1、科学应对 群防群控 战胜疫情第 一 章 节#世卫称奥密克戎导致大量住院和死亡病例#当地时间12日，世卫组织发布报告指出，尽管奥密克戎导致的疾病严重性有所降低，但其导致确诊病例大幅增加，出现了大量需要住院治疗的病例，给卫生系统带来更大压力。在一些国家，奥密克戎导致的死亡人数与之前的峰值相似，甚至更高。世卫担心，部分国家近几个月显著减少了检测量，如果不能保留强有力的监测系统，各国可能无法准确了解疫情趋势并监测病毒变异情况。关注疫情形势【4月12日新增本土确诊1500例和本土无症状26420例】4月12日024时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1513例。其中境外输入病
2、例13例，含6例由无症状感染者转为确诊病例；本土病例1500例，含152例由无症状感染者转为确诊病例。无新增死亡病例。无新增疑似病例。31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者26525例，其中境外输入105例，本土26420例。4月12日0-24时 【吉林新增本土确诊233例和本土无症状852例】4月12日0-24时，吉林省新增本地确诊病例233例(轻型226例、普通型6例、重症1例），其中长春市173例（含96例无症状感染者转为确诊病例）、吉林市55例、白城市5例（含1例无症状感染者转为确诊病例）；新增本地无症状感染者852例，其中长春市801例、吉林市43例、白城市
3、6例、辽源市1例、梅河口市1例。4月12日0-24时 吉林省【上海新增1189例本土确诊病例和25141例本土无症状】4月12日024时，上海新增本土新冠肺炎确诊病例1189例和无症状感染者25141例，其中23例确诊病例为此前无症状感染者转归，867例确诊病例和24500例无症状感染者在隔离管控中发现，其余在相关风险人群排查中发现。4月12日0-24时 上海理性认知篇青少年是祖国的未来，同学们要发挥主人翁精神，履行好自己应尽的责任，听从政府的指令号召，遵守防控规定，为我市抗“疫”工作贡献力量。1.坚定必胜信心、增强社会责任感。无论是居家还是封校，我们都要认识，这些措施都是为了控制病毒的传播，
4、保护同学们安全，阻止疫情更大范围传播和扩散，隔离的是病毒，隔离不隔爱。2.隔离的是病毒，隔离不隔爱。理性认知篇随着陆续出现的感染病例，有人在潜意识中便对感染者产生了猜忌、恐惧和仇恨为特征的偏见。此时，我们要调整心态，要认识到一些感染者也是在日常生活中不幸被感染的，我们要给他们以同情、理解、包容和温暖。3.保持心态平和、正确对待感染者。正确认识和了解新冠肺炎疫情相关知识，用科学的头脑武装自己，保护自己和家人，自觉抵制传播虚假信息，密切关注官方发布的疫情信息，如需要则应配合做好流调溯源等工作。4.不传谣、不信谣、不造谣。第 二 章 节科学防护篇每日进行自我健康监测，测量记录体温并注意观察有无发热、
5、咳嗽、咽痛、腹泻、嗅（味）觉减退等可疑症状，如出现发热、咳嗽及其它可疑症状，及时报告。l 做好健康监测。近期尽量减少非必要的外出，不参加聚会、聚餐等聚集性活动。新冠肺炎主要通过近距离飞沫传播，所以一旦出门，要科学规范的佩戴口罩，不前往人员密集和通风不良的场所，保护好自己。l 减少外出。科学防护篇日常生活用品单独使用。通过手接触污染物体表面进行传播是新冠肺炎的主要传播方式之一，所以一定要做到勤洗手，保持手卫生。避免用未清洁的手触摸口、鼻、眼，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。 注意个人卫生，及时进行手卫生。这时更需要同学们以积极乐观向上的心态安排好学习和生活，要保证作息规律、睡眠充足
6、、不熬夜。加强身体锻炼，减少久坐，均衡营养、规律三餐，坚持“拒吸第一支烟”，不饮酒，养成健康生活方式，让自己抗疫力量元气满满！ 保持科学规律的作息时间。勤打扫，保持家中或宿舍等卫生整洁；勤开窗通风，改善室内空气质量；垃圾要勤清理；根据情况做好日常消毒。 注意环境卫生科学防护篇虽然停学但不停课，同学们要约束和管理好自己，听铃上下课，按时完成功课，不耽误学业。在上网课期间，用眼会增多，同学们更要注意用眼卫生，合理用眼，注意眼部休息，保护好视力。l 不耽误学业，按时上下课。已完成新冠疫苗接种6个月以上的，及时接种加强针。l 响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。遵守所在社区、
7、工作单位及各种场所关于疫情防控的相关规定，自觉遵守查验健康码、测温防控要求。要主动参加核酸检测，不漏检、不躲避。l 遵守防疫政策第 三 章 节心理调适篇面对疫情的反复使大家都处在一种不确定性之中，我们能否参加聚集活动、是否需要隔离或网课，这些都会引发担忧、焦虑、烦躁等情绪。其中有些同学会因此认为自己软弱，意志不坚强，否认这些情绪的出现，这种想法是极端且错误的。我们应该正确地认识到，面对疫情出现的各种情绪，是我们在危险环境下出现的正常防御心理反应，要看到自己的情绪，做到理解和接纳我们的情绪。心理调适篇2、关键词：表达你的情绪不要压抑心中的苦闷和担忧，找一张纸，写下你的担忧，画出你的焦虑和烦躁并表
8、达出来，假装它是别人写/画的，这样可以帮助你认识担忧的本质，只是你的想法，不是已经发生的事实。3、关键词：尝试放松训练做一点能帮助你保持平稳心态和集中注意力的放松训练，调节情绪，应对疫情带来的情绪影响。4、关键词：保持平常心教学安排紧跟学校的教育教学安排，无论在校还是在家网课，均保持平常心，按部就班，保持正常的学习状态。学习计划制定一个令自己感到愉悦而有收获的学习计划，并按计划执行，有效率地完成作业，阅读喜欢的书目，练习字帖，适当预习新课等，都是不错的选择。心理调适篇关键词：寻求人际支持u 如果你因为不能聚集、见面而感到孤独失意时，建议可以通过电话和网络、电子班牌等方式与家人、朋友聊天倾诉。u
9、 休息时想办法多和人说话，和值得信赖的朋友、家人、老师保持联系，通过互相交流增强归属感和情感支持。心理调适篇6、关键词：正向思维转化“凡事不要只往坏处看”，学会去看看这段经历的“价值”，有意识的进行正向思维转化，或许会让人的感受更好一些比如：因为封控减少了外出，可以把房间、床铺、宿舍或书桌整理更干净整洁，心情更舒畅；静下心来分析优缺点，找到提升的方法，制定合理的计划；也可利用空闲的时间把一直想干而没干好的事完成了。心理调适篇7、关键词：寻求专业帮助要记住自己永远不是孤单一人的。如果尝试了上述方法还不能疏导自己的心理困惑时，可联系班主任、心理老师或心理医生，及时向学校和社会心理等机构的专业人士寻
10、求帮助。第 四 章 节运动健身篇两点左右跑放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。原地蹬地跑 双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。原地小步跑原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行30秒。靠墙静蹲后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。疫情防控人人有责第 五 章 节疫情防控期间这些“红线”不能踩！严峻的疫情防控形势之下，每个人都应时刻绷紧疫情防控这根“弦”，守住依法依
11、规防疫的“底线”。疫情防控期间，哪些“红线”不能踩？为帮助同学们进一步了解疫情防控中可能出现的违法违规行为，以及可能产生的法律后果，这里整理了近期公布的部分涉疫典型案例，一起来看吧！了解疫情防控中可能出现的违法违规行为，以及可能产生的法律后果4月3日，宿迁市宿豫区在隔离点核酸筛查中发现张某某（男，48岁）、王某某（女，51岁，目前二人均在定点医疗机构接受治疗）检测结果呈阳性。经查，张某某、王某某在接受流调过程中，刻意隐瞒出行轨迹和接触人员，造成新冠肺炎病毒传播。该行为触犯了中华人民共和国刑法第三百三十条之规定，涉嫌妨害传染病防治罪。目前，公安机关已立案侦查，并将依法追究刑事责任。（一）故意隐瞒
12、行程不如实配合流调4月4日，冯某宾（男，30岁，江西抚州人）因近14天内有确诊病例城市旅居史但未按规定报告、未第一时间进行核酸检测，被厦门警方依法处以行政拘留7日的处罚。经警方进一步调查查明，工作人员对其流调时，冯某宾故意隐瞒了曾于3月26日、28日、29日前往江西抚州G35济广高速南城服务区（该服务区已发现多名阳性感染者），厦门市思明区龙山南路某大厦、东坪山路某场所等行程，导致防疫部门无法第一时间判明该市疫情传播源头，给疫情防控工作造成了不利影响。鉴于冯某宾在疫情防控期间屡次拒不执行人民政府在紧急状态下依法发布的决定、命令，情节严重，根据中华人民共和国治安管理处罚法第五十条第一款第（一）项之
13、规定，警方决定予以从重处罚，变更原处罚决定为行政拘留10日，并处罚款500元。公安机关将继续深入调查取证，如发现其涉嫌犯罪，将依法追究刑事责任。（一）故意隐瞒行程不如实配合流调3月29日晚，上海市某小区居民王某因小区封控多日情绪激动，煽动居民到小区门口集聚叫嚷，引起众多居民围观。王某的行为涉嫌违反中华人民共和国刑法第二百九十一条之规定，经公安部门调查，对其以聚众扰乱公共场所秩序罪立案侦查。（二）扰乱公共场所秩序4月4日下午，根据疫情防控需要，山西省运城市盐湖区新冠肺炎疫情防控指挥部决定对黄河新世界西门口进行临时封控。许某（女，24岁，芮城县人）开车冲卡被工作人员拦截后，用车将封控口堵住长达30
14、分钟，其行为扰乱了社会秩序，造成不良影响。现场执勤民警和工作人员多次解释、提醒、警告无果后，果断采取措施将其强制带离现场。后经说服教育，许某主动认错，保证今后遵规守法，积极配合疫情防控工作。根据中华人民共和国治安管理处罚法第五十条第一款第（一）项之规定，许某因拒不执行人民政府在紧急状态情况下依法发布的决定、命令，被公安机关依法处以行政拘留五日的处罚。（三）驾车强行冲卡3月28日，上海市某小区根据街道统一安排，组织小区居民开展核酸检测。居民王某因排队做核酸时未保持安全距离，与前来劝阻的防疫志愿者发生纠纷，并动手殴打志愿者，严重影响核酸检测工作正常开展。王某的行为涉嫌违反了中华人民共和国治安管理处
15、罚法第二十三条、第四十三条之规定，构成扰乱公共场所秩序、故意伤害他人身体的违法行为。目前，公安机关已固定现场证据及旁证，待该小区解封后进行处置。（四）殴打防疫工作人员4月1日，沭阳县一网民朱某在短视频平台上发布了一段视频。视频中，朱某亮出的健康码和行程码均为红色。该视频引起了众多网友的关注和讨论，造成群众恐慌。随后，警方立即组织警力进行核实调查，发现朱某是为博人眼球、吸引关注，故意虚构行程，领取健康码“红码”，并制作相关视频在网上发布。查清事实真相后，警方对造谣者朱某实施抓捕。朱某到案后，对自己制造、散播谣言，扰乱社会秩序的行为供认不讳。根据中华人民共和国治安管理处罚法第二十五条第（一）项之规定，公安机关对朱某处以行政拘留七日的处罚。（五）制造、散播涉疫谣言疫情防控人人有责
