1、 抱抱 怨怨 不不 如如 改改 变变1.Content1什么是抱怨？什么是抱怨？2人为什么要抱怨？人为什么要抱怨？3抱怨能带来什么？抱怨能带来什么？4怎样才能杜绝抱怨？怎样才能杜绝抱怨？5不抱怨紫手环的使用方法不抱怨紫手环的使用方法2.什么是抱怨？什么是抱怨？简单说来，抱怨就是一个人简单说来，抱怨就是一个人的负能量会以抱怨或者不抱的负能量会以抱怨或者不抱怨更加负面的形式表现出来。怨更加负面的形式表现出来。3.在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的自己引来更多的加害者加害者。抱
2、怨抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉或指责。根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他人外界的抱怨。4.不抱怨运动的起源美国史上最著名的心灵导师之一威尔美国史上最著名的心灵导师之一威尔. .鲍温，发起了一项鲍温，发起了一项 不抱怨不抱怨 运动，邀请运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上续戴在同一只手上2121天为止。不到一年，天为止。不到一年，全世界就有全世
3、界就有8080个国家、个国家、600600万人热烈参万人热烈参与了这项运动。与了这项运动。5.作者简介威尔鲍温威尔鲍温（Will BowenWill Bowen） 美国最伟大、受尊崇的心灵导师美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。之一。 密苏里州堪萨斯市基督教会联盟密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。年从事广播和行销等工作的经验。由他发起的由他发起的“不抱怨不抱怨”运动，改运动，改变了无数人的命运。变了无数人的命运。6.1、吸引注意力在各种手段小猫都会，当我们在对着电脑不理他的时候，他就会喵喵的叫。我们更家熟悉这种手段，
4、想获得一个人的关注，又不好意思说，于是就抱怨2、不用负责“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。”这句话是说：我们失败了，都是你的错，而我是神一样的存在，这不是我的错3、让人嫉妒抱怨就是吹牛，证明你比别人强。比如：这个人的人品怎么这么差！背后的潜台词就是说：我的人品比他要好很多4、找借口“今天等了20分钟公车都没有等来”这句话常见于一个迟到的同事刚进门的时候的第一句话。这是告诉大家，其实我并不想迟到人为什么要抱怨？人为什么要抱怨？7.抱怨能带来什么？1 1、环境的污染者、环境的污染者 （污染他人更污染自己）（污染他人更污染自己）2 2、糟糕的人际关系糟糕的人际关系( (抱怨，会让你变得招人怨抱怨
5、，会让你变得招人怨) ) 3 3、创造创造“抱怨的现实抱怨的现实”（吸引力法则）（吸引力法则）8.抱怨的 4 4 个阶段无意识的无能有意识的有能有意识的无能无意识的有能就是不知道自己抱怨，这个阶段的就是不知道自己抱怨，这个阶段的人，通常会觉得周围都是抱怨而不人，通常会觉得周围都是抱怨而不知道自己一天抱怨多少次知道自己一天抱怨多少次控制自己不抱怨，能够过滤自己抱控制自己不抱怨，能够过滤自己抱怨的话，这个阶段的人是比较沉默怨的话，这个阶段的人是比较沉默的。移动手环的次数也越来越少。的。移动手环的次数也越来越少。知道自己抱怨，发现自己原来每天知道自己抱怨，发现自己原来每天也这么多抱怨，但还是会一不留
6、神也这么多抱怨，但还是会一不留神抱怨出来抱怨出来不用控制自己的抱怨。经过不用控制自己的抱怨。经过2121天不抱天不抱怨后，抱怨的想法就在你的脑子里基怨后，抱怨的想法就在你的脑子里基本没有立足之地了，你可以不用控制本没有立足之地了，你可以不用控制自己都可以做到，你成功了！自己都可以做到，你成功了！9.如果你和人们的对话开始转换到负面的内如果你和人们的对话开始转换到负面的内容，只要往后一坐，保持沉默。既不批评、容，只要往后一坐，保持沉默。既不批评、也不抱怨，对方也不必为自己辩解。如果也不抱怨，对方也不必为自己辩解。如果有人问你为什么不抱怨，只要秀出紫手环，有人问你为什么不抱怨，只要秀出紫手环，告诉
7、他们你正在告诉他们你正在“接受训练接受训练”，成为一个，成为一个不抱怨的人不抱怨的人提供类似这样的意见：“听起来真的很令人沮丧。要是我遇上你这种状况，我想我会这样试试看。”远离那些爱抱怨的人远离那些爱抱怨的人怎样才能杜绝抱怨？怎样才能杜绝抱怨？保持沉默保持沉默求同存异求同存异远离远离10.11.感召社会家感召社会家人人感召我们的感召我们的团队团队感召身边伙感召身边伙伴伴感召自我感召自我行动大纲行动大纲清晰方向，调整心态。清晰方向，调整心态。理念宣导，愿景规划。理念宣导，愿景规划。信念一致，有效行动。信念一致，有效行动。爱心传递，以点扩面。爱心传递，以点扩面。12.成就自己成就社会成就社会成就他
8、人成就他人爱爱把坏事当好事办，人生就只有快乐、没把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。有抱怨。 万通地产董事长 冯仑冯仑 遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃弃只要继续努力，就一定会成功只要继续努力，就一定会成功。 中国第一职业经理人 唐骏唐骏 永不抱怨的人生态度才是第一位的。永不抱怨的人生态度才是第一位的。 阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云马云 人生是不公平的，习惯去接受它吧。请人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！记住，永远都不要抱怨！ 世界首富 比尔盖茨比尔盖茨 每个人都面临着挫折和每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。个人人生经历的一部分。 联想董事局主席 柳柳传志传志 己立立人己立立人 己达达人己达达人 13.14.15.
