1、好雨知时节当春乃发生中国二十四节气谷雨C O N T E N TS中国二十四节气谷雨壹壹谷 雨 节 气叁叁谷 雨 养 生贰贰谷 雨 民 俗肆肆谷 雨 文 化第一章 节 气谷雨节气谷雨节气谷雨，是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。“时雨乃降， 五谷百果乃登”。谷雨节气谷雨节气20222022年谷雨年谷雨时刻20222022年年4 4月月2020日日1010点点2424分分7 7秒秒时间星期三星期三星期壬寅年三月二十壬寅年三月二十农历谷雨节气谷雨节气谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，谷雨节气后降雨增多，空
2、气中的湿度逐渐加大，非常适合谷类作物的生长。谷雨时节，在我国非常适合谷类作物的生长。谷雨时节，在我国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。秦岭间的降雨天气。秦岭- -淮河是南方春雨和北方淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭春旱区之间的过渡地区，从秦岭- -淮河附近向淮河附近向北，春雨急剧减少。北，春雨急剧减少。气候特点谷雨节气谷雨节气历史渊源谷雨节气谷雨节气谷雨节气谷雨节气历史渊源谷雨节气谷雨节气谷雨节气之后，中国的北方地区，降雨量会越来越多，
3、池塘里的浮萍开始生长，生出一片片翠绿来。一候萍始生谷雨时节，布谷鸟也开声鸣叫了，提醒大家，播种的季节到了.二候呜鸠拂其羽谷雨时节，桑树上开始见到戴胜鸟。采桑养蚕织布缝衣的工作，又开始了。三候戴胜降于桑谷雨节气谷雨节气谷雨传说第二章 民 俗对于渔民而言，谷雨节流行祭海习俗。谷雨正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说：“过了谷雨，百鱼近岸。”为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天渔民举行海祭，祈祷海神保佑。谷雨民俗谷雨民俗祭 海 节谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，每逢谷雨，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州等地都有观赏牡丹的盛会，及至
4、入夜，观游一天的人们便悬灯宴饮，花意盈盈，人们称之为“牡丹花会”。赏牡丹谷雨民俗谷雨民俗谷雨民俗谷雨民俗我国南方有谷雨采茶的习俗，春季温度适中，雨量充足，茶树经过一冬的休养后，经春雨滋养，芽叶饱满翠绿，叶质软润，营养丰富，香气逼人，传说谷雨这天的茶喝了之后清火、明目、辟邪，不管谷雨这天是什么天气，人们都是要去采摘新茶回来喝的。采茶谷雨前后香椿树萌发嫩芽，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。随园食单中所载香椿拌豆腐，“到处有之，嗜者尤众。”谷雨民俗谷雨民俗食香椿古时有“走谷雨”的风俗，古时候的人们也是很懂得欣赏和享受大自然的美丽风光的，谷雨这天青年妇女走村串亲，相互探望，或
5、者结伴到野外走一圈“踩青”，欣赏开满大地的“谷雨花”，期盼福气安康。走谷雨谚语说：“清明见芽，谷雨见茶”。谷雨时节，气候温暖湿润，小芽可迅速长成鲜叶，是采茶制茶的大好时机。此时采制的茶称“谷雨茶”，又名“二春茶”。一年之中所产茶叶以此时的最为滋味鲜浓，实惠耐泡。谷雨民俗谷雨民俗喝谷雨茶有传说谷雨便是起源于仓颉，陕西白水县则一直沿袭着谷雨祭祀文祖仓颉的习俗，历史悠久，在陕西白水史官乡每年谷雨都还要举办仓颉庙会，庙会主题以仓颉为主线，伴以经济、文化活动，不仅是谷雨习俗，更是汉文化传承。祭仓颉谷雨民俗谷雨民俗第三章 养 生谷雨养生谷雨养生谷雨养生，记住四字诀饮食要“清”运动适“缓”起居宜“闲”心态宜
6、“净”谷雨养生谷雨养生医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。防“湿邪”伤身谷雨养生谷雨养生谷雨一过，春季就要过去。此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补。古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。健脾是关键谷雨养生谷雨养生谷雨时节风大沙多，应尽量避免
7、在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头；多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。户外活动，也要做好防护。避免接触过敏源冷水搓鼻翼谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。谷雨养生谷雨养生按揉祛湿穴谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。茶水洗脸用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。第四章 文 化谷雨文化谷雨文化春山谷雨前，并手摘芳烟。绿嫩难盈笼，清和易晚天。且招邻院客，试煮落花泉。地远劳相寄，无来又隔年。谷 雨【唐 齐
8、 己 】谷雨文化谷雨文化天点纷林际，虚檐写梦中。明朝知谷雨，无策禁花风。石渚收机巧，烟蓑建事功。越禽牢闭口，吾道寄天公。谷 雨【宋 朱 槔 】谷雨文化谷雨文化春山谷雨前，并手摘芳烟。绿嫩难盈笼，清和易晚天。且招邻院客，试煮落花泉。地远劳相寄，无来又隔年。谢中上人寄茶【唐 齐 己 】谷雨文化谷雨文化谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。谷雨春光晓【 唐 元 稹 】谷雨文化谷雨文化节气谚语 谷雨前结蛋，谷雨后拉蔓。 谷雨到立夏，就把小苗挖。 三月种瓜结蛋蛋，四月种瓜扯蔓蔓。 小麦要浇孕穗水，查治火龙和黄疸。 赶潮流来堵鱼头，家吉(鱼)黄花捕莫慢。 玉米花生早种上，地瓜栽秧适提前。谷雨文化谷雨文化节气谚语 清明麻，谷雨花，立夏栽稻点芝麻。 麦出七日直，棉出七日屈。 早黍晚麦不归家，从来不收晚地瓜。 谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐。 冰雹打麦不要怕，一棵麦子扩俩杈;加肥加水勤松土，十八天上就赶母。 谷雨打苞，立夏龇牙，小满半截仁，芒种见麦茬。好雨知时节当春乃发生感谢您的观看
