1、血液的重要性血液的组成血球血浆白血球 （杀灭细菌，抵御炎症，参与免疫）红血球 （运进氧气，运出二氧化碳）血小板 （凝血，止血功能）血浆蛋白脂蛋白血液的组成血液占人体重的13分之1，,血管的长度连起来可以绕地球两圈半血液的作用1、运输养分，运输垃圾，全身的养分供给，维持生命2、调节人体温度3、防御病毒细菌入侵人体血 污“万病源于血污”人体的任何一种疾病都跟血污有关系血液的颜色呈鲜红色：含氧量高呈暗红色：含氧量低所以颜色越深的血液垃圾越多，含氧量越低所以血污的颜色就是暗红色血污的来源 1.环境方面 2.饮食方面3.不好的情绪（产生自由基）4.不合理的运动（过量的运动、不合理的时间）5.不良的生活习
2、惯（抽烟、喝酒、熬夜等）空气中的污染（汽车尾气、工业废气、生活中的废气等）水中的污染（水中的氯气、各种工业排放、生活垃圾混入水中，水塔、 水管、水龙头的二次污染，饮水设备的污染） 食物的污染（残留的农药、化学化肥、食品添加剂、地沟油等）药物的污染（每次用药后的残留。比如：每一次挂点滴，1毫升的点滴能产生20万个细微颗粒）血污的危害 1、使血液粘稠，增加血粘度，影响血液循环 对血管 2、黏在血管壁上，形成血管斑块和动脉硬化 3、阻塞毛细血管（比如腔梗、眼底出血等）对大脑 早期：供血不足、头晕、头痛、眩晕、肢体麻木、半边手麻舌麻唇麻、 肢体无力、全身乏力、血压波动、记忆下降中期：腔梗，记忆力严重下
3、降，血压升高，持续头痛等后期：脑梗，中风对心脏：心慌、心闷、心绞痛、心律失常、动脉硬化、冠心病、心梗血管的寿命就是你的寿命 血管大扫除刻不容缓 人过30养血管，心血管病不是老年人的专利 心肌梗死、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病近些年对于中青年人来说，越来越不陌生了。 我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在35岁男女中，发病率分别增加了136和220。而临床中，每周至少会有23名45岁以下的人，因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室，最年轻的冠心病猝死者仅33岁。卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人
4、民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述，临床上甚至还有20多岁的猝死患者。 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏美国专家调查报告调查表明，35岁至50岁的死亡男性中，47%是由急性心肌梗死所导致的；在韩国，30岁以上国民中，1/3都属于“心脑血管疾病危险群”。因此，过了三十岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。你的血管几岁了?案例：35岁的李某是培训公司总裁有着令人羡慕的事业和薪酬，所付出的代价就是，常常要在各地
5、奔波，熬夜工作成了家常便饭，不得不一根接一根地抽烟来提神，平时还免不了参加各种饭局，吃饭睡觉都没个准点。由于年轻，再加上每年公司例行体检都没查出问题，所以平时偶尔有些胸闷、乏力，他也没当回事。最近天气突然转凉，有天早上起床时，他忽然觉得胸口剧痛，摔在地上不省人事。到医院后被诊断为急性心梗，幸亏抢救及时，李某才逃过了一次生死大劫。分析：“现在很多中青年人像李总一样，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。”专家指出，每天出诊时要做很多血管检查。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看
6、着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。分析2:可有些人累的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。香港中文大学医学院一项研究曾指出，现代人生活条件好，肥胖成了通病，可你想过没有，即使儿童期轻微肥胖，血管中积累的脂肪也足以让你在一二十年后，也就是30岁左右增加患心血管疾病的危险。分析3:国外有一个“血管年龄自测题”
7、，在情绪压抑，过于较真，嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品，不愿运动，每天吸烟支数乘以年龄超过400，爬楼梯时胸痛，手脚发凉，有麻木感，常丢三落四，血压升高，胆固醇或血糖升高，直系亲属中有人死于冠心病或中风等12项中，如果你符合其中14项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合57项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合812项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，血管“天敌”黑名单：那么就让我们看看人体心脏等其他器官一样，血管也有不少“天敌”，看看到底谁才是黑名单榜首：1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。三四十岁的人常在外面应酬，餐
8、馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍3、一天两包烟，血管易“中毒”。“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”美国科学家50多年的研究
9、表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加23倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。4、运动少，血管垃圾多。下肢血管也很重要，但常被大家忽视。复旦大学血管外科研究所副所长符伟国教授介绍，如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的23倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆血，血管的寿命就是你的寿命5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的47倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高23倍。坏心情伤血管： 瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化！1、血管的寿命决定人的寿命，因为血管是不能换，不能移植的，一次生成，终生使用！2、心脑血管疾病发病率高，致殘率高、致死率高！人们往往不易被掌握和发现，更不好预防！3、平时多清清血管，做血管的保养尤其重要血管的寿命就是你的寿命
