1、1-1明确意志的实质，了解其在一个人成才和事明确意志的实质，了解其在一个人成才和事业成就中的重要意义。业成就中的重要意义。掌握意志行动的基本特征及意志行动发生发掌握意志行动的基本特征及意志行动发生发展的过程及其规律。展的过程及其规律。了解意志行动过程中的障碍及其克服的方法。了解意志行动过程中的障碍及其克服的方法。了解青少年意志的特点及良好意志品质培养了解青少年意志的特点及良好意志品质培养的方法途径，帮助学生提高自身意志品质的的方法途径，帮助学生提高自身意志品质的修养。修养。1-2 第一节第一节 意志概述意志概述1-3一、意志的意义一、意志的意义爱迪生爱迪生 爱因斯坦爱因斯坦 伟大人物的最明显特
2、伟大人物的最明显特征就是他的意志征就是他的意志 优美的性格和钢铁般的意志比智优美的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要。慧和博学更为重要。 如果说情绪会明显地影响人的健康的话，如果说情绪会明显地影响人的健康的话，那么那么，意志将直接制约人的成功，没有良好意志将直接制约人的成功，没有良好的意志品质就没有成功。的意志品质就没有成功。1-41-51-6（一）什么是意志（一）什么是意志1 1意志：意志：人自觉地确定目的和组织自己的行人自觉地确定目的和组织自己的行动，并与克服困难相联系，以实现预定目的动，并与克服困难相联系，以实现预定目的的心理过程。的心理过程。2 2对意志的理解：对意志的理解：A A
3、、意志是人类特有的心理现象、意志是人类特有的心理现象B B、意志是意识对行为的调节、意志是意识对行为的调节C C、意志对客观规律的依存性、意志对客观规律的依存性 （如何理解意志是自由的又是不自由的？）（如何理解意志是自由的又是不自由的？）1-7 （二）意志与认识、情绪情感的关系（二）意志与认识、情绪情感的关系区别：意志作为一种心理过程，不象认识过程区别：意志作为一种心理过程，不象认识过程那样反映事物的属性，也不象情感过程那样反那样反映事物的属性，也不象情感过程那样反映人的需要与事物的关系，而是一种确定目的映人的需要与事物的关系，而是一种确定目的和实现目的的过程，是根据目的调节和支配行和实现目的
4、的过程，是根据目的调节和支配行动的过程。动的过程。联系：意志与认识和情感过程有着密切的联系。联系：意志与认识和情感过程有着密切的联系。首先，意志的产生以认识过程为前提。反过来，首先，意志的产生以认识过程为前提。反过来，意志对认识过程具有能动作用。其次，意志与意志对认识过程具有能动作用。其次，意志与情绪情感的关系也十分密切。情绪可以成为意情绪情感的关系也十分密切。情绪可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力。志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力。意志对情绪情感也有调节和控制作用。意志对情绪情感也有调节和控制作用。1-8意志行动是受意识支配、调节、控意志行动是受意识支配、调节、控制的行动
5、。制的行动。意志行动的特点：意志行动的特点：1 1有明确的预定目的有明确的预定目的意志行动是人类特有的、自觉确定意志行动是人类特有的、自觉确定目的的行动。人在行动前，行动的目的的行动。人在行动前，行动的目的和结果就以明确的观念形式存目的和结果就以明确的观念形式存在于自己的头脑中。意志行动始终在于自己的头脑中。意志行动始终是在自觉目的的支配下进行的。是在自觉目的的支配下进行的。 1-9个体的运动可以分为两类：一种是可以个体的运动可以分为两类：一种是可以由意识支配的运动，叫做随意运动。例由意识支配的运动，叫做随意运动。例如，写字、打球、阅读等等。如，写字、打球、阅读等等。另一种是不受意识支配的运动
6、，叫不随另一种是不受意识支配的运动，叫不随意运动。如，心脏跳动、瞳孔反射、梦意运动。如，心脏跳动、瞳孔反射、梦游动作等等。游动作等等。意志行动是以随意运动为基础的。意志行动是以随意运动为基础的。1-10克服困难是意志行动最重要的特征，没有困难的行动不能称之为意志行动。困难可分为内部困难和外部困难。内部困难又叫主观上的困难，它们属于个体本身具有的一些不利因素，例如，疾病、消极的情绪、性格上的弱点（胆怯、懒惰等）、知识经验不足，或者遇到了与实现预定目的相反的动机的引诱等。1-11外部困难又叫客观上的困难，有外部困难又叫客观上的困难，有的是由自然条件造成的，例如，的是由自然条件造成的，例如，气候、自
7、然地理、生物环境等方气候、自然地理、生物环境等方面的不利因素。面的不利因素。也有的是由社会条件造成的，例也有的是由社会条件造成的，例如，缺乏必要的工作条件、人为如，缺乏必要的工作条件、人为的障碍或干扰、政治经济方面的的障碍或干扰、政治经济方面的原因等。原因等。1-12 整个意志行动的过程可以分为采取决定阶段和执行决定阶段。 （一）采取决定阶段 这个阶段包括开展动机斗争、确定行动目的和选择达到目的的行动方法。1-13动机：行为背后的秘密动机是动机是由目标或对象引导、激由目标或对象引导、激发和维持个体活动的一种发和维持个体活动的一种内在心理过程或内部动力。内在心理过程或内部动力。动机是在需要的基础
8、之上产生动机是在需要的基础之上产生的。的。动机对人的行动具有激活、指动机对人的行动具有激活、指向、维持和调整的功能向、维持和调整的功能1-14根据动机的起源，可把动机分为根据动机的起源，可把动机分为生生理性动机和社会性动机。理性动机和社会性动机。根据动机内容的性质，可把动机分根据动机内容的性质，可把动机分为为正确性动机和错误性动机。正确性动机和错误性动机。根据动机的作用，可把动机分为根据动机的作用，可把动机分为主主导性动机和辅助性动机。导性动机和辅助性动机。根据动机持续作用的时间，可把动根据动机持续作用的时间，可把动机分为机分为短暂性动机和长远性动机。短暂性动机和长远性动机。1-15 学习动机
9、学习动机是指直接推动学生进是指直接推动学生进行学习的内部心理动力。行学习的内部心理动力。 学习动机作为一种非智力因素，学习动机作为一种非智力因素，间接地对学习起促进作用。间接地对学习起促进作用。 学习动机作为一种学习结果，学习动机作为一种学习结果，它强化学习行为本身，使学习者形它强化学习行为本身，使学习者形成学习成学习动机动机学习的良性循学习的良性循环环。1-161 1、向学生提出具体而明确的学习目标、向学生提出具体而明确的学习目标2 2、创设问题情境，激发求知欲和学习、创设问题情境，激发求知欲和学习积极性积极性3 3、利用学习结果的反馈作用、利用学习结果的反馈作用4 4、适当地组织竞赛活动、
10、适当地组织竞赛活动5 5、正确运用表扬与批评、奖励与惩罚、正确运用表扬与批评、奖励与惩罚等评价手段等评价手段1-17 冲突冲突 冲突冲突（conflict）一词，）一词，乃心理冲突（乃心理冲突（mental conflict）的）的简称。冲突是一种心理困境，而简称。冲突是一种心理困境，而此种困境的形成，乃是因个人同此种困境的形成，乃是因个人同时怀有两个动机而无法兼而获得时怀有两个动机而无法兼而获得满足所致。满足所致。1-18动机冲突的情况有多种，以下的三种动机冲突的情况有多种，以下的三种情形是最常遇到的：情形是最常遇到的：1 1、双趋冲突、双趋冲突（approachapproach confl
11、ict） 两个动机促使个体在行为上追求两个动机促使个体在行为上追求两个目标，两个目标无法同时兼得两个目标，两个目标无法同时兼得（鱼和熊掌不可兼得）时，二者只能（鱼和熊掌不可兼得）时，二者只能取其一而又不愿割舍其二的心理状态，取其一而又不愿割舍其二的心理状态，即属双趋冲突。即属双趋冲突。1-192 2、双避冲突、双避冲突（avoidanceavoidance conflict） 当个体发现两个目标可能同时具当个体发现两个目标可能同时具有威胁性，但必须接受其一才能避免有威胁性，但必须接受其一才能避免其二，即形成双避冲突。其二，即形成双避冲突。 3 3、趋避冲突、趋避冲突（approachavoid
12、ance conflict） 一种进退两难的心理困境。当个一种进退两难的心理困境。当个体遇到单一目标而同时怀有两个动机体遇到单一目标而同时怀有两个动机时，一方面好而趋之，另方面又恶而时，一方面好而趋之，另方面又恶而避之。避之。1-20动机斗争从内容上看，还可以分动机斗争从内容上看，还可以分为为原则性和非原则性的动机冲突原则性和非原则性的动机冲突。在确定行动的目的和方向时必须在确定行动的目的和方向时必须深思熟虑而又当机立断地作出选深思熟虑而又当机立断地作出选择，特别是在原则性的动机冲突择，特别是在原则性的动机冲突面前要服从社会道德规范毅然决面前要服从社会道德规范毅然决定取舍。定取舍。1-21目的
13、即人在行动中所期望达到的结果。目的即人在行动中所期望达到的结果。目的越明确越深刻（即社会意义越目的越明确越深刻（即社会意义越大），则达到这个目的的毅力就越大，大），则达到这个目的的毅力就越大，从而也越能表现出一个人的意志力量从而也越能表现出一个人的意志力量来。来。一个没有明确目的而行动的人，在工一个没有明确目的而行动的人，在工作中遇到困难往往不能坚持下去，因作中遇到困难往往不能坚持下去，因而很难取得成功。所以确定目的在意而很难取得成功。所以确定目的在意志行动中是非常重要的。志行动中是非常重要的。1-22目的确定以后，就要选择达到目的的目的确定以后，就要选择达到目的的行动方式和方法，即如何实现行
14、动目行动方式和方法，即如何实现行动目的，解决怎样做的问题。的，解决怎样做的问题。 4 4、作出行动决定、作出行动决定通过确定目标、方式和方法选择后，通过确定目标、方式和方法选择后，就要作出实现意志行动的决定。就要作出实现意志行动的决定。简单的意志行动比较容易作出决定；简单的意志行动比较容易作出决定；复杂的意志行动作出决定就比较困难，复杂的意志行动作出决定就比较困难，有时还会有反复。有时还会有反复。1-23（二）执行决定阶段（二）执行决定阶段 作出决定后，便进入实际行动阶段。作出决定后，便进入实际行动阶段。执行决定是意志行动的最重要环节。执行决定是意志行动的最重要环节。 执行决定过程中，已经确立
15、起来的决执行决定过程中，已经确立起来的决心和信心也可能发生动摇。这通常在下列心和信心也可能发生动摇。这通常在下列情况下出现：情况下出现：执行决定时遇到的困难需要付出较大的执行决定时遇到的困难需要付出较大的努力，但与个体已形成的消极的个性品质努力，但与个体已形成的消极的个性品质（如懒惰、骄傲、保守、坏习惯等）或兴（如懒惰、骄傲、保守、坏习惯等）或兴趣爱好产生矛盾，从而使决心和信心发生趣爱好产生矛盾，从而使决心和信心发生动摇。动摇。1-24作出决定时，虽然选择了一种目作出决定时，虽然选择了一种目的，其它目的仅暂时受到压抑，仍的，其它目的仅暂时受到压抑，仍然很有吸引力。执行决定过程中，然很有吸引力。
16、执行决定过程中，暂时受到压抑的目的又重新抬头，暂时受到压抑的目的又重新抬头，产生了新的心理冲突。产生了新的心理冲突。执行决定过程中，还可能产生新执行决定过程中，还可能产生新期望、新意图和新方法，它们也可期望、新意图和新方法，它们也可能同预定的目的发生矛盾，令人踌能同预定的目的发生矛盾，令人踌躇，干扰行动的进程。躇，干扰行动的进程。1-25有时在作出决定时没有充分考虑到有时在作出决定时没有充分考虑到各种主客观条件，没有预见到事物的各种主客观条件，没有预见到事物的发展变化，执行决定时遇到新情况，发展变化，执行决定时遇到新情况，出现新问题，但个体缺乏应付新情况、出现新问题，但个体缺乏应付新情况、解决
17、新问题的知识和技能，也可能使解决新问题的知识和技能，也可能使人犹豫不决。人犹豫不决。解决这些矛盾都需要意志努力，解决解决这些矛盾都需要意志努力，解决这些矛盾的过程也是意志行动实现的这些矛盾的过程也是意志行动实现的过程。只有解决了这些矛盾才能将意过程。只有解决了这些矛盾才能将意志行动贯彻到底，达到预定的目的。志行动贯彻到底，达到预定的目的。1-26 因此，执行决定阶段要能做到：因此，执行决定阶段要能做到：及时执行决定及时执行决定敢于克服困难敢于克服困难正确对待挫折正确对待挫折 执行决定阶段的表现决定了意执行决定阶段的表现决定了意志行动是否成功的关键。志行动是否成功的关键。1-27 第二节第二节
18、意志过程的意志过程的障碍与克服障碍与克服1-28 （一）了解你的动机（一）了解你的动机 （二）了解你的动机所处的位置（二）了解你的动机所处的位置 （三）学会改变自己的动机和消除冲突（三）学会改变自己的动机和消除冲突的方法的方法理智分析，作出调整。理智分析，作出调整。同时放弃，另谋出路。同时放弃，另谋出路。让时间来考验。让时间来考验。折衷处理，两面兼顾。折衷处理，两面兼顾。迂回而取。迂回而取。1-29 （一）定义：挫折感是指个人动机性活动受（一）定义：挫折感是指个人动机性活动受到阻碍后所引起的情绪反应。到阻碍后所引起的情绪反应。人的生活是多层面的，有家庭的层面，人的生活是多层面的，有家庭的层面，
19、有事业的层面，也有社会的层面。在不有事业的层面，也有社会的层面。在不同层面中遇到的问题，都需要个人选择同层面中遇到的问题，都需要个人选择判断。判断。在选择判断时，有的重在感情，有的重在选择判断时，有的重在感情，有的重在理性，更有的因患得患失而不得不考在理性，更有的因患得患失而不得不考虑利害关系。如此看来，日常生活中心虑利害关系。如此看来，日常生活中心理冲突的困扰在所难免。理冲突的困扰在所难免。 1-30（二）挫折感水平（二）挫折感水平一个人挫折感的强弱与个体的抱负水平有关。一个人挫折感的强弱与个体的抱负水平有关。在同样情境下，抱负水平高的人更能感受到在同样情境下，抱负水平高的人更能感受到挫折。
20、挫折。 我们可以想像，能力愈高条件愈好的人，在我们可以想像，能力愈高条件愈好的人，在精神上愈可能感受到更多的心理冲突困扰。精神上愈可能感受到更多的心理冲突困扰。因为，他们比一般人有更多的选择机会，同因为，他们比一般人有更多的选择机会，同时，他们比一般人也有较多的动机和追求目时，他们比一般人也有较多的动机和追求目标。动机与目标既多，在选择上又怎能避免标。动机与目标既多，在选择上又怎能避免冲突的困扰呢！冲突的困扰呢！挫折体验的强度也与个人的耐受力有关。挫折体验的强度也与个人的耐受力有关。1-31（1 1）积极的心理自我防卫形式）积极的心理自我防卫形式（升华、（升华、补偿）补偿）（2 2）消）消极的
21、心理自我防卫形式极的心理自我防卫形式（攻击（攻击行为、逆反、厌世情绪、倒退、固执行为、逆反、厌世情绪、倒退、固执行为）行为）（3 3）妥协的心理自我防卫形式（自我）妥协的心理自我防卫形式（自我安慰、自我整饰、责任推诿）安慰、自我整饰、责任推诿）1-321 1、以积极的态度对待挫折。、以积极的态度对待挫折。2 2、树立正确的人生观和世界观。、树立正确的人生观和世界观。3 3、积极参加社会实践。、积极参加社会实践。4 4、以积极的归因代替消极的归因。、以积极的归因代替消极的归因。5 5、学会使用应付挫折引起的消极情、学会使用应付挫折引起的消极情绪的方法。绪的方法。1-33首先，要善于调整目标。激发
22、首先，要善于调整目标。激发成就动机。成就动机。其次，要脚踏实地，才能实现其次，要脚踏实地，才能实现目标。目标。再次，培养良好的意志品质。再次，培养良好的意志品质。1-34 第三节第三节意志品质及其培养意志品质及其培养1-35 一次，一位著名的体操教练到业余体校去选拔一次，一位著名的体操教练到业余体校去选拔队员，他觉得那里的孩子们身体条件都很好，在技队员，他觉得那里的孩子们身体条件都很好，在技术上也各有特长，实在是不分上下，旗鼓相当。于术上也各有特长，实在是不分上下，旗鼓相当。于是，他二话没说，当即要求孩子们排成一排，靠墙是，他二话没说，当即要求孩子们排成一排，靠墙倒立。而那位教练，却走到几十米
23、之外，和别人聊倒立。而那位教练，却走到几十米之外，和别人聊天去了。时间就这样一分钟十分钟二十分钟地过去天去了。时间就这样一分钟十分钟二十分钟地过去了了. .1-36 教练为什么要这样做？他会挑选什么教练为什么要这样做？他会挑选什么样的队员？他为什么要挑选这样的队员？样的队员？他为什么要挑选这样的队员？这样的孩子长大后会成为什么样的人？这这样的孩子长大后会成为什么样的人？这样的特点对他的成长会有哪些影响？样的特点对他的成长会有哪些影响？意志意志1-37有没有坚强的意志品质，是能否有没有坚强的意志品质，是能否将失败转化为成功的关键。只有将失败转化为成功的关键。只有意志坚强、善于总结失败的教训意志坚
24、强、善于总结失败的教训并重新站起来的人，才能迈过失并重新站起来的人，才能迈过失败这道坎，走向成功。败这道坎，走向成功。1-38意志品质是指一个人在实践中所形成的比较意志品质是指一个人在实践中所形成的比较稳定的意志特质，是衡量人的意志是否坚强稳定的意志特质，是衡量人的意志是否坚强的标准。的标准。 （一）意志的自觉性（一）意志的自觉性意志的自觉性就是一个人能够深刻地认识行意志的自觉性就是一个人能够深刻地认识行动的正确性和重要性，并自愿地调节和支配动的正确性和重要性，并自愿地调节和支配自己的行动，使之符合行动目的。自己的行动，使之符合行动目的。与自觉性相反的意志品质是盲从和独断与自觉性相反的意志品质
25、是盲从和独断1-39 （二）意志的坚定性（二）意志的坚定性意志的坚定性是指完成艰巨任务时坚持不意志的坚定性是指完成艰巨任务时坚持不懈地克服困难的意志品质。懈地克服困难的意志品质。与之相反的品质是动摇性和顽固性。与之相反的品质是动摇性和顽固性。 （三）意志的果断性（三）意志的果断性意志的果断性是一个人善于迅速地辨明是意志的果断性是一个人善于迅速地辨明是非，坚决地采取决定和执行决定的品质。非，坚决地采取决定和执行决定的品质。意志的果断性不是凭空而来，它是根据自意志的果断性不是凭空而来，它是根据自己所认识的事物的规律性作出决定，做到己所认识的事物的规律性作出决定，做到当机立断。当机立断。与之相反的品
26、质是优柔寡断和冒失武断。与之相反的品质是优柔寡断和冒失武断。 1-40 （四）意志的自制力（四）意志的自制力意志的自制性是一个人善于控制和支意志的自制性是一个人善于控制和支配自己的情绪，约束自己言行的品质。配自己的情绪，约束自己言行的品质。意志的自制性取决于对自己行动目的意志的自制性取决于对自己行动目的的意义的认识。对自己行动目的的意的意义的认识。对自己行动目的的意义认识越清，自制性就越高。义认识越清，自制性就越高。与之相反的品质是任性和怯懦与之相反的品质是任性和怯懦1-41人的意志品质不是天生的，而人的意志品质不是天生的，而是在后天生活实践中逐步形成是在后天生活实践中逐步形成的。的。（一）明确意义，增强责任感（一）明确意义，增强责任感（二）树立理想，确立目标（二）树立理想，确立目标
