1、第二单元第二单元 认识自我认识自我2.12.1 悦纳自己悦纳自己蜗牛：蜗牛：为什么我从生下来就要背负又重又硬的壳呢?妈妈：妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑,只能爬,又爬 不快，所以要这个壳的保护啊！蜗牛：蜗牛：毛毛虫没骨头，也爬不快,为什么她却不用背 壳呢？妈妈：妈妈：因为毛毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会保护她 啊。蜗牛：蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶， 他什么不背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。小蜗牛哭了起来小蜗牛哭了起来：我们好可怜,天空不保护,大地也不保护。妈妈安慰他：妈妈安慰他：所以我们有壳呀，我们不靠天不靠地，我们 靠自己 v“知
2、己知彼百战百胜”怎样认识自己？v自我观察、反思v社会比较与他人评价1、外在的特征、外在的特征。包括外貌，。包括外貌，体能、健康状况等。体能、健康状况等。生理自我生理自我2、内在的精神世界、内在的精神世界。包括对。包括对自己的智力、能力、性格、自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的兴趣、爱好、特长等方面的认识。认识。心理自我心理自我3、自己在集体中的地位、自己在集体中的地位。主主要是自己在班级、学校中的位要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。止表现以及社会适应能力。社会自我社会自我认识自己的方式（1）自）自 我我 评评 价
3、价（2） 他他 人人 评价评价优 劣二、悦纳你自己1、悦纳自我的内涵、悦纳自我的内涵 就是欣然接受自己就是欣然接受自己。悦纳自我，就是接受自己的身体、悦纳悦纳自我，就是接受自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件地接受自己，对自自己的容貌，无条件地接受自己，对自己无怨无悔，不亏待自己。己无怨无悔，不亏待自己。思考：悦纳自我的途径和方法？（如何思考：悦纳自我的途径和方法？（如何悦纳自我？）悦纳自我？）故事一：黄美廉故事一：黄美廉只看我有的只看我有的故事二：爱因斯坦故事二：爱因斯坦勇对嘲笑勇对嘲笑 想想从故事中我们可以得到想想从故事中我们可以得到什么启发？面对自己的不足，我什么启发？面对自己的不足，我们
4、可以怎样处理？们可以怎样处理？放大人生的美好放大人生的美好v黄美廉，一位牧师的女儿。她黄美廉，一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患者，天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但，她却靠着无且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士。国拿到了艺术博士。v有一次她应邀到一个场合演有一次她应邀到一个场合演“写写”，会后一个小学生当众，会后一个小学生当众小声的问：小声的问：“你从小就长成这你从小就长成这样，请问你怎么看你自己？样，请问你怎么看你自己？一、我好可爱！一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！三、爸
5、爸妈妈这么爱我！ 四、上帝这么爱我！四、上帝这么爱我！ 五、我会画画！我会写稿！五、我会画画！我会写稿！ 六、我有只可爱的猫！六、我有只可爱的猫！ 七、还有七、还有 黄美廉：黄美廉： 我只看我所有的，不看我所没有的！我只看我所有的，不看我所没有的！爱因斯坦：勇对嘲笑v大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只鸭子。全班学生纷纷把做出来的鸭子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后，高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的鸭子吗？”全班同学哈哈大笑。爱因斯坦站起来大声说：“有，同学们。”他从抽屉里拿出一只更丑的小鸭子高高 举起：
6、“这就是我第一次做的鸭子。”悦纳自我的方法和途径有哪些？悦纳自我的方法和途径有哪些？ 1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。 2、为自己的优点和长处喝彩。尽情体验、为自己的优点和长处喝彩。尽情体验成功带来的喜悦。成功带来的喜悦。3、客观地评价自己！、客观地评价自己！二、悦纳你自己二、悦纳你自己2 2、悦纳自我的途径和方法：、悦纳自我的途径和方法：（1）恰当地评价自己）恰当地评价自己（2）欣赏自己的优点）欣赏自己的优点（3）接受自己的不足）接受自己的不足贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。贝多芬：音乐家、建筑学家，失聪。克雷蒂安：加拿大前总理，小儿麻痹、克雷蒂安：加拿
7、大前总理，小儿麻痹、 面部神经麻痹，口眼歪斜。面部神经麻痹，口眼歪斜。 巴金：文学家，口吃。巴金：文学家，口吃。 莫洛托夫：前苏联外交部长，口吃。莫洛托夫：前苏联外交部长，口吃。 他们都勇敢地接受了他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了缺陷，真正做到了悦纳悦纳自己自己，心理非常的健康。，心理非常的健康。二、悦纳你自己二、悦纳你自己1.1.悦纳自我，就是欣然地接受自己悦纳自我，就是欣然地接受自己。2.2.如何悦纳自我？如何悦纳自我？（1 1）恰当地评价自己恰当地评价自己； （2 2）欣赏自己的优点欣赏自己的优点；（3 3）接受自己的不足接受自己的不足。 3.3
8、.悦纳自我是心理健康的表现悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我也容易悦纳他人悦纳自我也容易悦纳他人。 林肯由于他的相貌很丑陋，常常林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：政敌遇到他，开口就骂道：“你长你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。得太丑陋了，简直让人不堪入目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 林肯后来的确成为一位伟大的人林肯后来的确成为一位伟
9、大的人物，物，51岁时成为美国历史上最著名岁时成为美国历史上最著名的总统之一。那么，如果，林肯如的总统之一。那么，如果，林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？能成为美国著名的总统吗？ 为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过为了弥补自己的缺陷，他希望能够通过读书，从中汲取力量来改变自己。因此，他拼读书，从中汲取力量来改变自己。因此，他拼命通过自学来克服自己早期知识的贫乏以及孤命通过自学来克服自己早期知识的贫乏以及孤陋寡闻。迫于生计，他先后干过店员、村邮务陋寡闻。迫于生计，他先后干过店员、村
10、邮务员、测量员以及劈栅栏等繁重的工作。然而每员、测量员以及劈栅栏等繁重的工作。然而每当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间多看几页当工作间隙时，他总不忘记抓紧时间多看几页随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放过随身所带的书。即使晚上回到家，他也不放过任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。任何学习的机会，在烛光、灯光、月光下读书。他曾经说过一句话；他曾经说过一句话；“每个人的心中都存在继每个人的心中都存在继续往前的使命感。努力奋斗是每个人的责任，续往前的使命感。努力奋斗是每个人的责任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。” 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座
11、发热发光；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。活法。走向超越，只有靠你自己。也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为太阳，可你却只是一
12、颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。于是，你很自卑。 很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的
13、一阵虫鸣春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣 在这世界上在这世界上你你是是 独一无二的独一无二的一一个。生下来你是怎样的，这是世个。生下来你是怎样的，这是世界给你的礼物；你将成为怎样的，界给你的礼物；你将成为怎样的，这是你给世界的这是你给世界的 礼物。礼物。1有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。2一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。3生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。4读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。5最聪明的人是最不愿浪费时间的人。最聪明的人是最不愿浪费时间的人。6不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。不要因为怕被玫瑰的刺伤到你，就不敢去摘玫瑰。7大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。8命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！若自怨自艾，必会坐失良机！
