1、五年级下册体育教案（第十一周）第一课时教学内容：1.后 蹬 跑。2.游戏;互相帮助。教学任务:1掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学重点：掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。教学难点：掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。教学过程:一、准备部分:1开课式。2队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。3准备活动:慢跑两圈;双人操 6 节。二、基本部分:1后蹬跑。(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示
2、范。(3)练习方法：1.双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2.原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3.慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4.在地上放若干个间隔 1 米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5.画两条 20 一 30 米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。2游戏:互相帮助。(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到
3、达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:1、在场地上画 10 一 15 米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。三、结束部分:1整理放松；2. 小结；3宣布下次课内容；4下课。课后反思：第二课时第二课时教学内容：1.后滚翻一挺身跳。2.行进间高抬腿跑。教学任务:1掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。2学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学重点：掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质
4、。教学难点：学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力教学准备：垫子。教学过程:一、准备部分:1.开课式。2.队列练习： 一(二)列横队变二(四)列横队， 一(二)路纵队变二(四)路纵队。3.准备活动：慢跑 200 米，韵律操 6 节。二、基本部分:1.后滚翻一一挺身跳。(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。(2)教师讲解示范。(3)练习方法:1.分组练习。2.先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团
5、身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3.向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4.可在一定角度的斜坡上做后滚翻。(4)注意事项:1.学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2.保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。2行进间高抬腿跑(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。(3)练习方法：1.先练习
6、原地高抬腿。2.后练习行进间 10-15 米高抬腿跑。3.再分组练习。(4)注意事项:练习时速度由慢到快。三、结束部分:1整理放松;2小结、讲评;3宣布下次课内容;4下课。课后反思：五年级下册健康教案（第十一周）爱护我们的皮肤爱护我们的皮肤教学目的：教学目的：1使学生了解皮肤为什么要保护，注意卫生。2使学生知道保护皮肤的方法，卫生要求。3培养学生的个人卫生，卫生意识。教学重点：教学重点：知道爱护皮肤的意义，学会方法。教学难点：教学难点：爱护皮肤应怎样做。教学准备：教学准备：教学挂图。教学过程：教学过程：一、导入课题。1问话导入：同学们知道怎么样来保护我们的皮肤？2引导学生思考、回答，板书课题。3学生回答，教师简单小总。二、讲读课文，学习知识。（一）讲读第一自然段。1请学生自读课文第一自然段。2教师讲解课文，学生积极思考。皮肤和粘膜天然屏障抵御病菌感觉冷、热、痛、痒（二）讲读课文第二、三自然段。1指名学生读课文。2教师介绍爱护皮肤应怎样做。经常洗澡夏天每天至少一次，不要多用肥皂要勤换衣不碰破皮肤多晒太阳3学生联系生活，说一说，知识和方法。三、教学小结。三、教学小结。板书设计：第九课爱护我们的皮肤皮肤和粘膜天然屏障作用：抵御病菌感觉冷、热、痛、痒怎样做：经常洗澡夏天每天至少一次，不要多用肥皂要勤换衣不碰破皮肤多晒太阳课后反思：
