1、考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.女孩要了解自己的身体女孩要了解自己的身体. 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：
2、经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。不宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常力量练习等。以免造成经血量
3、过多或影响子宫的正常位置。位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。 6.用质量信得过用质量信得过 的卫生巾。的卫生巾。来月经时需注意事项来月经时需注意事项.青春期女孩脸上为什么会长痘？青春期女孩脸上为什么会长痘？ 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。塞或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。
4、很多女孩本身是油性皮肤，我们都知况和作息习惯。很多女孩本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让女孩们的乱，熬夜喝过多的
5、咖啡，或者酗酒等都会让女孩们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。 .青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，话，可
6、以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。干性的皮肤就用滋润的乳液。 . 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要在电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来不要在电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，多吃点红枣， 如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮肤特别好，如果不，泡水喝，对皮肤特
7、别好，如果不怕的话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话怕的话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。很快就滋润了。. 随着异性接近期的延长，青春期孩子会随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的
8、欲望和要求，开始由疏远走向靠了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。为什么青春期孩子喜欢与异性同为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？学在一起？.这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。作用。.你你“爱爱”他他吗？吗？1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明确！的目的比你更明确！2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！、玩的结果：最大的受伤者往往
9、是女孩！对异性有爱慕心理就要谈恋爱吗？对异性有爱慕心理就要谈恋爱吗？ 现在谈恋爱是否现在谈恋爱是否“合时机合时机”？.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分不.“爱上了爱上了”你能你能“把持把持”得住吗？得住吗？“把持把持”不住会有什么不住会有什么“后果后果”？1 1、当未婚妈妈？、当未婚妈妈？.避孕药对青春期少女的副作用避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；恶心、食欲减退甚至呕吐、腹
10、泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。色素沉着等。 会导致青春期出现无排卵现象，严会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕宫出血。最大的副作用是导致不孕.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行
11、考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。她，墙上写满了心情。.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出
12、各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.正确处理男女生关系，避免早恋正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情、学会控制自已的感情3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱”5、戒除虚荣心、好奇心（
13、有男孩追求显得自己更优秀）、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独相处、尽量避免和男生单独相处,不要接受男生的财物。不要接受男生的财物。8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞4 4、不要自作多情、不要自作多情( (别太敏感男生的一个眼神，一份好意别太敏感男生的一个眼神，一份好意) ).1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避、
14、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。开荒僻和陌生的地方。3、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。打扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。别人家夜宿。5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。尤其是到男子的家里去。如何自我保护？如何自我保护？.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，
15、考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目
16、的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.考评项目赋标准分，对照考评内容和考评办法对考评项目进行考评
17、，评出各考评项目的考评实际得分，考评类目下各考评项目考评实际得分之和为该考评类目的考评实际得分.愿陪你度过一个快乐、充愿陪你度过一个快乐、充实、无悔的青春！实、无悔的青春！.男女青春期性征男女青春期性征一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。女性器官的差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。乳房发育、月经初潮出现等方面。 青春期出现女性比男性早青春期出现女性比男性早12年。年。.
