1、隆安县第三中学 李燕中国一分钟 PPT需要链接的视频国家形象系列宣传片：中国一分钟-国语流畅.mp4热身活动一：请与组内的同学一起分享热身活动一：请与组内的同学一起分享 1分钟内你能做什么？分钟内你能做什么？ PPT需要链接的视频Untitled.mp4看看我们身边的同学一分钟都做看看我们身边的同学一分钟都做了哪些事情？了哪些事情？活动二：撕纸人生活动二：撕纸人生活动准备：活动准备： 每个同学手上都有一张纸条，每个同学手上都有一张纸条，这张纸条代表自己长长的一生，这张纸条代表自己长长的一生，假定我们可以活到假定我们可以活到8080岁，纸条上岁，纸条上每一个刻度代表着每一个刻度代表着5 5年。年
2、。活动二：撕纸人生活动二：撕纸人生1 1、拿着这张时光纸条，请同、拿着这张时光纸条，请同学们开始回忆学们开始回忆: :幼儿园，小学，幼儿园，小学，初中，每回忆，告别一个年初中，每回忆，告别一个年龄段，便撕去纸条上相应的龄段，便撕去纸条上相应的那一段。那一段。活动二：撕纸人生活动二：撕纸人生2 2、撕完了过去，请同、撕完了过去，请同学们找到退休的刻度，学们找到退休的刻度，然后撕去退休后的时光然后撕去退休后的时光活动二：撕纸人生活动二：撕纸人生3 3、从现在开始到退休，我们、从现在开始到退休，我们还剩下多少年？在这些年中，还剩下多少年？在这些年中，我们每天都有三分之一的时间我们每天都有三分之一的时
3、间用来睡觉，所以请撕去三分之用来睡觉，所以请撕去三分之一的纸条。一的纸条。活动二：撕纸人生活动二：撕纸人生4 4、还有多少时间用来吃饭、还有多少时间用来吃饭、娱乐休闲、发呆？请将这些时娱乐休闲、发呆？请将这些时光也撕去。光也撕去。活动二：撕纸人生活动二：撕纸人生人生刻度尺上，真正用于努力人生刻度尺上，真正用于努力奋斗的长度有多少？奋斗的长度有多少？1 1、看着现在手中的小纸片，你有怎、看着现在手中的小纸片，你有怎样的感觉？样的感觉？2 2、刚才的游戏让你感触最深的是哪、刚才的游戏让你感触最深的是哪个环节？为什么？个环节？为什么？思考与分享：思考与分享：活动小结活动小结 一个人真正可以做事的时间
4、并不多，一个人真正可以做事的时间并不多，学会管理好自己的时间，才能有效学会管理好自己的时间，才能有效高效地做事。高效地做事。活动三：填写时间管理自评量表活动三：填写时间管理自评量表 非常符合：计非常符合：计4分分 部分符合：计部分符合：计3分分 不太符合：计不太符合：计2分分 极不符合：计极不符合：计1分分得分越高的同学，得分越高的同学，说明你的时间管理能力越需要提高说明你的时间管理能力越需要提高你在时间管理上存在哪些问题？你在时间管理上存在哪些问题？1、不够专注、不够专注2、方法错误？、方法错误？3、不断拖延、不断拖延4、没有时间？、没有时间？活动四：装不满的杯子活动四：装不满的杯子把大石头
5、、小石头、细沙、把大石头、小石头、细沙、水放入一个空杯子中，怎样水放入一个空杯子中，怎样才能放最多的东西？才能放最多的东西？思考与分享思考与分享1 1、此时，你的杯子还能装下、此时，你的杯子还能装下其他东西吗？如果把顺序反其他东西吗？如果把顺序反过来，会如何？过来，会如何？大石头大石头重要的事情重要的事情水水不重要的事情不重要的事情水杯的空间水杯的空间有限的时间有限的时间时间四象限法时间四象限法重重要要紧急紧急 第一象限第一象限（紧急又重要（紧急又重要） 第二象限第二象限（重要不紧急）（重要不紧急） 第三象限第三象限（紧急不重要（紧急不重要） 第四象限第四象限（不紧急不重要（不紧急不重要）我必
6、须做且我必须做且不能耽误不能耽误我必须要做，但时间我必须要做，但时间充足，我不一定现在做充足，我不一定现在做不能耽误，但可以不能耽误，但可以让别人做让别人做价值不大，我完全价值不大，我完全可以放弃可以放弃小明今天晚上要完成很多事情：小明今天晚上要完成很多事情：1、背诵一段英语短文（老师要求后天检查）、背诵一段英语短文（老师要求后天检查）2、语文老师要求他把语文测验题的答案抄写到黑、语文老师要求他把语文测验题的答案抄写到黑板，让同学们对照答案。板，让同学们对照答案。3、明天参加语文演讲比赛，稿子还没有背熟，要、明天参加语文演讲比赛，稿子还没有背熟，要熟背稿子熟背稿子4、刚跟同学借了一本小说，想看小说。、刚跟同学借了一本小说，想看小说。5、数学老师布置了作业，要求晚自习下课后要交。、数学老师布置了作业，要求晚自习下课后要交。请你根据时间四象限法给小明合理地安排事情请你根据时间四象限法给小明合理地安排事情请你在课后列一张时间管理表，请你在课后列一张时间管理表，并努力管理好自己的时间吧！并努力管理好自己的时间吧！
