1、 爱情系列讲座：爱情系列讲座：基本内容有关爱的认知爱的能力之一：理解力爱的能力之二：会表达爱的能力之三：会沟通爱的能力之四：要改变有关爱的认知 爱一个人给了你怎样对待他（她）的权利？有关于爱的错误信念爱一个人并不能给你以下权利：1、要求他（她）也爱你；2、控制他（她）的思想；3、要求他（她）照顾你的人生快乐。其实爱一个人只给了你为他（她）做一些事情的权利！其实爱一个人只给了你为他（她）做一些事情的权利！九上以上婚恋问题就是源于以上三个错误的要求！九上以上婚恋问题就是源于以上三个错误的要求！亲密关系中的三个元素缺一不可“我我”“你你”“我我们们”恋爱双方是两个相交的圆恋爱双方是两个相交的圆有彼此
2、相交的部分，也都需要各自的空间有彼此相交的部分，也都需要各自的空间爱的能力有哪些？爱的能力是指与他人建立并维护亲密关系的能力爱的能力有：理解力：男女大不同会表达：要什么就直说会沟通：如何面对争吵要改变：在一起慢慢变老理解力：男女大不同男人错误地期待女人要男人错误地期待女人要以男人的方式思考、沟以男人的方式思考、沟通和反应；女人也错误通和反应；女人也错误地期待男人要以女人的地期待男人要以女人的方式去感觉、沟通和反方式去感觉、沟通和反应。我们都忘了男人和应。我们都忘了男人和女人应该是不同的，结女人应该是不同的，结果我们的关系充满了不果我们的关系充满了不必要的摩擦与冲突。必要的摩擦与冲突。 两性差异
3、之男人：男人重视力量、能力、效男人重视力量、能力、效率和成就率和成就男人透过他达成结果的能男人透过他达成结果的能力来诠释自己的存在意义力来诠释自己的存在意义 男人交流是获得信息，解男人交流是获得信息，解决问题决问题面对压力男人选择沉默面对压力男人选择沉默两性差异之女人：女人重视爱、沟通、美与女人重视爱、沟通、美与关系关系 女人透过感觉和关系品质女人透过感觉和关系品质来诠释自己存在的意义来诠释自己存在的意义 女人交流是宣泄情绪，表女人交流是宣泄情绪，表达情感达情感面对压力，女人选择倾诉面对压力，女人选择倾诉男女大不同女生日记 昨天晚上他真的是非常非常古怪。我们本来约好了一起去一个餐厅昨天晚上他真
4、的是非常非常古怪。我们本来约好了一起去一个餐厅吃晚饭。但是我白天和我好朋友去购物了，结果就去晚了一会儿吃晚饭。但是我白天和我好朋友去购物了，结果就去晚了一会儿, ,可可能因此让他不高兴了。他一直不理睬我，气氛僵极了。后来我主动能因此让他不高兴了。他一直不理睬我，气氛僵极了。后来我主动让步，说我们都退一步，好好交流一下吧。他虽然同意了，但还是让步，说我们都退一步，好好交流一下吧。他虽然同意了，但还是继续沉默，一副无精打采、心不在焉的样子。我问他到底怎么了？继续沉默，一副无精打采、心不在焉的样子。我问他到底怎么了？他只说他只说“没事没事”。后来我就问他：是不是我惹他生气了？他说，这。后来我就问他：
5、是不是我惹他生气了？他说，这不关我的事，让我不要管。在回家的路上我对他说，我爱他。但是不关我的事，让我不要管。在回家的路上我对他说，我爱他。但是他只是继续开车，一点反应也没有。我真的不明白啊，我不知道他他只是继续开车，一点反应也没有。我真的不明白啊，我不知道他为什么不再说为什么不再说“我也爱你我也爱你”了？我们到家的时候我感觉，我可能要了？我们到家的时候我感觉，我可能要失去他了，因为他已经不想跟我有什么关系了，他不想理我了。他失去他了，因为他已经不想跟我有什么关系了，他不想理我了。他坐在那儿什么也不说，就只是闷着头看电视坐在那儿什么也不说，就只是闷着头看电视, ,继续发呆，继续无精打继续发呆，
6、继续无精打采。后来我只好自己上床睡去了。采。后来我只好自己上床睡去了。1010分钟以后他爬到床上来了分钟以后他爬到床上来了, ,他一他一直都在想别的什么。他的心思根本不在我这里！这真的是太让我心直都在想别的什么。他的心思根本不在我这里！这真的是太让我心痛了。我决定要跟他好好谈一谈。但是他居然就已经睡着了！我只痛了。我决定要跟他好好谈一谈。但是他居然就已经睡着了！我只好躺在他身边默默流泪，后来哭着哭着睡着了。我现在非常确定，好躺在他身边默默流泪，后来哭着哭着睡着了。我现在非常确定，他肯定是有了别的女人了。这真的像天塌下来了一样。天哪，我真他肯定是有了别的女人了。这真的像天塌下来了一样。天哪，我真
7、不知道我活着还有什么意义。不知道我活着还有什么意义。男女大不同男生日记 “ TMD,TMD,热火居然输了！热火居然输了！”12种基本的爱情需求女人需要得到 1、关心 2、理解 3、尊重 4、忠诚 5、体贴 6、安慰男人需要得到 1、信任 2、接受 3、感激 4、赞美 5、认可 6、鼓励会表达：要什么就直接说心事互猜游戏有多准：心事互猜游戏有多准：问问你的他/她：“我做一件什么样的事情，会让你更开心？”“你认为你做一件什么样的事情，会让我开心？” 你猜他的，他猜你的，然后将答案相互对照，看看彼此猜你猜他的，他猜你的，然后将答案相互对照，看看彼此猜中对方心事的准确度如何？中对方心事的准确度如何？亲
8、近交流偏差：通常我们认为：通常我们认为： 越亲近就越熟悉，越越亲近就越熟悉，越熟悉就越默契，越能清熟悉就越默契，越能清楚地了解彼此的心事，楚地了解彼此的心事，而不用解释说明。而不用解释说明。而实际的情况是： 很亲近的人，比如夫妻或很亲近的人，比如夫妻或者亲密的朋友，揣摩对方者亲密的朋友，揣摩对方心事的准确度很低而误会心事的准确度很低而误会率很高，甚至还不如完全率很高，甚至还不如完全陌生的人。陌生的人。 实验社会心理学杂志实验社会心理学杂志对一个人好，想要什么就直接说 爱是流动的，而表达爱爱是流动的，而表达爱的方式是容器，爱本身的方式是容器，爱本身并没有形状，把它放在并没有形状，把它放在什么样的
9、容器里，它就什么样的容器里，它就是什么形状。是什么形状。对一个人好，就让他了解对一个人好，就让他了解你的需要，而不是指望他你的需要，而不是指望他有准确的心电感应有准确的心电感应。沟通力：如何面对争吵沟通是解决恋爱冲突最有效的方法。如何沟通，如何有效地表达自己，让对方接受是非常重要的。沟沟 + 通通手段手段目的目的达成共识达成共识研究表明：痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的频率和内容没有差异。关于吵架不要惧怕吵架，要正确不要惧怕吵架，要正确的对待吵架本身，吵架的对待吵架本身，吵架是为夫妻彼此了解对方是为夫妻彼此了解对方提供了一种途径。提供了一种途径。让我们一起来看看吵架是怎么开始的！让我们一起来看看吵
10、架是怎么开始的！吵架中他（她）在想什么？你看到了什么？你知道对方的视角吗？艾利斯ABC理论诱发事件（A）自我观人际观世界观（B）心理行为结果（C）生活是复杂多元的，沟通的困境常常来自于双方对于同一事物的不同信念。理论启示寻找新视角：不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。试图站在对方的角度去考虑问题。学会认错：既然世界上的事更多没有对错之分，承认错误也是解决问题的好办法。怎样说：沟通中的关键点1 女人需要倾听倾听：倾听当事人表达的内容观察当事人的非言语行为适时给予适当的简短反应女人最讨厌男人说什么？答案是：忽视女人情绪的话1. 放轻松点放轻松点2. 别那么严肃别那么严肃3. 别激动别激动4.
11、你反应过度啦你反应过度啦5. 你又开始发疯了你又开始发疯了6. 你别那么幼稚、别那么荒谬你别那么幼稚、别那么荒谬7. 你别那么情绪化你别那么情绪化8. 深呼吸、深呼吸深呼吸、深呼吸9. 你是不是快到生理期了你是不是快到生理期了怎样说：沟通中的关键点2 男人需要欣赏欣赏：每个人都需要心理平衡；有些人仅仅是为了反对而反对；一个有自尊心的男人才能进步。男人最讨厌女人说什么？答案是：提供建议（男人没有主动请求的情况下）1 1、亲爱的，你为什么不停车问一下呢亲爱的，你为什么不停车问一下呢2 2、你要尝试着与别人沟通！、你要尝试着与别人沟通！3 3、或许你可以和主管谈一谈！、或许你可以和主管谈一谈！4 4
12、、你为什么不听我的话，试一试这个方法。、你为什么不听我的话，试一试这个方法。5 5、你能不能换件衣服，这衣服不好看！、你能不能换件衣服，这衣服不好看！提供给男人他不主动请求的建议，等于断定提供给男人他不主动请求的建议，等于断定他无法自己做事或他不知道自己该做什么。他无法自己做事或他不知道自己该做什么。不要人身攻击，要就事论事！不要上升高度，要具体化！不要轻易说出离婚或分手！“你怎么这样不为别人考虑！你从来不让我把话说完你怎么这样不为别人考虑！你从来不让我把话说完” 人身攻击人身攻击 “你刚才打断我的时候，我觉得很生气你刚才打断我的时候，我觉得很生气” 就事论事就事论事 怎样说：沟通中的关键点3
13、怎样的表述让人生气？1、你总是这样你总是这样2 2、你能不能不、你能不能不3 3、你就是一个、你就是一个.的人的人4 4、你做事情太、你做事情太5 5、你这个话是什么意思呀？、你这个话是什么意思呀？6 6、你是不是不爱我了、你是不是不爱我了, ,7 7、你不尊重我，、你不尊重我， 我们该怎么表达？当你当你X X情况下做情况下做Y Y( (描述对方的行为）的时候，描述对方的行为）的时候， 我感觉我感觉Z Z（我的感受，情绪）（我的感受，情绪） “你刚才说的话，让我伤心了你刚才说的话，让我伤心了” “你今天让我等了这么久，我心里不舒服了。你今天让我等了这么久，我心里不舒服了。”沟通中我们需要：就事
14、论事！就事论事！适当的冷处理！适当的冷处理！男人学会倾听；女人学会赞美！男人学会倾听；女人学会赞美！站在对方的角度去思考！站在对方的角度去思考！尝试着认错，没什么大不了！尝试着认错，没什么大不了！千言万语顶不过一个真实的拥抱！千言万语顶不过一个真实的拥抱！关于婚姻关于婚姻婚姻头3年是磨合期；7年左右是危险期；10年以后是倦怠期要改变：在一起慢慢变老要改变：在一起慢慢变老白头偕老的过程，实质上也是夫妻双方相互适应、相互磨合、相互影响与改变的过程。关于婚姻关于婚姻关于改变需要注意的：关于改变需要注意的：不要总想着改变对方，改变应当从自己开始。比改变更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容。改变不是
15、从抱怨开始，而是从赞美开始。如何去影响对方：如何去影响对方：从小事着手：大的改变，大的改变，源于小的进步源于小的进步从积极反馈着手：人们的行为是不断强人们的行为是不断强化的结果。化的结果。警惕改变不是一味的忍让与付出棘轮效应简单地说就是向上容易向下难。棘轮效应的提示：小心“宠坏”了你爱的人。爱情与婚姻中，单方面的爱情与婚姻中，单方面的付出绝非明智之举，真正付出绝非明智之举，真正聪明的人懂得如何调动对聪明的人懂得如何调动对方对家庭与爱情的积极性。方对家庭与爱情的积极性。“我一直对他付出，他自然会对我一直对他付出，他自然会对我好我好”这是一个理想化的想法。这是一个理想化的想法。祝愿大家都能将自己的祝愿大家都能将自己的爱情进行到底！加油！爱情进行到底！加油！
