1、口腔健康 全身健康从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活前言2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”。为贯彻落实健康中国行动( 2019-2030年和 健康口腔行动方案 ( 2019-2025年)相关要求，进一步提升口腔健康素养水平，促进口腔健康行为的形成，现就做好2021年 “全国爱牙日”。 前言儿童患“龋”情况已呈现上升态势，牙齿不好不仅会加重胃的负担，连累消化系统，更重要的牙齿不好还会影响孩子说话、发音，影响我们的日常生活！一.清洁口腔应从婴儿出生开始 婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有萌出，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。一.清
2、洁口腔应从婴儿出生开始 当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。 一.清洁口腔应从婴儿出生开始 很多家长存在这样的疑问？我天天帮孩子刷牙，他的牙齿还是黑了；”“我从不给他吃糖，他还是长了龋齿；”“他张嘴大笑却发现他的小奶牙全黑了；”二.学习养成刷牙习惯 儿童2岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”。 二.学习养成刷牙习惯 “圆弧刷牙法”：步骤一家长可位于幼儿右后方，并可根据幼儿不同的身高，采取抱姿、坐姿和站姿，左手环绕过儿童背部，轻托儿童下颌，让幼儿上下牙齿轻轻咬合，可先从左边后牙区
3、外侧开始。二.学习养成刷牙习惯 “圆弧刷牙法”：步骤二让牙刷毛轻轻接触牙齿，从最后一颗牙齿与牙龈交界处，用画圆弧的动作从上颌牙龈刷到下颌牙龈，再从下颌牙龈到上颌牙龈，并逐渐向前牙移动。成人牙膏用量约1厘米3-6岁儿童用豌豆大小的牙膏3岁以下儿童用绿豆大小的牙膏二.学习养成刷牙习惯 “圆弧刷牙法”：步骤三刷后牙内侧时，可以从上颌后牙开始，刷柄平行牙齿边缘，刷毛放置在牙齿内侧面，然后短距离往返颤动，并慢慢往前刷。刷下颌后牙内侧时，重复相同动作。刷前牙内侧时，将牙刷竖起，做短距离往返颤动，依次从左侧刷至右侧。二.学习养成刷牙习惯 “圆弧刷牙法”：步骤四刷后牙咬合面时，可将刷毛垂直于牙齿咬合面，稍用力
4、来回刷。由于下颌后牙的内侧面和上颌后牙的外侧面以及上下颌最后牙齿的后面，都是较容易被忽视和难以清理的地方，因此在刷下颌后牙时应引导孩子大张口，将刷头竖起，沿着最后一颗牙的牙龈缘从牙齿的最里面转到最外面，刷上牙时，应半张口，从最后一颗牙的后面沿着牙龈缘刷到牙齿外面。二.学习养成刷牙习惯 二.学习养成刷牙习惯 “圆弧刷牙法”：总结具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于
5、2分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。三. 合理膳食 保护牙齿经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发帽病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料， 减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后发帽病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料， 减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。三. 合理膳食 保护牙齿饮食健康，预防龋齿，误区一：误区：吃糖是导致龋齿的元凶真相：龋齿是一种由细菌感染等多因素导致的进行性破幻疾病，除了细菌感染还有遗传因素、牙齿本身的发育结构异常等。吃糖只是导致幼儿龋齿的因素之一。
6、细菌才是导致蛀牙的罪魁祸首，需从多方面预防。三. 合理膳食 保护牙齿饮食健康，预防龋齿，误区二：误区：乳牙龋齿不用治、恒牙才重要真相：替牙期若不治疗坏掉的乳牙，将会不利于孩子恒压的生长，对后继恒牙的萌出会产生很大影响。三. 合理膳食 保护牙齿饮食健康，预防龋齿，误区三：误区：牙齿不齐只影响美观，不用整形真相：错颌畸形不仅影响美观，还会引起系列牙齿问题及口腔疾病，比如龋齿等。此外，还会引起一些颌骨发育的问题，影响孩子咬合、咀嚼、脸型等。这些都会随着孩子的生长发育愈加严重。不仅影响孩子生长发育，还会对孩子的心理成长造成不良影响。三. 合理膳食 保护牙齿饮食健康，预防龋齿，误区四：误区：小偏方治牙痛
7、真相：很多小偏方看似是缓解了疼痛，但它只是掩盖了一些表面症状，起不到治疗的效果，反而会麻痹我们，拖延病情，导致炎症感染加重。三. 合理膳食 保护牙齿饮食健康，预防龋齿，误区五：误区：电动牙刷比手动牙刷更干净真相：电动牙刷虽然在一定程度上能提高刷牙的效率，但掌握不到要领也是徒劳。同样，漱口水也代替不了刷牙，它只能起到简单的冲洗作用，而牙齿上那些难以清洁的地方只能刷牙才能解决。四.为适龄儿童进行窝沟封闭窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议68岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝
8、沟封闭，11-13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。五.每天使用含氟牙膏，定期涂氟使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防靖措施，在非高氟饮水地区的3岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，36岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。五.每天使用含氟牙膏，定期涂氟儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。六.积极防范牙外伤儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔，防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。七.尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙
9、颌畸形吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。七.尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形八.定期口腔检查，及时治疗口腔疾病龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。八.定期口腔检查，及时治疗口腔疾病儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速,为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。健康牙齿谢谢阅读
