1、冬病夏治之艾在三伏天高杰高杰1冬病及其原因冬病及其原因冬天寒则凝，血液运行缓，寒气重。冬主封藏，那被收藏的东西在夏天就要释放出来，否则就在体内堆积，变坏。例如：一颗种子，在春天种在土中没发芽到了，夏天就坏在土里。人体也是一样，坏了的东西长期储存在体内就会发炎，所以说我们在冬季发生的问题和储存的东西要不要在夏天释放出来？冬病夏治2为何要为何要“冬病夏治冬病夏治”春、夏阳气上浮，阴气内沉。利用夏季阳气旺盛，人体阳上升，体表毛孔打开，血液运行加快，容易出汗，通过温灸的方式将秋冬季节储存在体内的物质和寒气排除体外，营养物质供给四肢体表使用，所以说夏天是去除寒气的最好季节。现在90%的人在夏天不出汗，或
2、出汗少，还吹空调，吃冷饮，体内寒气排不出，那我们就要帮助他排寒气。冬病夏治3为何要三伏灸为何要三伏灸三伏天阳气从外向内收，利用艾灸的发散和渗透性，将艾草的纯阳之性透入骨髓。主要治疗疾病包含：感冒、肥胖、哮喘、支气管炎、各种慢性咳嗽等呼吸系统疾病，及膝骨关节病、肩周炎、冻疮、风湿性筋骨痛、痛经、畏寒症以及脾胃虚寒症。冬病伏治4中医三宝汤针灸医学入门：凡药之不及，针之不到，必须灸之。5艾灸疗法6艾灸即艾草，是一种草本药用植物。其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可以防病治病，又可以净化空气驱除蚊蝇。艾灸-是拿易燃的艾草点燃之后去熏、灸穴道，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到温通气血，扶
3、正祛邪作用而达到防病治病和养生的目的。灸这种以艾草为原料的灸法叫艾这种以艾草为原料的灸法叫艾灸灸。7一一艾性温，纯阳之物，入十二经，通奇经八脉，理气血，逐寒湿，暖子宫。灸法是利用艾叶燃烧的温和热力刺激体表穴位，通过经络传导，籍以激发人体脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血运行（调气）的作用。原理原理艾灸8二二1 1 调和阴阳调和阴阳2 2 温经散寒温经散寒3 3 行气活血行气活血4 4 补中益气补中益气5 5 防病保健防病保健6 6 延年益寿延年益寿功效功效艾灸9三三灸法灸法艾炷灸艾条灸艾灸10问问如何选好艾条如何选好艾条1.看：色，土黄，无绿色最好。2.问：气，芳香，不刺鼻，不恶心。3.烧：烟，
4、少，烟形飘逸，如祥云。4.感觉：火温柔和不烈，渗透力强，无灼烧感。燃后，皮肤表面有金黄色艾油。艾灸11四四1、艾灸是纯自然的疗法，是8种疗法中唯一的物理和药理相结合的疗法，纯天然的自然疗法。优势优势2、艾灸疗法是阳虚患者补阳最好最直接有效的方式之一。因为艾是自然界阳气最足的植物，用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。3、操作安全，容易掌握，且适应症广，没有毒副作用。艾灸12穴穴常用穴位常用穴位1. 1. 百会穴百会穴：忧郁烦躁失眠点百会属督脉的穴道，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。作用：作用：（1）开窍宁神，治疗失眠、神经衰弱；（2）平肝息风，治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中
5、风失语、鼻塞等疾患；（3）升阳固脱的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。艾条灸57分钟。艾灸13穴穴常用穴位常用穴位2. 2. 风池穴风池穴：属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。作用作用：（1）醒脑明目，快速止痛的功效；（2）感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，有很好的调理作用；（3）高血压、脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也有一定效果。 艾条灸37分钟。艾灸14穴穴常用穴位常用穴位3. 合谷穴合谷穴：牙痛是病也不怕位置：当拇指和食指伸张时，在第一、二掌骨的中点，稍微偏向食指处。作用：作用：（1）合谷穴为全身最大剌
6、激点，可以降低血压、镇静神经、调整机能、开关节而利痹疏风，行气血而通经清瘀；（2）能治头面的各种症状，不但对牙齿、眼、喉、都有良好的功效，还能止喘、疗疮等；（3）对反射性头痛、耳鸣、耳聋、扁桃体炎、视力模糊、呼吸困难、肩胛神经痛、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理作用；（4）能治疗一些妇科系统的疾病，如痛经、闭经、催产等。自我按摩：每次按压左右手各13分钟。艾条灸37分钟。艾灸15穴穴常用穴位常用穴位4. 内关元穴：内关元穴：按抚你的胃，体贴你的心属手心包经经脉的穴道，在人体的前臂掌侧，从近手腕的横皱纹的中央，往上大约三指宽的中央部位。作用作用（1）怀孕呕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心
7、想吐、胸肋痛、上腹痛、腹泻、痛经等症状，具有明显的缓解作用；（2）对心绞痛、精神异常、风湿疼痛、胃痛、中风、哮喘、偏瘫、偏头痛、产后血晕、忧郁症，具有明显的改善和调理作用；（3）治疗失眠、心悸等；配外关穴，治疗落枕。艾条灸1015分钟。艾灸16穴穴常用穴位常用穴位5. 关元穴：关元穴：男子藏精女子蓄血之处位置：关元穴又称丹田穴。属任脉的穴道，在人体的下腹部，前正中线上，当脐中下三寸，就是这个位置。作用作用（1） 有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状；（2） 对尿
8、路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等，都有很好的作用。可配合自我按摩：左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压基手中指的指甲上，两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀感，每天早晚左右手轮流按揉，先左后右，每次大约13分钟。艾条灸1020分钟。艾灸17穴穴常用穴位常用穴位6.6.天宗穴：天宗穴：美体健胸按天宗属于手小肠经经脉之穴道，在肩胛冈中点下窝的中央，或者肩胛冈中点下缘，下一寸处。作用：（1）按压此穴，具有疏通肩部经络、活血理气的作用；（2）此处穴位，是治疗女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位。按此穴位，对于乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明显的疗效；（
9、3）治疗肩胛疼痛、肩背部损伤、上肢不能举等局部疾病；（4）长期按揉，还对气喘等症具有改善作用；自我按摩：穴位处有酸胀感，先左后右，如有人帮助，也可双侧同时按揉13分钟。艾条灸2030分钟。艾灸18穴穴常用穴位常用穴位7. 足三里：足三里：常按足三里，胃病远离你这是一个保健大穴。主治腹部上、中、下三部之症，因此名为“三里”，此穴位于人体下肢，为了和手三里区别，故称为“足三里”作用：作用：（1）养生保健穴，增强体力、消除疲劳、强壮神经、预防衰老、对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症具有预防治疗的作用，经常按摩，能够祛病延年，所以也称长寿穴。（2）理脾胃、调气血
10、、补虚弱、防治肠胃疾病，对胃肠虚弱、胃功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等，都具有很的疗效；（3）对于胸中瘀血、乳瘫、心腹胀满、脚气、眼疾等病症，也具有很好的调理保健功能；（4）增强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等症，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等都有疗效。自我按摩：每天早晚各按一次，每次13分钟。艾条灸2030分钟。艾灸19穴穴常用穴位常用穴位8. 8. 涌泉穴：涌泉穴：缓解腰酸背痛找涌泉属足肾经经脉的穴道。在足底
11、足前部的凹陷处，第二、第三趾的趾缝纹头端和足跟连线的前1/3处。作用：作用：（1）长期按摩此穴，能够益肾、清热、开郁；（2）治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、不孕、月经不调、阴痒、糖尿病、更年期障碍、肾脏疾病。自我按摩：左右脚心每日早晚各推按13分钟。艾条灸2030分钟。艾灸20穴穴常用穴位常用穴位9. 三阴交穴：三阴交穴：妇科疾病的要学，足部的三条阴经中气血物质在此穴交会。此穴物质有脾以提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，肾经提供的寒冷之气。三条阴经气血交会于此，故名“三阴交”。属足脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹
12、陷中。作用：作用：（1）此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；（2）此穴能治疗男性生殖器官的疾病。如遗精、遗尿、阳痿等；（3）按此穴能够使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、全身无力、下肢麻痹、神经痛、脚气病，更年期综合症等得到缓解；（4）此穴能排除瘀血，产生新血，经常按此穴能有效去除减头皮屑。自我按摩：每天早晚各一次，每次按13分钟。孕妇禁按。艾灸时间1530艾灸21穴穴常用穴位常用穴位10. 委中穴：委中穴：腰痛背痛求委中属足膀胱经经脉上的穴道。在膝盖里侧中央。作用：作用：（1
13、）此位具有通络止痛、利尿祛燥的作用；（2）此穴位对腰背、腿部的各种疾病，如腰腿无力、腰痛、腰连背痛、腰痛不能围侧等，都有良好的疗效；（3）此穴位，能够有效治疗四肢发热、热病汗不出、小便难，以及中暑，急性胃肠炎、坐骨神经痛、小腿疲劳，颈部疼痛、下肢瘫痪，臀部疼痛、膝关节疼痛、腓肠肌痉挛等病症；自我按摩：食指放在膝盖里侧，就是腿弯的中央部位，用食指按压，有酸胀感。每次左右两侧各按揉13分钟，也可双侧同时按揉。艾条灸1525分钟。艾灸22夏季养生贴士夏季养生贴士1.衣：穿衣越少越好？丝绸、棉、真丝，浅色，宽松，勤换衣。2.食：瓜类，补水和盐，易清热利湿，易食“杀菌”蔬菜，多补充维生素。3.住：夜卧早起，易子午觉，忌空调，多排汗，忌阴凉处久卧。4.行：避免过量运动伤心。适太极、八段锦。夏季养生23THANKS高杰高杰24
