1、v牙齿干净v没有蛀牙v不会疼痛v牙龈颜色正常v牙龈没有出血现象v早中晚刷牙，保证每天刷两次以上，饭后漱口；v牙刷细软适中采用转圈法清洁牙齿；v使用牙线、间隙刷等清洁工具； v使用含氟牙膏；v少吃含糖食品，减少甜食次数；v戒除烟酒，不嚼烟草和槟郎；v不吃过烫或有刺激性的食物；v定期进行口腔检查。v多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品 v少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。 v少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或
2、者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。v早晚使用含氟牙膏刷牙。v定期进行口腔检查。6岁至12岁儿童乳牙恒牙长出后,进行“窝沟封闭”预防窝沟龋。v少吃甜品和含糖饮料。v餐后零食后咀嚼无糖口香糖。v每次刷牙，应该用多少牙膏呢每次刷牙，应该用多少牙膏呢? ? 成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足夠了，而儿童使用含氟牙膏用量不应超过黃豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，（对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量） 对身体不利。T R A V E LJ u l y 1 0 , 2 0 1 5v窝沟封闭是预防儿童龋齿的治疗措施。牙齿的
3、咬合面有许多窝沟、点隙，此处是牙齿发育过程中钙化的薄弱环节，故该部位是龋齿的好发部位，窝沟封闭预防第一恒磨牙窝沟龋的最佳年龄是7-9岁。v什么是窝沟龋？ 龋病是人类常见病，多发病之一，在各种疾病发病率中，龋病为居前列。儿童刚萌出的恒牙矿化程度差、容易受到侵蚀而发生龋坏。其中第一恒磨牙，是儿童口腔内萌出最早的恒牙，其咬合面等部位常有一些较深的沟裂窝沟，这些窝沟内容易积存细菌微生物和食物残屑等有害物质。使得窝沟部位容易龋损窝沟龋。儿童早期恒牙龋以窝沟龋为主，约占90%左右，对儿童的口腔及全身健康有较大危害。v咀嚼功能v发音和语言功能v保持面部的正常形态v蛀牙是龋齿俗称，龋齿是由时间、细菌、含糖食物
4、和牙齿相互作用产生的，如果口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，会产生大量的酸，时间久了，酸对牙齿进行破坏造成龋洞，蛀牙就形成了。v所以龋齿并不是真的有虫子。v乳牙龋齿不及时治疗，可逐渐发展为严重的根尖周炎，会引起发育不良，如果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒压的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。v龋洞会逐渐加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎。牙根部肿痛，牙齿松动，咬合痛，牙周流脓，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入雪甚至可引起菌血症而危及生命。v恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必然会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。v严重的龋坏导致的残冠、残根刺
5、激周围的软组织等，引起溃疡糜烂。v成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎。v牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多数由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。v牙齿逐渐变黑。v注意口腔卫生细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿
6、的好习惯。 v关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。v.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。v刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。v切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损 v饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。v牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。v刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈
