1、2020年9月28日1心理小游戏心理小游戏 把你们的手伸出来让我看一下把你们的手伸出来让我看一下 A、手指全部张开、手指全部张开 B、手指全部并拢、手指全部并拢 C、只张开拇指、只张开拇指 D、手指全部弯曲、手指全部弯曲 E、只有小指外伸只有小指外伸 2020年9月28日2解析解析 看看你的性格看看你的性格A手指全部张开的人手指全部张开的人乐天派、坦率、行动迅速而敏捷。乐天派、坦率、行动迅速而敏捷。 B伸手时手指全部并拢的人伸手时手指全部并拢的人小心翼翼，对细微小事顾虑周全的慎重派小心翼翼，对细微小事顾虑周全的慎重派 C伸手时只张开拇指的人伸手时只张开拇指的人意志坚强，不会任人摆布，顽固地以自
2、我为中心的人。意志坚强，不会任人摆布，顽固地以自我为中心的人。 D伸手时手指全部弯曲的人伸手时手指全部弯曲的人意志薄弱、容易疲惫的类型，意志薄弱、容易疲惫的类型， E伸手时只有小指外伸的人伸手时只有小指外伸的人对人的好恶非常明确，充满构想、美感的人。对人的好恶非常明确，充满构想、美感的人。 2020年9月28日3识记习惯小测验识记习惯小测验1、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？兴趣地去记所要记的东西？2、对需要记忆的材料，你是否理解了才去、对需要记忆的材料，你是否理解了才去记忆？记忆？3、你是否常常将几件相关联的事情联系起来，、你是否
3、常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？或者用联想的方法去记忆？4、你是否能从众多的信息中，把真正对自己、你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？有用的东西尽快地、准确地挑选出来？5、你对所要记的东西，是否加以整理，制成、你对所要记的东西，是否加以整理，制成图表或写成简短文字来加强记忆？图表或写成简短文字来加强记忆？2020年9月28日4识记习惯小测验识记习惯小测验6、平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考察与记忆对象有关的事项？7、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？8、对无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专
4、心念诵、书写或者把它变成有意义和意义好理解的东西去加以领会记忆？9、对于一些疑难问题，你是否力求找出问题的答案？10、当你要记住某件事情时，你是否抱着一定要记住它的愿望，集中精力，或告戒自己说还差得很远，自己的理解还很不充分？2020年9月28日52020年9月28日6辅导目的：辅导目的：通过活动与训练，让同学们掌握一些记忆诀窍。通过活动与训练，让同学们掌握一些记忆诀窍。 2. 通过记忆方法的训练，提高同学们的记忆力。通过记忆方法的训练，提高同学们的记忆力。 2020年9月28日7导入导入 人，如果没有记忆力就无法发明和人，如果没有记忆力就无法发明和创造。创造。 伏尔泰伏尔泰 任何一个正常的人
5、，都有惊人的记任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。提高记忆力。2020年9月28日8记忆与记忆规律记忆与记忆规律 ： 记忆是人脑对过去经验的保持和再现（回忆记忆是人脑对过去经验的保持和再现（回忆和再认）。和再认）。感觉记忆感觉记忆（瞬间记忆） 短时记忆短时记忆 （工作记忆）长时记忆长时记忆 （永久记忆）2020年9月28日9记忆的规律：规律三：处在材料中间部分的内容容规律三：处在材料中间部分的内容容易遗忘。易遗忘。规律二：形象而有意义的材料更容易规律二：
6、形象而有意义的材料更容易记忆；记忆；规律一：记忆过程中，遗忘先快后慢；规律一：记忆过程中，遗忘先快后慢；2020年9月28日10测一测测一测1、看题板上的十二个词汇，依次看一遍不重复，看能记住多少。 flyer wait thin dancer smile fat singer digger planter washer boss fifty2020年9月28日11测一测测一测2、下面是一组图片，请你看一遍，不重复，时间、下面是一组图片，请你看一遍，不重复，时间5秒。你能依次记住几张图片名称？秒。你能依次记住几张图片名称？2020年9月28日12探索与体验一：探索与体验一： 1、一张五元的人民
7、币，它的反面是什么图案？、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？ 2、同学向你借了、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？元钱，你会忘记吗？ 2020年9月28日1313探索与体验一：探索与体验一： 3、请你用、请你用10秒时间数一数，下面这些数字中有多秒时间数一数，下面这些数字中有多少个少个7？ 5 9 7 4 7 6 5 7 0 3 2 5 6 7 9 4 1 5 7 6 2 8 7 4 5 6 7 2 0 7请勿用笔做标记请勿用笔做标记2020年9月28日1414探索与体验一：探索与体验一： 3、请说出你的答案；、请说出你的答案； 上面那些数字中有多少个上面那些数字中有多少个5？2020年
8、9月28日15讨论：讨论： 为什么我们大多没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？小结：小结： 为什么我们能记住数量较多的7，而没记住数量更少的5？2020年9月28日16探索与体验二探索与体验二 1、请同学们记：(10秒) 华华 市市 东东 学学 六六 重重 省省 点点 中中 一一请勿用笔做标记请勿用笔做标记2020年9月28日1717探索与体验二探索与体验二1、请说出你记住的字2020年9月28日18探索与体验二探索与体验二 2、请同学们再记：(10秒) 华华 东东 六六 省省 一一 市市 重重 点点 中中 学学请勿用笔做标记请勿用笔做标记2020年9月28日1919探
9、索与体验二探索与体验二2、请说出你记住的字2020年9月28日2020探索与体验二探索与体验二 3、请同学们再记：(30秒) 秋秋 峥峥 骨骨 古古 篇篇 千千 落落 磊磊 遗遗 万万 存存 在在 风风 嵘嵘请勿用笔做标记请勿用笔做标记2020年9月28日2121探索与体验二探索与体验二3、请说出你记住的字2020年9月28日2222探索与体验二探索与体验二 4、请同学们再记：(30秒) 磊磊 落落 遗遗 篇篇 千千 秋秋 在在 峥峥 嵘嵘 风风 骨骨 万万 古古 青青2020年9月28日2323探索与体验二探索与体验二4、请说出你记住的字2020年9月28日24讨论讨论 在这两个对比实验中在
10、这两个对比实验中,为什么我们大多没有记住前一为什么我们大多没有记住前一条，而后一条都记住了？条，而后一条都记住了？ 小结：小结：2020年9月28日25探索与体验三探索与体验三右边这个曲右边这个曲线图是著名线图是著名的的艾宾浩斯艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘曲线，看了这个曲看了这个曲线，你得到线，你得到了什么启发了什么启发？2020年9月28日26艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率识记过的事物，一天内被遗忘
11、的最多，遗忘率达达55%以上，一个月后的遗忘率为以上，一个月后的遗忘率为72%左右，左右，自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就容易记住所学的知识了。容易记住所学的知识了。 2020年9月28日27说一说说一说 请你回答：在你的学习活动中，你认为是及时复习请你回答：在你的学习活动中，你认为是及时复习有利于提高学习效率，还是以后某个阶段集中复习有利于提高学习效率，还是以后某个阶段集中复习有利于提高
12、学习效率？你平时是怎么安排复习的，有利于提高学习效率？你平时是怎么安排复习的，学习效果怎么样？学习效果怎么样？2020年9月28日28小结：小结：及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法2020年9月28日29要克服遗忘，就要学会利用一些关键期要克服遗忘，就要学会利用一些关键期（遗忘大幅度（遗忘大幅度发生的时间段）发生的时间段） 2020年9月28日30探索与体验四：探索与体验四： 1、下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少、下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少 (15秒秒) 2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5请勿用笔做标记请勿
13、用笔做标记2020年9月28日3131探索与体验四：探索与体验四： 1、请说出你记住的数字、请说出你记住的数字2020年9月28日32识记处在中间部分的材料容易忘记，由于受前识记处在中间部分的材料容易忘记，由于受前后材料的干扰。开头和结尾的内容容易被记住。后材料的干扰。开头和结尾的内容容易被记住。利用规律：规律三规律三1.1.可先将课文分成若干小段加以记忆，然后可先将课文分成若干小段加以记忆，然后再串起来记忆；再串起来记忆；2.2.试图记忆与反复阅读结合起来。单纯重复试图记忆与反复阅读结合起来。单纯重复阅读效果并不好，应该在记忆材料还没有完阅读效果并不好，应该在记忆材料还没有完全记住前就积极地
14、尝试回忆，当回忆不起来全记住前就积极地尝试回忆，当回忆不起来时再进行阅读，这样容易记住，出错率小，时再进行阅读，这样容易记住，出错率小，花费时间也变短。花费时间也变短。2020年9月28日33 如果我们换一种方法记，会有什么效果？如果我们换一种方法记，会有什么效果？2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5请勿用笔做标记请勿用笔做标记2020年9月28日3434探索与体验四探索与体验四2、请说出你记住的数字、请说出你记住的数字2020年9月28日35请同学们把下列这组数字分四组来记，也是看一遍，请同学们把下列这组数字分四组来记，也是看一遍，看能记住多少：看能记住多少： 1 4 9 1 6
15、2 5 3 6 4 9 6 4 8 1请勿用笔做标记请勿用笔做标记2020年9月28日3636探索与体验四探索与体验四3、请说出你记住的数字、请说出你记住的数字2020年9月28日37心理小博士心理小博士 在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记时记忆容量的限制，一般只能记72个单位。要想个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，如，上列数字分成四段记就容易多了。，如，上列数字分成四段记就容易多了。小结：小结：2020年9月28日38卡片组块法卡片组块法推荐三
16、种记忆卡：推荐三种记忆卡：知识点（资料）记忆卡知识点（资料）记忆卡,摘录记忆卡摘录记忆卡,错题记忆卡错题记忆卡卡片型号：建议购买专用的学习记录卡卡片型号：建议购买专用的学习记录卡卡片的内容卡片的内容 卡片要编码：分门、别类、列条、编号卡片要编码：分门、别类、列条、编号 卡片的内容：问题与答案分开卡片的内容：问题与答案分开卡片的存放：有序存取卡片的存放：有序存取卡片的使用：定期找非大块时间翻看（如公卡片的使用：定期找非大块时间翻看（如公交车上）交车上）2020年9月28日39练习练习 1.记数字记数字775825836516811122.用组块法记英语单词用组块法记英语单词 dictionary
17、 congratulate。2020年9月28日40延伸延伸用组块法记英语单词用组块法记英语单词 radioactive 放射线的放射线的 radiate 放射，散发放射，散发 radium 镭镭 radius 半径半径2020年9月28日4141掌握了窍门，还应该学会一些具体方法掌握了窍门，还应该学会一些具体方法2020年9月28日42 请同学们记一记这则朝代口诀，你觉得这样记容易请同学们记一记这则朝代口诀，你觉得这样记容易吗？对你的学习有什么启发？吗？对你的学习有什么启发？ 唐尧虞舜夏商周唐尧虞舜夏商周 春秋战国乱悠悠春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一秦汉三国晋统一 南朝北朝是对头南朝北朝是对
18、头 隋唐五代又十国隋唐五代又十国 宋元明清帝王休宋元明清帝王休2020年9月28日43方法一方法一 口诀法口诀法也是可以常用的记忆方法，不仅朗朗上口，也是可以常用的记忆方法，不仅朗朗上口， 容易记住，而且有助于保持和回忆。容易记住，而且有助于保持和回忆。 2020年9月28日44方法二方法二 有一种记忆方法叫归类记忆法归类记忆法。请同学们跟老师用这种方法记下组图片： 2020年9月28日45归类线索：归类线索： 以上十二样物品可以分成四类来记忆：以上十二样物品可以分成四类来记忆： 三种动物：三种动物： 猫、猪、猫头鹰猫、猪、猫头鹰 三件日常用具：三件日常用具： 梳子、剪子、叉梳子、剪子、叉 三
19、件圆的东西：三件圆的东西： 苹果、球、月亮苹果、球、月亮 三样都有木的东西：旗帜、房子、树三样都有木的东西：旗帜、房子、树2020年9月28日46方法三方法三有一种方法叫有一种方法叫 数形挂钩法数形挂钩法。（对号入座）（对号入座）2020年9月28日47练习：练习： 请同学们跟老师用这种方法记：请同学们跟老师用这种方法记： 交响曲交响曲 祈祷祈祷 西瓜西瓜 火山火山 摩托车摩托车 日光日光 苹果苹果 果树花果树花 空中飞船空中飞船 麦田麦田2020年9月28日48练习体验练习体验:交响曲交响曲 祈祷祈祷 西瓜西瓜 火山火山 摩托车摩托车 日光日光 苹果苹果 果树花果树花 空中飞船空中飞船 麦田
20、麦田2020年9月28日49方法四方法四 还有一种记忆方法叫联想连锁记忆法联想连锁记忆法。请同学们跟老师用这种方法记： flyer(飞鸟飞鸟) wait(等待等待) thin(瘦弱瘦弱) dancer(舞蹈家舞蹈家) smile(微笑微笑) fat(肥胖肥胖) singer(歌唱家歌唱家) digger(挖掘机挖掘机) planter(花盆花盆) washer(洗衣机洗衣机) boss( 老板老板) fifty(五十五十)2020年9月28日5050飞机飞机 大树大树 信封信封 耳环耳环 水桶水桶唱歌唱歌 篮球篮球 腊肠腊肠 星星星星 鼻子鼻子手榴弹手榴弹 电视机电视机 鸡蛋鸡蛋 汽车汽车 学
21、校学校警察警察 手表手表 老鹰老鹰 眼睛眼睛 狗洞狗洞练习练习 ：用联想连锁法记下列二十个词语：用联想连锁法记下列二十个词语 2020年9月28日51练习练习 ：用联想连锁法记下列二十个词语：用联想连锁法记下列二十个词语 飞机飞机 大树大树 信封信封 耳环耳环 水桶水桶唱歌唱歌 篮球篮球 腊肠腊肠 星星星星 鼻子鼻子手榴弹手榴弹 电视机电视机 鸡蛋鸡蛋 汽车汽车 学校学校警察警察 手表手表 老鹰老鹰 眼睛眼睛 狗洞狗洞2020年9月28日5252练习练习 4、同座的两个人各自准备一套识记材料，用数形挂钩法来记一记。2020年9月28日53 再依据下面的原则，你就真正学再依据下面的原则，你就真正
22、学会科学的记忆方法了会科学的记忆方法了2020年9月28日54排除相互干扰排除相互干扰 在生活中常常有这样的现象，当有人刚刚告诉我们他在生活中常常有这样的现象，当有人刚刚告诉我们他的电话号码，另外一个人马上找我们谈别的事，等谈的电话号码，另外一个人马上找我们谈别的事，等谈完事我们会发现自己并没记住那个电话号码。完事我们会发现自己并没记住那个电话号码。 先前所学的信息对后面所学信息的干扰叫做前摄抑制先前所学的信息对后面所学信息的干扰叫做前摄抑制；后面所学的信息对前面所学信息的干扰叫做倒摄抑；后面所学的信息对前面所学信息的干扰叫做倒摄抑制。制。 在安排复习时，要尽量考虑预防这两种抑制的影响。在安排
23、复习时，要尽量考虑预防这两种抑制的影响。 要尽量错开学习两种容易混淆的内容。要尽量错开学习两种容易混淆的内容。 对于相似的学习材料，要注意总结，特别注意它们之对于相似的学习材料，要注意总结，特别注意它们之间的不同点。间的不同点。2020年9月28日55学会过度学习学会过度学习 假如我们学习一篇文章，每次从头到尾就回忆一假如我们学习一篇文章，每次从头到尾就回忆一次，如此进行，就能知道自己需要读多少遍，才次，如此进行，就能知道自己需要读多少遍，才能完全回忆正确。假如我们要读能完全回忆正确。假如我们要读10次，才能做次，才能做出完全无误的回忆，那么，这出完全无误的回忆，那么，这10次就是我们的次就是
24、我们的掌握水平，如果我们还继续读这一篇文章，我们掌握水平，如果我们还继续读这一篇文章，我们的保持就会加强，这一策略称之为过度学习的保持就会加强，这一策略称之为过度学习 这一策略在学习英语时最适用这一策略在学习英语时最适用2020年9月28日56集中复习和分散复习集中复习和分散复习 集中复习（集中复习（mass practice）就是集中一段时间）就是集中一段时间一下子重复学习许多次。一下子重复学习许多次。 分散复习（分散复习（distributed practice）就是每隔一）就是每隔一段时间重复学习一次或几次。段时间重复学习一次或几次。 分散复习能极大增强所有信息和技能的长期保持分散复习能
25、极大增强所有信息和技能的长期保持，因为这些知识和技能已经成为了你的知识结构，因为这些知识和技能已经成为了你的知识结构的有机组成部分，在大脑神经回路中留下了痕迹的有机组成部分，在大脑神经回路中留下了痕迹。2020年9月28日57多种感官参与多种感官参与 心理学的研究结果：心理学的研究结果： 耳朵听一则材料，耳朵听一则材料，3天以后，可以记住天以后，可以记住10的内容的内容 ； 眼睛看一则材料，眼睛看一则材料，3天以后，可以记住天以后，可以记住20的内容的内容； 耳、眼并用，视听一则材料，耳、眼并用，视听一则材料，3天以后，可以记住天以后，可以记住65； 眼、耳、手并用，则可以记住眼、耳、手并用，
26、则可以记住80。 2020年9月28日58默记强化默记强化 （学习心理学家（学习心理学家盖茨）盖茨） 一项试验：要求被试将一项试验：要求被试将16句无意义的英文字母句无意义的英文字母，以，以4种方法，用种方法，用9分钟的时间记下来：分钟的时间记下来： 用全部时间来阅读：用全部时间来阅读： 用五分之三时间阅读，五分之二时间默记：用五分之三时间阅读，五分之二时间默记： 用五分之二时间阅读，五分之三时间默记；用五分之二时间阅读，五分之三时间默记； 用五分之一时间阅读，五分之四时间默记。用五分之一时间阅读，五分之四时间默记。 试验结果显示，第一种方法的记忆量约为试验结果显示，第一种方法的记忆量约为35，第四种方法所获得的记忆量为，第四种方法所获得的记忆量为74，是最高，是最高的。的。 2020年9月28日59p 经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量p Study Constantly, And You Will Know Everything. The More You Know, The More Powerful You Will Be写在最后2020年9月28日60谢谢大家荣幸这一路，与你同行ItS An Honor To Walk With You All The Way演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
