1、整理ppt1整理ppt2 冬天来了！我怕冷，我的手又有冻冬天来了！我怕冷，我的手又有冻疮了，疮了，！整理ppt3整理ppt4一要及时添加衣物。一要及时添加衣物。 当有冷空气影响我国时，气温明显下降，人的体当有冷空气影响我国时，气温明显下降，人的体温调节功能一时难以适应，天气寒冷干燥，鼻粘膜易温调节功能一时难以适应，天气寒冷干燥，鼻粘膜易发生细小的皲裂，病毒入侵，易使人体血管收缩，血发生细小的皲裂，病毒入侵，易使人体血管收缩，血压上升，高血压、中风的发病率增高，导致心肌梗塞、压上升，高血压、中风的发病率增高，导致心肌梗塞、心绞痛，诱发胃肠溃疡、支气管炎、肺气肿、哮喘等心绞痛，诱发胃肠溃疡、支气管
2、炎、肺气肿、哮喘等疾病，也容易发生手足皲裂、冻疮和皮肤脱皮瘙痒等疾病，也容易发生手足皲裂、冻疮和皮肤脱皮瘙痒等症。因此，应密切关注天气变化，及时添衣防寒。症。因此，应密切关注天气变化，及时添衣防寒。整理ppt5二要重视饮食调理。二要重视饮食调理。 应注意保持饮食与人体营养需要之间的平应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡。平时要增加维生素的摄入，多吃蔬菜、衡。平时要增加维生素的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类，增加鱼肉类等碳水化合物和水果、豆类，增加鱼肉类等碳水化合物和热量营养的补充。中医理论认为，冬季阳热量营养的补充。中医理论认为，冬季阳气开始消退，阴气逐渐生长，在闭藏中含气开始消退，阴气逐渐生长
3、，在闭藏中含有生机。此时进补药物，易于吸收和发挥有生机。此时进补药物，易于吸收和发挥效能，达到滋补、驱寒保暖目的。效能，达到滋补、驱寒保暖目的。整理ppt6食品安全食品安全 注意饮食卫生，尤其是注意饮食卫生，尤其是冬季不喝冷饮、不吃冷食！整理ppt7三要增强自身的御寒能力。三要增强自身的御寒能力。 要坚持锻炼身体，如跑步、做操，参加有要坚持锻炼身体，如跑步、做操，参加有益的文娱活动。要保持心情舒畅，注意劳益的文娱活动。要保持心情舒畅，注意劳逸结合。可根据自身情况，选择锻炼项目。逸结合。可根据自身情况，选择锻炼项目。总之，坚持体育运动，持之以恒，才能增总之，坚持体育运动，持之以恒，才能增强体质，
4、增强自身的御寒能力。强体质，增强自身的御寒能力。 整理ppt8四、最重要的是心暖想想早起操劳的父母，老师，想想自己的前途，想想！心暖了心暖了，穿暖了，再冷的天我一样能努力学习整理ppt9当然，还要注意整理ppt10第一篇章第一篇章冬季运动要注意冬季运动要注意整理ppt11 锻炼前，一定要做好准备活动。因为这时气温低，锻炼前，一定要做好准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉、韧带的弹体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉、韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、备活动可采用慢跑、擦面、浴
5、鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等。通过慢跑、全身按摩等方法，活动胳臂和下蹲等。通过慢跑、全身按摩等方法，提高中枢神经系统的兴奋性和反应力。提高中枢神经系统的兴奋性和反应力。 冬季运动是对付寒冷的积极措施，但应注意锻炼冬季运动是对付寒冷的积极措施，但应注意锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣。到室内换上干燥衣。整理ppt12下雪天，不要追逐打闹整理ppt13第二篇章第二篇章交交 通通 安安 全全 记记 心心 间间整理ppt14冬季如何注意交通安全？ 冬天寒风凛冽，雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩，可别遮住了自己的眼睛，此外，地面
6、上结起了一层冰，道路又湿又滑，走路，骑车稍不留神，就要摔跤，行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。一年四季气候不同，同学们交通安全防范不能放松。整理ppt15 交通安全交通安全 1、行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道靠右、行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的边行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人人行道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑；没行道，要左顾右
7、盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑；没有行人横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有行人横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。追车、强行拦车或抛物击车。 2、骑自行车（电动车、摩托车）安全：不满、骑自行车（电动车、摩托车）安全：不满16周岁不周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不骑
8、车带人；不骑不骑车带人；不骑“病病”车；不骑快车；不与机动车抢道；车；不骑快车；不与机动车抢道；不平行骑车；不在恶劣天气骑车。不平行骑车；不在恶劣天气骑车。 3、乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要、乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。整理ppt16校内规定路段慢速骑车。校内规定路段慢速骑车。不要骑快车。不要骑快车。整理ppt17第三篇章第三篇章课间活动要注意课间活动要注意1课间可适当
9、开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。2走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人。3在排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏事故发生。整理ppt18切记：走廊里不要滑行！切记：走廊里不要滑行！整理ppt19走廊里慢行。整理ppt20第四篇章：手脚冻僵巧处理 在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？ 1应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。 2最有效的方法是用手搓，通过摩
10、擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。整理ppt21第五篇章：预防流感很重要冬季气候较干燥，感冒易流行，要求教室、卧室要注意开窗通风。整理ppt22第六章第六章.防火、用电安全防火、用电安全 冬季气候比较干燥，火灾隐患比较大。教冬季气候比较干燥，火灾隐患比较大。教室、宿舍内任何人不准以任何形式乱拉电室、宿舍内任何人不准以任何形式乱拉电线，不准连接充电器、热得快、电褥子、线，不准连接充电器、热得快、电褥子、暖手宝等电热设备。春节、元宵节等重大暖手宝等电热设备。春节、元宵节等重大节日严谨燃放烟花爆竹。不烧纸取暖等等节日严谨燃放烟花爆竹。不烧纸取暖等等 整理ppt23 第七章：第七章： 河湖结冰很危险河湖结冰很危险整理ppt24整理ppt25总结总结总之，生活中处处有危险，时时有祸患，只有靠我们谨小慎微，只要我们处处小心，注意安全，讲究科学，警钟长鸣，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能保证我们平安健康地成长。整理ppt26整理ppt27祝大家一生平平安安
