1、12月考月考考考试总试总结结主主题题班会班会高二高二(22)班班345 你看到它的时候它一定是在动的吧？你看到它的时候它一定是在动的吧？其实，它是一张静止的图片，其实，它是一张静止的图片，你看到它是你看到它是什么状态和你的心理压力有关，心理压力什么状态和你的心理压力有关，心理压力越大，图片就转越大，图片就转动动的的越越快。快。 美美国人曾以此作为犯罪嫌疑人的心理国人曾以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分儿童看到的这幅图片却是静止的。部分儿童看到的这幅图片却是静止的。 深深呼吸以后让自己静下心再看它的时呼吸以后让自己静下心再看它的时
2、候，它的运动就慢了一些了候，它的运动就慢了一些了。大家来大家来尝尝试试一下吧一下吧678月考月考情情况总结况总结9本次进步较大的同学本次进步较大的同学王宪旺王宪旺235235商菡菡商菡菡174174邓邓 颖颖123123孙彦迪孙彦迪117117吕霜霜吕霜霜9696宋璨璨宋璨璨8888刘心雨刘心雨7979曹雪楠曹雪楠7777吕亚新吕亚新7070张晓丹张晓丹6262王东瀚王东瀚6161苏石山苏石山5252蒋德然蒋德然5151王王 林林5050张燕红张燕红4848刘路楠刘路楠4545祝晓雨祝晓雨4141王亚敏王亚敏3737王慧轩王慧轩3535孙亚男孙亚男272710本次考试各科三甲本次考试各科三甲姓
3、姓 名名语语 文文王王 林林9191张晓张晓丹丹90.590.5赵渊冲赵渊冲90.590.5姓姓 名名英英 语语刘新昊刘新昊9595孙孙 惠惠9393刘心雨刘心雨9090姓姓 名名数数 学学吕红红吕红红105105杨彩云杨彩云101101刘心雨刘心雨100100姓姓 名名政政 治治孙孙 惠惠8080孔培培孔培培67.567.5曹雪楠曹雪楠67.567.5姓姓 名名历历 史史吕红红吕红红84.584.5刘心雨刘心雨8181商菡菡商菡菡7878姓姓 名名地地 理理赵凤军赵凤军7171刘新昊刘新昊7070王慧轩王慧轩636311本本次考试个人总成绩优秀的同学次考试个人总成绩优秀的同学姓名姓名总总分分
4、班班名名年年级级刘心雨刘心雨 474.5474.514949刘新昊刘新昊47247225353吕红红吕红红45845828181赵凤军赵凤军 454.5454.548585杨彩云杨彩云 444.5444.55102102姓名姓名总总分分班班名名年年级级邓颖邓颖441.5441.56109109孙彦迪孙彦迪 438.5438.57117117李欣雨李欣雨 430.5430.58135135吕亚新吕亚新 429.5429.59140140孔培培孔培培 425.5425.51014514512对于刚刚结束对于刚刚结束的考的考试试,不知道同学们的心情怎么样？不知道同学们的心情怎么样？是不是有的同学认为
5、自己考的还可以，心情不错；但大多是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心？数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心？l 提提醒：醒：l 考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，相反，随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许会让许多多同学同学有有不同程度的突发性心理冲突不同程度的突发性心理冲突和和生生理紊乱现象。因
6、此，此时的心理调适，与考理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。试之前以及考试之中同样重要。13l 回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的受肯定是有差距的，其实，最了解我们的就是我其实，最了解我们的就是我们自己。们自己。l 考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试后心态变化大概有这样几种：前提下，考试后心态变化大概有这样几种：l 1、不露声色、不露声色l 2、春风得意、
7、春风得意l 3、懊恼不已、懊恼不已l 4、伤心欲绝、伤心欲绝l 5、埋怨愤怒、埋怨愤怒l 6、满不在乎、满不在乎 l 看看你属于哪一种？看看你属于哪一种？14下面，咱们共同来对这些心理下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析：现象进行分析：15l1“不露声色不露声色”者者 ：l 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。持优良的成绩。l良药苦口：我们还是要肯定自己，不断良药苦口：我们还是
8、要肯定自己，不断鼓励自己。鼓励自己。16l2“春风得意春风得意”者：者： l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。定。 l良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有外有山，
9、山，做到胜不骄，败不馁。做到胜不骄，败不馁。 17l3“懊恼不已懊恼不已”者者 ：l 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。理。l良药苦口：我们要从平时的每次作业开始良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。扎实、
10、细心和一丝不苟。 18l4“伤心欲绝伤心欲绝”者者 ：l 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。大，心理上不能接受眼前的现实。l 良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇
11、气。识自己的能力，鼓起前进的勇气。l 19l5“埋怨愤怒埋怨愤怒”者者 ：l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。严。甚至抱怨没有作弊成功。 l良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的明确
12、学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。同学，要在学习方法加以改进。 20l6.“满不在乎满不在乎”者者 ：l 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。l 我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。价值。 21我们应该怎么
13、做呢？我们应该怎么做呢？l那么我们考后是不是还需要掌握一些从容那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢？战呢？22l 其实，他人怎么其实，他人怎么看看我们我们对对我们我们并并不是很重要，关键不是很重要，关键是是我们我们会会怎么看自己。如怎么看自己。如果果我们我们能能够在不幸的事件够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，发生以后还对自己充满信心的话，那那我们我们总总会有一会有一天会达到自己的期望和要求的，而天会达到自己的期望和要求的，而他他人人对对我们我们的的看看法也会随法也会随着着我们我们的的变化而变化。可如变化而变化
14、。可如果果我们我们自自己都己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么怎么看看我们我们都都是没有任何意义的，因是没有任何意义的，因为为我们我们已已经彻经彻底地输给自己了。底地输给自己了。1关关键键我们我们怎怎样看自己样看自己 l 看看看看我们我们对对考试失利的反应、感受、想法。除了害考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消极的评价。自己很消极的评价。232重要的是寻根究底重要的是寻根究底 l 是什么造成现在的问题呢？如果真的是什么造成现在的问题呢？如果真
15、的是很努力了，那会不会是没有瞄准目是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。是自己学习方法有问题。 l 很多同学只重视考前复习，而忽视考
16、后总结，很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。对以后学习的指导。 243必须立即行动起来必须立即行动起来 l 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相地付出，相信信我们我们用用辛勤的汗水灌溉的辛勤的汗水灌溉的“大树大树”总会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。总会有枝繁叶茂、果实累累
17、的那一天。 l 首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱高唱男人哭吧，不是罪男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是，所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。 254.养成良好的习惯养成良好的习惯l1、永远不说三个字、永远不说三个字“不可能不可能”。l2、凡事第一反应是找方法，而非是找借口。、凡事第一反应是找方法，而非是找借口。l3、遇到、遇到挫折挫折时大声对自己说：时大声对自己说：“太棒了，太棒了，我终于有机会成长了
18、。我终于有机会成长了。”l4、不说消极的话，不落入消极的情绪当中，、不说消极的话，不落入消极的情绪当中，一旦出现问题应正面处理。一旦出现问题应正面处理。l5、凡事先定订目标，并尽量制作、凡事先定订目标，并尽量制作梦想梦想版。版。凡事预先做计划，尽量将目标视觉化。凡事预先做计划，尽量将目标视觉化。26l6、是学习的时间，就要全部的用在学习、是学习的时间，就要全部的用在学习上，不要盗用学习的时间。上，不要盗用学习的时间。l7、养成记录的习惯，不要太依赖自己的、养成记录的习惯，不要太依赖自己的脑袋记忆。好记性不如烂笔头！脑袋记忆。好记性不如烂笔头！l8、把重要的观点、把重要的观点、目标目标、方法写下
19、来，方法写下来，并贴出来，随时提醒自己。并贴出来，随时提醒自己。l9、走路比平时快、走路比平时快30%，走路是脚尖用力，走路是脚尖用力向前推进，肢体语言健康有力，不懒散，向前推进，肢体语言健康有力，不懒散，不颓废。不颓废。27l10、每天出宿舍门照镜子，给自己一个、每天出宿舍门照镜子，给自己一个自自信信的微笑。的微笑。l11、每天自我反省一下，自检一下。、每天自我反省一下，自检一下。l12、用心倾听，不打断别人的话，作一、用心倾听，不打断别人的话，作一个倾听高手。上课认真听讲。个倾听高手。上课认真听讲。l13、说话声声有力，能感染自己，能产、说话声声有力，能感染自己，能产生磁场。大声朗读背诵。
20、生磁场。大声朗读背诵。l14、每天进步一点点，日有一新，月有、每天进步一点点，日有一新，月有一进，每天多做一件事。一进，每天多做一件事。l15、遵守诚信，说到做到。、遵守诚信，说到做到。28班级中目前存在的问题班级中目前存在的问题：1、仍有同学不能按时上交作业，完成老师布置的任务。、仍有同学不能按时上交作业，完成老师布置的任务。2、有些同学心较散，没将主要精力放在学习上。有些同学心较散，没将主要精力放在学习上。3、上课时间仍有同学睡觉，晚自习偶尔也有些吵闹现象。上课时间仍有同学睡觉，晚自习偶尔也有些吵闹现象。4、班级的学习氛围也有些冰点。班级的学习氛围也有些冰点。5、部分同学存在青春期问题。部
21、分同学存在青春期问题。6、个别同学行为习惯不好，卫生纪律有所松懈，影响班个别同学行为习惯不好，卫生纪律有所松懈，影响班级荣誉，还可能会传染其他同学。级荣誉，还可能会传染其他同学。7、班级的奋斗精神和凝聚力有待进班级的奋斗精神和凝聚力有待进一步提高。一步提高。正正视自己的不足与缺点，努力改进！视自己的不足与缺点，努力改进！29智智：代表班里的每一个同学都有智慧、有文化。：代表班里的每一个同学都有智慧、有文化。直直：象征纯洁，全班每一名学生都襟怀坦白，不搞：象征纯洁，全班每一名学生都襟怀坦白，不搞 歪门邪道。歪门邪道。志志：每一名学生都要有理想、有志向，向着成功一：每一名学生都要有理想、有志向，向
22、着成功一步步迈进。步步迈进。质质：代表班里的每一名学生都是质朴的、单纯的，：代表班里的每一名学生都是质朴的、单纯的，我们班是一个有强大魅力的班级。我们班是一个有强大魅力的班级。执执：代表执着，只有执着才能做好每一件事。：代表执着，只有执着才能做好每一件事。学习学习“ZHI”文化文化（智、直、志、质、执）（智、直、志、质、执）30智慧有德智慧有德智慧就是尊敬师长智慧就是尊敬师长智慧不是无理顶撞智慧不是无理顶撞智慧就是团结友爱智慧就是团结友爱智慧不是歧视侮辱智慧不是歧视侮辱智慧学习智慧学习智慧就是自觉早读智慧就是自觉早读智慧不是虚度光阴智慧不是虚度光阴智慧就是认真听讲智慧就是认真听讲智慧不是三心二
23、意智慧不是三心二意智慧做事智慧做事智慧就是热爱劳动智慧就是热爱劳动智慧不是乱扔垃圾智慧不是乱扔垃圾智慧就是爱护公物智慧就是爱护公物智慧不是损害公物智慧不是损害公物31现在努力是必须的现在努力是必须的, ,再过四年或五年后再过四年或五年后, ,我我们会在哪里呢们会在哪里呢? ?我想班级的绝大多数我想班级的绝大多数同学都会去这个地方同学都会去这个地方32直到今天直到今天,我才真正意识到我才真正意识到,光有脑力是不够的光有脑力是不够的,还要有体力还要有体力.东北三省招聘会东北三省招聘会33我后悔当初没有多努力，多考几分我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次使自己的档次提高一点提高一点,不至于此
24、时处在其中不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑像蔬菜一样被人挑选选.深圳招聘会深圳招聘会34多数人手里捧着简历多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会排着长队等待着机会35一次又一次的失败后一次又一次的失败后, ,又一次又一次重又一次又一次重新站起。新站起。 36 但多数的情况都是在无助的但多数的情况都是在无助的. .茫然的观望着茫然的观望着37广州招聘会广州招聘会为了自己的将来为了自己的将来,一贯娇生惯养的我们也一贯娇生惯养的我们也不得不冒雨来为自己的人生打拼不得不冒雨来为自己的人生打拼.38多少期待多少期待39多少期望多少期望,我悔我悔恨恨,如果我当初多如果我当初多用点功用点功,多考几多考几
25、分分,上一个起点高上一个起点高一点的大学一点的大学,我我会在这里企盼会在这里企盼吗吗? 会在这里会在这里焦灼的等待吗？焦灼的等待吗？40被人指指点点的滋味是不好受被人指指点点的滋味是不好受的，谁让咱当初没有用功学了的，谁让咱当初没有用功学了呢？呢？41为了一份工作为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销不得不费尽自己的口舌来推销自己自己,心里只有一个想法心里只有一个想法:告诉对方告诉对方,我是人才我是人才,我就是你们要找的千里马。我就是你们要找的千里马。 可是可是42我来到才发现，和我一样的我来到才发现，和我一样的“千里马千里马”太多了太多了43 由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，由于自己
26、的起点低，使我的高薪梦破灭了，我悔恨高中的不努力，贪玩，一切都晚了。我悔恨高中的不努力，贪玩，一切都晚了。44悔恨的我们只能悔恨的我们只能 擦干悔恨的泪，擦干悔恨的泪，继续自己的寻找，继续自己的寻找，忙碌的高中学子忙碌的高中学子们，们，为了四、五年后为了四、五年后不至不至于一于一样的无样的无助与茫然，赶快助与茫然，赶快努力吧，让自己努力吧，让自己的起点高一点，的起点高一点，人生才会更辉煌。人生才会更辉煌。45看到了这些，你在想些什么看到了这些，你在想些什么?46生活的生活的“苦苦和和累累” 高中的日子塞满了试卷、题目高中的日子塞满了试卷、题目 高中的日子充满着考试、成绩高中的日子充满着考试、成
27、绩 高中的日子始终都是高中的日子始终都是“三点一线三点一线” 高中的日子简直不是人过的高中的日子简直不是人过的- 我们的生活真的叫我们的生活真的叫“累累”吗？吗？ 看到下面的看到下面的- - 你所说的你所说的“累累”是那是那么的微不足道么的微不足道47 王致中王致中17岁岁, 在贵州以背煤为生。一筐煤在贵州以背煤为生。一筐煤40公公斤，从煤坑向上爬斤，从煤坑向上爬100米，然後再走米，然後再走1000米山路，米山路，挣挣1元人民币元人民币. 48安徽省临泉县安徽省临泉县城关镇刘老家城关镇刘老家村村11岁的刘小岁的刘小环为了能上学，环为了能上学，每天去给一家每天去给一家窑厂背砖坯，窑厂背砖坯，
28、她每次背她每次背16块，块，重重40公斤，走公斤，走140米，只得米，只得3分分3厘工钱。厘工钱。49真的纤夫！（那有几多爱？）真的纤夫！（那有几多爱？）50一天的收获一天的收获51雨中曲雨中曲52为了活下去为了活下去,他们只好拼命干呀他们只好拼命干呀!53我只想我只想要回我要回我一年的一年的工钱而工钱而已已54曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生 ，他最宝贵的：，他最宝贵的：“一个书包一个书包” -一个四百克洗衣粉塑料包装袋。一个四百克洗衣粉塑料包装袋。55我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮的书包，我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮的书包，可我们大大的背篓只有
29、沉重的猪菜和年幼的弟弟可我们大大的背篓只有沉重的猪菜和年幼的弟弟56躺在宿舍的躺在宿舍的“床床”上看书上看书57我们的我们的“食食堂堂”58我们的我们的“教教室室”59我们的我们的“教教室室”60l反思：我们有着反思：我们有着优越的生活条件优越的生活条件和学习环境，应和学习环境，应当怎样利用好呢？当怎样利用好呢？61写在最后：高中学生要有写在最后：高中学生要有“自自我我反反思思”过程过程 古人讲古人讲“吾日三省吾身吾日三省吾身”，学生要经常检查和反，学生要经常检查和反思自己的学习情况。思自己的学习情况。l 每天每天要要有有将将各科的课堂笔记复看一遍的习各科的课堂笔记复看一遍的习惯。惯。l 每周
30、每周要要有有把把本周的学习内容回顾一遍的习惯本周的学习内容回顾一遍的习惯l 每一章学过后，要有归纳总结的习惯。每一章学过后，要有归纳总结的习惯。l 考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。l 每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习计计划划，还还有没有留下疑点。有没有留下疑点。l 相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。62l忘记背后，忘记背后，l努力面前，努力面前，l向着标杆奔跑！向着标杆奔跑！63欣赏歌曲：欣赏歌曲：在路上在路上 刘欢刘欢那一天那一天 我不得已上路我不得已上路 为不安分的心为不安分的心 为自尊的生存为自尊的生存 为自我的证明为自我的证明 路上的心酸路上的心酸 已融进我的眼睛已融进我的眼睛 心灵的困境心灵的困境 已化作我的坚定已化作我的坚定 在路上在路上 用我心灵的呼声用我心灵的呼声 在路上在路上 只为伴着我的人只为伴着我的人 在路上在路上 是我生命的远行是我生命的远行 在路上在路上 只为温暖我的人只为温暖我的人 温暖我的人温暖我的人 64
