1、中学生的内在形象标准：中学生的内在形象标准： 自尊自强自尊自强 正直友善正直友善 勤俭节约勤俭节约 诚信守时诚信守时道德大讲堂校本教材一、仪容一、仪容精神饱满精神饱满 整洁大方整洁大方 你希望自己被别人关注吗？你希望自己被别人关注吗？ 你认为什么是吸引别人的最你认为什么是吸引别人的最好方式呢？好方式呢？ 你认为中学生应该化妆吗？你认为中学生应该化妆吗？ 你每天出门前，会认真检查你每天出门前，会认真检查一下自己的仪表吗？一下自己的仪表吗？道德大讲堂校本教材 1 1、女生仪容、女生仪容（1 1）出门前，应先把头发）出门前，应先把头发 梳理好。梳理好。整洁顺畅，一丝不苟。整洁顺畅，一丝不苟。（2 2
2、）发型宜简单归顺，短发拢在耳）发型宜简单归顺，短发拢在耳后，长发束起来，不宜烫发和染发。后，长发束起来，不宜烫发和染发。（3 3）不要化妆，也不要轻易评论他）不要化妆，也不要轻易评论他人的妆容。人的妆容。（4 4）不要留长指甲，不要涂指甲油）不要留长指甲，不要涂指甲油，不要穿高跟鞋不要佩戴首饰。，不要穿高跟鞋不要佩戴首饰。道德大讲堂校本教材2 2、男生仪容、男生仪容 （1 1）发型应前不挡眼，后不过领）发型应前不挡眼，后不过领，侧不过耳，简单大方。，侧不过耳，简单大方。（2 2）不宜染发、烫发，不宜留长发）不宜染发、烫发，不宜留长发和奇异发型。和奇异发型。（3 3）注意细部的整洁，如鼻腔、口）
3、注意细部的整洁，如鼻腔、口腔、指甲等。腔、指甲等。（4 4）指甲不可留有污垢，不要留长）指甲不可留有污垢，不要留长指甲。指甲。道德大讲堂校本教材二、坐姿二、坐姿如钟稳健如钟稳健 端庄大方端庄大方 无论是听课、写作业，还无论是听课、写作业，还是开班会、观看演出，或者吃是开班会、观看演出，或者吃饭、看电视，都要饭、看电视，都要“坐有坐相坐有坐相”。对坐姿的基本要求是。对坐姿的基本要求是“坐坐如钟如钟”，即要像巨钟那样沉稳，即要像巨钟那样沉稳端正。端正。道德大讲堂校本教材1 1、基本坐姿、基本坐姿（1 1）上半身要挺直，两肩要自然放松。）上半身要挺直，两肩要自然放松。（2 2）下巴宜内收，脖子要端正
4、，胸部要）下巴宜内收，脖子要端正，胸部要挺起。挺起。（3 3）背部、臀部和大腿最好成一直角。）背部、臀部和大腿最好成一直角。（4 4）两眼要专注自然向前平时。）两眼要专注自然向前平时。（5 5）日常就做尽量不倚靠椅背，保持上）日常就做尽量不倚靠椅背，保持上身直立且稍微前倾，表现出热情和积极身直立且稍微前倾，表现出热情和积极。道德大讲堂校本教材2 2、入座就座、入座就座（1 1）如果和其他人一起就座，要注意先）如果和其他人一起就座，要注意先后顺序，礼让尊长，等长辈入座后再坐后顺序，礼让尊长，等长辈入座后再坐。（2 2）一般应坐椅子的三分之二，不倚靠）一般应坐椅子的三分之二，不倚靠椅背，否则给人懒
5、散松懈、傲慢自大的椅背，否则给人懒散松懈、傲慢自大的感觉。感觉。（3 3）入座动作的轻重要把握适当。）入座动作的轻重要把握适当。（4 4）入座的动作在速度上要快慢得当。）入座的动作在速度上要快慢得当。（5 5）起座时，注意一下四周情况，不要）起座时，注意一下四周情况，不要带翻桌上茶具等。带翻桌上茶具等。道德大讲堂校本教材3 3、女生坐姿、女生坐姿（1 1）落座时，用一只手轻轻抚平衣）落座时，用一只手轻轻抚平衣角，同时另一只手抚裙摆。角，同时另一只手抚裙摆。（2 2）双腿紧紧并拢，两脚并列或前）双腿紧紧并拢，两脚并列或前后稍微分开。后稍微分开。（3 3）两小腿稍稍内收，可以稍微左）两小腿稍稍内收
6、，可以稍微左倾或右倾斜一点。倾或右倾斜一点。（4 4）女生不可以叠腿。）女生不可以叠腿。道德大讲堂校本教材4 4、男生坐姿、男生坐姿（1 1）入座后要）入座后要“坐如钟坐如钟”，不要东，不要东摇西晃。摇西晃。（2 2）两腿自然成九十度弯曲，膝盖）两腿自然成九十度弯曲，膝盖以下垂直地面。以下垂直地面。（3 3）两腿可分开，但宽度不宜超过）两腿可分开，但宽度不宜超过双肩。双肩。道德大讲堂校本教材三、站立三、站立如松挺拔如松挺拔 如竹秀美如竹秀美 “站有站相”。所谓的站相，古人要求是“立如松”，其意是既要站得像棵松树一样挺拔，同时又像竹子一样秀美和高洁。道德大讲堂校本教材1 1、标准站姿、标准站姿（
7、1 1）头正目平、嘴唇微闭、表）头正目平、嘴唇微闭、表情自然。情自然。（2 2）上体正直、收颌梗颈、挺）上体正直、收颌梗颈、挺胸收腹。胸收腹。（3 3）双臂下垂、立腰收臀、手）双臂下垂、立腰收臀、手指并拢。指并拢。道德大讲堂校本教材2 2、女生站姿、女生站姿（1 1）双腿不可分开，这是与男）双腿不可分开，这是与男生站姿最基本的区别。生站姿最基本的区别。（2 2）双手叠放或相握于腹前，）双手叠放或相握于腹前，右手放在左手上。右手放在左手上。（3 3）两膝相碰，脚跟并拢。）两膝相碰，脚跟并拢。（4 4）两脚尖可张开成）两脚尖可张开成“V”V”字字形。形。道德大讲堂校本教材3 3、男生站姿、男生站姿
8、（1 1）男生站姿应形似铁塔，显示出）男生站姿应形似铁塔，显示出坚毅和刚强。坚毅和刚强。（2 2）双手叠放腹前或自然下垂。）双手叠放腹前或自然下垂。（3 3）双腿可适当分开，以双脚间的）双腿可适当分开，以双脚间的距离不超过肩宽为宜。距离不超过肩宽为宜。（4 4）双手贴放在大腿两侧，中指压）双手贴放在大腿两侧，中指压裤缝。裤缝。道德大讲堂校本教材4 4、不雅站姿、不雅站姿（1 1）歪脖，东倒西歪。）歪脖，东倒西歪。（2 2）斜腰，弯腰驼背。）斜腰，弯腰驼背。（3 3）挺腹，挺肚后仰。）挺腹，挺肚后仰。（4 4）曲腿，耸肩勾背。）曲腿，耸肩勾背。（5 5）翘臀，东倚西靠。）翘臀，东倚西靠。（6 6
9、）三道弯，懒洋洋。）三道弯，懒洋洋。（7 7）手叉腰，手抱拳在胸。）手叉腰，手抱拳在胸。道德大讲堂校本教材 为了正确引导和教育学生在为了正确引导和教育学生在追求仪容仪表美的同时，不盲目追求仪容仪表美的同时，不盲目追赶时髦，图虚荣，使学生仪容追赶时髦，图虚荣，使学生仪容仪表符合学生的身份和特点，达仪表符合学生的身份和特点，达到仪表美与心灵美的高度统一，到仪表美与心灵美的高度统一，特制定此标准：特制定此标准：道德大讲堂校本教材一、仪容仪表总体要求：整洁、大方、得一、仪容仪表总体要求：整洁、大方、得体，符合学生身份。体，符合学生身份。二、仪容仪表标准：二、仪容仪表标准：（一）发型（附样图）（一）发型
10、（附样图） 学生标准发型应该简便、整洁、自然学生标准发型应该简便、整洁、自然、长短适中，反映青少年学生朝气蓬勃的、长短适中，反映青少年学生朝气蓬勃的精神面貌。精神面貌。 道德大讲堂校本教材道德大讲堂校本教材2 2、女生发型：女生要求理运动短、女生发型：女生要求理运动短发或扎马尾辫。前额刘海不过眉、发或扎马尾辫。前额刘海不过眉、不斜发；不烫发、染发；不理碎发不斜发；不烫发、染发；不理碎发；不梳怪发型；不留披肩发，头发；不梳怪发型；不留披肩发，头发过衣领必须束发。过衣领必须束发。道德大讲堂校本教材道德大讲堂校本教材（二）饰物（二）饰物 1 1、不文眉，不描眼，不抹口红、不文眉，不描眼，不抹口红,
11、,不贴双眼皮不贴双眼皮、假睫毛。、假睫毛。 2 2、不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指、不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指、手镯、手链、脚链、护身符等饰物。、手镯、手链、脚链、护身符等饰物。 3 3、不文身或使用文身贴纸，不刻字。不留、不文身或使用文身贴纸，不刻字。不留长指甲，不涂染装饰指甲。长指甲，不涂染装饰指甲。 4 4、不携带手机、笔记本电脑等产品。、不携带手机、笔记本电脑等产品。道德大讲堂校本教材（三）服装（三）服装 1 1、进入校园内一律穿校服，校服必须干、进入校园内一律穿校服，校服必须干净整洁。校服纽扣必须扣至第二颗，校服拉净整洁。校服纽扣必须扣至第二颗，校服拉锁拉至锁拉至“英华英
12、华”文字高度，里面衣服领口不文字高度，里面衣服领口不得过低，不在校服和各种校卡上涂鸦，不损得过低，不在校服和各种校卡上涂鸦，不损毁校服。毁校服。 2 2、除生活区外不得穿拖鞋、睡衣。女生、除生活区外不得穿拖鞋、睡衣。女生不得穿高跟鞋。不得穿高跟鞋。道德大讲堂校本教材（四）个人卫生（四）个人卫生 从头到脚要保持干净，尤其从头到脚要保持干净，尤其是面部、口腔、脖颈、手、头，养是面部、口腔、脖颈、手、头，养成良好卫生习惯，每天洗脸、洗脚成良好卫生习惯，每天洗脸、洗脚，经常洗澡、洗头，勤剪指甲，头，经常洗澡、洗头，勤剪指甲，头发梳理整齐，坚持漱口、刷牙，并发梳理整齐，坚持漱口、刷牙，并做到不吸烟，不喝酒。做到不吸烟，不喝酒。道德大讲堂校本教材
