1、青春期健康教育青春期健康教育 动眼动眼 用脑：用脑：和过去有什么不一和过去有什么不一样？样？ 青春期是从童年到成年的过渡时青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从期，女性一般从1010岁到岁到1818岁，男性比岁，男性比女性一般晚女性一般晚1 12 2年，大约从年，大约从1212岁到岁到2020岁。岁。 身高突增身高突增是青春期的一个显著特点，是青春期的一个显著特点，青春期是一生中身体发育和智力发展的青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期黄金时期。这些是男孩女孩在青春期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。都会有的变化。知道是什么变化吗？知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化一、青春期的
2、生理变化 与此同时，一些特别的变与此同时，一些特别的变化也会发生。化也会发生。青春期期间青春期期间-女孩女孩: :会来月经，还会出现声会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。毛和腋毛等身体变化。1、女孩束胸的危害、女孩束胸的危害 青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体表现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即
3、有利于发育，又可以遮掩别人的视线。2、佩戴胸罩的好处、佩戴胸罩的好处1、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。损伤。2、支托乳房，防止下垂。、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发
4、育。不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。乳房的健康发育。3 3、月经保健、月经保健 来月经时，有轻度下腹胀、腰酸来月经时，有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常的。现象都是正常的。月经：月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落 少女痛经最常见的原因是心理因素导致，少女痛经最常见的原因
5、是心理因素导致，有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。 用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。应对小窍门：应对小窍门： 不要太过在意，顺其自然吧！不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期、还没有达到生长高峰期
6、2、受遗传因素影响、受遗传因素影响 青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春青春痘痘”， 医学上叫痤疮。医学上叫痤疮。应对小窍门：应对小窍门： 不要挤捏，以防感染！不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、少吃糖类、高高脂肪食物和刺激性食品！脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化避免使用含油脂较多的化妆妆品品 正常情况下，阴道内有少量白色的具黏正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵入止细菌侵入应对小窍门：应对小窍门： 只要是
7、无色无味就！只要是无色无味就！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！就一定要去医院检查哟！ 卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：应对小窍门： 别急，过几年就好了！别急，过几年就好了！ 月经前体内雌激素和孕激素达最高水月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水激素分
8、泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿盐滞留，出现水肿。应对小窍门：应对小窍门： 选择合适的文胸选择合适的文胸1 1、有了独立意识，但又有较强的依、有了独立意识，但又有较强的依赖性赖性。青春期的心理变化：青春期的心理变化：2 2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；、有时会出现逆反心理；哼哼, ,我偏偏不我偏偏不这样做这样做! !青春期孩子会对青春期孩子会对异性同龄伙伴产异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢生亲近感，喜欢和异性在一起交和异性在一起交谈、游玩、聊天。谈、游玩、聊天。4.4.喜欢与异性同学在一
9、起喜欢与异性同学在一起 这是一种先天性行为，这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。素在悄悄地起作用。学生不宜谈恋爱，学生不宜谈恋爱，为什么？为什么？29（一）正确处理男女生关系（一）正确处理男女生关系1、把握男女生交、把握男女生交往的分寸往的分寸2、别把欣赏当别把欣赏当“爱爱”3、别太敏感别人的一个眼别太敏感别人的一个眼神，一份好意神，一份好意4、戒除虚荣心、好奇心（有、戒除虚荣心、好奇心（有追求者显得自己更优秀）追求者显得自己更优秀）5、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决6、多与家长沟通，让家长多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞做你成长的保护伞36
