1、.xu jun chao运 动 解 剖 学 基 础.一一 运动解剖学基础运动解剖学基础二二 人体的组织及运动人体的组织及运动三三 人体肌肉基础知识人体肌肉基础知识学习大纲.1 谁在动？2 在什么里运动？3 谁动了？4 谁让关节产生运动？学习思路.运动系统骨骼系统+骨骼肌 = 运动系统骨、关节骨骼肌可以持续不断的运动 .J 身体直立J 双眼平视J 两足并拢J 足尖向前J 上肢下垂J 掌心向前 人体基本解剖体位.矢状面额状面水平面人体基本面.矢状面额状面人体基本面.垂直轴垂直轴 vertical vertical axisaxis矢状轴矢状轴 sagittal sagittal axisaxis冠
2、状轴冠状轴 frontal axisfrontal axis人体基本轴.上上,下下前前 ( 腹侧腹侧 ) ，后，后 ( 背侧背侧 )内内, 外外浅浅, 深深近侧近侧, 远侧远侧尺侧尺侧, 桡侧桡侧胫侧，腓侧胫侧，腓侧人体方位术语.骨骼.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼的分类及名称骨骼的分类及名称.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼的分类骨骼的分类按形状分类长骨（股骨）长骨（股骨）短骨（腕骨）短骨（腕骨）扁骨（肩胛骨）扁骨（肩胛骨）不规则骨（椎骨）不规则骨（椎骨）.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼的结构骨骼的结构骨膜骨质骨髓血管和神经骨外膜外层骨外膜内层骨质骨内膜骨髓腔.运动解剖学基础运动解剖学基
3、础骨骼的结构骨骼的结构骨膜骨膜骨外膜骨外膜 骨外膜外侧：坚韧骨外膜外侧：坚韧 骨外膜内层：疏松骨外膜内层：疏松 有有成骨细胞成骨细胞 破骨细胞破骨细胞 与与骨的生长和骨的生长和发育有关。发育有关。骨内膜骨内膜 分布与骨髓腔内表面分布与骨髓腔内表面 有造骨和破骨的功能。有造骨和破骨的功能。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼的结构骨骼的结构骨质骨松质、骨密质骨松质 分布 长骨两端（骨骺）、 短骨 、不规则骨 扁骨内部有骨小梁交织构成 分布红骨髓骨小梁的排列和分布与受到的压力（重力）和肌肉牵拉的张力相适应骨密质 分布 长骨骨干 短骨 不规则骨的外面和扁骨的内、外层。骨板构成 有较强的抗压力 抗扭力.
4、运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼的物理化学性质骨骼的物理化学性质.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼的功能骨骼的功能 支持作用支持作用 杠杆作用杠杆作用 保护作用保护作用 造血作用造血作用 储备作用储备作用.运动解剖学基础运动解剖学基础骨连接骨连接1 无腔隙的骨连接 A韧带连接：腕骨短骨间的连接 B软骨型 ：胸骨与第一肋骨 椎间盘 C骨性连接： 颅骨部分 骶椎部分 骨盆等2 有腔隙的骨连接（关节）3 过渡性骨连接（又称作半关节） A 介于有腔隙、无腔隙的骨连接两者之间的 过渡型连接 B 两骨间借软骨直接相连，软骨又有裂缝状 的空隙 C 如耻骨联合.运动解剖学基础运动解剖学基础骨连接骨连接无腔隙的
5、骨连接 纤维连结纤维连结软骨连结软骨连结骨性结合骨性结合.运动解剖学基础运动解剖学基础关节的结构关节的结构 关节面 关节囊 关节腔关节的基本结构.运动解剖学基础运动解剖学基础关节的基本结构关节的基本结构关节面关节面关节头（凸）、关节窝（凹）关节面软骨关节面软骨白结缔组织白结缔组织减震、降阻、润滑、维持较佳接触、吸收震荡减震、降阻、润滑、维持较佳接触、吸收震荡特点：再生能力差，恢复时间慢 容易产生老损退化性关节炎 ：（40岁后）软骨退化 或被磨损，而致使硬 骨摩擦硬骨，产生硬骨的磨损。.运动解剖学基础运动解剖学基础关节的基本结构关节的基本结构关节囊A关节四周包绕的结缔组着囊B外侧纤维层 使关节两
6、骨紧密相连C内层滑膜层 内有血管 淋巴和神经D能分泌少量滑液 营养关节面软骨 E减少关节面摩擦 润滑的作用关节腔关节面与关节囊中的的空间部分关节囊滑膜层可以分泌少量滑液在关节腔内，起到润滑关节面软骨的作用关节腔内的气压小于大气压 ，因此可以保持关节稳定.运动解剖学基础运动解剖学基础关节的基本结构关节的基本结构关节的辅助结构 韧带 滑膜囊 滑膜襞 关节唇 关节内软骨.运动解剖学基础运动解剖学基础关节的基本结构关节的基本结构辅助结构辅助结构1 1、韧带、韧带A A高密度结缔组织高密度结缔组织 B B联结骨与骨之间（像绳子一样捆绑骨骼）联结骨与骨之间（像绳子一样捆绑骨骼）C C保持关节稳定保持关节稳
7、定 加固关节加固关节D D阻抗力量阻抗力量 限制关节限制关节韧带特点韧带特点：弹性不好，因此作柔韧性练习的时候不应该说去拉韧带。弹性不好，因此作柔韧性练习的时候不应该说去拉韧带。柔韧性练习时过程，拉伸皮肤柔韧性练习时过程，拉伸皮肤肌肉肌肉肌腱肌腱才是韧带才是韧带 不应该鼓励去拉伸韧带，（如关节的超伸动作，就会拉伸到关节的对策韧带而使不应该鼓励去拉伸韧带，（如关节的超伸动作，就会拉伸到关节的对策韧带而使韧带变松，使关节不稳定。韧带变松，使关节不稳定。没有韧带会使全身关节不稳定，没有韧带会使全身关节不稳定，看起来软绵绵，但是还是可以产运动的看起来软绵绵，但是还是可以产运动的。.运动解剖学基础运动解
8、剖学基础关节的基本结构关节的基本结构2 滑膜囊 滑膜层向关节囊外突出的部分 在肌腱与骨之间 保护肌腱3 滑膜襞 a 滑膜层向内突出形成褶皱 填充空隙 使关节面互相适应 b 稳定关节 减震 减少摩擦4 关节唇 附着在关节窝周围的纤维软骨环 加大加深关节5 关节内软骨 a 关节腔内独立的结缔组织，帮助承重骨骼和吸收震荡 。 b 毫无再生能力，一旦受损将无法恢复。 c 半月板.运动解剖学基础运动解剖学基础关节的分类关节的分类单轴关节单轴关节: 滑车关节滑车关节圆柱关节圆柱关节双轴关节双轴关节:椭圆关节椭圆关节鞍状关节鞍状关节多轴关节多轴关节: 球窝关节球窝关节平面关节平面关节.运动解剖学基础运动解剖
9、学基础关节的分类关节的分类 按构成关节的骨数 单关节 有两块骨头组成，如肩关节、髋关节。 复关节 两个以上骨头组成，如肘关节。 按运动方式 单动关节 能够单独运动的关节。 联合关节 两个或两个以上，绕尺近侧关节和远侧关节。.运动解剖学基础运动解剖学基础关节的运动关节的运动矢状面： 1 屈、伸；2 骨盆前倾、后倾额状面： 1 内收、外展；2 肩胛骨上提、下降； 3 肩胛骨上回旋、下回旋；4 侧屈水平面： 1 内旋、外旋；2 水平屈、水平伸； 3 回旋；4 肩胛骨前伸、后缩 混合面： 环转.运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节A 名名 称：称：上肢带关节上肢带关节B B 组组 成成 骨
10、：骨：肩胛骨、锁骨肩胛骨、锁骨C C 组成关节：组成关节：肩锁关节（平面关节）肩锁关节（平面关节） 胸锁关节胸锁关节 ( (球窝关节）球窝关节）D D 运动特点：运动特点： 1 1 肩胛骨和锁骨以胸锁关节为一个支点运动肩胛骨和锁骨以胸锁关节为一个支点运动 2 2 是上肢与躯干连接的唯一关节是上肢与躯干连接的唯一关节E E 运动形式：运动形式：额状面额状面 上提上提 、下降、下降 ；上回旋；上回旋 、下回旋、下回旋 水平面水平面 前伸、后缩前伸、后缩.运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节名名 称：称：肩关节肩关节组组 成成 骨：骨：肩胛骨的关节窝和肱骨的关节头组成。肩胛骨的关节窝和肱
11、骨的关节头组成。运动形式：运动形式： 矢状面矢状面 屈屈 、伸、伸 额状面额状面 外展、内收外展、内收 水平面水平面 水平屈、水平伸；内旋、外旋水平屈、水平伸；内旋、外旋 混合面混合面 环转环转 运动特点：运动特点： 1 1 典型的球窝关节典型的球窝关节 2 2 关节窝周围有大量的关节唇作为辅关节窝周围有大量的关节唇作为辅助助 3 3 肱二头肌肌腱穿过肩关节囊肱二头肌肌腱穿过肩关节囊 4 4 肩关节的灵活性大肩关节的灵活性大 但是稳定性差但是稳定性差 .运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节名名 称：肘关节称：肘关节组组 成成 骨：骨：肱骨、尺骨、桡骨肱骨、尺骨、桡骨组成关节：组成关
12、节：肱桡关节（球窝关节）肱桡关节（球窝关节） 肱尺关节（滑车关节）肱尺关节（滑车关节） 桡尺关节（圆柱关节）桡尺关节（圆柱关节）运动方式：运动方式：矢状面矢状面 屈、伸屈、伸 水平面水平面 内旋、外旋内旋、外旋关节特点：关节特点： 1 1 由于肱尺关节的限制，所以肘关节不能在额装面运动由于肱尺关节的限制，所以肘关节不能在额装面运动 2 2 肘关节是可以单独运动的关节，因此是单动关节肘关节是可以单独运动的关节，因此是单动关节 3 3 桡尺关节是联合关节（桡尺关节近侧端与远侧端必须同时运动）桡尺关节是联合关节（桡尺关节近侧端与远侧端必须同时运动） 4 4 肘关节关节囊前后薄弱松弛、但两侧紧张肘关节
13、关节囊前后薄弱松弛、但两侧紧张 5 5 所有加固关节的韧带都不与桡骨相连所有加固关节的韧带都不与桡骨相连 .运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节名名 称：桡腕关节（腕关节）称：桡腕关节（腕关节）组组 成成 骨：骨：关节窝关节窝 桡骨的腕关节面和关节盘桡骨的腕关节面和关节盘（尺骨不参与关（尺骨不参与关节组成）节组成） 关节头关节头 腕短骨（手舟骨、三角骨、月骨）腕短骨（手舟骨、三角骨、月骨）运动方式：运动方式：矢状面矢状面 屈、伸屈、伸 额状面额状面 外展、内收外展、内收 关节特点：关节特点： 1 1 典典型的椭圆关型的椭圆关节节 2 2 由于关节盘的阻隔，所以尺骨不参与构成由于关节
14、盘的阻隔，所以尺骨不参与构成 3 3 关节囊前后松弛，前后内外都有韧带加固关节囊前后松弛，前后内外都有韧带加固 .运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节名名 称：骨盆（下肢带关节）称：骨盆（下肢带关节）组组 成成 骨：髋骨（骨：髋骨（坐骨、耻骨、髂骨）骶骨、尾骨坐骨、耻骨、髂骨）骶骨、尾骨组成关节：组成关节：骶髂关节（平面关节）骶髂关节（平面关节） 耻骨联合（半关节）耻骨联合（半关节） 腰骶关节（球窝关节）腰骶关节（球窝关节）运动方式：运动方式：矢状面矢状面 前倾前倾 、后倾、后倾 额状面额状面 侧倾侧倾关节特点：关节特点：1 1 结构省材、防震结构省材、防震 2 2 下肢带关节的运
15、动是以骨盆的整体活下肢带关节的运动是以骨盆的整体活动进行动进行 .运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节名名 称：髋关节称：髋关节组组 成成 骨：骨：股骨头（关节头）股骨头（关节头） 髋臼髋臼 （关节窝）（关节窝）运动方式：运动方式：矢状面矢状面 屈、伸屈、伸 额状面额状面 外展、内收外展、内收 水平面水平面 内旋、外旋；水平屈、水平伸内旋、外旋；水平屈、水平伸关节特点：关节特点：1 1 典型的球窝关节中的杵臼关节典型的球窝关节中的杵臼关节 2 2 髋臼周缘有大量关节唇，关节窝较深髋臼周缘有大量关节唇，关节窝较深 3 3 关节囊壁厚坚韧，周缘韧带较多关节囊壁厚坚韧，周缘韧带较多 因此
16、牢固性较强，但灵活性较弱因此牢固性较强，但灵活性较弱 .运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节名名 称：膝关节称：膝关节组组 成成 骨：骨：股骨、髌骨、胫骨组成股骨、髌骨、胫骨组成（腓骨不参与关节组成）（腓骨不参与关节组成）组成关节：组成关节：股胫关节股胫关节 （椭圆关节）（椭圆关节） 股髌关节股髌关节 （ 滑车关节）滑车关节） 运动方式：运动方式：矢状面矢状面 屈、伸屈、伸 屈膝时可在水平面做轻微的内旋、外旋屈膝时可在水平面做轻微的内旋、外旋关节特点：关节特点：1 1 复关节复关节 单动关节单动关节 2 2 膝关节是人体结构最复杂的关节膝关节是人体结构最复杂的关节 3 3 有半月板
17、，加深关节窝，缓冲震荡，促进关节面吻合，保护关节等功能有半月板，加深关节窝，缓冲震荡，促进关节面吻合，保护关节等功能 4 4 韧带：韧带： 关节外韧带：髌韧带、胫侧副韧带、悱恻副韧带在前、内、外侧加固关节关节外韧带：髌韧带、胫侧副韧带、悱恻副韧带在前、内、外侧加固关节 关节内韧带：前交叉韧带和后交叉韧带，防止股骨和髌骨前后移位关节内韧带：前交叉韧带和后交叉韧带，防止股骨和髌骨前后移位 .运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节名名 称：踝关节称：踝关节组组 成成 骨：骨：胫骨、腓骨、胫骨、腓骨、距骨距骨运动方式：运动方式：矢状面矢状面 屈（跖屈）、伸（背屈）屈（跖屈）、伸（背屈） 额状
18、面额状面 内翻、外翻内翻、外翻关节特点：关节特点：1 1 属于滑车关节属于滑车关节 单动关节单动关节 2 2 前后关节囊薄弱松弛，两侧有韧带加固前后关节囊薄弱松弛，两侧有韧带加固 3 3 由于距骨滑车的特殊形状踝关节课做内翻（内收）外翻（外展）由于距骨滑车的特殊形状踝关节课做内翻（内收）外翻（外展） 4 4 踝关节内侧副韧带强于副侧副韧带踝关节内侧副韧带强于副侧副韧带 因此踝关节损伤多为过渡内翻造成，外因此踝关节损伤多为过渡内翻造成，外侧副韧带损伤侧副韧带损伤 5 5 踝关节又名踝关节又名 ：距骨小腿关节：距骨小腿关节 或距上关节或距上关节.运动解剖学基础运动解剖学基础具体的关节具体的关节脊柱
19、脊柱脊椎脊椎2424颈椎颈椎 7 7 节节 胸椎胸椎1212节节腰椎腰椎5 5节节 椎间盘椎间盘2323骶椎骶椎 1 1尾椎尾椎 1 11 1 脊椎的脊椎的4 4个生理弯曲个生理弯曲颈曲颈曲 腰曲腰曲 （前凸）（前凸）胸曲胸曲 骶曲骶曲 （后凸）（后凸）2 2 运动方式运动方式 矢状面屈伸，额状面侧屈，水平面回旋。矢状面屈伸，额状面侧屈，水平面回旋。2 2 平面关节平面关节 各个椎骨之间活动范围有限，但脊椎活动范围很大各个椎骨之间活动范围有限，但脊椎活动范围很大 .关节的运动方式关节的运动方式.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌骨骼肌肌组织肌组织骨骼肌骨骼肌平滑肌平滑肌心肌心肌骨骼肌受躯体神经
20、支配，为随意肌。骨骼肌受躯体神经支配，为随意肌。心肌和平滑肌受植物神经支配，为不随意肌心肌和平滑肌受植物神经支配，为不随意肌人体的动作是由众多骨骼肌协同工作而实现的人体的动作是由众多骨骼肌协同工作而实现的成人骨骼肌占体重的成人骨骼肌占体重的40% （女性（女性35%）四肢肌占全身肌肉的四肢肌占全身肌肉的80% 下肢肌占下肢肌占50%心肌心肌平滑肌平滑肌骨骼肌骨骼肌.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类 肌肉根据外形肌肉根据外形 Long muscle 长肌长肌 Short muscle 短肌短肌 Broad muscle扁肌肌 Orbicular mucle 轮匝肌轮匝肌长肌长肌短
21、肌短肌轮匝肌轮匝肌扁肌肌.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌的基本结构骨骼肌的基本结构.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌的基本结构骨骼肌的基本结构肌腹肌腹 muscle bellymuscle belly肌腱肌腱 tendontendon血管血管 blood vesselblood vessel神经神经 nervenerve.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌的基本结构骨骼肌的基本结构 肌肉的辅助结构筋膜筋膜 包在肌肉外面的结缔组织，分为浅筋膜和深筋膜。包在肌肉外面的结缔组织，分为浅筋膜和深筋膜。腱鞘腱鞘腱鞘是套在活动性较大的腕、踝、手指和足趾肌腱周围的密腱鞘是套在活动性较大的腕、踝、手指和
22、足趾肌腱周围的密封双层筒状长管。封双层筒状长管。滑膜囊滑膜囊滑膜囊为内有滑液的结缔组织囊，位于软组织与骨之间，可滑膜囊为内有滑液的结缔组织囊，位于软组织与骨之间，可减少二者之间的摩擦。减少二者之间的摩擦。籽骨籽骨籽骨由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止点处肌腱与骨之间，籽骨由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止点处肌腱与骨之间，可以改变肌腱的抵止角度，加大肌肉的力臂，增大肌肉的可以改变肌腱的抵止角度，加大肌肉的力臂，增大肌肉的牵引力量，为肌肉工作创造有利条件。如牵引力量，为肌肉工作创造有利条件。如髌骨髌骨. 细胞细胞是生物的最基本单位，许多功能相同的细胞构成组织，一共有四大组织，分别是神经组织，肌肉组织，结
23、缔组织和上皮组织，其中结缔组织就是其中一种： 由细胞和大量细胞间质构成。细胞间质包括均质状态的基质和细丝状的纤维。 结缔组织结缔组织包括固有结缔组织、软骨、骨、血液、淋巴及骨髓。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌的特性骨骼肌的特性 伸展性 弹性 粘滞性 运动中为什么要充分作好热身运动？.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌收缩形式骨骼肌收缩形式向心收缩向心收缩肌肉收缩时，长度缩短的收缩为向心收缩，向心收缩时，肌肉长度缩短、肌肉收缩时，长度缩短的收缩为向心收缩，向心收缩时，肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体的运动。起止点相互靠近，引起身体的运动。离心收缩离心收缩肌肉在收缩产生张力的同时被拉长
24、的收缩称为离心收缩。肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。等长收缩等长收缩肌肉收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩。又称静力收缩。肌肉收缩时其长度不变，这种收缩称为等长收缩。又称静力收缩。等动收缩等动收缩在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌的工作术语骨骼肌的工作术语起点与止点起点与止点近点与远点近点与远点近固定与远固定近固定与远固定上固定与下固定上固定与下固定无固定无固定.运动解剖学基础
25、运动解剖学基础肌纤维类型肌纤维类型关键词关键词 ：减脂的重点是提高人体的基本代谢率，重点的训练方式是：减脂的重点是提高人体的基本代谢率，重点的训练方式是耐力性抗阻力训练耐力性抗阻力训练原因：原因：1 肌肉是能够消耗脂肪的唯一器官肌肉是能够消耗脂肪的唯一器官 2 肌肉中的线粒体的多少直接决定了肌肉消耗脂肪的效率肌肉中的线粒体的多少直接决定了肌肉消耗脂肪的效率.运动解剖学基础运动解剖学基础肌丝滑动肌丝滑动.运动解剖学基础运动解剖学基础肌丝滑动肌丝滑动关键词关键词刺激肌肉刺激肌肉人体骨骼肌的生长与壮大是由于肌原纤维内粗肌丝与细肌丝之间摩擦人体骨骼肌的生长与壮大是由于肌原纤维内粗肌丝与细肌丝之间摩擦生
26、热，而导致灼伤，同时人体摄入蛋白质进行补充和修复，而使生热，而导致灼伤，同时人体摄入蛋白质进行补充和修复，而使 肌肉生长肌肉生长明带（明带（I带）带） 暗带（暗带（A带）带）H带带 M线线 Z线线 T管管 细肌丝细肌丝 粗肌丝粗肌丝.运动解剖学基础运动解剖学基础肌肉分布规律肌肉分布规律按关节运动轴对应分布（以相互对抗的形式）按关节运动轴对应分布（以相互对抗的形式） 额状轴：屈肌（前），伸肌（后）额状轴：屈肌（前），伸肌（后）-上肢上肢 伸肌（前），屈肌（后）伸肌（前），屈肌（后）-下肢下肢 矢状轴：外展肌（外侧），内收肌（内侧）矢状轴：外展肌（外侧），内收肌（内侧） 垂直轴：内旋肌（前外侧）、
27、外旋肌（后外侧）垂直轴：内旋肌（前外侧）、外旋肌（后外侧）上肢肌肉：屈肌发达上肢肌肉：屈肌发达 躯干、下肢肌肉：伸肌发达躯干、下肢肌肉：伸肌发达.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌协作关系骨骼肌协作关系 原动肌：直接完成动作的肌肉 对抗肌：与原动肌作用相反的肌肉 固定肌：固定原动肌一端附着点的肌肉.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析解析：胸大肌解析：胸大肌A 位置：胸前上部皮下。位置：胸前上部皮下。B 起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第16肋软肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。骨以及腹直肌鞘前壁上部。C 止点：
28、肱骨大结节嵴。止点：肱骨大结节嵴。D 功能：近固定时，使肩关节屈、水平屈、内功能：近固定时，使肩关节屈、水平屈、内收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，提肋助吸气。提肋助吸气。主要设计功能：肩关节水平屈主要设计功能：肩关节水平屈 利用器械：杠铃、哑铃、自重、固定器械、钢利用器械：杠铃、哑铃、自重、固定器械、钢线线.呼吸肌呼吸肌呼吸肌包括呼吸肌包括肋间外肌和膈肌肋间外肌和膈肌辅助呼吸肌辅助呼吸肌用力用力吸气吸气时，除了膈肌、肋间外肌的收缩，时，除了膈肌、肋间外肌的收缩，胸锁乳突肌、背部肌群（背胸锁乳突肌、背部肌群（背阔肌）、胸部肌群（胸大肌、胸小肌、前锯肌等
29、）阔肌）、胸部肌群（胸大肌、胸小肌、前锯肌等）发生收缩，参与扩张发生收缩，参与扩张胸廓胸廓用力用力呼气呼气时，除了膈肌、肋间外肌的舒张，时，除了膈肌、肋间外肌的舒张，肋间内肌、腹肌、竖脊肌肋间内肌、腹肌、竖脊肌等等发生收缩，参与收缩胸廓。发生收缩，参与收缩胸廓。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析解析：背阔肌解析：背阔肌部位：腰背部和胸部后外侧皮下。部位：腰背部和胸部后外侧皮下。起点：第起点：第712胸椎及全部腰椎胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第和第1012肋外侧面。肋外侧面。止点：肱骨小结节嵴。
30、止点：肱骨小结节嵴。功能：近固定时，使肩关节伸、功能：近固定时，使肩关节伸、内收和内旋。远固定时，拉内收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，并可辅助躯干向上臂靠拢，并可辅助吸气吸气设计功能：肩关节内收、肩关节设计功能：肩关节内收、肩关节伸伸.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析解析：斜方肌解析：斜方肌部位：项部及背上部皮下，一侧为三角形，两侧部位：项部及背上部皮下，一侧为三角形，两侧相合为斜方形。相合为斜方形。起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突、颈椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韧带。全部胸椎
31、棘突及其棘上韧带。止点：锁骨外侧止点：锁骨外侧13、肩峰和肩胛冈。、肩峰和肩胛冈。功能：功能： 近固定时，近固定时，上部肌纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋和后缩；上部肌纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋和后缩；中部肌纤维收缩，使肩胛骨后缩；中部肌纤维收缩，使肩胛骨后缩；下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋和后缩。下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋和后缩。远固定时，一侧肌纤维收缩，使头向同侧屈和对远固定时，一侧肌纤维收缩，使头向同侧屈和对侧旋转；侧旋转；两侧收缩，使脊柱伸。两侧收缩，使脊柱伸。设计功能：肩胛骨后缩设计功能：肩胛骨后缩.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运
32、动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析解析：三角肌解析：三角肌部位：肩部皮下，呈倒三角形。部位：肩部皮下，呈倒三角形。起点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。起点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。止点：肱骨体三角肌粗隆。止点：肱骨体三角肌粗隆。功能：功能：近固定时，近固定时，前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋；前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋；中部纤维收缩使肩关节外展；中部纤维收缩使肩关节外展；后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋；后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋；整体收缩，可使肩关节外展。整体收缩，可使肩关节外展。设计功能：前束：肩关节屈设计功能：前束：肩关节屈 中束：肩关节外展中束：肩关节外展 后束
33、：肩关节水平伸后束：肩关节水平伸.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析肱二头肌肱二头肌部位：上臂前面浅层，有长、短两头。部位：上臂前面浅层，有长、短两头。起点：长头起自肩胛骨盂上结节，起点：长头起自肩胛骨盂上结节， 短头起自肩胛骨喙突。短头起自肩胛骨喙突。止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。功能：近固定时，功能：近固定时， 长头使肩关节屈长头使肩关节屈、肘关节屈和外旋。、肘关节屈和外旋。 短头使肘关节屈和外旋。短头使肘关节屈和外旋。 远固定时，远固定时，使上臂向前臂靠拢使上臂向前臂靠拢 。抗阻力设计功能：肘关节屈抗阻
34、力设计功能：肘关节屈.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析肱三头肌肱三头肌部位：上臂后面，有长头、部位：上臂后面，有长头、外侧头和内侧头三个头。外侧头和内侧头三个头。起点：长头起自肩胛骨盂下起点：长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自肱骨体结节，外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方，内后面桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方。侧头起自桡神经沟内下方。止点：尺骨鹰嘴。止点：尺骨鹰嘴。功能：近固定时，功能：近固定时，三个头都三个头都可以使肘关节伸可以使肘关节伸，另外长头还可另外长头还可使肩关节伸使肩关节伸。远固定时，使上臂在肘关节远固定时
35、，使上臂在肘关节处伸。处伸。设计功能：肘关节伸设计功能：肘关节伸.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析竖脊肌竖脊肌部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。髂肋肌三部分组成。起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。突和胸腰筋膜。止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。乳突和肋角。功能：下固定时，一侧收缩，使脊柱功能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使头和脊柱向同侧屈；两侧收缩，使头和脊柱伸。上固定时，伸。上
36、固定时，使骨盆前倾使骨盆前倾。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析腹直肌腹直肌部位：腹前壁正中线两侧。部位：腹前壁正中线两侧。起点：耻骨上缘。起点：耻骨上缘。止点：胸骨剑突及第止点：胸骨剑突及第5-7肋软肋软骨前面。骨前面。功能：上固定时，两侧收缩，功能：上固定时，两侧收缩，使骨盆后倾使骨盆后倾。下固定时，一侧。下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧侧屈；两收缩，使脊柱向同侧侧屈；两侧收缩，使脊柱屈。还可以降侧收缩，使脊柱屈。还可以降肋助呼气。肋助呼气。设计功能：设计功能：脊柱屈脊柱屈.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.
37、运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析臀大肌臀大肌部位：骨盆后外侧，臀部皮下。部位：骨盆后外侧，臀部皮下。起点：髂骨翼外面及骶起点：髂骨翼外面及骶 尾骨背面。尾骨背面。止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。止点：股骨臀肌粗隆和髂胫束。功能：近固定时，使髋关节伸和外旋；上部肌纤维功能：近固定时，使髋关节伸和外旋；上部肌纤维收缩可使髋关节外展，下部可使髋关节内收。远收缩可使髋关节外展，下部可使髋关节内收。远固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧收缩两侧收缩使骨盆后倾。使骨盆后倾。 设计功能：髋关节伸设计功能：髋关节伸.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅
38、析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析股四头肌股四头肌部位：大腿前面，有四个头。部位：大腿前面，有四个头。起点：起点：股直肌股直肌起自髂前下棘；起自髂前下棘； 股中肌股中肌起自股骨体前面；起自股骨体前面； 股外侧肌股外侧肌起自股骨粗线外侧起自股骨粗线外侧唇；唇； 股内侧肌股内侧肌起自股骨粗线内侧起自股骨粗线内侧唇。唇。止点：四个头合并成一条肌腱，包止点：四个头合并成一条肌腱，包绕髌骨，向下形成髌韧带止于绕髌骨，向下形成髌韧带止于胫胫骨粗隆。骨粗隆。功能：近固定时，股直肌可使髋关功能：近固定时，股直肌可使髋关节屈，节屈，整体收缩使膝关节伸整体收缩使膝关节伸。 远固定时，使大腿在膝关
39、节远固定时，使大腿在膝关节处伸，维持人体直立姿势处伸，维持人体直立姿势。设计功能：膝关节伸设计功能：膝关节伸.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析股二头肌股二头肌部位：大腿后外侧浅层，有长、短两个部位：大腿后外侧浅层，有长、短两个头。头。起点：长头起自坐骨结节，起点：长头起自坐骨结节， 短头起自股骨粗线外侧唇下半部。短头起自股骨粗线外侧唇下半部。止点：腓骨头。止点：腓骨头。功能：近固定时，使膝关节屈和外旋，功能：近固定时，使膝关节屈和外旋， 长头还可使髋关节伸长头还可使髋关节伸。 远固定时，两侧收缩，使大腿在远固定时，两侧收缩，使大
40、腿在膝关膝关 节处屈；当小腿伸直时，节处屈；当小腿伸直时，使骨使骨盆后倾。盆后倾。设计功能：设计功能：髋关节伸（长头）髋关节伸（长头） 膝关节屈膝关节屈.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析小腿三头肌小腿三头肌部位：小腿后部。包括浅层的部位：小腿后部。包括浅层的腓腓肠肌肠肌和深层的和深层的比目鱼肌比目鱼肌。起点：腓肠肌内、外侧头分别起起点：腓肠肌内、外侧头分别起自股骨内、外上髁。比目鱼自股骨内、外上髁。比目鱼肌起自胫骨和腓骨后上部肌起自胫骨和腓骨后上部止点：跟结节。止点：跟结节。功能：近固定时，使踝关节屈功能：近固定时，使踝关节屈（
41、跖屈），（跖屈），腓肠肌还可使膝腓肠肌还可使膝关节屈关节屈。远固定时，。远固定时，可使小可使小腿在踝关节处屈腿在踝关节处屈，协助膝关，协助膝关节伸，维持人体直立。节伸，维持人体直立。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌浅析骨骼肌浅析.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类菱形肌菱形肌部位：斜方肌深层。部位：斜方肌深层。起点：第起点：第6、7颈椎和第颈椎和第14胸椎胸椎棘突。棘突。止点：肩胛骨内侧缘。止点：肩胛骨内侧缘。功能：近固定时，功能：近固定时，使肩胛骨上提使肩胛骨上提、 后缩后缩和下回旋。和下回旋。远固定时，远固定时，两侧收缩，使脊柱胸两侧收缩，使脊柱胸段伸。段伸。.运动解剖学
42、基础骨骼肌分类.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类胸小肌胸小肌部位：胸大肌深层。部位：胸大肌深层。起点：第起点：第35肋骨前面。肋骨前面。止点：肩胛骨喙突。止点：肩胛骨喙突。功能：近固定时，功能：近固定时，使肩胛骨使肩胛骨前伸前伸 ，下降和下回旋。远固下降和下回旋。远固定时，提肋助吸气。定时，提肋助吸气。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类前锯肌前锯肌部位：胸廓侧面浅层。部位：胸廓侧面浅层。起点：起点：19肋骨外侧肋骨外侧 面。面。止点：肩胛骨内侧缘和下止点：肩胛骨内侧缘和下 角前面。角前面。功能：近固定时，功能：近
43、固定时，使肩胛使肩胛 骨前伸骨前伸；下部肌纤维；下部肌纤维 收缩可使肩胛骨下降收缩可使肩胛骨下降 和上回旋。远固定时，和上回旋。远固定时， 可提肋助吸气。可提肋助吸气。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类腹外斜肌腹外斜肌部位：腹前外侧壁浅层。肌纤维由外上向前内下斜行。部位：腹前外侧壁浅层。肌纤维由外上向前内下斜行。起点：第起点：第512肋骨外侧面。肋骨外侧面。止点：髂嵴、耻骨结节及白线。其腱膜参与构成腹直肌鞘前壁止点：髂嵴、耻骨结节及白线。其腱膜参与构成腹直肌鞘前壁功能：上固定时，两侧收缩，功能：上固定时，两侧收缩，使骨盆后倾使骨
44、盆后倾。下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧。下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧侧屈和侧屈和向对侧回旋向对侧回旋；两侧收缩可使脊柱屈两侧收缩可使脊柱屈以及降肋助呼气。以及降肋助呼气。腹内斜肌腹内斜肌部位：腹外斜肌深层。肌纤维由后外下向前内上斜行。部位：腹外斜肌深层。肌纤维由后外下向前内上斜行。起点：胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。起点：胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。止点：第止点：第10至至12肋骨下缘和白线，其腱膜参与构成腹直肌鞘前、后壁。肋骨下缘和白线，其腱膜参与构成腹直肌鞘前、后壁。功能：上固定时，两侧收缩，功能：上固定时，两侧收缩，使骨盆后倾使骨盆后倾。下固定时，一侧收缩，使脊柱向。下固定时
45、，一侧收缩，使脊柱向同侧同侧侧屈和侧屈和同侧回旋同侧回旋；两侧收缩使脊柱屈两侧收缩使脊柱屈。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类腹横肌腹横肌部位：腹内斜肌深层。肌纤部位：腹内斜肌深层。肌纤维横向分布。维横向分布。起点：第起点：第7至至12肋骨内面，肋骨内面，胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。带外侧。止点：白线。其腱膜参与构止点：白线。其腱膜参与构成腹直肌鞘前、后壁。成腹直肌鞘前、后壁。功能：功能：维持腹内压。维持腹内压。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类冈上肌冈上肌部位：肩胛骨冈上窝内。部位：
46、肩胛骨冈上窝内。起点：肩胛骨冈上窝。起点：肩胛骨冈上窝。止点：肱骨大结节。止点：肱骨大结节。功能：功能：近固定时，使肩关节外展近固定时，使肩关节外展。冈下肌冈下肌部位：肩胛骨冈下窝内。部位：肩胛骨冈下窝内。起点：肩胛骨冈下窝。起点：肩胛骨冈下窝。止点：肱骨大结节。止点：肱骨大结节。功能：近固定时，功能：近固定时，使肩关节外旋使肩关节外旋、内收和、内收和伸。伸。小圆肌小圆肌部位：冈下肌下方。部位：冈下肌下方。起点：肩胛骨外侧缘背面。起点：肩胛骨外侧缘背面。止点：肱骨大结节。止点：肱骨大结节。功能：近固定时，功能：近固定时，使肩关节外旋使肩关节外旋、内收和伸。、内收和伸。.运动解剖学基础运动解剖学
47、基础骨骼肌分类骨骼肌分类大圆肌大圆肌部位：冈下肌、小圆肌下方。部位：冈下肌、小圆肌下方。起点：肩胛骨下角背面。起点：肩胛骨下角背面。止点：肱骨小结节嵴。止点：肱骨小结节嵴。功能：近固定时，功能：近固定时，使肩关节内旋使肩关节内旋、内、内收和伸。收和伸。肩胛下肌肩胛下肌部位：肩胛骨肩胛下窝内。部位：肩胛骨肩胛下窝内。起点：肩胛下窝。起点：肩胛下窝。止点：肱骨小结节。止点：肱骨小结节。功能：近固定时，功能：近固定时，使肩关节内旋使肩关节内旋、内、内收。收。肩带肌群：三角肌、冈上肌、冈下肌、肩带肌群：三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌。小圆肌、大圆肌、肩胛下肌。.运动解剖学基础运动解剖
48、学基础骨骼肌分类骨骼肌分类.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类肱肌肱肌部位：肱二头肌下半部分深层。部位：肱二头肌下半部分深层。起点：肱骨前面下半部分。起点：肱骨前面下半部分。止点：尺骨粗隆和冠突。止点：尺骨粗隆和冠突。功能：功能：近固定时，使肘关节屈。远固近固定时，使肘关节屈。远固定时，使上臂向前臂靠拢。定时，使上臂向前臂靠拢。喙肱肌喙肱肌部位：位于肱二头肌上半部内侧，为部位：位于肱二头肌上半部内侧，为长梭形肌。长梭形肌。起点：起于肩胛骨喙突。起点：起于肩胛骨喙突。止点：止于肱骨中部内侧（与三角肌止点：止于肱骨中部内侧（与三角肌粗隆相对应）。粗隆相对应）。功能：近固定时，功能：近
49、固定时，使肩关节屈使肩关节屈、内收、内收和外旋。和外旋。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类臀中肌和臀小肌臀中肌和臀小肌部位：髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深部位：髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层，臀小肌层，臀小肌 位于臀小肌深层。位于臀小肌深层。起点：起点：髂骨翼外面。髂骨翼外面。止点：股骨大转子。止点：股骨大转子。功能：近固定时，功能：近固定时，使髋关节外展使髋关节外展；前部使髋关；前部使髋关节屈和内旋。节屈和内旋。 后部使髋关节伸和外旋。远固定时，一侧收后部使髋关节伸和外旋。远固定时，一侧收缩使骨盆向同侧侧倾；两侧前部
50、肌纤维收缩，缩使骨盆向同侧侧倾；两侧前部肌纤维收缩，使骨盆前倾。后部肌纤维收缩使骨盆后倾。使骨盆前倾。后部肌纤维收缩使骨盆后倾。.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类.运动解剖学基础运动解剖学基础骨骼肌分类骨骼肌分类半腱肌和半膜肌半腱肌和半膜肌部位：大腿后内测，半膜肌在半腱肌深部位：大腿后内测，半膜肌在半腱肌深层。半腱肌下半为腱，半膜肌上半层。半腱肌下半为腱，半膜肌上半为腱膜。为腱膜。起点：坐骨结节。起点：坐骨结节。止点：半腱肌止于胫骨上端内侧，半膜止点：半腱肌止于胫骨上端内侧，半膜肌止于胫骨内侧髁后面。肌止于胫骨内侧髁后面。功能：近固定时，功能：近固定时，使膝关节屈和内旋使膝关节
