1、教师讲课科学发声技巧高长方（苏南）科学发声技巧 （放录音：军礼、配音：哈姆莱特） 教师课堂讲课中： 最重要的交流手段是什么？ 有声语言的源动力是什么？ 有声语言的变化和魅力靠什么？ 科学发声技巧 有声语言是我们展示智慧、传递信息、交流情感最重要的手段之一。是任何科学技术（包括多媒体）都无法取代的工具。每天，我们必须把大量知识、信息、情感等转化成有声语言，传递给学生、同事或朋友。科学合理的呼吸方法为我们的有声语言发声提供了动力，使声音有强大的支持，能增加声音的吸引力和魅力，为表情达意增光添彩，同时，还能够最大限度的减轻嗓子疲劳，延缓嗓子使用寿命，使你的声音永葆青春。科学发声技巧 有声语言分为两个
2、大的部分： 语音发声（普通话语音、发声） 语言表达（外部技巧、内部技巧） 讲课时要做到（两qing） 对教师最重要的除了口齿清晰之外，就是如何用嗓的问题了。科学发声技巧 教师课堂用声特点：一：用声量大，持续时间长。在工作中，教师每天上课24个课时，甚至更多，每节课平均用嗓持续40分钟左右。二：用声力度大、强度高。教师为了让教室内坐在后面的学生也能听到所讲内容，和生活发生相比较，无形之中就加大了音量。三：方法缺乏科学性。许多教师没有进行过系统科学的发声训练，致使发声方法不正确。 下面我们先来了解声音是怎样发出来的？ 呼吸器官和呼吸原理呼吸系统（呼吸器官） 呼吸器官的构成：上呼吸道： 鼻腔咽腔 喉
3、腔 下呼吸道： 气管 各级支气管 呼吸的基本原理 呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒张伸缩来完成，分别表现为胸腹两个部位的活动。一是肋间外肌舒张伸缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主；一是膈肌舒张伸缩，使胸廓的上下径增大或减小，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器下降，于是前腹壁向外突出；呼气时，膈肌舒张，膈的隆起部上升，上腹部脏器上升，于是前腹壁向内复位。 发声的心理特性 实际上我们所说的人类发声首先是一个生理和物理过程，另外一个非常重要的就是心理过程，这也是大家常常提起的“意念”。 我们在课堂授课、播音主持、朗诵演说、语言交流、歌唱状
4、态下的心理活动直接影响发声的效果。 胸腹联合式呼吸法 呼吸原理 教师课堂讲课用声，比生活语言用声的变化层次要丰富得多，所以，如果没有正确的气息支持，不仅体现不出这种声音变化层次的艺术性，还会导致发声机能的下降，甚至发声器官的损伤。因此，掌握正确的发声技巧是很有必要的，变化持久、层次丰富的发声机能是提高我们教师课堂讲课用声的基本保证。正确的发声技巧来自于对呼吸和发声及吐字共鸣的有效控制，其中为整个发声提供动能保证的呼吸控制是最根本的控制，也就是说呼吸控制的好坏，将对发声质量的高低起着至关重要的影响。在对气息进行有效控制之前，我们必须了解呼吸的三个基本原理。 真空层原理 真空是一种不存在任何物质的
5、空间状态，是一种物理现象。它是指没有气体或气体极少的一个相对密闭的空间。 肺部本身是不会自己扩张和收缩的，它是靠着我们的胸廓运动以及胸膜和肺之间的真空层而变化的。 气压差原理 气压差就是两个空间的气体压力之差。你吸气的过程其实就是你肺部体积张大的过程，肺部体积增大的结果就是肺内部气压降低，空气稀薄，而体外的空气压力就相对增大，这时候肺的内外就存在压强差，压力大的地方的气体就会向压力小的地方流动，外部的大气就被压进肺中了。反之，肺部体积缩小而气压增高，体外的空气压力减小，此时肺内外也存在着压强差，肺内部的空气就被呼出体外了。 肌肉抗衡原理 气压差和真空层变化的原动力来源于呼气肌肉群和吸气肌肉群。
6、呼吸运动就是依靠肋间肌和隔等呼吸肌群的收缩和舒张，使胸廓扩大和缩小的运动。在呼吸进行时，这种呼吸的动力是不停的变化着的。当吸气时，呼吸肌肉的收缩力量就大于吸气肌肉的力量；当呼气时，呼气肌肉的收缩力量就大于吸气肌肉的力量，而这种变化存在着比值问题。 呼吸通道 呼吸总是沿着一定的路线进行的，这条路线就是呼吸通道。呼吸通道有两条。一条是实际的路线，包括口腔、鼻腔、咽腔、喉腔、气管、支气管和肺泡。一条是意念中的路线，而这条路线则是从口鼻一直通达下腹部的“丹田”。 呼吸运动的基本方式 一、胸式呼吸 这种方法的缺点是：只用胸膛上部，即抬肩来呼吸，气息吸的不深，容量少，发出的声音单薄尖锐浮漂。容易导致颈部的
7、喉外肌紧张，影响音域的扩大和声区的统一 。 二、腹式呼吸 这种方法的缺点是：只用横膈膜，即用腹部呼吸，气息吸的过深，不灵活。发出的声音闷暗苍老、缺少光泽、也影响了音域的扩大和声区的统一。 胸腹联合式呼吸 三、胸腹联合式呼吸 这是胸腹两种呼吸方式的融合，就是全面扩张或收缩胸腔所进行的呼吸。这种方法的特点：首先，胸腹联合呼吸时吸气从前后、左右、上下径等方面全面扩大了胸腔的容积，吸气量最大；其次从动作特征来看，胸腹联合呼吸建立了胸、膈、腹之间的关系，增强了呼吸的稳健感，有利于控制；再次是采用胸腹联合呼吸后，易于产生坚实、响亮的音色，为多种音色变化打下了坚实的基础。所以胸腹联合呼吸是较为理想的专业用声
8、的基本呼吸方式。三种呼吸方式的对比 呼吸方式 参与运动肌肉 体内容积变化 气息和声音特点 胸式呼吸 肋间肌、胸廓相关肌肉 胸廓前后左右径 气息浅、上浮；声音细飘、单薄；共鸣位置偏上 腹式呼吸 膈肌、腰腹相关肌肉 胸腹上下径气息深、下沉；声音沉闷、厚暗；共鸣位置偏下胸腹联合式呼吸 肋间肌、胸廓、膈肌、腰腹相关肌肉 胸腹前后左右及上下径气息上下通畅、灵活自如；声音厚实明亮；共鸣位置适中 胸腹联合式呼吸的特征 胸腹联合式呼吸不但有胸式呼吸的横向运动，还结合了腹式呼吸的上下运动方式，吸气时的气息容量大大增加。 胸腹联合式呼吸的腰腹部膨出，并非腹部吸入的气息所致，而是上面脏器及横膈膜向下挤压的结果。 这
9、也解释了我国传统说唱艺术中常说的“气沉丹田”和“饱吹饿唱”的实际感受，这种感受既来自于我们的主观“意念”，同时，也是非常明显的生理现象。 胸腹联合式呼吸的要领 “ “撑撑”和和“绷绷”胸腹联合式呼吸控制要领一胸腹联合式呼吸控制要领一 “撑”吸气要领（1）让肺部有充满感。（2）把两肋和后腰向外围撑开 （3）上腹部向前、腰部向四周膨隆 “绷”呼气要领（1）“绷”的稳劲状态 （2）“绷”的持久力 （3）“绷”的自如变化 胸腹联合式呼吸的要领 三点紧三点紧胸腹联合式呼吸控制的要领二胸腹联合式呼吸控制的要领二 第一个控制点“丹田”要绷紧。 另两个控制点（气息支点）在后腰左右侧的肋下部位，它们是对称的，他
10、们也要适度绷紧。 三线松三线松胸腹联合式呼吸控制的要领三胸腹联合式呼吸控制的要领三 第一条线：上至下巴、气管；下至胸部中线要松弛。 另外两条线是指我们的双侧肩膀和手臂，也必须松弛。 胸腹联合式呼吸控制训练 要明确声音的运行路线和气息的运行路线是同一条路线。 由于我们人类只能在呼气时发出声音来，因此，正如前面提到的呼和吸是公交车的路线一样，声音的路线和气息的路线是同一条路线，只不过他们之间的起点和终点是互换的，及气息的起点就是声音的终点，而声音的起点恰恰就是气息的终点，换句话说，气息一定要从口鼻进入而最终沉入“丹田”，声音一定要从“丹田”开始向上而最终到达口鼻发出。人类的声音形式 声带闭合状况呼
11、吸用气状况备注 假声极度闭合振动、没有缝隙极度用力、通气量极少 实声紧张闭合振动、没有缝隙紧张用力、通气量较少 柔声基本闭合振动、缝隙较小相对用力、通气量适中 虚声松弛闭合振动、缝隙增大相对松弛、通气量增大 气声松弛摩擦振动、缝隙较大特别松弛、通气量较大耳语松弛摩擦不振、缝隙宽大极其松弛、通气量很大胸腹联合式呼吸控制训练 人类常用的声音只有实、柔、虚这三种，其中大量运用的是柔声。这在我们进行呼吸和发声结合练习时具有指导意义：柔声介于实声和虚声之间，是练习的重点，而实声和虚声则是练习的基础。 要想获得科学的发声方法，必须要有强健灵活的腰腹肌肉力量。 腰腹肌锻炼：腰腹肌锻炼：腰腹肌锻炼：腰腹肌锻炼
12、：胸腹联合式呼吸控制训练吸气“撑”的体会呼气“绷”的体会训练横膈膜的力量 腰腹撑开吸气： （闻花香） 腰腹紧绷呼气： （搬重物） 以“丹田”为支点（lia lv） 哼鸣、京歌科学发声技巧 口型操： 1.唇部操2.舌部操 打开口腔：1.提笑肌2.挺软颚 3.开槽牙4.松下巴 绕口令： 1.班干部2.打特盗 3.闹老龙4.科学发声技巧绕口令 班干部让班干部管班干部班干部管班干部， 班干部不让班干部管班干部班干部不管班干部。 调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。科学发声技巧绕口令 老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙， 龙恼农恼龙怕农。 四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。莫把四字说成十，休将十字说成四。若要分清四十和十四，经常练说十和四。科学发声技巧 要想有效地呵护我们的发声工具嗓子，总的来说，首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎等嗓音疾病的发生。游泳和水上项目、乒乓球等有氧运动很适合使用有声语言的人群。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 科学发声技巧 如有不对之处请批评指正 ！ 谢谢大家！
