1、.1学习没有捷径学习没有捷径 但一定有方法但一定有方法探讨中学生高效学习方法探讨中学生高效学习方法!学习有法学无定法贵在得法.2寻找最佳的学习方法寻找最佳的学习方法 心理档案 小影是个勤奋的学生，上小学时她的学习成绩一直在年级名列前茅。可是，自上中学以来，随着课程的增多，她感觉学习越来越吃力了。为了能保持以前的好成绩，她制定了严密的学习计划，每天除了吃饭、睡觉、洗澡外，把全部的时间都用在学习上。早晨6：00起床，6：20吃早饭，7：00到学校上早读。中午回家吃饭，饭后花20分钟背英语单词，再去学校，一直到学校放学。吃完晚饭后连续复习到晚上10：00，天天如此，可是学习成绩并没有提高，而且学习效
2、率很低，看完书常常想不起来看了点什么，有时候还头疼。小影为此心里很烦躁。她的问题出在哪了呢？ .3寻找最佳的学习方法寻找最佳的学习方法 指点迷津 小影上小学时学习很好，说明她有适合自己的学习方法。上了中学后，增加了许多新课程，如果还用以前的方式来学习，恐怕就不合适了。尽管小影很努力，制定了学习计划，但是由于时间安排得过于紧张，也不够科学，忽视了休息和体育锻炼的时间，长期下来，小影的学习效率不仅非常低，还容易得神经衰弱，不利于身心的健康发展。 可见，学习方法在学习中起着极其重要的作用。在学习过程中，没有平坦的大道可走，只有沿着崎岖的小路勇敢攀登，方法正确才能走得更快。同样花两小时学习，有的同学效
3、果显著，而有的同学却一无所获，原因何在？智力差异是一个方面，而学习方法是更重要的方面。爱因斯坦有一个著名的成功公式：A=X+Y+Z。其中A代表成功，X代表勤奋，Y代表正确的方法，Z代表少说空话。这个公式表明，成功是三个变量的综合效应，而方法是高效率到达成功的重要因素。因此，要想提高学习效率，保证学习效果，就必须要有正确的方法。 随着科技的日新月异，知识更新的周期越来越短，学校所传授的知识所占比重越来越少，大部分知识要靠学生今后自己去自学。所以，现在的中学生如果只掌握有限的知识，而没有科学的方法，就像一只没有翅膀的小鸟，永远不可能在知识的天空中自由飞翔。这样的学生显然不能适应社会的发展和知识的剧
4、增，最终会成为“现代文盲”。 正如美国人类资源研究所心理学家赫伯特格乔伊所言：“未来的文盲已不是不能阅读的人，而是没有学会学习的人。”因此，学会学习比掌握知识更有意义。所以，我们要掌握正确的学习方法，学会学习，成为21世纪的佼佼者。.4寻找最佳的学习方法寻找最佳的学习方法 试一试 你会制定学习计划吗？ 1.制定学习计划要适当考虑自己的长期目标、中期目标和近期目标。长期目标是一个人10年、20年甚至一生为之奋斗的方向，如“我想成为一名出色的科学家等。中期目标一般可以35年，如“三年后进入重点高中”等。近期目标是最近要达到的目标，例如近期目标是“2周内复习并记住英语前10课的所有单词和句型。 2.
5、学习计划的制定不能与学校的课程表和新授课发生冲突。 3.学习计划要根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。例如，记外语单词可以利用吃饭前、睡觉前、上学前的零碎时间；做数学题可以利用晚上的整段时间。 4.学习计划要考虑睡眠和休息的时间，具有可行性。在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。 5.学习计划的制定必须分析自己的优势和不足。要把较多的时间分配到学习成绩较差的那些科目中去，但不能影响原来的优势科目。 6.在制定学习计划时，要把每段时间中完成什么学习任务具体明确写出来。 7.制定学习计划要有灵活性。如，周二晚上原计划学习数学，可是第二天要考试物理，你可以把这周“灵
6、活支配”的时间分配给物理，这样既复习了物理，又没有干扰原计划中数学的学习。 8.计划要经常调整和修改。你的学习计划原来偏重于英语的学习，实行了几周后，英语学习有了进步，可以调整自己的计划，在后来的学习中偏重其他科目。 .5.6 第二层为好学第二层为好学第三层为会学第三层为会学第一层为苦学第一层为苦学.7苦学 提起学习就讲提起学习就讲“头悬梁、锥刺股头悬梁、锥刺股”，“刻苦、刻苦、刻苦、刻苦、再刻苦再刻苦”。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对
7、学习必然产生了一种恐惧感，从而滋趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。苦差事。.8好学 所谓所谓“知之者不如好之者知之者不如好之者”，达到这种境界的同学，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常达到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，常常达到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对
8、学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。.9会学 学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学得轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知学得轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。识。真正成为知识的主人。 目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就
9、是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。2121世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。.10二、三种学习习惯 学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。考习惯。一、总是站在系统的高度把握知识一、总是站在系统的高度把握知识二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系二、
10、追根溯源，寻求事物之间的内在联系 三、发散思维，养成联想的思维习惯三、发散思维，养成联想的思维习惯 .11总是站在系统的高度把握知识总是站在系统的高度把握知识 很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太注意章节与学科整体系 统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。.12追根溯源，寻求事物之间的内在联系追根溯源，寻求事物之间的内在联系 学
11、习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。.13发散思维，养成联想的思维习惯发散思维，养成联想的思维习惯 在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的
12、学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。 所以，上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。.14三、三个学习要点 关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：一、多读书，注意基础一、多读书，注意基础 二、多思考、注重理解二、多思考、注重理解 三、多重复，温故而知新三、多重复，温故而知新 .15多读书，注意基础多读书，注意基础 要想学习好，基础知识的掌握尤为重要，而基础知识就是指课本知识，这一点
13、同学们一定清楚。但在学习中，很多同学却不重视课本的阅读理解，只愿意去多做一些题，因为考试就是做题。实际上这是一种本末倒置的做法，应当说，课本与习题这两方面都很重要，互相不能替代，但课本知识是本，做题的目的之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题，不主张 多做题少 读书。 .16多思考、注重理解多思考、注重理解 “学而不思则罔”，思考是学习的灵魂。在学习中，知识固然重要，但更重要的是驾御知识的头脑。如果一个人不会思考，他只能做知识的奴隶，知识再多也无用，而且也不可能真正学到好知识。知识的学习重在理解，而理解只能通过思考才能实现，思考的源泉是问题，在学习中应注意不要轻易放过任何问题，有了问
14、题不要急于问人，应力求独力思考，自己动手动脑去寻找问题的正确答案，这样做才有利于思考能力的提高。.17多重复，温故而知新多重复，温故而知新 论语开篇第一句；“学而时习之”道尽学宗，不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然，这种重复不能是机械的重复，也不只是简单的重复记忆。我们主张每次重复应有不同的角度，不同的重点，不同的目的，这样每次重复才会有不同的感觉和体会，一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华,所谓温故而知新也。.18学习学习数学数学一定要重质量而不是数量，也就是说，做一定要重质量而不是数量，也就是说，做一道题一定弄懂吃透，可以反复几次来回思考
15、，从各个一道题一定弄懂吃透，可以反复几次来回思考，从各个角度考虑，这样做会一题胜过做十题，也只有这样才能角度考虑，这样做会一题胜过做十题，也只有这样才能做到举一反三，触类旁通。做到举一反三，触类旁通。 学习理科知识的方法大体上类似，只是在各科上稍学习理科知识的方法大体上类似，只是在各科上稍做调整。做调整。总之，学习数理化，关键是要抓基础，有了好的基总之，学习数理化，关键是要抓基础，有了好的基础，难题不愁解不出来，因为难题也是由基础题演变而础，难题不愁解不出来，因为难题也是由基础题演变而来的，所谓来的，所谓“万变不离其宗万变不离其宗”。了解各学科的特点了解各学科的特点 .19一：该记东西不可丢一
16、：该记东西不可丢：数学虽然是理科但是也有它所要记忆的东西，如等这些内容都要牢牢记住，这是我们解题的基本，不要以为它无所谓，否则就会“吃亏”。二：不稿题海战术做到二：不稿题海战术做到“举一反三举一反三”。：有些同学学数学总是认为题目做多了就会有所提高，实这是错误的。题目当然要做，但是我们因该合理去做，做到举一反三，做一个题目就不能做出结果就OK了，还要掌握其中的方法，才能够有“百题胜一题”的效果。三：大胆问，大胆做，有耐性，有细心三：大胆问，大胆做，有耐性，有细心：在我们的学习中会遇到许多问题，在遇到问题是我们应该不要怕，碰到难题要树立信心，不要害怕，碰到题目很长的，我们应该敢于去面对，不要甩下
17、，否则你就会丢失“机会”。做题的时候要细心这是你成功的保障。四建立习题集，四建立习题集，“温故知新温故知新”：我们在日常学习中会遇到许多难题，和自己做错的题目。那么我们不应该放弃它们，我们应该将他们总结到一个本子上，最好“代数问题”“几何问题”“统计问题”等来专题总结，这样会有好的效果的。在学习的时候我们应该多看自己的习题集，这样我们.20语文、英语语文、英语的学习平时应注意量的积累（从字的学习平时应注意量的积累（从字 词到句子），可以准备一个小本子，平时看书词到句子），可以准备一个小本子，平时看书 读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己读报，看到好的词汇、句子记下来，平时自己 有了什么感想
18、也应该写出来，这样坚持一段时有了什么感想也应该写出来，这样坚持一段时 间，语言知识自然丰富了，阅读分析能力也会间，语言知识自然丰富了，阅读分析能力也会 提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注提高，写作时也有话可说了。学习文科，应注 重数量到质量的飞跃。重数量到质量的飞跃。 了解各学科的特点了解各学科的特点 .211、抓紧课堂学习，打好扎实基础、抓紧课堂学习，打好扎实基础2、重视课外阅读，做好读书笔记、重视课外阅读，做好读书笔记3、充分使用脑力，认真练笔创新、充分使用脑力，认真练笔创新.22 对于物理概念，很多同学常常只记住了一些大概的内对于物理概念，很多同学常常只记住了一些大概的内容。其实，
19、很多选择题和填空题的错误都是因为概念不清容。其实，很多选择题和填空题的错误都是因为概念不清造成的，很多难度较大的计算题，也往往建立在一些很基造成的，很多难度较大的计算题，也往往建立在一些很基本的概念之上。因此，加强物理的概念和定理的学习很重本的概念之上。因此，加强物理的概念和定理的学习很重要，要把握其内涵和外延。其中的一些关键词语的理解，要，要把握其内涵和外延。其中的一些关键词语的理解，成立的条件，适用的范围，哪些类型的问题可能需要运用成立的条件，适用的范围，哪些类型的问题可能需要运用它，等等，都是整个物理学习的基础。只有在此基础之上，它，等等，都是整个物理学习的基础。只有在此基础之上，才能更
20、进一步的提高。才能更进一步的提高。.23第一步课前认真预习第一步课前认真预习首先，两遍，对于那些不认识的字一定查字典，除了要注音，还要明白这些字在课文中的含义。然后，根据课文内容，。提纲的格式可以模仿老师上课时的板书。但必须体现出历史事件的。另外，把自己不懂的地方做上记号以及把自己要提的问题也写出来，以便在老师讲课时获得解答或者向老师提问。第二步上课认真听课、思考第二步上课认真听课、思考、笔记根据自己预习的情况，认真听老师的讲解，自己还有那些地方没有预习到，自己预习时存在的问题老师是否讲了答案，如果讲到了要立刻记录下来。老师，想一想，还发现了哪些新问题。如果有，还要在课后向老师提问，获得答案。
21、第三步课后复习、巩固第三步课后复习、巩固首先，再，再，根据课堂上教师的讲解，修改提纲。然后，完成课后作业，做作业时，。作业不能拖，要及时完成。还要书写工整、条理清晰。最后，不要忘了，。第四步阅读课外书籍或做课外练习，扩充知识面第四步阅读课外书籍或做课外练习，扩充知识面充分利用课余时间，阅读与课文有关的课外书籍或做课外资料上的一些练习题，这不仅可以扩充知识面，而且所学的知识更不会忘记。.241.敢说.敢做.多背.多听.勤复习.25 曾有一个有趣的实验，生物学家把鲮 lng 鱼和鲦 tio鱼放进同一个玻璃器皿中，然后用玻璃板把它们隔开。开始时，鲮鱼兴奋地朝鲦鱼进攻，渴望能吃到自己最喜欢的美味，可每
22、一次它都“咣”地一声撞在了玻璃上，不仅没有捕到鲦鱼，反而把自己撞得晕头转向。碰了十几次壁后，鲮鱼沮丧了。当生物学家轻轻将玻璃板抽去之后，鲮鱼对近在眼前唾手可得的鲦鱼却视若无睹了。即使那肥美的鲦鱼一次次地擦着它的唇鳃不慌不忙地游过，即使鲦鱼的尾巴一次次拂扫了它饥饿而敏捷的身体，多次碰壁的鲮鱼却再也没有进攻的欲望和信心了。美食张嘴可得，鲮鱼却活活饿死。 鲮鱼和鲦鱼的实验鲮鱼和鲦鱼的实验.26.27复习整理复习整理 对 知 识 消 化 、 整 理 的 过 程对 知 识 消 化 、 整 理 的 过 程 回忆当天的重点、难点回忆当天的重点、难点看笔记，把自己对知识的领悟记下来，看笔记，把自己对知识的领悟
23、记下来， 对笔记做一些圈注对笔记做一些圈注对新学的公式，一定要注意公式的结对新学的公式，一定要注意公式的结 构，公式顺用、逆用、变用要理解透彻构，公式顺用、逆用、变用要理解透彻 .28鲮鱼和鲦鱼的实验鲮鱼和鲦鱼的实验鲮鱼鲮鱼鲦鱼鲦鱼.29人要有坚持不懈的努力，更人要有坚持不懈的努力，更要有信念，不能放弃目标！要有信念，不能放弃目标！这个故事告诉我们一个什么样的道理?.304分钟跑完分钟跑完1英里的故事英里的故事 自古希腊以来，人们一直试图达到4分钟跑完1英里的目标（6.704m/s）。人们为了达到这个目标，曾让狮子追赶奔跑者，但是也没实现4分钟跑完1英里的目标。于是，许许多多的医生、教练员和运
24、动员断言：要人在4分钟内跑完1英里的路程，那是决不可能的。因为，我们的骨骼结构不对头，肺活量不够，风的阻力又太大，理由实在很多很多。然而，有一个人首先开创了4分钟跑完1英里的记录，证明了许许多多的医生、教练员和运动员都断言错了。这个人就是罗杰班尼斯特。更令人惊叹的是，一马当先，引来了万马奔腾。在此之后的一年，又有300名运动员在4分钟内跑完了1英里的路程。 .31故事带来的思考故事带来的思考 训练技术并没有更大突破，人类的骨骼结构也没有突然改善，数十年前被认为是根本不可能的事情，为什么变成了可能的事情？是因为有人没有放弃努力，有坚忍不拔的毅是因为有人没有放弃努力，有坚忍不拔的毅力，有顽强拼搏进
25、取的精神。力，有顽强拼搏进取的精神。 .32老师的希望老师的希望心中要有明确的学习计划心中要有明确的学习计划学习上不要有学习上不要有“蜗牛行为蜗牛行为” 要掌握正确的思考方法要掌握正确的思考方法 .33有明确的学习计划有明确的学习计划没有计划，没有计划，学习必定以学习必定以挫败结局挫败结局 学习计划学习计划有计划，学有计划，学习就会变得习就会变得清晰、明朗清晰、明朗.34有明确的学习计划有明确的学习计划 为什么而学为什么而学应该怎样学应该怎样学什么是应该学什么是应该学什么是不应该什么是不应该学学.35学习上不要有学习上不要有“蜗牛行为蜗牛行为” 蜗牛行为蜗牛行为 速度慢得惊人。速度慢得惊人。没
26、有计划没有计划的行进。的行进。没有拼搏没有拼搏的意识。的意识。.36复习的方法复习的方法a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理笔记。d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。e、补缺补漏。系统掌握知识结构。f、循环复习。 .37a、及时复习。 把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。b、在时间和量上合理安排复习。 实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间
27、过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。正确安排复习时间正确安排复习时间.38独立作业独立作业强化训练的过程强化训练的过程 切记：切记：不要一边翻书一边写作业，先看书，感觉都理不要一边翻书一边写作业，先看书，感觉都理 解了再做题，做作题时遇到不会的问题先放下，解了再做题，做作题时遇到不会的问题先放下， 然后做其他的题，最后再回过头来看书，找出然后做其他的题，最后再回过头来看书，找出 题解不出的原因。老师布置的作业应先做，有题解不出的原因。老师布置的作业应先做，有 时间再做自己买的学习资料，应尽可能全做，时间再做自己买的学习资料，应尽可能全做， 确实没有时间，可以选择性地做确实没有时间，可以
28、选择性地做 。 千万不可以抄袭作业，应付作业。千万不可以抄袭作业，应付作业。 .39提高记忆能力提高记忆能力记忆是随时间变化的在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。 选择最佳的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同所以没有一个绝对的定论。但是掌握好时间安排是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，要正确安排复习时间要选择最佳学习时间段。.40提高记忆提高记忆 交替地分配学习时间段可以提高记忆。 科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞时反应敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了，就是所谓的疲劳。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我的宝贵的头脑疲倦。”因此我们可以“分配交替”地进行记忆。 采用各种记忆方式。 如特征记忆；歌诀记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。.41
