1、主题班会 我们可以用一个简单的定义来阐述：习我们可以用一个简单的定义来阐述：习惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，而且是稳定的、甚至是自一定是行为，而且是稳定的、甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，习惯动化的行为。用心理学的话来说，习惯是刺激与反应之间的稳固链接。坏习惯是刺激与反应之间的稳固链接。坏习惯是一种藏不住的缺点，别人都看得见，是一种藏不住的缺点，别人都看得见，他自己看不见，因为习惯就是一种自动他自己看不见，因为习惯就是一种自动化的行为，潜意识表现的行为，并不一化的行为，潜意识表现的行为，并不一定是他自己希望的行为。我们每个人身定是他自己希
2、望的行为。我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。好的习惯。习惯就是在长时期里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚。可以通过长时期接触、或有意识地去培养，它有好习惯和坏习惯之分。例如：定期锻炼、事先做计划、尊敬他人，这些都是好习惯；遇事总往坏处想、自卑感、总是怪罪别人等，这些都是坏习惯。当然，有些习惯无所谓好坏，例如：晚上淋浴，用叉子喝酸奶，浏览杂志时从后向前看。由于习惯的不同，它不是造就你，就是毁掉你。无论什么样的习惯，都会在无形中影响着你的生活。 北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相北京有一家外资企业招工，对学历、外语
3、、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：来应聘。这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。总经理面试。 这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。准十拿九稳了。 没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：没想到，这一面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去1010分钟，你们能分钟，你们能不能等我？不能等我？”年轻人说：年轻人说：“没问题，
4、您去吧，我们等您。没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。哎哟，这个好看。 10 10分钟后，总经理回来了，说：分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。面试已经结束。”“”“没有没有啊？我们还在等您啊。啊？我们还在等您啊。”老板说：老板说：“我不在的这一段时间，你们我不在的这一段时间，你们
5、的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。司从来不录取那些乱翻别人东西的人。” 哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足。他们为什么这么感慨万千呢？他们说：万千呢？他们说：“我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东西。人的东西。” 想想看，我们哪个家庭、哪个学校，经常进行这样的教育？想想看，我们哪个家庭、哪个学校，经常进行这样的教育？翻东西，是儿童时期的一种习惯，是一种好奇。小孩去串门，看翻东西，是儿童时期
6、的一种习惯，是一种好奇。小孩去串门，看到人家的抽屉，挨着个儿地翻。爸爸妈妈下班了，孩子就翻爸爸到人家的抽屉，挨着个儿地翻。爸爸妈妈下班了，孩子就翻爸爸妈妈的包。但是，对儿童来说，这是一个特点，不是一个缺点，妈妈的包。但是，对儿童来说，这是一个特点，不是一个缺点，他就是好奇，他的社会化程度很低，他还不知道要尊重别人。他就是好奇，他的社会化程度很低，他还不知道要尊重别人。 这个就是教育的欠缺。如果大人不及时纠正和教育，他翻惯这个就是教育的欠缺。如果大人不及时纠正和教育，他翻惯了，就成了习惯。了，就成了习惯。首先，养成严格起居作息的习惯，培养自制力。 根据自己的工作、学习、生活特点，制订卓有成效的生
7、活、学习制度，并严格按照制度，养成很有规律的生活、学习习惯。自己管理自己。 第二，必须按“规矩”严格约束自己的行动，养成自控力。 不以规矩，不成方圆。提高自制力，也必须用“规矩”严格约束用一定规章制度、工作学习计划规范个人的言行,才能养成。 在培养自制力的过程中,无论别人,还是自己,必须严格按规章制度、工作学习计划行事。什么时候该做什么事情就一定做什么，决不能随意打乱自己的计划。 第三，对好习惯自我嘉奖，形成自信力。第三，对好习惯自我嘉奖，形成自信力。 无论对别人无论对别人, ,还是对自己。还是对自己。“严格约束严格约束+ +奖奖励励”是最人性化的方式。是最人性化的方式。 奖励是对好习惯的一奖
8、励是对好习惯的一种嘉奖形式：无论别人还是自己种嘉奖形式：无论别人还是自己, ,如果能严格按如果能严格按照章法约束自己的行为习惯，就应该给与一定照章法约束自己的行为习惯，就应该给与一定物质或精神奖励。比如：奖励自己看一场喜欢物质或精神奖励。比如：奖励自己看一场喜欢的电影，甚至一块小小的巧克力的电影，甚至一块小小的巧克力 奖励，无论大小，都能够使受奖者处在兴奖励，无论大小，都能够使受奖者处在兴奋愉悦状态中奋愉悦状态中, , 才能激发受奖者产生心灵振动才能激发受奖者产生心灵振动和愉悦和愉悦, ,兴奋和愉悦兴奋和愉悦, ,能成为演化为巨大动力的能成为演化为巨大动力的爆发源爆发源, ,将自制力转化为自觉
9、自愿的行动将自制力转化为自觉自愿的行动, ,形成形成好习惯。激发出产生形成自制力的原动力好习惯。激发出产生形成自制力的原动力, ,把原把原来的不自觉变为自觉。来的不自觉变为自觉。 著名心理学巨匠威廉詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。 法国作家培根曾经说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。”的确，行为习惯像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动，习惯犹如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品。 习惯不是一时的心血来潮，也不
10、是几天几月的短期行为，它一旦形成就有旺盛的生命力和持久性，常常会与人相随一生。对于绝大多数同学来行；少闲谈，多读书；做每一件事，都力求完美（比如擦黑板和拖地，从不草草潦潦）；常与老师、家长沟通；勇敢地说出自己的想法，特别是敢于把自己的目标公布于众；每天早晨起来后对自己的一天做个计划；每天晚上总结一下自己一天里所做的事；经常反思自己所做的一切；等等。六年级的同学也不妨对照一下这些好的习惯你是否已经具备。在这里，我需要和同学们指出的是，要养成好习惯，你得有坚韧的毅力。事实上，成功改掉坏习惯和养成好习惯的先决条件是你必须具备坚韧的品质。其实坚韧本身是一种习惯，是一种高度的自律。有了这种高度的自律，你
11、才能养成好的习惯。贵在坚持，难在坚持，成在坚持，好习惯在坚持中养成。 一位高中橄榄球队的教练，试图激励自己的球队度过战绩不佳的困难时期。在赛季过半的时候，他站在队员们面前训话：“迈克尔乔丹放弃过吗？”队员们回答道：“没有！”他又提高声音喊道：“怀特兄弟呢，他们放弃过吗？”“没有！”队员再次回答。“那么，埃尔默威廉姆斯怎么样，他放弃过吗？” 队员们长时间地沉默了。终于，一位队员鼓足勇气问道：“埃尔默威廉姆斯是谁呀？我们从来没听说过。”教练不屑地打断了队员的提问：“你当然没听说过他因为他放弃了！” 岁月长长路长，人的一生，关键的就那么几个阶段。而六年级无疑是这个阶段中最重要的一个阶段。这是一个人世
12、界观、人生观、价值观形成的关键时期，是你为将来奠基的时期，每一天、每一步都要走好。 让我们从现在做起，养成好习惯。昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯，引领我们走向成功的彼岸。 英国著名物理学家卢瑟福有一天走进实验室，但是已经很晚了，见他的一个学生还俯在工作台上，便问他：“这么晚了，还在做什么呢？” 学生回答：“做实验呢！” “那你早上在做什么呢?” “做实验。” “那你整个白天都在做实验吗？” 卢瑟福说：“这样一来，你什么时候思考呢？卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，如果机械的学，也只能是“学而不思则罔”，那又有什么用呢?如果我们一味的死读书，读死书，花费的时间不少，却是事倍功半的！“业精于勤荒于嬉，行成于思荒于随”，思考是何等重要，我们要勤于思考！当老师讲完一道数学题时，你会思考用自己的方法解决问题当你会没有分析出自己的答案时，同学却已经把答案说出来了，你会不要人云亦云，独立思考是关键创意思考培养思维的灵活性
