改善视力办法改善视力办法青少年学生改善视力方法1 经常做眼保健操，以及眼球操。2 电脑与眼睛的距离不小于 60 厘米。3 看电视的距离不小于 3 米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的 3-5 倍。4 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10 小时，初中上不小于 9 小时，高中不小于 8 小时。5 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在 30 厘米左右。每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。7 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮， 用普通灯泡 20 瓦和三基色节能灯 3 瓦是最适合的。8 不要在强光、阳光下写作业。9.不要戴别人的眼镜。10已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。11. 不要在晃动的车厢内看书或写作业。爱眼护眼宣传标语爱眼护眼宣传标语爱护眼睛,一生光明亮丽的眼睛,亮丽的人生关爱眼睛,生活开心让我们的心灵不要安上镜片！造成视力衰退的原因各异，如已经发生视力衰退（如近视） ，应该尽快分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，更不该盲目尝试各种“快速”治疗仪，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除视力下降的诱因，如环境光线（可以用护眼光度笔来测试） 、用眼姿势，才能真正保护视力，这一点对青少年来说要引起特别重视，以避免近视度数不断加深。小报使用的字体是仓耳舒圆体和幼圆（免费商用）
