1、主讲人：杜少贞故事：挨骂I开始：环境影响 情绪反应后来：环境影响 调适 情绪反应 做做 情情 绪绪 的的 主主 人人 情绪本身是生命重要的能量，每一种情绪都具有重要的意义。愤怒是一种守护的能量，悲伤是一个结束的能量，恐惧是一份保命的能量。 情绪的本质-生命重要的能量悲伤、烦恼、不满、悲伤、烦恼、不满、怨恨、愤怒怨恨、愤怒都是都是垃圾，心里有太多垃垃圾，心里有太多垃圾，你愿意吗？圾，你愿意吗？心理体验：心理垃圾你发现了什么？A、347B、456C、235D、538故事：小孩与水手 积极乐观积极乐观积极乐观的心态是良积极乐观的心态是良好情绪最重要的影响好情绪最重要的影响因素，是生活的阳光因素，是生
2、活的阳光雨露，是生命的必需雨露，是生命的必需品，而不是可有可无品，而不是可有可无的点缀品。的点缀品。 发泄情绪发泄情绪情绪已经产生情绪已经产生了，就要把它了，就要把它发泄出去。发泄出去。 积极的自我暗示积极的自我暗示积极的暗示可稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，消极的暗示却能造成不良的影响。 转移注意力转移注意力 用四条直线把用四条直线把这九个点连起这九个点连起来，线与线之来，线与线之间不得断开，间不得断开，一笔画好。一笔画好。 多角度想问题多角度想问题 一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。一个人的价值在于他的才华，而不在他的衣饰。 雨果雨果 一个人追求的目标越高，他的才力就发
3、展得越快，对社会就越有一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。益。高尔基高尔基 生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。马克思马克思 浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。列列宁宁 哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。鲁迅鲁迅 完成工作的方法，是爱惜每一分钟。完成工作的方法，是爱惜每一分钟。达尔文达尔文 没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。巴尔扎克巴尔扎克 读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。笛卡尔笛卡尔 成功艰苦的劳动正确的方法少谈空话。成功艰苦的劳动正确的方法少谈空话。 爱因斯坦爱因斯坦
