1、 相信自己， 我能行！1首先要坚信自己是独一无二的，是最优秀的之一，而且一定会首先要坚信自己是独一无二的，是最优秀的之一，而且一定会有人欣赏。要告诉自己，世界是丰富多彩的，缺少了任何一种都不有人欣赏。要告诉自己，世界是丰富多彩的，缺少了任何一种都不完美。去想想那些跌倒后，因为能退一步想而成就伟业的智者。司完美。去想想那些跌倒后，因为能退一步想而成就伟业的智者。司马迁受刑了，他说，我还有思想，于是，至今传诵着马迁受刑了，他说，我还有思想，于是，至今传诵着“无韵之离无韵之离骚骚”；邓小平受挫了，他说，我还能思考，于是，中国涌动着改革；邓小平受挫了，他说，我还能思考，于是，中国涌动着改革的春潮；霍金
2、瘫痪了，他想，我还有手指，于是，键盘上敲出了物的春潮；霍金瘫痪了，他想，我还有手指，于是，键盘上敲出了物理学巨著。要点燃信理学巨著。要点燃信 心，令每一个毛孔都充满力量。心，令每一个毛孔都充满力量。在对考入重点大学的学生的采访调查中，被访者几乎都谈到了在对考入重点大学的学生的采访调查中，被访者几乎都谈到了一点一点相信自己。只有相信自己，才能做到正常发挥，才能取得相信自己。只有相信自己，才能做到正常发挥，才能取得高考的成功。有一句话说的好：有信心不一定会赢，但没信心一定高考的成功。有一句话说的好：有信心不一定会赢，但没信心一定会输，信心是成功的一半。大凡成功的人无一不是对自己能力的肯会输，信心是
3、成功的一半。大凡成功的人无一不是对自己能力的肯定，无一不是对自己前途拥有强烈的信心。否则，将难以面对前进定，无一不是对自己前途拥有强烈的信心。否则，将难以面对前进道路上的艰难困苦，也就谈不上成功道路上的艰难困苦，也就谈不上成功。2在家庭或学校中会不会大声斥在家庭或学校中会不会大声斥责别人责别人是否在意别人对你的看法是否在意别人对你的看法面对陌生人是否害怕面对陌生人是否害怕接触到新事物时会不会慌乱接触到新事物时会不会慌乱处于新环境时会不会感到害怕处于新环境时会不会感到害怕老师对你说话时，你是否手足老师对你说话时，你是否手足无措无措想一想31:什么是自信心什么是自信心? 自信心自信心就是在对自己的
4、就是在对自己的自我自我肯定肯定和和充分估计充分估计的基础上，的基础上，相信自己相信自己力量的一种心理状力量的一种心理状态。态。42：人为什么需要自信？：人为什么需要自信？自信自信是一个人成长与成才不可缺少的一是一个人成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是生活中获得种重要的心理品质，是生活中获得成功成功和和快乐快乐的重要因素。自信的人能靠自己的重要因素。自信的人能靠自己的力量，的力量，使看似不可能的成为可能使看似不可能的成为可能，使，使可能的成为现实。可能的成为现实。5请用心记住这两句话请用心记住这两句话n不是因为有些事情难以做到，我们才不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们
5、失去了自信，失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。有些事情才显得难以做到。 n先相信自己，然后别人才会相信你。先相信自己，然后别人才会相信你。 63：怎样才能获得自信？：怎样才能获得自信？（1）自信也是）自信也是多次成功多次成功的积累，的积累，一个人感受的成功体验越多对自一个人感受的成功体验越多对自己就越充满信心。己就越充满信心。（2）只要）只要找出自己的优势，挖掘找出自己的优势，挖掘自身的潜力自身的潜力，在现有的基础上进，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。不断走向成功。7自信心的重要性自信心的重要性1：瓦解挫折的利刃
6、：瓦解挫折的利刃2：情绪低落的杀手：情绪低落的杀手3：保持恒心的动力：保持恒心的动力4：成功的必要前提：成功的必要前提8俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时俄国著名戏剧家斯坦尼夫斯基，有一次在排演一出话剧的时候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到候，女主角突然因故不能演出了，斯坦尼夫斯基实在找不到人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个人，只好叫他的大姐担任这个角色。他的大姐以前只是一个服装道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的服装道具管理员，现在突然出演主角，便产生了自卑胆怯的心理，演得极差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。心理，演得极
7、差，引起了斯坦尼斯拉夫斯基的烦躁和不满。一次，他突然停下排练说：一次，他突然停下排练说：“这场戏是全剧的关键；如果女这场戏是全剧的关键；如果女主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！主角仍然演得这样差劲儿，整个戏就不能再往下排了！”这这时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：时全场寂然，他的大姐久久没有说话。突然，她抬起头来说：“排练！排练！”一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，一扫以前的自卑、羞怯和拘谨，演得非常自信，非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：非常真实。斯坦尼斯拉斯夫基高兴地说：“我们又拥有了一我们又拥有了一位新的表演艺术家。位新的表演艺术家。”这是一个
8、发人深思的故事，为什么同一个人前后有天壤之别这是一个发人深思的故事，为什么同一个人前后有天壤之别呢？这就是自卑与自信的差异。呢？这就是自卑与自信的差异。9自信是一种力量，无论身处顺境，还是自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。有了自信，生活便有了希望。“天生我天生我材必有用材必有用”，哪怕命运之神一次次把我，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，你的
9、。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。人，那么必然会导致失败。 10心理学家的研究心理学家的研究表明，自信与许表明，自信与许多行为相关联。多行为相关联。敢于表达自己敢于表达不同敢于表达自己敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。观点上存在差异。积极的行为能够发现别人的积极的行为能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。也能坦然接受他人的赞扬。11心理学家的研究心理学家的研究表明，自
10、信与许表明，自信与许多行为相关联。多行为相关联。敢于表达消极情感例如，敢敢于表达消极情感例如，敢于拒绝他人过分的请求，争于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。变他们的行为。接受并积极应付个人极限敢接受并积极应付个人极限敢于承认自己犯了错误，虚心于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。不耻下问。12拥有这样自信的人，自身现在的水平、实拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会力、本领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来越好，
11、因此他敢于尝试、不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。追求成功、不怕失败、乐观充实。13有实力去实现自己的人生梦想。有实力去实现自己的人生梦想。14提高自信心训练方法提高自信心训练方法一：自我激励一：自我激励二：让自信增加自信二：让自信增加自信三：正视自己的不足改变自己三：正视自己的不足改变自己四：练习正视别人四：练习正视别人六：挺起胸膛，步履轻松稳健六：挺起胸膛，步履轻松稳健五：练习当众发言五：练习当众发言15161718 隐形的翅膀隐形的翅膀词曲：王雅君词曲：王雅君演唱：张韶涵演唱：张韶涵每一次每一次 都在徘徊孤单中坚强都在徘徊孤单中坚强每一次每一次 就算很受伤
12、也不闪泪光就算很受伤也不闪泪光我知道我知道 我一直有双隐形的翅膀我一直有双隐形的翅膀带我飞带我飞 飞过绝望飞过绝望不去想不去想 他们拥有美丽的太阳他们拥有美丽的太阳我看见我看见 每天的夕阳也会有变化每天的夕阳也会有变化我知道我知道 我一直有双隐形的翅膀我一直有双隐形的翅膀带我飞带我飞 给我希望给我希望我终于我终于 看到看到 所有梦想都开花所有梦想都开花追逐的年轻追逐的年轻 歌声多嘹亮歌声多嘹亮我终于我终于 翱翔翱翔 用心凝望不害怕用心凝望不害怕哪里会有风哪里会有风 就飞多远吧就飞多远吧 不去想不去想 他们拥有美丽的太阳他们拥有美丽的太阳我看见我看见 每天的夕阳也会有变化每天的夕阳也会有变化我知道我知道 我一直有双隐形的翅膀我一直有双隐形的翅膀带我飞带我飞 给我希望给我希望我终于我终于 看到看到 所有梦想都开花所有梦想都开花追逐的年轻追逐的年轻 歌声多嘹亮歌声多嘹亮我终于我终于 翱翔翱翔 用心凝望不害怕用心凝望不害怕哪里会有风哪里会有风 就飞多远吧就飞多远吧隐形的翅膀隐形的翅膀 让梦恒久比天长让梦恒久比天长留一个愿望留一个愿望 让自己想像让自己想像1920
