1、清韵 古风 常见心理问题 的 识 别 技 术 高中心理健康教育系列 n 一、什么是健康？ n 世界卫生组织的章程给健康如下的 定义：“健康是一种完全的，生理上的， 心理上的和社会关系上的良好状态，不仅 仅意味者没有疾病或者不虚弱。” 2021-9-23 2 n 二、什么是心理健康? ? n 心理健康就是一个人的生理 、心理与社会处于相互协调的和谐状态 。 n 智力正常 n 情绪稳定与愉快 n 行为协调统一 n 良好的人际关系 n 良好的适应能力 2021-9-23 3 2021-9-23 4 n 三、心理健康的人是什么样子？ n 1、本人不觉得痛苦 n 即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一
2、年）快 乐的感觉大于痛苦的感觉。 n 2、他人不感觉到异常 n 即心理活动与周围环境相协调，没有与周围环境格格 不入的表现。 n 3、社会功能良好 n 即能胜任社会角色，做好自己分内该做的事情。 2021-9-23 5 n 四、有哪些状况出现表明心理出现了问四、有哪些状况出现表明心理出现了问 题？题？ n 1 1、失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，、失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中， 学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸。学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸。 n 2 2、怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自、怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自 己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。己，或毫
3、无原因的恐惧，或刻板仪式动作。 n 3 3、对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡、对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡 言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散， 不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自 语自笑。语自笑。 n 4 4、老是感觉自己的形体变样了，过度地照、老是感觉自己的形体变样了，过度地照 镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。 n 5 5、出现幻听幻视等幻觉和妄想。、出现幻听幻视等幻觉和妄想。 2021-9-23 6 n 五、应该怎样判断一个
4、人可能有心理疾五、应该怎样判断一个人可能有心理疾 病？病？ n 1 1、情绪障碍：抑郁：总是高兴不起来，情、情绪障碍：抑郁：总是高兴不起来，情 绪低落。焦虑：忐忑不安，总觉得有好多事要做，绪低落。焦虑：忐忑不安，总觉得有好多事要做， 要尽快干完，不能轻松。强迫：总爱反复检查、反要尽快干完，不能轻松。强迫：总爱反复检查、反 复思考同一个问题，为此又十分苦恼。情绪压抑、复思考同一个问题，为此又十分苦恼。情绪压抑、 易爆发或内隐，情绪经常困扰在某一方面。敏感多易爆发或内隐，情绪经常困扰在某一方面。敏感多 虑、注意力涣散、做事效率低、为难情绪加重。虑、注意力涣散、做事效率低、为难情绪加重。 n 2 2
5、、行为障碍：注意力不能集中、学不进去、行为障碍：注意力不能集中、学不进去 、爱走神、记忆下降、大脑、爱走神、记忆下降、大脑“不听使唤不听使唤”；社会退；社会退 缩：与同学交往减少、不愿交往、不爱运动、对事缩：与同学交往减少、不愿交往、不爱运动、对事 情提不起精神。情提不起精神。 n 3 3、生理功能障碍：身体容易疲劳、入睡困、生理功能障碍：身体容易疲劳、入睡困 难或易觉醒、腰酸背痛、心悸、乏力。进行医学检难或易觉醒、腰酸背痛、心悸、乏力。进行医学检 查时却无结果。查时却无结果。 2021-9-23 7 n 六、考试焦虑六、考试焦虑 n 考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列考试焦虑是指因考试压
6、力过大而引发的系列 异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕 考）及考后焦虑紧张。考）及考后焦虑紧张。 n 考试焦虑的缓解策略考试焦虑的缓解策略 n 1 1、对于轻、中度的焦虑主要通过调整认知、对于轻、中度的焦虑主要通过调整认知、 提高自信来帮助减轻焦虑。提高自信来帮助减轻焦虑。 n 2 2、对严重焦虑者，除上述方法外，、对严重焦虑者，除上述方法外， n 还要针对焦虑中的生理成分，进行还要针对焦虑中的生理成分，进行 n 放松训练、系统脱敏等方法进行治疗。放松训练、系统脱敏等方法进行治疗。 2021-9-23 8 n 七、恐怖症七、恐怖症 n 对某
7、些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧 ，伴有回避行为。，伴有回避行为。 n 学生中常见的恐怖症主要有：社交恐怖、考学生中常见的恐怖症主要有：社交恐怖、考 试恐怖、性恐惧等。试恐怖、性恐惧等。 n 表现符合以下表现符合以下4 4项：项： n 某种客体或情境常引起强烈的恐惧；某种客体或情境常引起强烈的恐惧； n 恐惧时常伴有明显的植物神经症状，如头恐惧时常伴有明显的植物神经症状，如头 晕、晕倒、心悸、心慌、颤抖、出汗等；晕、晕倒、心悸、心慌、颤抖、出汗等； n 对恐惧的客体和情境极力回避；对恐惧的客体和情境极力回避； n 知道这种恐惧是过分的或不必要的，但不知道
8、这种恐惧是过分的或不必要的，但不 能控制。能控制。 2021-9-23 9 n 八、强迫症八、强迫症 n 总是被一种强迫思维所困扰。在生活中反复出现强迫总是被一种强迫思维所困扰。在生活中反复出现强迫 观念及强迫行为。自知力完好，知道这样是没有必要的，甚观念及强迫行为。自知力完好，知道这样是没有必要的，甚 至很痛苦，却无法摆脱。至很痛苦，却无法摆脱。 n 主要表现：强迫观念、强迫动作、强迫意向、强迫情主要表现：强迫观念、强迫动作、强迫意向、强迫情 绪绪 n n 强迫症与强迫症状的区别强迫症与强迫症状的区别 n 强迫症状出现时间短、断断续续，时有时无；强迫症状出现时间短、断断续续，时有时无； n
9、症状较轻，不影响正常生活和工作；症状较轻，不影响正常生活和工作； n 当事人并不觉得痛苦，没有治疗的愿望。当事人并不觉得痛苦，没有治疗的愿望。 2021-9-23 10 抑郁症是以心境低落为主的一种不健康状态，抑郁症是以心境低落为主的一种不健康状态， 抑郁症与一般的抑郁症与一般的“不高兴不高兴”有着本质区别，它有明有着本质区别，它有明 显的三大主要症状，就是显的三大主要症状，就是情绪低落情绪低落、思维迟缓思维迟缓和和运运 动抑制动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至 悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考悲观绝望。思维迟缓就是
10、自觉脑子不好使，记不住事，思考 问题困难。觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活问题困难。觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活 动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动 ，生活不能自理。，生活不能自理。 抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，它是一抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，它是一 种种“心理感冒心理感冒”。抑郁症是可以治好的。而且，抑。抑郁症是可以治好的。而且，抑 郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思 和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。和内省，治愈后你可能
11、会达到比以前更高的层次。 2021-9-23 11 有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上 ，同时伴有下述，同时伴有下述9 9项症状中的任何项症状中的任何4 4项以上：项以上： 1 1、兴趣丧失或无愉快感；、兴趣丧失或无愉快感； 2 2、精力减退或持续疲乏；、精力减退或持续疲乏； 3 3、活动减少或动作迟滞；、活动减少或动作迟滞； 4 4、过分自责或内疚；、过分自责或内疚； 5 5、联想困难或注意力不能集中；、联想困难或注意力不能集中； 6 6、反复出现轻生的想法或行为；、反复出现轻生的想法或行为； 7 7、失眠或早醒；、失眠或早醒；
12、8 8、体重降低、食欲下降或亢进；、体重降低、食欲下降或亢进； 2021-9-23 12 躁狂状态的主要临床症状是心境高涨，思维奔逸和精神躁狂状态的主要临床症状是心境高涨，思维奔逸和精神 运动性兴奋。运动性兴奋。 典型表现有：典型表现有： 表现轻松、愉快、兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态。表现轻松、愉快、兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态。 情绪反应不稳定、易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满情绪反应不稳定、易激惹，可因细小琐事或意见遭驳斥，要求未满 足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为，足而暴跳如雷，可出现破坏或攻击行为， 口若悬河、滔滔不绝，并且眉飞色舞，表情异常丰富、生动。口若悬河
13、、滔滔不绝，并且眉飞色舞，表情异常丰富、生动。 自我感觉良好。感到身体从未如此健康，自我感觉良好。感到身体从未如此健康， 精力从未如此充沛。才思敏捷，一目十行。精力从未如此充沛。才思敏捷，一目十行。 2021-9-23 13 n 十一、怎样判断是否分裂型人格障碍？十一、怎样判断是否分裂型人格障碍？ n 分裂型人格障碍特征是一贯情感退缩、社会退缩和其他接触上的 退缩；喜好幻想、独自活动、内省性沉默寡言；很少表达感受和体验愉 快。至少符合下列项目中的三项，方可诊断为分裂样人格障碍。 n 1有奇异的信念，或与社会文化习俗不相称的行为，如相信心 灵感应、特异功能和第六感官等。 n 2奇怪的、反常的或特
14、殊的行为或外貌，如服饰奇特、不修边 幅、行为不合时宜、习惯或目的不明确。 n 3言语怪异，如离题、用词不要、繁简失当、表达意见不清。 n 4不寻常的知觉体验，如幻觉、看见不存在的人。 n 5对人冷淡，对亲属也不例外，缺少温暖体贴。 n 6表情淡漠，缺乏深刻或生动的情感体验。 n 7多单独活动，主动与人交往仅限于生活或工作中必需的接触 ，除亲属外无亲密友人。 n 分裂型人格是否容易诱发精神分裂症，一直没有令人信服的证明 。 2021-9-23 14 重 要 提 醒 n 对心理症状的诊断，是一项专业性 很强的工作，不要轻易诊断；同时，盲目对号入 座的做法也是极为有害的。 2021-9-23 15
