1、第一讲第一讲我的生涯我做主我的生涯我做主认识职业生涯规划认识职业生涯规划生活的使命就是实现它的潜能。生活的使命就是实现它的潜能。-Joseph Campebell-Joseph Campebell一、导言一、导言如果说人生是一本书如果说人生是一本书职业生涯规划就是书的大纲职业生涯规划就是书的大纲而让这本书精彩纷呈的人而让这本书精彩纷呈的人就是就是你自己你自己讨论：读大学究竟为了什么？ axewhyaxewhy：上大学最主要的是上过大学！：上大学最主要的是上过大学！ 源男儿：上大学上的就是一种人生的经历吧，经历过大学或许才知道自己在以后的道路源男儿：上大学上的就是一种人生的经历吧，经历过大学或许
2、才知道自己在以后的道路上该怎样去走，更好的去走。上该怎样去走，更好的去走。坤子坤子：上大学是为了什么？昨晚刚看完一部电影，间接的感觉到，上大学不是为了别人：上大学是为了什么？昨晚刚看完一部电影，间接的感觉到，上大学不是为了别人，而是为了自己，找到自己真正的存在价值。，而是为了自己，找到自己真正的存在价值。 鹦鹉：上大学为了什么呢？我想最主要的是能够充实的过好每一天鹦鹉：上大学为了什么呢？我想最主要的是能够充实的过好每一天 一蓑烟雨一蓑烟雨：大学，就是一种体验。而体验本身就有很多的乐趣。：大学，就是一种体验。而体验本身就有很多的乐趣。 小李飞刀的后人：其实不想去想那么多，也许想是没有用的，还不如
3、自己去体会，毕竟小李飞刀的后人：其实不想去想那么多，也许想是没有用的，还不如自己去体会，毕竟生活是自己的，大学是自己的，人生是自己的，只有自己知道得到了什么，失去了什生活是自己的，大学是自己的，人生是自己的，只有自己知道得到了什么，失去了什么，没有人会一帆风顺得到自己想要的一切，即使有，我也并不认为那样的人生适合么，没有人会一帆风顺得到自己想要的一切，即使有，我也并不认为那样的人生适合我！所以，活在当下，做自己认为对的事情，少有遗憾就好我！所以，活在当下，做自己认为对的事情，少有遗憾就好 chenweichenwei：大学只不过是个过程，但我们必须向它索要一个结果。：大学只不过是个过程，但我们
4、必须向它索要一个结果。故事一：停电了 话说有两兄弟，他们一起住话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚，等他们起出去郊外爬山。傍晚，等他们爬山回来，发现一件事：大厦停爬山回来，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，
5、也是别无选择，于是，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯我们爬楼梯上去吧。上去吧。” 20、40、60、80职业与职业生涯职业与职业生涯故事二：比尔拉福职业选择之路 背景：一个美国小伙子立志做一名优秀的背景：一个美国小伙子立志做一名优秀的商人。他和他的爸爸共同制定了一个重要的生商人。他和他的爸爸共同制定了一个重要的生涯规划。经历了涯规划。经历了工科学习、工科学习、经济学学习、经济学学习、政府政府部门、部门、通用公司、下海经商通用公司、下海经商5 5个阶段，最终使他个阶段，最终使他功成名就，成为功成名就，成为2 2亿美元大公司的老板。亿美元大公司的老板。1994
6、1994年年1010月，比尔月，比尔. .拉福率团来中国进行商业考察，在拉福率团来中国进行商业考察，在北京长城饭店接受北京长城饭店接受记者采访时记者采访时，他谈到他的成功应感激他的父亲的指导。，他谈到他的成功应感激他的父亲的指导。 工科学习工科学士经济学硕士政府部门熟悉政策建立关系通用公司熟悉商务建立关系下海经商事业成功 比尔比尔. .拉福的生涯设计脉络清晰，步骤合理，充分拉福的生涯设计脉络清晰，步骤合理，充分考虑了个人兴趣、个人素质，并着重职业技能的培养考虑了个人兴趣、个人素质，并着重职业技能的培养，这种生涯设计在他坚持不懈的努力下，终于变为现，这种生涯设计在他坚持不懈的努力下，终于变为现实
7、。实。 也许他的这套生涯方案并不完全适合你，但是却也许他的这套生涯方案并不完全适合你，但是却带给你一个重要的信息：带给你一个重要的信息： 一、职业以及和职业相关的概念 职位 工作 职业 职业生涯 Position Occupation Career Job/works职位（职位（PositionPosition）：一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列一个组织中个人所从事的一组任务；是由一系列重复出现或者持续进行的任务相伴随的一个工作单元。重复出现或者持续进行的任务相伴随的一个工作单元。它是它是和分配给和分配给个人的一系列具体任务直接相关的一个个人的一系列具体任务直接相关的一个位置位置。
8、工作（工作（JobJob）：在一个特定的组织中，有一个或者多个具有一些相似特在一个特定的组织中，有一个或者多个具有一些相似特征的人所从事的征的人所从事的活动或者任务活动或者任务。简单来说，就是人们所从事的任务和活。简单来说，就是人们所从事的任务和活动，由一系列相似的职位组成。这里的工作一般指带薪工作动，由一系列相似的职位组成。这里的工作一般指带薪工作。 职业（职业（OccupationOccupation）：是在不同的专业领域中存在的一系列相似性的服务是在不同的专业领域中存在的一系列相似性的服务。也有人这样定义职业：不同行业和组织中存在的。也有人这样定义职业：不同行业和组织中存在的一组一组相类
9、似的职位相类似的职位。 提问：“总经理”是？职位职位职位、工作、职业、职业生涯职业运动员职业棒球职业篮球职业足球职业曲棍球足球队员前 锋前 位后 位守 门 员第一前锋第二前锋左前位右前位组织前位左后位盯人中位盯人中位自由中位后右位守门员将足球送入对方大门过人技术，射门技术等控制中场；组织进攻；为前锋制造进攻的机会；破坏对方进攻等。要求队员有良好的脚法，有一定拼抢、反拼抢能力，具有良好的组织意识，转接球技术等防范对方前锋将球带进自己的禁区；自由中位在防守是起到补位作用等有中长传接球技术等防守任务；接对方向禁区射来的每一个球。反应灵敏、判断准确，具有良好的弹跳能力等工作Job职业Occupatio
10、n工作Work/Task职位Position职责Responsibility技能Skill生涯（Career）：个人通过从事工作个人通过从事工作所创造出所创造出的一个的一个有目的的、延续一有目的的、延续一定时间定时间的的生活模式生活模式（美国，国家生涯发展协会）。简单的理解，就是（美国，国家生涯发展协会）。简单的理解，就是个个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。美国职业理论专家舒珀认为：“生涯”是生活里各种事件的方向；是个人终其一生所扮演的角色的整个过程，由时间时间、广度广度、深度深度三个方面构成。 生涯我
11、们的着眼点应该是探索和发展我们的生涯生涯，至少是职职业生涯业生涯，而非简单寻找一个合适的工作或者职位 时间时间（个人生命的时程）广度广度（扮演角色多少）深度深度（角色投入程度）舒伯生涯发展阶段论 舒伯舒伯: :19531953年第一个提出年第一个提出“生涯生涯”概念的人，强调从职业到生涯的转变，将人概念的人，强调从职业到生涯的转变，将人的职业发展划分为的职业发展划分为5 5个不同的阶段：个不同的阶段： 成长阶段成长阶段（0 01414岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻想期、兴趣岁，是职业能力的逐步成长阶段，又细分为幻想期、兴趣期、能力期三个时期）期、能力期三个时期） 探索阶段探索阶段（1
12、5152424岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、岁，是择业、初就业阶段，又细分为试验期、过渡期、尝试期三个时期）尝试期三个时期） 建立阶段建立阶段（25254444岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期两岁，是建立稳定职业阶段，又细分为尝试期、稳定期两个时期）个时期） 维持阶段维持阶段（45456464岁，是所谓岁，是所谓“功成名就功成名就”的维持阶段）的维持阶段） 衰退阶段衰退阶段（6565岁以后，逐步退出职业生涯）岁以后，逐步退出职业生涯） 生活/生涯彩虹图理论 认为共有认为共有九九种生活角色，每一个人在其有生之年的不同时期担当着一个或者种生活角色，每一个人在其有生之
13、年的不同时期担当着一个或者多个角色，每一种角色的强度随时间而发生变化。这九种角色分别是：多个角色，每一种角色的强度随时间而发生变化。这九种角色分别是：孩子，学孩子，学生，休闲者，公民，工作者，退休者，配偶或者伴侣，持家者，父母生，休闲者，公民，工作者，退休者，配偶或者伴侣，持家者，父母/ /祖父母。祖父母。 一个人的生涯发展受到环境因素和个人因素两方面的决定一个人的生涯发展受到环境因素和个人因素两方面的决定. . 环境决定因素：环境决定因素：社会结构，历史变化，社会经济条件和组织，就业经验，学社会结构，历史变化，社会经济条件和组织，就业经验，学校，社区，家庭。校，社区，家庭。 个人决定因素：个
14、人决定因素：意识，态度，兴趣，需要意识，态度，兴趣，需要价值观，一般能力价值观，一般能力/ /特殊能力，特殊能力，生物遗传。生物遗传。 舒伯用一个舒伯用一个彩虹图彩虹图形象地表明了自己的观点。形象地表明了自己的观点。 提示：提示：显然，生涯规划决不仅仅是选择一个专业，一份职业或者一个工显然，生涯规划决不仅仅是选择一个专业，一份职业或者一个工作地点作地点, ,它包括彻底地分析我们自身和我们在生活中所扮演的所有角色。它包括彻底地分析我们自身和我们在生活中所扮演的所有角色。 所以 生涯工作 职业生涯规划找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。
15、三、职业生涯规划的意义三、职业生涯规划的意义 米开罗佐（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的（见下图）。 一个人最大的幸福，是能以自己选择的方式生活，择其所爱，爱其所择的结果，会使一个人以己为荣，并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。突破障碍突破障碍内在障碍内在障碍恐惧不安恐惧不安缺乏信心缺乏信心缺少自觉缺少自觉自视甚低自视甚低态度消极态度消极缺少技能缺少技能外在障碍外在障碍政局不安政局不安市场趋势不明市场趋势不明经济衰退经济衰退社会紊乱社会紊乱刻板印象刻板印象体能要求体能要求 自我实现自我实现以己为荣以己为荣圆融圆融丰足丰足喜悦喜悦智慧智慧创造力创
16、造力开发潜能开发潜能其我觉知其我觉知积极进取积极进取建立自信建立自信培养实力培养实力增强勇气增强勇气沟通技巧沟通技巧 大学生进行职业生涯规划的意义：大学生进行职业生涯规划的意义： 1.1.职业生涯规划可以帮助大学生适应社会发展的需要职业生涯规划可以帮助大学生适应社会发展的需要，促进其更快地成长。，促进其更快地成长。 2.2.职业生涯规划有助于大学生确定职业发展目标，树职业生涯规划有助于大学生确定职业发展目标，树立科学择业观。立科学择业观。 3.3.职业生涯规划有利于建立终身学习的机制。职业生涯规划有利于建立终身学习的机制。 4.4.职业生涯规划可以增强个人实力，提高就业竞争力职业生涯规划可以增
17、强个人实力，提高就业竞争力。四、大学生职业生涯规划的几个误区四、大学生职业生涯规划的几个误区提问：你用过哪些方法帮助自己做生涯规划？例如，高考报志愿时你是如何决定选择目前这个专业的？通常的职业规划方法 自然发生法 目前趋势法 最少努力法 拜金主义法 刻板印象法 橱窗游走法 假手他人法 这些方法的帮助和不足是什么？ 总结：其实我们一直都关心自己的发展，也使用一些方法，但是因为缺乏系统的规划，所以不少人从开始时就有违心愿，不太甘心。进了社会之后，又更加茫然，恶性循环的结果，让自己的生涯路越走越迷茫。 1.1.把职业生涯规划当做谋取工作的手段把职业生涯规划当做谋取工作的手段 2.2.用计划和变化来否
18、定职业生涯规划的可行性和用计划和变化来否定职业生涯规划的可行性和科学性科学性 3.3.认为职业生涯规划与低年级大学生没有关系认为职业生涯规划与低年级大学生没有关系 4.4.认为只有想成大事业的人才需要进行职业生涯认为只有想成大事业的人才需要进行职业生涯规划规划激励学生学习的名言格言激励学生学习的名言格言220220、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商）香港著名推销商） 222222、绊脚石乃是进身之阶。、绊脚石
19、乃是进身之阶。223223、销售世界上第一号的产品、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227
20、227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 229229、以诚感人者，人亦诚而应。、以诚感人者，人亦诚而应。 230230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。、出门走好路，出口说好话，出手做好事。232
21、232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 233233、怠惰是贫穷的制造厂。、怠惰是贫穷的制造厂。234234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。236236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237237、世
22、上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238238、回避现实的人，未来将更不理想。、回避现实的人，未来将更不理想。239239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。240240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。、世界上那些最容易的事情中，拖
23、延时间最不费力。242242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。 243243、人之所以能，是相信能。、人之所以能，是相信能。244244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245245、一个有信念者所开发出的力量，大于、一个有信念者所开发出的力量，大于9999个只有兴趣者。个只有兴趣者。 246246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247247、两粒种子，一片森林。、两粒种子，一片森林。248248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
