1、足球训练必备知识足球训练必备知识U11/U13进攻技术进攻技术宝鸡中学：顾蓓摘要摘要lU11-U13青少年特点l进攻技术概念l进攻的组织阶段l进攻的技术目标l进攻的不同组织形式l进攻的技术动作l总结一、一、 U11-U13青少年特点青少年特点l身体方面：身体脆弱，肌肉与骨骼进入成长发育阶段，训练时要注意安全！l运动能力：这个年龄阶段男孩与女孩的身体差别很小，男女孩可以一起踢球！l心理能力：孩子以自我为中心，教练员应该注意这一点，10岁以后只对自己的朋友敞开心扉。l学习能力：可以听指令，注意力可以集中，具备一定的抽象思维能力；非常有好奇心，一定程度的与别人交流的能力，开始学会承担队伍中的责任。二
2、、进攻技术概念二、进攻技术概念(一)、足球技术的定义：l技术就是指上半身和下半身的协调性，以及身体各部位之间的协调性、动作的连贯性；l技术是指球员为整个队伍服务的能力，将自身意图转变为行动的能力。l技术分为无球动作时候的技术，以及有球动作时候的技术。（二）、进攻技术定义：l有球技术动作即为进攻技术，与无球技术动作相联系：l有球的技能是建立在无球技能之上的。例如：一名队员首先要具备跑动的能力，这就是他带球跑动能力的支撑。所以说有球与无球的能力是紧密相关的！三、进攻的组织阶段三、进攻的组织阶段l控球（包括包括传球、运球）推进阶段l制造压力，打破平衡阶段l射门阶段（一）控球推进阶段（一）控球推进阶段
3、l占据场上有利位置l拉长拉宽场地l让本方持球的队友能够看到自己，跑动接应到位 （二）制造压力，打破平衡阶段（二）制造压力，打破平衡阶段l帮助持球者分散防守队员l接应支援队友l多人员之间的配合，进攻压制对手至前场的能力 （三）射门阶段（三）射门阶段l两人配合，应对单个或多个对手时，利用配合破坏对方的防守l各种两人间配合 l多人配合四、进攻的技术目标四、进攻的技术目标l以一名11岁孩子为例，如何教他进攻技术？l要教他能独立的控制好球；l能跟队友通过传球向前推进；l他和队友能够配合带球给对手造成压力；l以及他射门的能力，要他学会身体各部位都能射门；l定位球的射门能力；目标目标1 控球控球l控球有很多
4、种方式，要两只脚都能做到很好地控球l在两种情况下都要有控球的能力：地面和空中l运球的节奏要有不同，有时要求快，有时要求慢，以及变向运球的能力；关于控球和运球有两个因素非常重要： 1、双脚都能控球 2、变向变速能力目标目标2 推进推进l推进的阶段重要的就是传球，传球的速度要比人跑动的速度快，所以说通过传球可以做到护球，推进，限制对手；l关于传球有许多的执行标准，包括准确，速度，方向等；目标目标3 打破平衡，进入射门区域打破平衡，进入射门区域l为了进入射门区域，可以运球盘带；运球盘带带有假动作，具有观赏性，但是要必须有效地运球；l为了进入射门区域还可以传球，为队友创造射门的机会l我们就是通过运球和
5、传球来给对手制造麻烦和压力，打破防守平衡。目标目标4 射门技术射门技术l这是最复杂的技术之一，是进攻中要完成的最后动作；l这就要求最后完成射门的队员能看清守门员的位置，门的位置，快速做出反应决定怎样射门。五、进攻的不同组织形式五、进攻的不同组织形式l如何定义组织进攻？l一个连续性的队员移动，以控球推进为目标，推进越快，越有目的性越好。 直接目标： 给某个队员创造机会 最终目标：射门得分l进攻的形式包括： 阵地进攻和快速进攻阵地进攻阵地进攻1、特点：l在对手防守成型后，放慢进攻推进的节奏；l通过传球转移，找到对手的防守漏洞，队员按照预先设定的阵型进攻，在这个过程中，攻击目标向前，耐心创造射门机会
6、；l注意：有时采取冒险的方式创造射门机会；阵地进攻阵地进攻2、原则：（1）帮助持球者（2）无球跑动（3）多接应支援、要球（4）通过短传、长传、回做，为转移做准备（5）创造人数上的优势（6）最前面的前锋护好球、控好球（7）注意节奏的变化快速进攻快速进攻1、特点：l当对手没有组织好防守，整只队伍陷入混乱时；l对手的整个阵型存在很大空挡，进攻方通过1至2次传球，就可以传到对方前场去，对手防守处于脆弱状态；快速进攻快速进攻l2、原则：（1）很快速的观察到摆脱盯防的队友（2）长传很重要：纵向、横向长传（3）球员需要长距离跑动，强调无球跑动（4）控球和传球的质量（5）队员前插要球（6）注重交叉跑动（7）在
7、抢断后加快节奏（8）我们的进攻队员有很好的占据空间的意识，在与对手的1vs1的对抗中获胜六、进攻的技术动作六、进攻的技术动作l小学阶段将进攻技术分为两个阶段：第一阶段：控球和推进第二阶段：前场给对手制造压力和射门控球是在本方的后场，穿过中场就是推进；控球是在本方的后场，穿过中场就是推进；第一阶段有以下几种技术动作：第一阶段有以下几种技术动作：l接球，护球，传球；l短传与长传；短传的情况是传到队友脚下或者是有提前量；长传也同样，更多的是传空挡；l回传与踢墙配合；l运球；小孩子总爱盯着脚下，教练员要提醒他们抬头观察远处；l身体的运用；比如接球的时候选择身体的什么部位接球； 前场的进攻和射门，这是进
8、攻的第二阶段；前场的进攻和射门，这是进攻的第二阶段；技术动作如下：技术动作如下：l控球l不同种类的传球：短传、长传、传中，以及最后一传l回传和转移l运球突破对方防守以及连贯动作；小学生有个问题，喜欢运球，教练就应该强调运球技术，使他们的技术更加实效，有侵略性l射门；可以是禁区外也可以是禁区内l凌空射门l头球射门l球员要先观察，然后调整身体的方向和姿势，合理运用身体的能力总结：总结：l有球动作技术=进攻技术，与无球动作相联系l进攻的组织包括：控球推进、制造压力打破防守平衡、射门l进攻的技术目标包括：控球、推进、进入射门区域、射门技术l进攻的不同组织形式包括：阵地进攻和快速进攻l进攻的技术动作热身热身对抗练习对抗练习情景练习情景练习技术练习技术练习对抗练习对抗练习谢谢大家人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。
