高中主题班会：积极应对挫折-ppt课件（含教案）.zip

积极应对挫折积极应对挫折-学会积极心理暗示学会积极心理暗示 设计理念： 心理暗示是日常生活中最常见的心理现象，是在无对抗条件下，通过语言、行动和表情等， 对他人或自身的心理或行为发生影响。在日常学习生活中，许多高一生学生在遇到挫折和 困难的时，会给自己一些消极暗示，从而产生了消极的情绪。通过本节课的学习，高一学 生学会运用积极的自我暗示，保持积极的心态，激发自身的潜能对高中生来说就显得极为 重要。 教学目标： 1、知识与技能目标： 通过活动，学生了解心理暗示的概念和心理暗示的作用。 2、过程与方法目标：学生学会运用积极的自我暗示的方法。 3、情感与价值观目标：高中生学生在遇到挫折和困难的时，学会运用积极的自我暗示，保 持积极的心态，激发自身的潜能。 教学重难点： 1、 学生认识到积极暗示和消极暗示的区别以及产生的不同后果。 2、 学生学会运用积极的自我暗示，保持积极的心态，激发自身的潜能。 教学对象：高一学生 教学准备:课件、声频罗森塔尔效应 、声频死囚的故事 、轻音乐 教学方法:活动体验 法、思考法、观察法等 教学过程： 一、暖身活动：气球与石头 （播放班得瑞的轻音乐，学生聆听指导语） 师：请同学调整坐姿，以自己觉得最放松的姿势坐在座位上。闭上眼睛。深呼吸。 深深地 吸气，慢慢地呼气。 （重复三次）把注意力放在自己的呼吸上。想象一下呼吸的节奏，深深 地吸气，慢慢地呼气。现在请你缓缓地伸出你的双手，平伸于前方。继续深呼吸。好，现 在把注意力集中在你的右手上。想象自己的右手挂着一个氢气球，轻飘飘的，好像要一直 往上飞。你的右手却挂着一块很重的石头，很沉很沉，快提不起来了。好，现在请大家继 续保持现在的姿势，慢慢地睁开眼睛。看看自己的双手是否仍然平衡。 师：我们互相观察下，为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？ （生回答感受，师生交流） 师：这是由于我们受到刚才的言语暗示了。在生活中，我们难免会遇到挫折，有的人遇到 挫折时就像刚才的右手那样总是给自己消极的暗示，最后让自己的压力就像大石头一样越 来越沉重；而有的人遇到挫折就像刚才的左手那样给自己积极的暗示，相信自己能克服困 难，积极应对挫折。这就是我们今天活动课的主题：积极应对挫折-学会积极的心理暗示。 二、主题引入：认识心理暗示 （一）心理暗示的含义 含义：心理暗示是日常生活中最常见的心理现象，是在无对抗条件下，通过语言、行动和 表情等，对他人或自身的心理或行为发生影响。 （ 二）日常生活中的心理暗示 句子游戏: 我很. 我喜欢 . 我可以. 我讨厌. 我不能. 我害 怕. 请检查一下你完成的句子中哪些是积极的句子,哪些是消极的句子. （备注） 积极：肯定的，正面的，进取的，鼓励的； 消极：否定的，负面的，不求进取，阻碍发展，消沉； 思考：在生活中，这些句子对你的 心理或者行为是否产生影响？ 三心理暗示的分类: 积极的心理暗示 消极的心理暗示 四、 心理暗示的作用 消极的心理暗示-消极的心态-消极的结果 (死囚的故事) 积极的心理暗示-积极的心态-积极的结果 （罗森塔尔效应) 五学会积极的自我暗示 （一） 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。 1.放松,放松,平静平静 2. 我不紧张！我不紧张! （二）积极的自我暗示语的方法: 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效. 4.用肯定句. （三）改一改：把刚才写的 10 个句子用今天所学的“积极暗示语的方法”改一改。 （四）用一用：如果处于下面几种挫折,你会怎么给自己做自我暗示呢? 1.考试前很紧张,这时你会对自己说: 2.考试结束了,成绩 不太理想, 这时你会对自己说: 3.竞选班干部,你落选了,这 时你会对自己说: 温馨提示：用简短的话、第一人称、现在完成式、写下积极的语句；想象到情境； 六总结：日常生活中面对挫折需要大家使用积极的心理暗示，用积极的心态面对我们的 生活和学习。 积极心理暗示法-重复暗示 七手语操:我真的很不错 要求： 1.伸出右手，把右手掌房子胸口； 2.把右手掌放在左肩上，然后放在右肩上，接着伸出大拇指； 3.换左手，放胸口，先右肩，再左肩膀，接着伸出大拇指； 4.双手交叉放在肩膀上，双手伸出大拇指； 八、作业 升华：60 秒 PK 法 方法：每天花 60 秒以演讲的形式简洁地描述自己的天赋和能力。以及自己应达到的能力。 九、反思： 1.本课的重点是学生认识到积极暗示和消极暗示的区别以及产生的不同后果；难点是学生 学会运用积极的自我暗示，保持积极的心态，激发自身的潜能。 2.本课宗旨：学生大胆表现，实现自助。 3.本课特点：充分体现学生主体、教学主导；结合学生实际，给学生提供施展才华的舞台； 老师对学生的评价不作批评，使学生在课堂畅所欲言，大胆评价。 4.不足之处：课堂时间的安排需改进，应把更多的时间花在学生运用积极的心理暗示上。 备注： （一） 罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔到一所小学进行实验。从学校中挑选了几个班级的学生进行“未来 发展趋势测验” 。然后将一份“最有发展前途学生”名单交给校长和相关老师，并叮嘱他们 务必保密，以免影响实验的正确性。一年以后，罗森塔尔对那些学生进行复测，结果发现： 凡是在名单中的学生，个个成绩都有了很大的进步，而且他们性格活泼开朗，自信心强， 求知欲旺盛，乐于和别人打交道。 （二） 死囚的故事 心理学家加德纳以一个死囚为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你被放血而死， 这是你死前对人内做的一点有益的事情。 ”这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行， 犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙 碌着，准备给他放血。护士问医生：“放血瓶准备五个够吗？”医生回答：“不够，这个 人块头大，要准备七个。 ”护士在他的手臂上用刀尖点了一下，算是开始放血，并在他手臂 上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一 滴一滴地流出。滴了三瓶，他已经休克，滴了五瓶他就已经死亡，死亡的症状与因放血而 死一样。但实际上他一滴血也没有流。 石头与气球石头与气球 暖身活动 积极应对挫折积极应对挫折-积极的心理暗示积极的心理暗示 认识心理暗示 心理暗示的含义 含义：心理暗示是日常生活中 最常见的心理现象，是在无对抗 条件下，通过语言、行动和表情 等，对他人或自身的心理或行为 发生影响。 日常生活中的心理暗示 句子游戏: 我很. 我喜欢 . 我可以. 我讨厌. 我不能. 我害怕. 请检查一下你完成的10 个句子中哪些是积极的句子 ,哪些是消极的句子。 积极：肯定的，正面的，进取的，鼓励的； 消极：否定的，负面的，不求进取，阻碍发展，消 沉； 想一想：在生活中，这些句子对你的心 理或者行为是否产生影响？ 积极的心理暗示 消极的心理暗示 心理暗示的分类 （罗森塔尔效应) 思考：你觉得现实中真的有测试可以准确测出 一 个 人未来的发展前途吗？ 积极的心理暗示-积极的心态- 积极的结果 心理暗示的作用 消极的心理暗示-消极的心态- -消极的结果 (死囚的故事) 思考：那个死囚一滴血也没有流，为什么最后死了呢 ？ 自我暗示自我暗示 学会积极的学会积极的 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定 句来表达同一种意思的区别。 放松,放松 , 平静平静 ! 我不紧张！ 我不紧张! 积极的自我暗示的方法： 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就 越 有效. 4.用肯定句. 改一改 把刚才写的10个句子用今天所学的“积 极暗示语的方法”改一改。 例如：“我不紧张” 改为“我很放松，很平 静” 创设情境创设情境 用一用： 如果处于下面几种挫折时,你会怎么做自我暗示呢? 1.考试前很紧张,这时你会对自己说: 2.考试结束了,成绩 不太 理想, 你会对自己说: 3.竞选班干部,你落选了,这时你会对自己说: 总结：日常生活中面对挫折需要大家使用 积极的自我暗示，用积极的心态面对我们 的生活和学习。 我聪明我聪明! !我自信我自信! !我勇敢我勇敢! ! 我真的很不错我真的很不错 我的目标一定能实现 我的目标一定能实现我的目标一定能实现! ! 今天我做得好极了今天我做得好极了 说我行，我就行，我一定行！ 他人暗示法 赞美他人法，对于 他人来说不仅是一种积 极暗示，而且对于自己 来说，也是一种积极的 心理暗示。 请对你身边的人说一 句积极鼓励的话。 课后作业 升华：60秒PK法 方法：每天花60 秒以演讲的形式 简洁地描述自己 的天赋和能力。 以及自己应达到 的能力。 心理暗示最重要的规律叫做重 复，我们让那些鼓励自己的表 情、语言、动作反复出现，就 会使乐观的态度、坚定的情绪 成为自我的主宰。 太棒了！ 一、心理暗示的含义与分类 二、心理暗示的作用 三、积极自我暗示的方法 回顾 我真的很不错 我真的很不错 手语操 谢谢 谢！谢！