1、 模块模块七七 学习心理的分析学习心理的分析学而时习之，学而时习之，不亦说乎？不亦说乎？ 学习是个体生存的必要手段学习是个体生存的必要手段 学习可以促进人的成熟学习可以促进人的成熟 学习可以提高人的素质学习可以提高人的素质 学习是文明延续和发展的桥梁和纽带学习是文明延续和发展的桥梁和纽带 我国大学现行的教育制度我国大学现行的教育制度 现阶段我国就业形势现阶段我国就业形势 对成功的渴望和个人地位的追求对成功的渴望和个人地位的追求 实在想不出不学习的理由实在想不出不学习的理由 ！任务一 认识学习的概念（一） 学习的概念狭义学习 在一定的情境中，在教师有目的，有计划，有组织的系统指导下，受教育者读书
2、求知并获得一定结果的实践活动。 广义学习 普通心理学的定义个体在一定情景下由于反复的经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化 1、学习是以行为或行为潜能的改变为标志的。 2、学习引起的行为变化是相对持久的。 3、学习是由练习或经验引起的。提到“学习”你会想到什么？ 头悬梁，锥刺股？ 背英语单词、化学周期表？ 做不完的习题？ 考试前的挑灯夜战？ 紧张的高考？ 大学里需要学习什么？ 专业课？ 英语？ 与人交往？ 独立生活？小练习 请根据我们刚刚对学习的界定，回忆一下，从小到大，你的一次成功的“学习”经历。 从开始到学会，花了多长时间？经历那些过程？ 有哪些人、事或情绪促进你的学习过程？ 有哪些人
3、、事或情绪阻碍你的学习过程？ 对现在的你有什么启发？（三）大学生常见学习困扰 没动力，不想学没动力，不想学 无毅力，不爱学无毅力，不爱学 不得法，不会学不得法，不会学 压力大，学不好压力大，学不好没动力，不想学高考发挥失常，没考上理想学校，心理落差很大，没有动力学习。对所学专业不满意，不想学。没有明确目标，不知道为什么而学习。对未来就业前景感觉迷茫，觉得学习也没有用。 研究表明： 43.3%的学生反映学习的最大困惑是目标模糊、动力不足。 有的学生学习懒散,耽于玩乐;有的要求不高,浅尝辄止;有的甚至厌倦冷漠,畏缩逃避。 调查中,自我感觉动力充足者仅占34.4%,完全没有动力者占1. 9%, 62
4、. 1%的学生处于“动力缺乏”状态。在学习目标上, 17. 3%的学生甘居中游, 7.9%的学生觉得及格就行,2.1%的学生得过且过。无毅力，不爱学在大学里，没有了老师和家长的催促，自我监督和管理的能力差，一下子放松了，不努力学习。经过高考的煎熬之后，不愿意再辛苦学习，得过且过， “60分万岁，61分浪费” 。在大学里，除了学习之外还有很多活动：社团活动、网络、兼职赚钱 ，容易被学习之外的事吸引，难以专心学习。 仅13. 1%的学生学习“有计划,严格执行”,21. 4%的学生“坚持预习”, 39. 1%的学生“坚持做课堂笔记”。这一情况表明,大学生学习的自觉性和坚持性普遍不足。 52%的学生课
5、余投入最多精力的是与学习无关事情。不得法，不会学无法摆脱高中的学习方式，不习惯大学的学习特点，虽然很努力，但是效果却不好。平时课程太多，不会分配时间，焦头烂额，却哪门课都学不好。不讲究学习方法,长时间对着单调乏味的学习内容死记硬背,对学习逐渐失去兴趣。平时学习不抓紧,临考前通宵达旦,废寝忘食,造成生物周期混乱,学习效率下降 36.9%的学生反映学习的最大困惑是不能适应教与学。 有的学生学习安排不科学;有的不把握学习时机;有的缺少创新性。 调查中, 49. 2%的学生学习“有计划,有时执行”, 20.3%的学生“有计划,难以执行”, 16. 3%的学生“没有计划”; 压力大，学不好当成绩不太理想
6、时，容易产生挫败感，加重自卑和压力。容易考试焦虑，一到考试就发挥不好，形成更大压力，恶性循环。过多自我加压,长期超负荷学习,过度用脑,不注意劳逸结合,导致身心异常疲乏,注意力下降,记忆力变差,对学习感到厌烦郁闷。 37. 5%的学生对学习消极体验强烈。18. 6%的学生感觉“沉重”, 13. 1%的学生觉得“枯燥乏味”, 5. 8%的学生感到“痛苦”。实践少，创造性差对北京市近6000名大学生的心理素质研究结果显示，从大一到大三，随着年级的增高，大学生的创造力人格特质呈下降趋势。随着知识掌握的增多，思想受到更多束缚；传统的应试教育使得大学生的学习目标集中在考试上，缺少创造力培养和实践的机会。记
7、忆曲线 艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)是德国著名的心理学家，发现记忆遗忘规律的第一人。艾宾浩斯艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢）（复习）遗忘曲线（先快后慢）（复习）记忆曲线 记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。 有意义的材料更不容易遗忘。 在学习中如何运用？短时记忆5分钟。30分钟12个小时长时记忆1天2天4天7天15天任务二 大学生学习心理问题及其适应一）学习动力问题+ （二）学习焦虑问题+ （三）学习畏难问题+ （四）学习疲劳问题+ （五）注意力不集中问题+ （六）记忆力差问题 外来动机：学习活动是为了外部报酬、外来动机：学习活动是为
8、了外部报酬、奖励或荣誉。奖励或荣誉。 内在动机：学习活动是为了学会所学的内在动机：学习活动是为了学会所学的内容本身。内容本身。 认识兴趣（求知欲）认识兴趣（求知欲） 成就动机成就动机学习动机的主要构成部分学习动机的培养外来学习动机是通过激发内部动机来发挥作用的，因此，学习动机的培养关键在于内部动机的形成。1、远大的理想和抱负，会使学习具有稳定和持久的 动力。2、强烈的求知欲和浓厚的认识兴趣，会产生对学习 的不断追求。3、降低与学习无关的活动是间接地提高学习动机的 方法。4、学习动机的自我激发方法学习动机的自我激发方法 寻找适合自己的“强化物” 做什么会让你感觉高兴、舒服？ 听歌？逛街？美食？打
9、游戏？ 可以在完成任务之后给自己奖励 寻找适合的榜样 发动周围同学帮忙监督 加强与同学间的讨论与交流 努力获得周围人的支持制定科学学习计划 个人特点和学习需要相结合大学可能会有的考试大学可能会有的考试每学期期末考试计算机考试英语A、B、四六级专衔本、专升本、考研，考托福，GRE什么时候考试，要花多少时间准备我的特点我的特点什么科目学的最好？什么科目学的最不好？什么时候学习效率最高？什么时候最想休息？什么样的休闲方式最适合我？制定科学学习计划 不断总结自身学习规律 多和师兄师姐、老师交流，学习有用经验制定科学学习计划 具体行动才能带来目标实现 认真上课、自习，不懂就问 找一份家教或者兼职 该学习
10、的时候学习，该玩的时候好好玩 积极主动参加各种的活动 多和异性相处 积累各方面的能力，关注工作/专升本、考研信息，确定目标，及时准备 得到奖学金 自力更生 过得充实而快乐 变得自信而开朗 找到恋人 为专生本、考研/找工作做好准备我希望在大学我希望在大学我可以我可以制定科学学习计划 规律作息，规律生活 及时科学地复习 及时调整计划 如果你不能坚持执行计划，很可能是计划不合适 计划中必须包含休息、突发事件、奖励任务三大学生学习与心理健康的关系+ 1大学生学习对心理健康的影响大学生学习对心理健康的影响+ 大学生学习对心理健康的积极影响大学生学习对心理健康的积极影响+ 大学生学习对心理健康的消极影响大
11、学生学习对心理健康的消极影响+ 2心理健康对大学生学习的影响心理健康对大学生学习的影响+ 个体的发展个体的发展+ 个体心理因素个体心理因素学习适应不良学习适应不良 中学中学 灌输、接受式教育灌输、接受式教育 被动、机械的学习习惯被动、机械的学习习惯 课程内容多、教学进度快、抽象性较强课程内容多、教学进度快、抽象性较强 大学大学 要求学生学会自主学习要求学生学会自主学习 你是否做过这样的事呢？你是否做过这样的事呢？ 1) 抱怨学校的学习环境抱怨学校的学习环境 2) 哀叹学校、院系和专业，认为自己哀叹学校、院系和专业，认为自己“投错了胎投错了胎” 3) 指责教育教学条件不够如意指责教育教学条件不够
12、如意 4) 抱怨师生、同学关系的冷漠和冲突抱怨师生、同学关系的冷漠和冲突 目标计划不明目标计划不明 学习目标不够明确合理学习目标不够明确合理 缺乏具体可行的学习计划缺乏具体可行的学习计划 学习目标被动模糊，易受他人影响和同化学习目标被动模糊，易受他人影响和同化 学习策略不多学习策略不多 满足于机械识记、题海战术满足于机械识记、题海战术 缺少高水平的思维操作缺少高水平的思维操作 学习热情不足学习热情不足 懈怠、惰性懈怠、惰性 解脱解脱 “混混” 学习动机不强学习动机不强 远离管束，缺少压力远离管束，缺少压力 安于现状，不思进取安于现状，不思进取 忽略知识的应用忽略知识的应用 忽视对知识的灵活应用
13、和创造忽视对知识的灵活应用和创造 所学知识简单用于应付作业和考试所学知识简单用于应付作业和考试 学习毅力不强学习毅力不强 愉快学习只是一种理想状态愉快学习只是一种理想状态 “痛并快乐着痛并快乐着” 缺乏自觉性缺乏自觉性 缺乏坚持性缺乏坚持性 缺乏自制力缺乏自制力 学习考试焦虑学习考试焦虑 症状：紧张不安、注意力分散、记忆力减退、症状：紧张不安、注意力分散、记忆力减退、思维迟钝、情绪烦躁，甚至头痛失眠等思维迟钝、情绪烦躁，甚至头痛失眠等 缺少学习反思缺少学习反思 逃课的三个理由逃课的三个理由 1)1)老师水平良莠不齐，很多老师唯一的本事就是误人子弟老师水平良莠不齐，很多老师唯一的本事就是误人子弟
14、 2)2)教学方式陈旧落后，填鸭式教学唯一的作用就是扼杀精英教学方式陈旧落后，填鸭式教学唯一的作用就是扼杀精英 3)3)课程设置不合理，很多课程唯一的作用就是浪费青春课程设置不合理，很多课程唯一的作用就是浪费青春 -摘自摘自读大学，究竟读什么读大学，究竟读什么 不是课程没用，只是你暂时不知道有什么用不是课程没用，只是你暂时不知道有什么用 如果你想偷懒，就不要逃课，因为课堂上的收获课如果你想偷懒，就不要逃课，因为课堂上的收获课下你可能用三倍的时间来获得下你可能用三倍的时间来获得 如果逃课的时间所作的事情做的事情比听课更无聊如果逃课的时间所作的事情做的事情比听课更无聊的话，不妨请尊重一下你们的老师的话，不妨请尊重一下你们的老师 如果把不逃课当做一种锻炼并且你做到了，如果把不逃课当做一种锻炼并且你做到了，那么，你很强，而且记住，其实你应该是这样的，那么，你很强，而且记住，其实你应该是这样的，老师再差，也比学生强，因为他们是老师。老师再差，也比学生强，因为他们是老师。 永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。你在社会上已经碰了很多钉子了。 请记住： “学会学习”本身也是一个学习的过程！ 感谢，再见！
