1、 对于刚刚结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么 样？ l专家提醒： l考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然 而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考 试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反， 随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多 考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊 乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以 及考试之中同样重要。 是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是 认为自己考的不理想，比较伤心？认为自己考的不理想，比较伤心？ l回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受 肯定是有差
2、距的，大家也已经自己把考试总结写了 下来。其实，最了解你的人就是你自己。 l考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖 析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试后心 态变化大概有这样几种： l1、不露声色 l2、春风得意 l3、懊恼不已 l4、伤心欲绝 l5、埋怨愤怒 l6、满不在乎 l看看你属于哪一种？ PPT模板： PPT素材： PPT背景： PPT图表： PPT下载： PPT教程： 资料下载： 范文下载： 试卷下载： 教案下载： PPT论坛： PPT课件： 语文课件： 数学课件： 英语课件： 美术课件： 科学课件： 物理课件： 化学课件： 生物课件： 地理课件： 历史课件：
3、 下面，咱们共同来对这些心理下面，咱们共同来对这些心理 现象进行分析：现象进行分析： l1 “不露声色不露声色”者者 ： l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ l归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜 不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保 持优良的成绩。持优良的成绩。 l 良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。 l2 “春风得意春风得意”者：者： l 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ l归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自
4、我吹嘘。这样虽然能增 加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上 一下，不稳定。一下，不稳定。 l 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有 高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 l3 “懊恼不已懊恼不已”者者 ： l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ l归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔 不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是 说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心说漏做
5、了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心 理。理。 l良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时 学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。 l4 “伤心欲绝伤心欲绝”者者 ： l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ l归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信， 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信， 准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很 大，心理上不能接受眼前的现实。大，心理上不能接受眼前的现实。 l良药苦口：我们要认真
6、分析试卷，对自己有一个较为良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为 客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认 识自己的能力，鼓起前进的勇气。识自己的能力，鼓起前进的勇气。 l l5 “埋怨愤怒埋怨愤怒”者者 ： l 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ l考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨 老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。 不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚
7、至抱怨没有作弊成功。至抱怨没有作弊成功。 l良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？ 学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。 l“ “满不在乎满不在乎”者者 ： l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ l考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去， 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去， 表现的满不在乎。表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。 l我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，我们应该对自己负责，这种现象我们
8、学校恐怕极少， 相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价 值。值。 我们应该怎么做呢？我们应该怎么做呢？ l其实，老师很理解大家的心情。做学生真的好难，考试前为那个未知 其实，老师很理解大家的心情。做学生真的好难，考试前为那个未知 的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不 知道如何去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道如何面对自己。知道如何去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道如何面对自己。 l那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎那么我
9、们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎 接下一次的挑战呢？接下一次的挑战呢？ 1关键你怎样看自己关键你怎样看自己 l其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你 其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你 会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后 还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自 己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你 的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自 己失去信心而自暴
10、自弃，那他人怎么看你都是没有己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有 任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。 l 看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕 自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自 己很消极的评价。己很消极的评价。 2重要的是寻根究底重要的是寻根究底 l是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了， 是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了， 那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地 方。所以，
11、好好查查发生事故的原因到底在什么方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么 地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错 的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯 通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？ 然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学 习方法有问题。习方法有问题。 l 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结， 不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是不明白考试既是对前一
12、阶段学习的总结，又是 对以后学习的指导。对以后学习的指导。 3必须立即行动起来必须立即行动起来 l其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变 的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要 重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力 地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树大树”总总 会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。 l 首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能 够让
13、自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经 高唱高唱男人哭吧，不是罪男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是，所以，泪水并不是 软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。 写在最后：高中学生要有写在最后：高中学生要有“自反馈自反馈”过程过程 古人讲古人讲“吾日三省吾身吾日三省吾身”，学生要经常检查和反思，学生要经常检查和反思 自己的学习情况。自己的学习情况。 l每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯，理科 每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯，理科 的较难的例题还应复做一遍。的较难的例题还应复做一遍。 l每周要把本周的学习内容回顾
14、一遍的习惯 每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯 l每一章学过后，要有归纳总结的习惯。 每一章学过后，要有归纳总结的习惯。 l考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。 考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。 l每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习 每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习 计划。还有没有留下疑点。计划。还有没有留下疑点。 l 相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不 断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。 l现在努力是必须的,再过四年或五年 后,我们会在哪里呢? l我想班级的绝大多数
15、同学都会去这 个地方 直到今天直到今天,我才真正意识到我才真正意识到,光有脑力是不够的光有脑力是不够的, 还要有体力还要有体力. 东北三省招聘会东北三省招聘会 我后悔当初没有多努力，多考几分我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次使自己的档次 提高一点提高一点,不至于此时处在其中不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑像蔬菜一样被人挑 选选. 深圳招聘会深圳招聘会 多数人手里捧着简历多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会排着长队等待着机会 一次又一次的失败后一次又一次的失败后, ,又一次又一次重又一次又一次重 新站起。新站起。 l但多数的情况都是在无助的.茫然的观望着 广州招聘会广州招聘会 为
16、了自己的将来为了自己的将来,一贯娇生惯养的我们也一贯娇生惯养的我们也 不得不冒雨来为自己的人生打拼不得不冒雨来为自己的人生打拼. 多少期待多少期待 多少期望多少期望,我悔我悔 恨恨, 如果我当初多如果我当初多 用点功用点功,多考几多考几 分分, 上一个起点高上一个起点高 一点的大学一点的大学,我我 会在这里企盼会在这里企盼 吗吗? 会在这里会在这里 焦灼的等待吗？焦灼的等待吗？ 被人指指点点的滋味是不好受被人指指点点的滋味是不好受 的，谁让咱当初没有用功学了的，谁让咱当初没有用功学了 呢？呢？ 为了一份工作为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销不得不费尽自己的口舌来推销 自己自己,心里只有一
17、个想法心里只有一个想法:告诉对方告诉对方,我是人才我是人才, 我就是你们要找的千里马。我就是你们要找的千里马。 可是可是 l我来到才发现，和我一样的“千里马” 太多了 l由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了， 我悔恨高中的不努力，贪玩，一切都晚了。 悔恨的我们只能悔恨的我们只能 擦干悔恨的泪，擦干悔恨的泪， 继续自己的寻找，继续自己的寻找， 忙碌的高中学子忙碌的高中学子 们们，为，为了四、五了四、五 年后不至于像我年后不至于像我 们一样的无助与们一样的无助与 茫然，赶快努力茫然，赶快努力 吧，让自己的起吧，让自己的起 点高一点，人生点高一点，人生 才会更辉煌。才会更辉煌。 l看到了这些，你在想
18、些什么? ? l稍微起的早点，我们说辛苦 l稍微累一点，我们说坚持不住 l老师稍微凶一点，我们就说委屈 l作业稍微多一点，我们就说累 l比起下面的这些，你所说的“累”，你的一切借口，显 的那么的苍白而无力。 生活的“苦和累” l高中的日子塞满了试卷、题目 l高中的日子充满着考试、成绩 l高中的日子始终都是“三点一线” l高中的日子简直不是人过的- l我们的生活真的叫“累”吗？ l看到下面的-你所说的“累”是那么的微不足道 王致中王致中17岁岁, 在贵州以背煤为生。一筐煤在贵州以背煤为生。一筐煤40公公 斤，从煤坑向上爬斤，从煤坑向上爬100米，然後再走米，然後再走1000米山路，米山路， 挣挣
19、1元人民币元人民币. 安徽省临泉县安徽省临泉县 城关镇刘老家城关镇刘老家 村村11岁的刘小岁的刘小 环为了能上学，环为了能上学， 每天去给一家每天去给一家 窑厂背砖坯，窑厂背砖坯， 她每次背她每次背16块，块， 重重40公斤，走公斤，走 140米，只得米，只得3 分分3厘工钱。厘工钱。 真的纤夫！（那有几多爱？）真的纤夫！（那有几多爱？） 妈妈，我好饿！妈妈，我好饿！ 一个不能算家的一个不能算家的“家家” 一天的收获一天的收获 雨中曲雨中曲 为了活下去为了活下去,他们只好拼命干呀他们只好拼命干呀! l月日早晨，岁的 他静静地走了。无数活着的 人在口口相传中记住了他 蹬三轮的老人白芳礼。这 不是
20、神话：这位老人在 岁以后的生命中，靠着一脚 一脚地蹬三轮，挣下万 元人民币，捐给了天津的多 所大学、中学和小学，资助 了多名贫困学生。而 每一个走近他的人都惊异地 发现，他的个人生活几近乞 丐，他的私有财产账单上是 一个零。 我只想我只想 要回我要回我 一年的一年的 工钱而工钱而 已已 曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生 ，他最宝贵的：，他最宝贵的： “一个书包一个书包” -一个四百克洗衣粉塑料包装袋。一个四百克洗衣粉塑料包装袋。 我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮的书包，我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮的书包， 可我们大大的背篓只有沉重的猪菜和年幼的弟弟可我们大大的背篓只有沉重的猪菜和年幼的弟弟 躺在宿舍的躺在宿舍的“床床”上看书上看书 我们的我们的“饭堂饭堂” 我们的我们的“课室课室” 欣赏歌曲：在路上 刘欢 那一天 我不得已上路 为不安分的心 为自尊的生存 为自我的证明 路上的心酸 已融进我的眼睛 心灵的困境 已化作我的坚定 在路上 用我心灵的呼声 在路上 只为伴着我的人 在路上 是我生命的远行 在路上 只为温暖我的人 温暖我的人
