1、1（新部编版四年级语文上册）（新部编版四年级语文上册）2 同学们同学们，眼睛是心灵的窗口，它很眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗护自己的眼睛吗? ? 3 现在老师在班里进行一次视现在老师在班里进行一次视力情况调查，看看班里的同学的力情况调查，看看班里的同学的视力如何。视力如何。45检查距离检查距离2.5米米6大 家 来 分 析7请同学们认真思考，影响视力请同学们认真思考，影响视力情况的原因有哪些。情况的原因有哪些。89躺着看书躺着看书车上看书车上看书10强烈光线下看书强烈光线下看书11在弱光下看书在弱光下看书12一边走路一边
2、看书一边走路一边看书131415近距离看视频近距离看视频16长时间玩手机长时间玩手机1718光线光线问题问题 如果身如果身处的光线过强或者过弱都会造成视力伤害。当光线过强处的光线过强或者过弱都会造成视力伤害。当光线过强时，照射在书本上会造成极强的反射光，对眼睛造成刺激时，照射在书本上会造成极强的反射光，对眼睛造成刺激; ;当光线过当光线过弱时，为了弱时，为了看清难免看清难免会凑近书本，这会让眼睛晶状体调节过度，导会凑近书本，这会让眼睛晶状体调节过度，导致近视致近视。119不当不当的用眼方法的用眼方法 常常瘫常常瘫在公交车座位上着看书，趴在课桌上看书，或者躺在家在公交车座位上着看书，趴在课桌上看
3、书，或者躺在家里的床上看书，类似的不正确是用眼方法也是造成近视的重要原里的床上看书，类似的不正确是用眼方法也是造成近视的重要原因，因为不正确的坐姿会加重眼部负担，导致眼部长期处于高度紧因，因为不正确的坐姿会加重眼部负担，导致眼部长期处于高度紧蹦的状态，造成视力下降。蹦的状态，造成视力下降。220过度过度用眼用眼 如果需要如果需要长时间的用眼才能完成功课，连续用眼长时间的用眼才能完成功课，连续用眼3 3小时小时以上以上就会导致就会导致眼睛长期处于疲劳状态，眼内肌肉不能得到及时松弛而眼睛长期处于疲劳状态，眼内肌肉不能得到及时松弛而导致痉挛出现，长此以往，近视自然不可避免。导致痉挛出现，长此以往，近
4、视自然不可避免。321电子电子产品的使用产品的使用 现在现在的孩子不但学习需要长时间用眼，就连休息时也需要眼的孩子不但学习需要长时间用眼，就连休息时也需要眼睛付出高强度的工作，看电视，玩电脑，玩手机都需要眼睛长时睛付出高强度的工作，看电视，玩电脑，玩手机都需要眼睛长时间的盯着电子屏幕，电子产品鲜艳的强光反射到眼睛里，极易导间的盯着电子屏幕，电子产品鲜艳的强光反射到眼睛里，极易导致眼部疲劳近而导致视力下降。致眼部疲劳近而导致视力下降。422结合书中的插图，以及自己的实际情况结合书中的插图，以及自己的实际情况, ,说一说一说应该怎样爱护眼睛、保护好我们的视力说应该怎样爱护眼睛、保护好我们的视力.
5、.23如何保护好自己的眼睛呢？如何保护好自己的眼睛呢？我们来看看医生怎么说我们来看看医生怎么说24如何保护好自己的眼睛如何保护好自己的眼睛点击下一页视 频2526改掉不良的用眼习惯改掉不良的用眼习惯27保持正确的读书写字姿势282930不在不在昏暗的灯光下或阳光昏暗的灯光下或阳光直射下看书，写字。直射下看书，写字。31 有有规律的作息时间，避免睡眠不足引规律的作息时间，避免睡眠不足引起假性近视，不要躺在床上看书，不要一起假性近视，不要躺在床上看书，不要一边走一边看书，不要在坐车是看书。边走一边看书，不要在坐车是看书。32 不要不要长时间看电脑、长时间看电脑、看电视、或打游戏机，注看电视、或打游
6、戏机，注意锻炼，增强体格。意锻炼，增强体格。33 连续连续写字或写字或读书读书3030分钟分钟以以上，要向远处眺望一会儿，或上，要向远处眺望一会儿，或多观看绿色植物多观看绿色植物。饮食要合理，饮食要合理，不能挑食不能挑食保护视力我能做到3637保护眼睛小建议八条保护眼睛小建议八条381 1、不在光线过强、过暗的环境下看书；、不在光线过强、过暗的环境下看书；2 2、不在晃动的车船上看书；、不在晃动的车船上看书；3 3、不能直视光线过强的发光体；、不能直视光线过强的发光体；4 4、保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离；、保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离；5 5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；6 6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；7 7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制近视发展。制近视发展。8 8、平时多做户外运动、平时多做户外运动。3940
