1、一、指导思想一、指导思想 根据体育与健康课程标准教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各种标志跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。二、学情分析二、学情分析 从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。本课以快速跑作为教学内容，通过游戏竞赛的方式，进一步提高快速跑的步频和步幅动作，同时激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变枯燥教学为趣味教学，进而培养学生各种实践能力，为终身体育打下基础。三、教学目标三、教学目标 本次课注
2、重教学目标的设计，主要目标定位在体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善摆臂动作以及步频和步幅。 另外，设计了障碍快速跑竞赛，以发展学生速度、反映、灵敏等体能，培养学生积极参与的态度，感受同队友互助价值和快乐，表现出对队友的鼓励和团队精神。四、加速跑重难点四、加速跑重难点 采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。如图：五、教法、学法五、教法、学法 针对初二年级学生的体质、体能和运动技能以及心理健康各方面的表现，大多数学生好奇心强，想象力丰富，不喜欢
3、机械的统一要求，模仿能力强，能在集体活动中和他人团结合作，完成集体任务，我确定本课的教法、学法为：（一）教法（一）学法六、过程分析六、过程分析 健身跑“”字形跑自主探究学习指导分析动作分解动作练习分组竞赛跑游戏竞赛总结归纳放松韵律操6.1 开始部分开始部分 按教学常规进行教学安排，用精炼的语言使学生了解这次课程的主要内容。6.2 准备部分准备部分（1）教学中通过队列队形变换引导学生的集中注意力。统一组织健身跑练习。（2）韵律操，配乐进行。 要求：注意力集中，活动充分6.3 基本部分基本部分6.3.1 a、 分组探讨，根据图片提示，每位同学根据自身的理解能力进行展示。b、教师轮流指导动作，纠正错
4、误动作。c、组织学生集体分解动作练习。d、分组竞赛练习快速跑。 六、易出现错误、纠正方法六、易出现错误、纠正方法 易犯错误:后蹬不充分，坐着跑;摆臂姿势不正确;摆与蹬动作不协调;跑的直线性差。 纠正方法:原地摆臂练习，练习较大强度的加速跑4060米，发展加速能力，体验速度感觉。6.3.2游戏（松鼠搬家） 将学生分为人数相等的4组，每组由第一名同学一名开始跑，从右方跑向第一关标志物，将水桶里的篮球拿出，然后在跑到第二标志物呼啦圈中，将篮球放入呼啦圈中，并坐5个深蹲后，原路返回跑向队伍与同队伍队友击掌后，下一名同学接力，哪一队伍跑完者为胜利组。 七、评价分析七、评价分析 本节课教学过程中通过自主探究学习，由独立到团体，循序渐进练习，由此掌握动作，在竞赛的过程中熟练掌握动作的技术要领，体现以教师为主导，学生为主体，积极练习的学习过程。课的练习密度为60%-70%，为较大密度。课的强度为中等偏大强度。最高心率为170次/分左右。心率平均值120-160次/分之间。
