1、保护视力爱护眼睛眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。目录01近视防控意义02近视产生原因03近视防控要点04近视防控方法第 一 部 分眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。近视眼的医学定义眼球在无调节的状况下，5米以远的平行光线，通过眼睛的屈光系统屈折后，焦点在视网膜之前。简而言之就是影象聚焦视网膜之前。维护眼健康维护眼健康，远离眼底病，近视的发生和发展大多都是在青少年18岁以前的用眼不当。预防近视18岁以前预防近视的发生以及控制近视度数在600度以
2、内，是近视防控的主要目的用眼量写字姿势不正确的用眼量是正常姿势的三倍，写字姿势不正确容易使眼睛疲劳、变成近视。第 二 部 分眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。 每天下午放学至睡觉前持续看近3-5小时，再加上2小时写字姿势不正，相当于每天的用眼量达10小时左右。有30%的近视是由于写字姿势不正造成的。 用眼量的计算公式：D（用眼量）=1/F（用眼距离）。正确写字姿势D=1/0.33=3.03D写字姿势不正D=1/0.10=10.0D 近视发生在家庭，家长是近视防治的核心和责任人。孩子近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太
3、多了。 所以在看书写字时要教育孩子做到三个“一尺一拳一寸”：读书写字时眼与书本距离保持一尺“33厘米”；身体与课桌之间保持一拳距离，握笔时手与笔尖保持地寸（3厘米）的距离。用眼量不正确，需要加强家庭防控方案来解决。 近视的四个阶段与恢复能力潜隐性近视视力1.0，远视储备值下降但未耗尽视力可恢复到1.2-1.5假性近视视力低于1.0，眼轴未改变视力有可能恢复至1.0混合性近视视力低于1.0，眼轴部分改变视力可部分提高，恢复能力降低真性近视视力周期性下降，眼轴已经改变可以阻止下降，恢复能力差第 三 部 分眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，
4、从一点一滴做起。引导监督孩子良好的行为并非一朝一夕可以养成，需要家长耐心督促、引导和监督。盯紧孩子父母多花点心思，盯紧孩子，孩子就可能养成一个终生受益的用眼好习惯。读写纠正规范的绿色读写纠正，单靠家长监督是不够的，需要专业机构、专业人士不断指导才能实现。眼健康教育各学校要组织做好老师的眼健康教育培训，然后是学生的眼健康教育。（学生配合很重要）。眼健康教育净爱眼科普纳入健康教育课的范畴，做好学生的爱眼护眼健康教育工作，每日普及做好眼保健操。各学校每学期应利用家长会或专题讲座的形式组织家长培训配合学校老师组织协调配合专业机构开展好一体化视力调研工作。防控要做好近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查
5、工作。专业专业的事情有专业人士做。学校的视力检查只是最基础的第一项。健康并不代表学生的眼健康状况，视光档案的建立，对于学生近视的防控意义重大。第 四 部 分眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。佩戴适合自己眼睛度数的眼镜选择合适的镜架。适合、舒适、好看眼镜是需要及时更换的 近视发生在家庭，家长是近视防治的核心和责任人；孩子近视是因为近距离、持续用眼的时间太长太多了，所以家长们要扛起孩子用眼的监督责任。防控眼镜功能性眼镜家庭护眼模式为主 青少年近视的防控要专注于不同阶段的近视防控，假性近视以视觉训练+习惯养成为主，不同的近视阶段做不同的矫正调整。 学校、家庭共重视，老师、学生、家长齐努力！注意群体防控与个体矫治的有效结合！做到常检查！改掉坏习惯、合理使用防控方法保护视力爱护眼睛眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，预防青少年近视，从一点一滴做起。
