1、临产前准备临产前准备1. 内内 容容l一、个人准备一、个人准备l二、物品准备二、物品准备l三、证件准备三、证件准备2.l分娩医院的选择分娩医院的选择l做好分娩方式的选择准备做好分娩方式的选择准备l接收新生儿的准备接收新生儿的准备一、个人准备一、个人准备- 心理准备心理准备3.选择医院与分娩方式医院选择医院选择二甲以上医院，这些医院的实力雄厚，可以为准妈妈提供安心保障；分娩方式分娩方式 自然分娩或手术分娩4.分娩方式的选择分娩方式的选择l 在国外，是没有剖腹产这种生产方式的，生孩子都是顺在国外，是没有剖腹产这种生产方式的，生孩子都是顺产。剖腹产跟产钳、胎吸助产一样，只是顺产碰到困难时产。剖腹产跟
2、产钳、胎吸助产一样，只是顺产碰到困难时的一种辅助或者补救措施而已。按照产科医生的意见，没的一种辅助或者补救措施而已。按照产科医生的意见，没有手术指征的，完全没有必要放弃好处多的顺产而选择弊有手术指征的，完全没有必要放弃好处多的顺产而选择弊端多的剖腹产。如果单纯只是怕痛、怕辛苦而选择剖腹产，端多的剖腹产。如果单纯只是怕痛、怕辛苦而选择剖腹产，只能说是对孩子也是对自己的不负责任。剖腹产的孩子，只能说是对孩子也是对自己的不负责任。剖腹产的孩子，得得“感觉统合失调症感觉统合失调症”机率要比顺产的孩子高机率要比顺产的孩子高30%！孩子！孩子表现为学习注意力难以集中，阅读经常出现跳行的现象等。表现为学习注
3、意力难以集中，阅读经常出现跳行的现象等。这将是那些为了自己一时少点痛楚的妈妈带给孩子这将是那些为了自己一时少点痛楚的妈妈带给孩子痛苦。痛苦。 5.产妇可以自行要求剖腹产吗产妇可以自行要求剖腹产吗？ 国家产科质控中心要求：非医学指征，尽量国家产科质控中心要求：非医学指征，尽量不实施剖腹产！提倡孕妇自然分娩！如果产妇强不实施剖腹产！提倡孕妇自然分娩！如果产妇强烈要求，医院也许可以进行剖腹产。烈要求，医院也许可以进行剖腹产。 但剖腹产是一个不小的手术，存在着一定的但剖腹产是一个不小的手术，存在着一定的风险，愈合也比自然分娩慢一些，所以务必三思风险，愈合也比自然分娩慢一些，所以务必三思而行。你最好提前
4、和医生商量一下，也许最后你而行。你最好提前和医生商量一下，也许最后你会选择阴道分娩，此外你还可以将剖腹产作为一会选择阴道分娩，此外你还可以将剖腹产作为一个备选方案，这在一定程度上能够减少你的焦虑个备选方案，这在一定程度上能够减少你的焦虑感。感。6.心情愉悦，睡眠充足，迎接新生命!l一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息；产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息；有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的
5、任务就是放的。其实临产前准妈妈最大的任务就是放松心情，保证充足的睡眠，保存好体力。松心情，保证充足的睡眠，保存好体力。 7.个人准备个人准备生理准备饮食要求l 分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。 l 不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物 l 分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。 8.l 产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。 l 中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于
6、促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。 9.不同产程的饮食安排 l 自然分娩一共分为三个产程。l 顺产第一阶段：子宫颈扩张。第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。 l 顺产第二阶段：胎儿娩出。第二产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流
7、质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。 l 顺产第三阶段：胎盘娩出。第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。 10.临产前可以吃桂圆吗？l桂圆具有益心脾、补气血等滋养补益作用。但对于孕妇来说是不宜吃的，因为妇女怀孕后，阴血偏虚、阴虚则滋生内热。如果食用桂圆会造成易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。特别是孕早期，桂圆是一种“禁果”。但对于即将临产的产妇来说，分娩时要消耗较大的体力，这个时候喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。 11.生理准备 -适度运动，劳逸结合注意休息坚持做产前运动，练习分娩动作，增强
8、身体抵抗力12.临产前失眠影响大吗？l 越接近分娩越紧张是正常的，偶尔失眠也是因为太过兴奋导致。分娩是一个非常耗体力的活，如果没有休息好或吃好，对准备顺产的准妈妈来说的确有很大的影响。临产前一定要多休息，就算睡不着也应该多躺在床上闭目养神，尽量采用一个能完全放松的姿势。可以做一些瑜伽伸展运动或散步运动，帮助自己安神。临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。 13.产前运动-散步l散步是最适合孕妇的有氧运动，也是最容易办到的事情，它不受场地、时间的限制，而且可以持续整个孕期。特别是孕10个月的孕妇经常散步对以后的分娩大有帮助14.孕期散步的好处l 孕妇经常散步，可以松弛神经，消除大脑疲
9、劳，稳定情绪，孕妇经常散步，可以松弛神经，消除大脑疲劳，稳定情绪，保持心情愉快；保持心情愉快； l 散步会使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌处于相互散步会使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌处于相互平稳的状态；平稳的状态； l 有节奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动；有节奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动； l 还可以改善胎盘的供血量，有利于孕妇和胎儿的健康；还可以改善胎盘的供血量，有利于孕妇和胎儿的健康； l 特别是在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨特别是在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备；盆韧带，为分娩做好准备； l 提示：散步时
10、，准妈妈最好边走动边按摩，边和宝宝交谈，提示：散步时，准妈妈最好边走动边按摩，边和宝宝交谈，效果更佳。效果更佳。 15.孕期散步注意事项l 运动时间运动时间 可以选择上午可以选择上午910点左右，或者晚饭前后。点左右，或者晚饭前后。上午的话不要选择大清晨，宜选择太阳已经出来但还不十上午的话不要选择大清晨，宜选择太阳已经出来但还不十分强烈的时间。分强烈的时间。 l 运动强度运动强度 每次每次30分钟左右，每周分钟左右，每周12次。要穿宽松舒适次。要穿宽松舒适的衣服和鞋。适应后可以适当增加一些爬坡运动，主要根的衣服和鞋。适应后可以适当增加一些爬坡运动，主要根据自身状况决定，不要使自己产生明显的疲劳
11、感。据自身状况决定，不要使自己产生明显的疲劳感。 l 运动环境运动环境 以绿色环境和新鲜空气为最佳，可以选择一些以绿色环境和新鲜空气为最佳，可以选择一些人不是很多的公园、小区、林荫道、花草地等，周围没有人不是很多的公园、小区、林荫道、花草地等，周围没有太大的噪音、灰尘污染、有害气体排放、不良辐射源等。太大的噪音、灰尘污染、有害气体排放、不良辐射源等。如果周边没有这样的场所，也可以选择车辆相对较少的街如果周边没有这样的场所，也可以选择车辆相对较少的街道。道。 l 陪伴人员陪伴人员 散步时最好有家人陪伴，丈夫陪同一起散步是散步时最好有家人陪伴，丈夫陪同一起散步是最好的。不仅能防止各种意外状况，也能
12、让孕妇的心情更最好的。不仅能防止各种意外状况，也能让孕妇的心情更恬静愉快恬静愉快。 16.产前运动-瑜伽1. 颈部放松运动颈部放松运动 脚踝交叉舒服地坐着或者跪着，放松肩膀，感到下半身向地面释放；脚踝交叉舒服地坐着或者跪着，放松肩膀，感到下半身向地面释放； 把头向前低下来，轻柔地呼吸，感觉颈后部的伸展运动；把头向前低下来，轻柔地呼吸，感觉颈后部的伸展运动； 然后，慢慢地将头转到一遍的肩膀，向右转圈；然后，慢慢地将头转到一遍的肩膀，向右转圈； 如果觉得脖子很紧或比较脆弱，暂停一下，呼吸然后呼气释放压力；如果觉得脖子很紧或比较脆弱，暂停一下，呼吸然后呼气释放压力； 下颚、肩膀和膝盖保持柔软，头部持
13、续转圈后，可以改变方向。下颚、肩膀和膝盖保持柔软，头部持续转圈后，可以改变方向。 17.2.双腿分开向上抬手双腿分开向上抬手 l 在感到舒适的范围内，尽量大幅度展开双腿以自己的坐骨前面为中心，在感到舒适的范围内，尽量大幅度展开双腿以自己的坐骨前面为中心，脊柱伸直、拉高；脊柱伸直、拉高； l 伸展脚后跟，膝盖放松，享受双腿后部伸展的感觉；伸展脚后跟，膝盖放松，享受双腿后部伸展的感觉； l 指尖接触地面，肩膀放松，胸部打开；指尖接触地面，肩膀放松，胸部打开； l 呼吸时集中精力打开动作，让上身变轻，扩张肺部。呼吸时集中精力打开动作，让上身变轻，扩张肺部。 提示：在孕期，当你感到呼吸微弱、急促时，做
14、这一动作会大有帮助提示：在孕期，当你感到呼吸微弱、急促时，做这一动作会大有帮助18.孕晚期的孕妇还可以游泳吗？孕晚期的孕妇还可以游泳吗？l 游泳对于怀孕游泳对于怀孕4 4个月以上的健康孕妇来说，就像散个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。 但是怀但是怀孕孕8 8个月以上的孕妇不再适合游泳，因为此时腹部个月以上的孕妇不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓吃迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓吃力，在游泳池活动难免会发生意外。力，在游泳池活动难免会发生意外。19.二、物品准备二、物品准备l宝宝的用品l妈
15、妈的用品l待产包的准备时间20.宝宝的用品宝宝的用品 尿布、纸尿裤、小毛巾、大毛巾、清洗尿布、纸尿裤、小毛巾、大毛巾、清洗用具、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷子、衣服、用具、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷子、衣服、裤子、帽子、代乳品。根据季节，准裤子、帽子、代乳品。根据季节，准备小包被或小毛毯备小包被或小毛毯特别提醒：准备前，最好向刚刚生产的新妈妈请教，如果是同一家医院特别提醒：准备前，最好向刚刚生产的新妈妈请教，如果是同一家医院生产的更好，不要完全依照婆婆、妈妈辈的意见准备，时代不同差别生产的更好，不要完全依照婆婆、妈妈辈的意见准备，时代不同差别也会很大。也会很大。21.妈妈的用品 日常服装、拖鞋、哺乳式文胸、防溢
16、乳垫、日常服装、拖鞋、哺乳式文胸、防溢乳垫、加长卫生巾、产妇垫、清洗用品、吸奶器、加长卫生巾、产妇垫、清洗用品、吸奶器、带吸管的杯子、营养品带吸管的杯子、营养品特别提醒：入院时最好带一个轻便的包，把孕妇保健手册，钱包等常用特别提醒：入院时最好带一个轻便的包，把孕妇保健手册，钱包等常用的东西放在里面。的东西放在里面。 22.待产包的准备时间l 准备待产包的时间可以根据自己的情况而定，有准备待产包的时间可以根据自己的情况而定，有些准妈妈些准妈妈6 6、7 7个月就开始准备了，有些可能到了个月就开始准备了，有些可能到了临产才着手准备，也有些准妈妈不会刻意准备待临产才着手准备，也有些准妈妈不会刻意准备
17、待产包。产包。l 准妈妈在进入妊娠准妈妈在进入妊娠7 7个月后就要准备待产包，这样个月后就要准备待产包，这样就可以避免因突发状况临时入院而搞得手忙脚乱就可以避免因突发状况临时入院而搞得手忙脚乱了。了。23.三、证件准备三、证件准备l1、产妇医疗证、孕产期保健手册（一卡通）或病历、准生证（有的在一卡通本内）、各项化验单、各项检查报告单等l2、夫妻双方身份证及复印件l3、户口本24.宝宝出生后需办理的证件l1、出生医学证明l2、儿童预防保健卡l3、上户口25.出生证明的办理需要哪些材料出生证明的办理需要哪些材料l1、新生儿出生医学证明首次签发登记表新生儿出生后，有接生的医生或助产士填好后交给新生儿
18、父母。l2、夫妻双方身份证及复印件l3、加盖公章的分娩记录复印件及母乳喂养联系卡l4、新生儿拟落户的户口本26.出生证明在哪里办理？出生证明在哪里办理？l所分娩的医院办理l注意：各家医院办理有时间规定，请事先打听好！l我院办理时间：每周一、三、五上午！上午、上午！27.预防保健卡预防保健卡的办理所需资料的办理所需资料l1、出生医学证明l2、在医院已接种的接种单（家属已签字的、黄色的复印件）l3、户口本28.预防保健卡在那里办理？l户口所在地的医疗机构办理29.上户口所需的资料上户口所需的资料l新生儿出生医学证明l户口本30.31.二、分娩前的检查二、分娩前的检查o 胎音检测胎音检测 o 胎儿监
19、护的方法胎儿监护的方法32一、胎音检测一、胎音检测o电子胎音监测仪，又称心动计数器，可以用来评价宝宝的心电子胎音监测仪，又称心动计数器，可以用来评价宝宝的心跳状况。做该监测时，医生会要求你躺着或坐着，然后将一跳状况。做该监测时，医生会要求你躺着或坐着，然后将一个传感器放在你的肚子上，连续监测个传感器放在你的肚子上，连续监测20分钟左右。监测仪通分钟左右。监测仪通过发射超声波来计数宝宝的心动次数，并将数据打印在纸上，过发射超声波来计数宝宝的心动次数，并将数据打印在纸上，或者通过传声器读出来。或者通过传声器读出来。 o除了心动计数器，还有一种便携式的监测仪，可以直接听到除了心动计数器，还有一种便携
20、式的监测仪，可以直接听到心跳声，而不需要运用任何的描示法。在顺产以及水中分娩心跳声，而不需要运用任何的描示法。在顺产以及水中分娩时使用最好不过了，在分娩的早期，医生将每隔时使用最好不过了，在分娩的早期，医生将每隔3060秒秒检查一次心率。检查一次心率。 33胎心率正常值胎心率正常值孕周与胎心率孕周与胎心率孕周孕周胎心率胎心率正常值正常值 120160次次/分钟分钟 孕孕20周前周前 平均为平均为140次次/分钟分钟 孕孕2130周周 平均为平均为147次次/分钟分钟 孕孕3140周周 平均为平均为139次次/分钟分钟 34三、胎儿监护的科学方法三、胎儿监护的科学方法 一般进入围产期（孕一般进入
21、围产期（孕2828周）以后，就应该对胎周）以后，就应该对胎儿宫内的情况做仔细的了解。胎心监护可以直儿宫内的情况做仔细的了解。胎心监护可以直接反应胎儿在宫内的生存状态，对刺激后产生接反应胎儿在宫内的生存状态，对刺激后产生的反应是否正常。通过对孕妇及胎儿产前检查，的反应是否正常。通过对孕妇及胎儿产前检查，能够及早发现并治疗并发症，及时纠正异常胎能够及早发现并治疗并发症，及时纠正异常胎位和发现胎儿发育异常，对胎儿及其成熟度进位和发现胎儿发育异常，对胎儿及其成熟度进行监护，结合孕妇及胎儿具体情况，确定分娩行监护，结合孕妇及胎儿具体情况，确定分娩方式。方式。35如何科学监测胎儿在宫内的情况呢？如何科学监测胎儿在宫内的情况呢？ 1.胎动计数胎动计数 2.B超超 3.胎儿心电图胎儿心电图 4.胎心监护胎心监护 36
