1、我不是你的影子，但我和你最亲密。我不是你的影子，但我和你最亲密。我不是你的手脚，但我最听你的话。我不是你的手脚，但我最听你的话。对成功的人来说，我是功臣。对成功的人来说，我是功臣。对失败的人来说，我是坏蛋。对失败的人来说，我是坏蛋。你们猜猜，我到底是谁你们猜猜，我到底是谁 你学过的功课，是不是加以复习？你学过的功课，是不是加以复习？你是不是预习要学的功课？你是不是预习要学的功课？你上课的时候，注意力是否集中？你上课的时候，注意力是否集中？你是否喜欢回答老师的问题？你是否喜欢回答老师的问题？你上自习课的时候是否自觉？你上自习课的时候是否自觉？你不懂的功课，是否向别人请教？你不懂的功课，是否向别人
2、请教？你是不是按时完成作业？你是不是按时完成作业？你是否喜欢参加讨论？你是否喜欢参加讨论？ 美国心理学巨匠威廉美国心理学巨匠威廉詹姆斯有詹姆斯有一段对习惯的经典注释：一段对习惯的经典注释：“种下一种下一个行动，收获一种行为；种下一种个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。收获一种命运。” 做习惯的主人做习惯的主人 好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 苏联教育家苏霍姆林斯基有一苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工
3、作，他每天五点半起床，做天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。名的心理学家和教育学家。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 华盛顿是美国历史上最华盛顿是美国历史
4、上最令人尊敬的、堪称美德典范令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小本书，是一本随身携带的小册子册子与人交谈和相与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规处时必须遵循的文明礼貌规则则110110条条。好习惯成就了。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大一个伟大的总统和一个伟大的人。的人。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：“您在您在哪所大学、哪个实验室学到了您
5、认为是最主要哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？的东西呢？”这位白发苍苍的老学者回答道：这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园是幼儿园”“”“在幼儿园能学到什么东西在幼儿园能学到什么东西呢？呢？”“”“把自己的东西分一半给小伙伴们，不把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然息，要观察周围的大自然”可见养成良好的可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！ 纵观历史
6、的发展，许多伟大人物的成就都是与纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克巨著；美国著名作家马克 吐温坚持每天清晨默读墙吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写了坚实的基础；马克思在撰写资本论资本论时仍坚持时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放
7、过任何一个观察大自然的机会，为他的科研从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料工作积累了大量的第一手资料由此可见，拥有由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。 那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？哪些危害呢？ 日本有一家食品公司要招聘一位日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了
8、总经理的好感，没想到就在年赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他也不会知道是他 抠鼻孔抠鼻孔 的坏习惯毁的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。人之手。 20032003年年1 1月月1818日下午日下午1 1时时4646分，
9、在武汉某高校研究生考分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（间（1 1时时4545分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今我为今年考研已经准
10、备了年考研已经准备了3 3年，我很有信心考上，老师给我一次机会年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。应该遵守。 须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，也是，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方位学者不
11、知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。彬彬有礼地退了席。”， 拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了坦狭义相对论的建立，经过了“十年的沉思十年的沉思”，他说：，他说：“学学习知识要善于思考、思考、再思考。习知识要善于思考、思考、再思考。” 牛顿说：牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由的见得光明，如果说我
12、对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。于别的，却只是思索所致。” 这些至理名言都道出一个深刻道理：这些至理名言都道出一个深刻道理：管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择 当老师讲完一道数学题的做法时，当老师讲完一道数学题的做法时，你会你会 当你还没有分析出自己的答案当你还没有分析出自己的答案, ,同同学却已把答案说出来了时学却已把答案说出来了时, ,你会你会 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培
13、养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：智利诗人米斯特拉尔说：许多需要的东西我们可以等许多需要的东西我们可以等待但是学生不能等他的待但是学生不能等他的骨骼正在形成血液正在生骨骼正在形成血液正在生成心智正在发育对学生成心智正在发育对学生我们不能说明天他的名字我们不能说明天他的名字是今天！是今天！好的习惯：好的习惯：学习：学习：课堂有纪律，认真听讲，做好笔记，不顶撞老师课堂有纪律，认真听讲，做好笔记，不顶撞老师分清主次，
14、首先完成学习任务。不要在玩得很累、很迟时分清主次，首先完成学习任务。不要在玩得很累、很迟时 才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书常常才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。来不及，而且还会对学习产生厌倦感。专心致志，不一心二用。不要边做作业边干其他的事。专心致志，不一心二用。不要边做作业边干其他的事。有张有弛，劳逸结合。连续学习有张有弛，劳逸结合。连续学习1、2小时，中间就应该安小时，中间就应该安排一次休息。排一次休息。学习生活的安排有规律。根据学校规定的上学、放学学习生活的安排有规律。根据学校规定的上学、放学 时时间，结合自己的状况，制定
15、一个更具体的作息时间表，坚间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间表，坚持下去形成习惯。持下去形成习惯。遵循学习常规。课前预习，课上记笔记，课后复习，做习遵循学习常规。课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成各项题。课间与同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今日事，今日毕作业。今日事，今日毕 卫生：卫生：讲究卫生，地上无痰迹、纸屑，墙上无污痕，讲究卫生，地上无痰迹、纸屑，墙上无污痕，桌上无刻划，门窗无破损桌上无刻划，门窗无破损勤俭节约，不浪费水电资源，发扬刻苦耐劳的勤俭节约，不浪费水电资源，发扬刻苦耐劳的精神精神认真完成值日，保持自己的包
16、干区整洁认真完成值日，保持自己的包干区整洁纪律：纪律：课间有秩序，不喧哗打闹课间有秩序，不喧哗打闹语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼不与社会上行为放荡分子来往，不上网，打游不与社会上行为放荡分子来往，不上网，打游戏机戏机不抽烟，不喝酒，不斗殴打群架不抽烟，不喝酒，不斗殴打群架 培养习惯宛如登山，攀登成功，你培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人生就达到圆满境界了，创造美好人的人生就达到圆满境界了，创造美好人生，养成良好习惯。习惯不是一天、两生，养成良好习惯。习惯不是一天、两天养成的，一个好习惯大约需要天养成的，一个好习惯大约需要2121天天7272次行动才能养成。次行动才
17、能养成。 坚持的时间越长，习惯的力量就越坚持的时间越长，习惯的力量就越强。强。 让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！辉煌的一个又一个五彩的阶梯！良好的习惯影响你的一生，良好的习惯影响你的一生， 如果如果播种行为，收获的是习惯，播种行为，收获的是习惯，播种习惯，收获的是性格，播种习惯，收获的是性格，播种性格，收获的将是人生。播种性格，收获的将是人生。
18、一定要克服不良习惯，养成良好一定要克服不良习惯，养成良好习惯。习惯。自信自强自信自强 十个好习惯拍手歌十个好习惯拍手歌 你拍一，我拍一，说话算数数第一。你拍一，我拍一，说话算数数第一。你拍二，我拍二，听人说话别打岔。你拍二，我拍二，听人说话别打岔。你拍三，我拍三，干干净净每一天。你拍三，我拍三，干干净净每一天。你拍四，我拍四，天天都要做好事。你拍四，我拍四，天天都要做好事。你拍五，我拍五，用过东西放原处。你拍五，我拍五，用过东西放原处。你拍六，我拍六，行动要按规则做。你拍六，我拍六，行动要按规则做。你拍七，我拍七，每一分钱要珍惜。你拍七，我拍七，每一分钱要珍惜。你拍八，我拍八，谢意歉意要表达。你拍八，我拍八，谢意歉意要表达。你拍九，我拍九，记住责任要长久。你拍九，我拍九，记住责任要长久。你拍十，我拍十，有始有终要坚持！你拍十，我拍十，有始有终要坚持！
