1、要考试了，你的心情是要考试了，你的心情是紧张紧张考了好成绩，你的心考了好成绩，你的心情是情是开心开心和好朋友发生了矛盾，和好朋友发生了矛盾，对方几天不理你，你对方几天不理你，你感到感到忧愁忧愁野外郊游时看到这个，野外郊游时看到这个，你的感觉是你的感觉是恐惧恐惧情情 绪绪以上这些感受你知道是以上这些感受你知道是什么吗？什么吗？请用一个词来表达请用一个词来表达2.2 调控情绪（一）学习目标：学习目标：1.1.理解情绪的多样性和复杂性；理解情绪的多样性和复杂性；2.2.认识和辨别四种基本情绪。认识和辨别四种基本情绪。 自学指导：自学指导：请同学们认真阅读课本请同学们认真阅读课本P32P32全部内容，
2、全部内容，并思考：并思考：1.1.什么是情绪？什么是情绪？2.2.情绪具有哪些特点？情绪具有哪些特点？3.3.人类的基本情绪有哪几种？人类的基本情绪有哪几种？（3 3分钟）分钟）学习目标：理解情绪的多样性和复杂性；认识和辨别四种基本情绪。学习目标：理解情绪的多样性和复杂性；认识和辨别四种基本情绪。情绪情绪情绪是一种情绪是一种_，是伴，是伴随着我们随着我们_过程自然过程自然而然所产生的而然所产生的_。内心体验内心体验生活经历生活经历内心体验内心体验学习目标：理解情绪的多样性和复杂性；认识和辨别四种基本情绪。学习目标：理解情绪的多样性和复杂性；认识和辨别四种基本情绪。1.完成课本完成课本P30“彩
3、绘心情彩绘心情”活动；活动；2.前后桌交换心情图，告诉同学你前后桌交换心情图，告诉同学你的感觉；的感觉；3.请几位同学来分享感受。请几位同学来分享感受。（7 7分钟）分钟）学习目标：理解情绪的多样性和复杂性。学习目标：理解情绪的多样性和复杂性。情绪的特点情绪的特点多样性喜悦喜悦 失落失落 沮丧沮丧 孤独孤独 激动激动 兴奋兴奋 痛苦痛苦 惊讶惊讶 学习目标：理解情绪的多样性和复杂性。学习目标：理解情绪的多样性和复杂性。基本情绪基本情绪喜怒哀惧愤怒 气恼 愤懑 不满 气愤 暴跳如雷 怒发冲冠 咬牙切齿 拍案而起失望 哀痛 悲伤 忧郁 凄凉 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 万念俱灰害怕 紧张 恐惧
4、慌乱 仓惶 大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 愉悦 欣喜 舒心 喜悦 狂喜 兴高采烈 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气请各组同学分别列举描述请各组同学分别列举描述“喜喜”、“怒怒”、“哀哀”、“惧惧”的词语，看看哪个的词语，看看哪个小组说得又多又准。小组说得又多又准。学习目标：认识和辨别四种基本情绪。学习目标：认识和辨别四种基本情绪。朱门酒肉臭，路有冻死骨。朱门酒肉臭，路有冻死骨。日暮客愁新日暮客愁新久旱逢甘霖久旱逢甘霖四面楚歌四面楚歌怒怒哀哀惧惧喜喜学习目标：认识和辨别四种基本情绪。学习目标：认识和辨别四种基本情绪。三军过后尽开颜三军过后尽开颜哀民生之多艰哀民生之多艰闻风丧胆闻风丧胆老天若
5、不随人意，不会作天莫作天！老天若不随人意，不会作天莫作天！情绪的特点情绪的特点多样性复杂性喜悦喜悦 失落失落 沮丧沮丧 孤独孤独 激动激动 兴奋兴奋 痛苦痛苦 惊讶惊讶 惊喜惊喜 悲苦交加悲苦交加欣慰欣慰 烦躁烦躁 苦闷苦闷悲愤悲愤 学习目标：理解情绪的多样性和复杂性。学习目标：理解情绪的多样性和复杂性。当堂检测当堂检测完成完成学考精炼学考精炼P27-28课课时练习。时练习。学习目标：理解情绪的多样性和复杂性；认识和辨别四种基本情绪。学习目标：理解情绪的多样性和复杂性；认识和辨别四种基本情绪。学习目标：学习目标：1.掌握调适情绪的方法；掌握调适情绪的方法；2.学会保持乐观心态。学会保持乐观心态
6、。1分钟小故事分钟小故事快速阅读快速阅读P31故事一，并思考：故事一，并思考：法拉第的故事给你什么启示？法拉第的故事给你什么启示？启示：消极情绪不利身心健康，启示：消极情绪不利身心健康，我们要保持愉快的情绪。我们要保持愉快的情绪。情绪需要调适情绪需要调适学习目标：学习目标：1.掌握调适情绪的方法；掌握调适情绪的方法；2.学会保持乐观心态。学会保持乐观心态。自学指导（一）：自学指导（一）：请同学们认真阅读课本请同学们认真阅读课本P33P33“我的我的情绪我做主情绪我做主”段落内容，找出调段落内容，找出调适情绪的方法：适情绪的方法：（2 2分钟）分钟）学习目标：掌握调适情绪的方法。学习目标：掌握调
7、适情绪的方法。输入自我调控的意识输入自我调控的意识转换角度看问题转换角度看问题用行动调控自己的情绪用行动调控自己的情绪学习目标：掌握调适情绪的方法。学习目标：掌握调适情绪的方法。1分钟小故事分钟小故事快速阅读快速阅读P31故事二，想一想：故事二，想一想：“那个人那个人”对王大伯说了什么？对王大伯说了什么？“那个人那个人”说：天晴时，你大说：天晴时，你大儿子的布一定卖得好，下雨时，儿子的布一定卖得好，下雨时，你小儿子的雨伞一定卖得多！你小儿子的雨伞一定卖得多！学习目标：掌握调适情绪的方法。学习目标：掌握调适情绪的方法。角色扮演：转念之间角色扮演：转念之间原来的想法：小波这次考得比我好，他一原来的
8、想法：小波这次考得比我好，他一定比我聪明，我真笨。定比我聪明，我真笨。换个想法：换个想法：也许他有比较好的方法，我应该向他学习，也许他有比较好的方法，我应该向他学习，争取下次赶上他。争取下次赶上他。请你换个想法，完成课本请你换个想法，完成课本P35“转转念之间念之间”第第1例。例。（1 1分钟）分钟）学习目标：掌握调适情绪的方法。学习目标：掌握调适情绪的方法。我们可以这样做我们可以这样做学习目标：掌握调适情绪的方法。学习目标：掌握调适情绪的方法。自学指导（二）自学指导（二）请同学们认真阅读课本请同学们认真阅读课本P33-34P33-34“保持保持乐观健康的心态乐观健康的心态”段落内容，并思考：
9、段落内容，并思考：1.1.保持乐观健康的心态有什么好处？保持乐观健康的心态有什么好处？2.2.我们可以从哪些方面来努力保持乐我们可以从哪些方面来努力保持乐观的心态？观的心态？（3 3分钟）分钟）学习目标：学会保持乐观心态。学习目标：学会保持乐观心态。保持乐观健康的心态保持乐观健康的心态乐观健康的心态有助于我们：乐观健康的心态有助于我们：找到良好的自我感觉，找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，建立有价值的人际关系，获得成功人生。获得成功人生。学习目标：学会保持乐观心态。学习目标：学会保持乐观心态。我们可以：树立积极健康的生活态度我们可以：树立积极健康的生活态度勇敢面对挫折和失败勇敢面对挫折
10、和失败学会爱和感恩学会爱和感恩保持乐观健康的心态保持乐观健康的心态学习目标：学会保持乐观心态。学习目标：学会保持乐观心态。本课小结本课小结认识情绪认识情绪调适情绪调适情绪保持乐观保持乐观概念概念特点特点四种基本情绪四种基本情绪需要调适需要调适可以调适可以调适方法方法意义意义努力方向努力方向学习目标：学习目标：1.掌握调适情绪的方法；掌握调适情绪的方法；2.学会保持乐观心态。学会保持乐观心态。当堂检测当堂检测完成完成学考精炼学考精炼P28-29课课时练习。时练习。！下课交！下课交！学习目标：学习目标：1.掌握调适情绪的方法；掌握调适情绪的方法；2.学会保持乐观心态。学会保持乐观心态。读一本好书，
11、就是和许多高尚的人谈话。读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚莎士比亚书籍是巨大的力量。书籍是巨大的力量。-列宁列宁好的书籍是最贵重的珍宝。好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的
12、养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯霍伯斯英国作家英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁克尼雅日宁俄国剧作家俄国剧作家 诗人诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。
13、要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇法奇(法国科学家法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利麦考利英国作家英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克伯克美国想思家美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿华盛顿(美国政治家美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克彼特拉克意大利诗人意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解
14、人。生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基高尔基读书越多，越感到腹中空虚。读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱雪莱(英国诗人英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-
15、伏尔泰伏尔泰(法国哲学家、文学家法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。读书破万卷，下笔如有神。-杜甫杜甫读万卷书，行万里路。读万卷书，行万里路。-顾炎武顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。读书务在循序渐进
16、；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁胡居仁明明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。书犹药也，善读之可以医愚。-刘向刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄郑玄
