1、 我的时间哪去了？ 珍惜时间！珍惜时间！ 效率至上！效率至上！ 早自习，补完昨天没写完的作业 课间操，20分钟 熙熙攘攘、闲聊 正文 为 什 么 时 间 总 不 够 用 又饿又困，悄悄打盹 放学回家，路程半个小时 匆匆吃过饭，看了会手机、听听音乐、午睡。 为 什 么 时 间 总 不 够 用 起床，洗脸，来到学校 吃饭，课外活动，闲聊 写作业，发呆，写着聊着。 回家吃东西。同学在他，聊了会儿天又看会儿课外书。 哈欠连天，作业没有完成，满心忐忑，洗漱睡觉 不紧不慢不紧不慢 懒懒散散懒懒散散 衡 水 中 学 1. 1. 三餐时间一律三餐时间一律3030分钟；分钟； 2. 2. 早晨、中午起床一律早晨
2、、中午起床一律5 5分钟，分钟， 最后离开餐厅、宿舍为耻；最后离开餐厅、宿舍为耻； 3.3.行走坐卧都行走坐卧都带书带书、本子、卡片；、本子、卡片； 4. 4.四候四候：候觉、候操、候饭、候厕，在等候的：候觉、候操、候饭、候厕，在等候的 短暂时间内看书背诵；短暂时间内看书背诵； 5. 5.四个零四个零：课堂零走神，课间零打闹，自习零：课堂零走神，课间零打闹，自习零 抬头，个人零违纪抬头，个人零违纪。 202X年年高考本一录取高考本一录取结果结果 1. 139名同学被清华大学、北京大学名同学被清华大学、北京大学录取录取 2. 30名同学被香港大学等港校名同学被香港大学等港校录取录取 3. 1人被
3、中科大少年班人被中科大少年班录取录取 4. 1462人被人被“985工程工程”高校高校录取录取 5. 2982人被人被“211工程工程”高校高校录取录取 6. 106名学生被加拿大多伦多大学名学生被加拿大多伦多大学、 新加坡国立大学新加坡国立大学等国外知名高校等国外知名高校录取录取 225天！ 你需要管理你 的时间啦！ 6 7 8 12 1 2 3 4 5 9 10 11 我们所拥有的时间财富 最成功和最不成功的 人一样，一天都只有24小 时，但区别就在于他们如 何利用这所拥有的24小时。 每小时由60分钟组成，每 分钟由60秒组成，24小 时总计就是8.64万秒。 我们将怎样面对这样的一笔时
4、间财富呢？ 提高效率 那那3%3%的人，的人，2525年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，年来几乎都不曾更改过自己的人生目标， 他们始终朝着同一个方向不懈地努力。他们始终朝着同一个方向不懈地努力。2525年后，他们几乎年后，他们几乎 都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、白手创业者、 行业领袖、社会精英。行业领袖、社会精英。 那那10%10%的人，大都生活在社会的中上层。的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特他们的共同特 点是，那些短期目标不断地被达到，点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。生活质量稳步上升。 他们成为各行各业不
5、可缺少的专业人士，如他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、医生、律师、 工程师、高级主管等等。工程师、高级主管等等。 那那60%60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安 稳地生活与工作，但都稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。没有什么特别的成绩。 剩下的剩下的27%27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他 们的们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。常常在抱怨他人，抱怨社会。 这样的经历，你是否有过？这样
6、的经历，你是否有过？ 先玩一会儿先玩一会儿,呆会再做作业呆会再做作业.结果做作结果做作 业的时间不够用业的时间不够用. 想看书想看书,摸摸这本摸摸这本,看看那本看看那本,结果最终结果最终 不知道看了什么不知道看了什么. 快考试了快考试了,有好多内容要复习有好多内容要复习,不知道不知道 从哪科开始下手从哪科开始下手. 就这样就这样,时间偷偷地溜走了时间偷偷地溜走了! 最好的解决方法，就是使学最好的解决方法，就是使学 习具有习具有“计划性计划性”。 计划是实现目标的前提。计划是实现目标的前提。 有了计划，为什有了计划，为什 么还是不能按时么还是不能按时 完成任务？完成任务？ 凡事预则立凡事预则立
7、刘帆，刘帆，686分清华大学计算机科学与技术专业分清华大学计算机科学与技术专业 “凡事预则立，不预则废。凡事预则立，不预则废。”我十分注意学习计划的制定和落我十分注意学习计划的制定和落 实。实。学习主要靠自己，不能依赖老师和家长督促，要学会自学习主要靠自己，不能依赖老师和家长督促，要学会自 己管自己，制定学习计划。己管自己，制定学习计划。每学期开学时，我都要制定总的每学期开学时，我都要制定总的 学习计划，每月、每周甚至每天都有一个计划，弄清楚自己学习计划，每月、每周甚至每天都有一个计划，弄清楚自己 每月、每周、每天该学什么，怎样去学，学得怎样，总结自每月、每周、每天该学什么，怎样去学，学得怎样
8、，总结自 己一段时间里计划完成的情况和得失。无论学习任务多么繁己一段时间里计划完成的情况和得失。无论学习任务多么繁 重，我都重，我都每天坚持写日记。在日记里反省、检讨自己，检查每天坚持写日记。在日记里反省、检讨自己，检查 自己学习计划完成得怎么样，剖析自己有那些不足和差距，自己学习计划完成得怎么样，剖析自己有那些不足和差距， 不时告诫自己和鼓励自己，并不断地进行改正，以取得更大不时告诫自己和鼓励自己，并不断地进行改正，以取得更大 的进步。的进步。 Time 1 2 3 4 5 6 7 8 To do list 把你要做的事 情按重要程度 排序,先做最重先做最重 要的事情要的事情. 一张合理的作
9、息时间表看上去非常不起一张合理的作息时间表看上去非常不起 眼，但实际作用却很大，它可以使我们眼，但实际作用却很大，它可以使我们 的学习生活比较有规律，在脑中形成一的学习生活比较有规律，在脑中形成一 种类似于生物学上所说的反射，当我们种类似于生物学上所说的反射，当我们 到了那个时间之后就对某一科目的学习到了那个时间之后就对某一科目的学习 产生兴奋，学起来效果就会更好。产生兴奋，学起来效果就会更好。 孙强同学以孙强同学以725分的高分夺得张家分的高分夺得张家 港市高考状元的桂冠港市高考状元的桂冠。 奉行奉行“今日事今日毕今日事今日毕。”从高中开始，从高中开始， 他就把每天要做的事情写在小字条上，做
10、他就把每天要做的事情写在小字条上，做 完一件划掉一件，哪怕有一件没做完，都完一件划掉一件，哪怕有一件没做完，都 绝不去睡觉。绝不去睡觉。“这个习惯坚持了这个习惯坚持了3年，很有年，很有 用，而且让我每天都有成就感。用，而且让我每天都有成就感。” 结论 展示 两种不同效果：两种不同效果： 1 1、形式主义、形式主义 2 2、对学习有很大帮助、对学习有很大帮助 结论：我们要结论：我们要总结式的做笔记总结式的做笔记 返 总结 两种做法：两种做法： 1 1、随它去，不去研究探讨，盲目去做新的习题。、随它去，不去研究探讨，盲目去做新的习题。 2 2、用笔记录，不断去研究复习巩固。、用笔记录，不断去研究复
11、习巩固。 结论：特别注意不会做的习题和知识盲点，结论：特别注意不会做的习题和知识盲点，要不要不 断复习巩固，坚决要突破它断复习巩固，坚决要突破它。 返 结论 几种方法：几种方法： 1 1、看书本内容，不去总结归纳。、看书本内容，不去总结归纳。 2 2、一味做题，不去总结归纳。、一味做题，不去总结归纳。 3 3、通过先回忆，再看书，再总结，通过一道题或、通过先回忆，再看书，再总结，通过一道题或 几道题进行知识点的连接。几道题进行知识点的连接。 结论：我们在进行章节总结时应该通过先回忆，结论：我们在进行章节总结时应该通过先回忆，再再 看书，再总结，通过一道题或几道题进行知识点的看书，再总结，通过一
12、道题或几道题进行知识点的 连接。培养对知识举一反三的能力连接。培养对知识举一反三的能力。 返 勤学好问勤学好问 张梓琪高考取得的成绩：满分为张梓琪高考取得的成绩：满分为150分的语文、分的语文、 数学和英语她分别只丢了数学和英语她分别只丢了25分、分、5分和分和4分。分。 学习中的诀窍学习中的诀窍“我原来的成绩并不是特别好，我原来的成绩并不是特别好， 高一时很一般，高考前第二次摸底考还考得不好呢。高一时很一般，高考前第二次摸底考还考得不好呢。 要说学习有什么诀窍，那就是勤学好问。平时遇到有要说学习有什么诀窍，那就是勤学好问。平时遇到有 不懂的地方，一定要敢问、乐问，多请教老师和同学，不懂的地方
13、，一定要敢问、乐问，多请教老师和同学， 这样才会不断进步。这样才会不断进步。”张梓琪回忆说，她曾为一道题张梓琪回忆说，她曾为一道题 目问了目问了4次老师。从复习阶段开始，她每隔一个阶段次老师。从复习阶段开始，她每隔一个阶段 就为自己制定一个计划，定出目标不断消化疑点、难就为自己制定一个计划，定出目标不断消化疑点、难 点；并且做题时不仅仅是做完了事，而是主动归纳出点；并且做题时不仅仅是做完了事，而是主动归纳出 各类题型中的难点和思路，平时还看些有关学习方法各类题型中的难点和思路，平时还看些有关学习方法 的书，反复思考学习中的不足之处。的书，反复思考学习中的不足之处。 “题海战术题海战术”战无不殆
14、战无不殆 许磊，许磊，202X年河北理科状元，理科年河北理科状元，理科699分（分（124，136，142， 297），考入清华大学），考入清华大学 我的学习方法很普通，只是我比较执着。题目不会，决不我的学习方法很普通，只是我比较执着。题目不会，决不 放弃，一有空闲就思考它直至解决。这个过程中的艰辛是别人放弃，一有空闲就思考它直至解决。这个过程中的艰辛是别人 难以想象的，而它带来的喜悦也是外人无法体会的。难以想象的，而它带来的喜悦也是外人无法体会的。 辛颖，辛颖，202X年黑龙江理科状元，理科年黑龙江理科状元，理科662分（分（121，142，119， 208），考入北京大学环境科学学院），考
15、入北京大学环境科学学院 无论是考能力还是考素质，请你相信题海无论是考能力还是考素质，请你相信题海 战术绝对无可匹敌。大量的练习不仅可以给你战术绝对无可匹敌。大量的练习不仅可以给你 解题的思维、速度，还有准确性与题感。但你解题的思维、速度，还有准确性与题感。但你 应该知道的不是答案是什么，而是如何得到这应该知道的不是答案是什么，而是如何得到这 个答案，为什么会得到这个答案。学会举一反个答案，为什么会得到这个答案。学会举一反 三，适当地进行联想改题。三，适当地进行联想改题。 克服疲劳克服疲劳 任何单一的活动持续时间过长，都会引任何单一的活动持续时间过长，都会引 起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低
16、学起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学 习效率。所以习效率。所以要不断变化学习内容和学习方要不断变化学习内容和学习方 式，避免单科独进，方法单一，使各科内容式，避免单科独进，方法单一，使各科内容 的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算 并进，学习方式多样化并进，学习方式多样化。换新的方式学习新。换新的方式学习新 的内容时，对原有的学习来说实质上就是一的内容时，对原有的学习来说实质上就是一 种休息，这样高效地利用时间，可以更快更种休息，这样高效地利用时间，可以更快更 好地获取知识。好地获取知识。 看、听、读交替进行，不同学科作业交替做看、听、读交替进行，不
17、同学科作业交替做 善于借用外力，及时向他人请教善于借用外力，及时向他人请教 按遗忘规律间隔学习按遗忘规律间隔学习 按生物节律安排学习内容按生物节律安排学习内容 实验：学会在下课时学习，实验：学会在下课时学习， 提高自己的抗干扰能力！提高自己的抗干扰能力！ 两耳不闻窗外事两耳不闻窗外事 ， 一心只读圣贤书一心只读圣贤书 ! ! 宁静致远，静中取胜：平稳静谧心态，不为杂念所左右， 静思反省，才能实现更远的目标。或：只有心境平稳沉 着、专心致志，才能厚积薄发、有所作为。 重点重点难点难点 疑点疑点错点错点 善于总结善于总结 “错题集错题集”让人叹为观止让人叹为观止 状元冉婧自称把功夫都放在了查漏补缺
18、上。状元冉婧自称把功夫都放在了查漏补缺上。 她每科都准备了六本活页本，把高中三年的错她每科都准备了六本活页本，把高中三年的错 题全部抄在本子上，在题全部抄在本子上，在距离高考还有距离高考还有100天的天的 冲刺阶段翻看冲刺阶段翻看。 “我第一次看的时候也觉得很惊讶，厚厚我第一次看的时候也觉得很惊讶，厚厚 的积累本把所有错题都囊括了。的积累本把所有错题都囊括了。” 记者看到，记者看到， 一本数学错题集有两三厘米厚，而且色彩斑斓。一本数学错题集有两三厘米厚，而且色彩斑斓。 “黑色字迹是题目，蓝色是解题流程，红色是黑色字迹是题目，蓝色是解题流程，红色是 解释，特别要提醒注意的地方就用绿色。解释，特别
19、要提醒注意的地方就用绿色。”冉冉 婧说，婧说，“很多都是我亲手抄写的，实在抄不了很多都是我亲手抄写的，实在抄不了 就从试卷上剪下来。就从试卷上剪下来。” 科学研究告诉我们： 坚持一个行动，关键在头3天，如果能坚 持21天以上，你就能形成一个习惯； 如果坚持重复90天以上就会形成稳定的 习惯； 如果能坚持重复365天以上，你想改变都 很困难。 相信自己相信自己 相信自己的实力，相信自己的实力， 相信自己可以考出理想的成绩！相信自己可以考出理想的成绩！ 用鹰的坚韧拥抱梦想、用鹰的目光凝视未来用鹰的坚韧拥抱梦想、用鹰的目光凝视未来 永不止步永不止步 、永不言弃、永不言弃 、nothingnothin
20、g isis impossibleimpossible 不要轻言放弃、否则对不起自己、一切皆有可能不要轻言放弃、否则对不起自己、一切皆有可能 要想出人头地、就要比别人付出更多的努力要想出人头地、就要比别人付出更多的努力 相信自己、没有什么不可能！相信自己、没有什么不可能！ 加油吧！加油吧！ 你为什么不成功？你为什么不成功？ 因为你没有下定决心！因为你没有下定决心！ 为什么你还不成功？为什么你还不成功？ 因为你还没有下定决心！因为你还没有下定决心！ 为什么你直到现在还没有成功？为什么你直到现在还没有成功？ 因为你直到现在还没有下定决心！因为你直到现在还没有下定决心！ 成功一定属于下定决心的人，成功一定属于下定决心的人， 属于敢于做出承诺的人！属于敢于做出承诺的人！
