1、年轻的战场年轻的战场 高考是什么？高考是什么？ 不同的认识方式：不同的认识方式： 客观的、科学的、积极的、有利的客观的、科学的、积极的、有利的 消极的、不利的消极的、不利的 我们在本不是很糟糕的情况下，我们在本不是很糟糕的情况下， 选择了一种最糟糕的认识方式，选择了一种最糟糕的认识方式， 结果只能用遗憾、可惜来形容了。结果只能用遗憾、可惜来形容了。 （一）高考考什么？（一）高考考什么？ （二）高考为了什么？（二）高考为了什么？ （三）高考决定了什么？（三）高考决定了什么？ 一、我们如何合理地认识高考？一、我们如何合理地认识高考？ （一）高考考什么？（一）高考考什么？ 稳定的知识水平稳定的知识水
2、平+稳定的心理素质稳定的成绩稳定的心理素质稳定的成绩 什么是良好的心理素质？什么是良好的心理素质？ 能正确洞察自己的一切，并能及时能正确洞察自己的一切，并能及时 对自己的行为和心理进行调节和控制。对自己的行为和心理进行调节和控制。 一切已经无法改变，一切已经无法改变， 只要安心答题就行了。只要安心答题就行了。 （二）高考为了什么？（二）高考为了什么？ 每个人性格不一样，特长不一样，这是社每个人性格不一样，特长不一样，这是社 会分工的需要。工作没有贵贱之分，适合会分工的需要。工作没有贵贱之分，适合 你的就是最好的。你的就是最好的。 高考高考也就是这样，首先看你的也就是这样，首先看你的水平水平、兴
3、趣兴趣、 能力适合在什么水平的学校的什么能力适合在什么水平的学校的什么专业专业。 这些既是主观的，又是客观的这些既是主观的，又是客观的。 主观的，你想要考什么学校，选什么专业？主观的，你想要考什么学校，选什么专业？ 客观的，你的水平怎么样，你所适合的专客观的，你的水平怎么样，你所适合的专 业是什么。业是什么。 高考是为了让我们更好地成长！高考是为了让我们更好地成长！ 面对高考的过程，是我们的复杂心境变 化的过程，在这种充满了喜怒哀乐的生 活过程中，我们也在体会着自己的变化 ，痛苦也好，彷徨也罢，都是你的心灵 成长的契机。 这些磨练就更能让我们清楚地去认识自 己，了解自己的所需所求。 （三）高考
4、决定了什么？（三）高考决定了什么？ 决定以后的四年 “你和谁在一起？” “在哪里？” “干些什么？” “和谁谈恋爱？” “什么也不能决定！” 从一定程度上决定了很多同学的人生轨迹。 人生的发展是环环相扣的，每一个链条的 完整和坚固是从一定程度上取决于上一个链条 的品质，同时也决定了下一个链条的发展。 就业就业 上没上大学，上什么样的大学上没上大学，上什么样的大学，会很大程会很大程 度决定未来会有怎么样的职业发展度决定未来会有怎么样的职业发展，有什有什 么样的收入水平。么样的收入水平。 人生薄弱的链条并不是不可修补加固的，人生薄弱的链条并不是不可修补加固的， 完好的链条也不是可以任凭风雨侵蚀永不
5、完好的链条也不是可以任凭风雨侵蚀永不 生锈的生锈的。 有一个认识的朋友，高中时读书一般， 他大学考了两年终于考上了一个省本。因为 他的理想职业是想要当大学老师，可是在大 学里当老师最起码也要硕士生。所以入学后 我这个朋友就决定考研。他大学几年非常的 勤奋，他没很多同学喝酒泡吧的潇洒，也没 有很多同学花前月下的浪漫，自习室图书馆 是他主要的娱乐场地，四年如一日地坚持和 努力。大学毕业那一年，他用了四年的努力 终于如愿以偿考上了中大的研究生，师从一 个著名的教授。而今年，他终于成为了一所 大学的一名讲师。 一个邻居，标准的妈妈口中别人家 的小孩，他比我大几岁，他从小读书就 很好，高中读茂一，大学考
6、上中大，那 时是我们仰望的偶像，学习的榜样。后 来我长大读书、毕业、工作，对于他的 消息就少了很多。前段时间听说他回家 了，读完大学胖了很多，回来是问家里 人借钱结婚的。我很讶异，一个中大毕 业生，都出来工作了为什么还要伸手问 家里人拿钱。 原来他大学时下午打球，晚上泡网吧 ，早上睡觉，娱乐日程安排的很饱满，而 且还是完全按照美国的作息时间。四年大 学留给他除了惊人的体重、出色的球技、 懒惰的生活习惯，更有很多的遗憾：其中 之一是没有拿到大学的学位证书太多 的科目没过，现在的工作，收入不定时， 做一个月，出去旅游一个月，没有一点存 款。 （三）高考决定了什么？（三）高考决定了什么？ 高考能决定
7、一时成败，却决定不了人生境高考能决定一时成败，却决定不了人生境 遇，能决定软弱者的自卑，却阻挡不了坚遇，能决定软弱者的自卑，却阻挡不了坚 强者的执著。强者的执著。 与这种有形的考试相比，我们在以后的人与这种有形的考试相比，我们在以后的人 生路上，还会有很多无形的甚至是更严峻生路上，还会有很多无形的甚至是更严峻 的考验。的考验。 决定你以后人生之路的不是高考，也不是决定你以后人生之路的不是高考，也不是 那一张纸，而是你面对人生的态度，还有那一张纸，而是你面对人生的态度，还有 素质和能力。素质和能力。 （一）高考考什么？（一）高考考什么？ 知识水平知识水平+心理素质心理素质 （二）高考为了什么？（
8、二）高考为了什么？ 为了让我们更好地成长！为了让我们更好地成长！ （三）高考决定了什么？（三）高考决定了什么？ 决定一时成败，却决定不了人生境遇，决定一时成败，却决定不了人生境遇， 能决定软弱者的自卑，却阻挡不了坚强者能决定软弱者的自卑，却阻挡不了坚强者 的执著。的执著。 合理地认识高考！合理地认识高考！ 二、改变消极认知二、改变消极认知 （1）我担心考不好怎么办？我担心考不好怎么办？ 积极：积极：如果我考好了，结果会怎么样如果我考好了，结果会怎么样？ （2）担心考试时会紧张，怎么办？担心考试时会紧张，怎么办？ 积极：积极：如果我考试不紧张，结果会怎么样？如果我考试不紧张，结果会怎么样？ （3
9、）三年的准备时间，我心里依然没底，三年的准备时间，我心里依然没底， 我总觉得什么都没准备好。我总觉得什么都没准备好。 积极：积极：三年的学习时间，该学的都已经学了，三年的学习时间，该学的都已经学了， 该来的就笑脸迎接吧。该来的就笑脸迎接吧。 。 想象训练想象训练 在整个想象训练过程中，在整个想象训练过程中， 考试的哪个环节是你们最担心的？考试的哪个环节是你们最担心的？ 怎样做可以避免出现你们害怕的状况？怎样做可以避免出现你们害怕的状况？ 在我们想象训练中有哪几个方法是可以应在我们想象训练中有哪几个方法是可以应 急的？急的？ 呼吸放松、肢体放松呼吸放松、肢体放松 这个年轻的战场上，有没想对这个年轻的战场上，有没想对 自己说的话或对同学们说的话。自己说的话或对同学们说的话。 胜利的号角已经在耳边打响！胜利的号角已经在耳边打响！ 六月的骄阳照亮前进的道路！六月的骄阳照亮前进的道路！ 年轻的战场，战出精彩人生！年轻的战场，战出精彩人生！ 不退却，不妥协，不放弃！不退却，不妥协，不放弃！
