1、怎么样才算健康？怎么样才算健康？曾获得曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”的马加爵于的马加爵于2004年在云南大学杀死年在云南大学杀死4名名同窗同窗 -他健康吗？他健康吗？-她健康吗？怎样才算健康？ 无臂女孩-雷庆瑶 隐形翅膀-华表奖优秀女演员奖 世博会（千手观音） 她健康吗？ 学习目标学习目标学习目标学习目标第一节第一节健康健康1第二节第二节疾病疾病2第三节第三节健康促进健康促进3学习内容学习内容 将健康和疾病视为“非此即彼”的 关系 从功利主义角度来认识健康 忽视了人体精神心理作用与影响 忽视了人的社会适应性 经济和科技迅速发展身体良好生理健康心理健康社会适应
2、道德品质健 康健 康传统健康观 现代四维健康观生理健康生理健康：即躯体健康，结构和：即躯体健康，结构和 功能良好。功能良好。 心理健康心理健康：一般有三个方面的标志：一般有三个方面的标志： 第一，第一，情绪健康，情绪健康，情绪稳定，心情愉快。情绪稳定，心情愉快。 第二，第二，理智健康理智健康，沉着，冷静，有效地认识、理解、思考和作出决策。，沉着，冷静，有效地认识、理解、思考和作出决策。 第三，第三，心灵健康（精神健康），心灵健康（精神健康），心底坦荡、自然、有爱心、乐观、积心底坦荡、自然、有爱心、乐观、积极向上极向上。社会适应良好社会适应良好：道德健康道德健康：最主要的最主要的 思想高尚、有理
3、想、有道德、有纪律思想高尚、有理想、有道德、有纪律 李某，女，高级白领，国内名牌高校毕业，现受雇于一家跨国公司。李某，女，高级白领，国内名牌高校毕业，现受雇于一家跨国公司。最近常抱怨最近常抱怨“感觉很累！件件事情、都累，每天下来疲惫不堪，逐渐感觉很累！件件事情、都累，每天下来疲惫不堪，逐渐对一切都失去了兴趣。我的世界很灰，有时候甚至想到死，一了百对一切都失去了兴趣。我的世界很灰，有时候甚至想到死，一了百了。了。”她怎么啦？她怎么啦？早晨懒得起床早晨懒得起床老是打哈欠老是打哈欠上楼时常绊脚上楼时常绊脚昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了你会常出现你会常出现
4、以下情况吗？以下情况吗？（一）什么是亚健康状态（一）什么是亚健康状态自感不明原因的全身疲乏自感不明原因的全身疲乏无力、精神不振、焦虑不无力、精神不振、焦虑不安，易激怒，情绪不稳定安，易激怒，情绪不稳定，晚上常失眠，对环境变，晚上常失眠，对环境变化的适应能力降低。化的适应能力降低。极劣极劣健康健康 认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。 研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。 注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。疾病或死亡良好的健康亚健康状态疾病与健康的中间( 卫生
5、部中国健康教育研究所提供) u 结果分析 12-2312-23分：分： 你的健康状况良好，继续保持你的健康状况良好，继续保持 。 24-4124-41分：分： 你的健康状况开始令人担忧，你的健康状况开始令人担忧， 以后要注意了；以后要注意了； 42-6042-60分：分： 你的健康状态比较糟糕，建议你的健康状态比较糟糕，建议 马上去医院查查马上去医院查查 ； （二）亚健康状态（二）亚健康状态 Subhealthl简单测试，请来试试简单测试，请来试试 l鞠躬鞠躬VS心脏心脏 l方法：测试前静坐方法：测试前静坐5分钟，测得脉搏分钟，测得脉搏A。然后做鞠。然后做鞠躬姿势，连做躬姿势，连做20次（频率
6、适中），测得脉搏数次（频率适中），测得脉搏数B。休息休息1分钟后，测脉搏分钟后，测脉搏C。将三次脉搏数相加，减。将三次脉搏数相加，减200，再除以，再除以10。 l结果：结果：03 心脏强壮心脏强壮 36 心脏良好心脏良好 69 心脏一般心脏一般 912 需要关注心脏了！需要关注心脏了！ 12以上，尽快看医生以上，尽快看医生 （二）亚健康状态（二）亚健康状态 Subhealth l简单测试，请来试试简单测试，请来试试 l单脚立单脚立VS人体老化人体老化 l方法：被测人单脚站立，双手紧贴大腿两侧，闭上方法：被测人单脚站立，双手紧贴大腿两侧，闭上双眼，另一人看秒表双眼，另一人看秒表 l结果：男性结
7、果：男性 2029 11.3秒秒 3039 9.9秒秒 4049 8.4秒秒 5059 7.4秒秒 6069 5.8秒秒 女性比男性推迟女性比男性推迟10岁计算岁计算引起亚健康状态的因素1脑力和体力超负荷脑力和体力超负荷 2不良的生活习惯不良的生活习惯 3心理失衡心理失衡 4衰老衰老 5疾病前兆疾病前兆 6人体生物周期中的低潮时期人体生物周期中的低潮时期 过分疲劳、过分透支体力，免疫过分疲劳、过分透支体力，免疫力底下，竞争激烈，心理压力重。力底下，竞争激烈，心理压力重。据统计：亚健康状态人群明显增据统计：亚健康状态人群明显增多，甚至占职业人群的多，甚至占职业人群的60%-70%。（二）亚健康状
8、态（二）亚健康状态 Subhealth l预防亚健康的“十字方针” 增免减压平心顺针改良影响健康的影响健康的因素有哪些因素有哪些？心理因素生活方式环境因素保健设施因素生物学因素健康如：糖尿病、血友病、地中海贫血、色盲等 遗传倾向较大肿瘤、心血管疾病 生物学因素控制生物性疾病的方法：控制生物性疾病的方法：预防接种、合理使用抗生素。预防接种、合理使用抗生素。艾滋病、结核、淋巴鼠疫和黄热病等新出现的和卷土重来的艾滋病、结核、淋巴鼠疫和黄热病等新出现的和卷土重来的传染病对人类健康的威胁正在上升。传染病对人类健康的威胁正在上升。病毒、细菌对抗生素的耐药性已经成为全球性的问题病毒、细菌对抗生素的耐药性已经
9、成为全球性的问题 3.3.年龄年龄 不同疾病在不同名年龄人群中分布是不同的。不同疾病在不同名年龄人群中分布是不同的。 4.4.种族种族 亚洲人已发生骨质疏松；前列腺癌、乳腺癌、心脏亚洲人已发生骨质疏松；前列腺癌、乳腺癌、心脏病，黑人中发病率高；皮肤癌、老年痴呆多见于白人。病，黑人中发病率高；皮肤癌、老年痴呆多见于白人。 5.5.性别性别 骨质疏松、红斑狼疮、甲状腺疾病多见于女性；胃骨质疏松、红斑狼疮、甲状腺疾病多见于女性；胃溃疡、血栓闭塞性脉管炎多见于男性。溃疡、血栓闭塞性脉管炎多见于男性。*空气污染 *气候 *水污染 *土壤污染 *辐射 *噪声 包括经济、文化、教育、风俗习惯、职业、社交、婚
10、姻、家庭及福利。包括立法和社会支持系统，全社会资源分配制度，就业和劳动制度、劳动强度等 社会制度决定一个国家的卫生保障措施。 经济发展对健康的影响有利亦有弊 经济发展对健康的危害经济贫穷对健康的影响经济发展对健康的影响有利亦有弊 （1）思想意识对健康的影响 （2）受教育程度对健康的影响（3）风俗习惯对健康的影响利己主义享乐主义虚无主义性乱吸毒自杀节日聚餐三寸金莲黄帝内经生活方式： 指的是人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、规范，特别是家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。 WHO指出：影响健康的因素中，指出：影响健康的因素中，行为与生活方式占行为与生活方式占60%，遗传占
11、，遗传占15%，社会因素占，社会因素占10%，医学因，医学因素占素占8%，气候因素占，气候因素占7%。据我。据我国梁浩材的调查，我国死因构成国梁浩材的调查，我国死因构成中来自生活方式的原因的高达中来自生活方式的原因的高达44.7，生活方式不良生活方式：如不良饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、药物依赖、生活工作紧张、超速驾驶、不戴安全帽等。 指社会卫生医疗设施和制度的完善状态 医疗水平低下 医疗机构管理不善 过多地误诊漏诊 卫生技术人员不足 初级保健不健全 卫生经费过少 卫生资源分配不合理 重治轻防二、影响健康的因素二、影响健康的因素（一）（一）影响健影响健康的主康的主要因素要因素 生物生物因素因素环
12、境环境因素因素心理心理因素因素* *空气污染空气污染 * *气候气候 * *水污染水污染 * *土壤污染土壤污染 * *辐射辐射 * *噪声噪声（一）概念（一）概念 WHOWHO的定义：的定义： 个体在其所处的文化和风俗习惯的背景个体在其所处的文化和风俗习惯的背景下，由生存的标准、理想、追求的目标所决下，由生存的标准、理想、追求的目标所决定的对其目前社会地位及生存状况的定的对其目前社会地位及生存状况的认识和认识和满意程度满意程度，包括：，包括：个体生理、心理、社会功个体生理、心理、社会功能及物质状态能及物质状态。 （一）对个体的影响1.行为和情绪的改变2.体像改变 体像是个体对躯体外观的自我感
13、受。3.自我概念的改变4.自治能力的丧失 指不受外界控制，个体独立和 自我指导的状态。5.生活方式的改变 （二）对家庭的影响 1、经济负担加重 2、家庭成员的精神心理压力增加 3、家庭角色的改变 4.家庭运作过程的改变（三）对社会的影响 1、对社会生产力 降低社会生产力 2、对社会经济 消耗社会资源 3、对社会健康状况 成为传染源，威胁他 人健康。又称临床期预防，即积极治疗、预防并发症并又称临床期预防，即积极治疗、预防并发症并采取各种促进身心健康的措施，以防止疾病进采取各种促进身心健康的措施，以防止疾病进一步恶化或出现伤残，最大限度的恢复健康。一步恶化或出现伤残，最大限度的恢复健康。把健康问题
14、的严重程度压缩到最低限度。把健康问题的严重程度压缩到最低限度。第三节 健康促进一、健康促进的概念健康促进健康促进是促使人们维护和提高其自身的过程，是协调人类与环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。自学健康促进的内涵健康促进的特征健康促进的原则二、健康促进的策略（一）制定健康的公共政策（二）创造支持性环境（三）加强社区行为（四）发展个人技能（五）调整保健服务方向日常健康行为日常健康行为保健行为保健行为避免有害环境行为避免有害环境行为 戒除不良嗜好行为戒除不良嗜好行为预警行为预警行为求医行为求医行为 遵医行为遵医行为 病人角色行为病人角色行为 1.疾病的一级预防，又可称为疾病的一级预防，又可称为，二级预，二级预防又可称为防又可称为，其中三早是指，其中三早是指,，。三级预防，又可称为。三级预防，又可称为。在疾病预防中重点。在疾病预防中重点强调强调。2.影响健康的生物因素中不包括（）影响健康的生物因素中不包括（）A. 遗传结构遗传结构 B. 性别性别 C. 年龄年龄D.身高身高 E.种族种族3.护士小张为患有脑卒中后遗症的戴先生进行家护士小张为患有脑卒中后遗症的戴先生进行家庭访视，指导他如何使用步行器和轮椅，此项内庭访视，指导他如何使用步行器和轮椅，此项内容属于哪一级疾病预防？容属于哪一级疾病预防？
