1、李晓佳-体质食养(新)他人的生活方式适合您吗？他人的生活方式适合您吗？中华养生的基础中华养生的基础中华养生，不是钱的问题，中华养生，不是钱的问题，营养品也是不能乱吃的！营养品也是不能乱吃的！ 体质养生新时代体质养生新时代p 体质养生理念及发展趋势体质养生理念及发展趋势p 新时代特色体质养生新时代特色体质养生p 新时代体质养生应用新时代体质养生应用体质助您掌握自己的健康体质助您掌握自己的健康中医体质是指人体以先天禀赋先天禀赋为基础，在后天后天的生长发育衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个个体特殊性体特殊性。阳虚方面湿热方面补短板痰湿方面气虚方面人的健康状态就像一个木桶，当你处于平和状态时，就
2、是一个完整的木桶，当你处于以上某种偏颇体质时，就会形成一定的短板，造成健康质量的下降，这个时候就需要通过体质调养补齐短板。体质调养体质助您掌握自己的健康体质助您掌握自己的健康体质理论发展历程体质理论发展历程19822009当今当今中医体质学说出版，标志体质学说正式确立。体质研究成果逐步进入公共卫生服务和中医预防保健体系。古代古代黄帝内经是中医体质学说理论的发源。中医体质分类与判定标准被颁布为中华中医药学会标准。 2008 2008北京奥运会期北京奥运会期间，北京市人民政府间，北京市人民政府推出推出500500万册万册首都市首都市民中医健康指南民中医健康指南，以体质保健指南为首以体质保健指南为首
3、篇，并翻译为英文版篇，并翻译为英文版，向国际社会推介，向国际社会推介政府大力支持体质养生政府大力支持体质养生评选为评选为“首届北京中医药优秀科普图书首届北京中医药优秀科普图书”第一名第一名“新中国成立新中国成立6060周年全国中医药科普图书著作奖周年全国中医药科普图书著作奖”特别奖特别奖中医体质分类与判定中医体质分类与判定标准由中华中医药学会发布标准由中华中医药学会发布（20092009年年4 4月月9 9日）日）国家中医药管理局、中华中医药学会、国家标准化委员会领导出席发布会中医体质分类与判定实现标准化中医体质分类与判定实现标准化政府大力支持体质养生政府大力支持体质养生国家中医药管理局要求：
4、中医预防保健服务机构必须提供中医体质辨识评估体系的内容；2011年要求，中医三级以上医院必须建立治未病中心，并设有中医体质辨识及养生服务。卫生部要求基层社区医院对居民提供健康体检服务中，必须含有中医体质辨识内容，并给予健康指导。政府大力支持体质养生政府大力支持体质养生 体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法。 -摘自2014年中国公民中医养生保健素养政府积极推广体质养生政府积极推广体质养生国家中医药管理局在全国建立163家中医治未病机构，专设体质辨识中心共完成300万余人次的辨识体检及咨询服务政府主导体质辨识工程在全国展开政府主导体质辨识工程在全国展开北京中医药大学与美国、加拿
5、大、日本等国医学专家合作，形成了适合当地人群的体质判断方法。这标志着中医体质分类理论得到了国际的认可。体质判定标准的国际化体质判定标准的国际化体质养生新时代体质养生新时代19822009当今当今中医体质学说出版，标志体质学说正式确立。体质研究成果逐步进入公共卫生服务和中医预防保健体系。古代古代黄帝内经是中医体质学说理论的发源。中医体质分类与判定标准被颁布为中华中医药学会标准。新时代健康产业集团开启体质养生新时代。当今当今体质养生新时代体质养生新时代p 体质养生理念及发展趋势体质养生理念及发展趋势p 新时代特色体质养生新时代特色体质养生p 新时代体质养生应用新时代体质养生应用体质养生平台基本框架
6、体质养生平台基本框架 体质养生综合服务体系 体质养生宣传教育体系 体质养生产品及技术支撑体系 体质养生信息体系体质养生平台 具有新时代特征的体质养生健康管理平台体质辨识与健康查体提供体质食养产品 提供体质养颜产品提供个性化的体质干预服务 提供体质养生健康教育服务 提供体质养生信息服务提供家居养生产品 提供经络养生产品建立体质养生综合服务硬件体系 体质养生理论及理念体系体质养生新时代体质养生新时代体质经络养生体质经络养生体质四季养生体质四季养生体质情志养生体质情志养生体质养颜体质养颜体质食养体质食养中华中医药学会团体会员单位中华中医药学会中医体质分会会员单位世界中医药联合会体质专业技术委员会理事
7、单位中国保健协会理事单位中医体质与皮肤养生专业技术委员会 （日常执行机构）主任委员专业的学术研究身份专业的学术研究身份先进的体质养生科研仪器先进的体质养生科研仪器 中医四诊仪模拟中医的“望闻问切”进行快速体质辨识和诊断 中医经络检测仪快速检测人体经络，针对五脏六腑情况进行体质辨识和诊断成功承办首届国际体质医学论坛成功承办首届国际体质医学论坛卫生部副部长兼国家中医药管理局局长王国强与黄永刚总经理亲切交谈黄永刚总经理与中医体质学创始人王琦教授亲切交谈业内首先提出业内首先提出“体质养颜体质养颜”9 9 个城市：个城市：北京、烟台、深圳、西宁、昆明、东莞、兰州、玉溪、常州 6 6 项基础理论：项基础理
8、论：体质养颜理论研究中华肌肤本底值研究中医药传承研究安全、功效技术研究知识产权研究产业化研究对上对上万万 人次进行研究人次进行研究取上取上百百 个指标个指标（皮肤与体质对应）（皮肤与体质对应）一年一年四四季季中中华华皮皮肤肤本本底底测测试试7 7 个专家团队：个专家团队：新时代研发中心北京工商大学 中国化妆品研究中心中国中医科学院北京医院中国食品发酵研究院武警总院引领体质养颜的行业发展引领体质养颜的行业发展2011年至今，公司成功主办了3届“中医美容与体质养颜学术研讨会”，引起了行业内的极大关注；其中第二届会议入选“2012年中国化妆品业10大事件”u目前已上市：体质食养产品9款体质养颜化妆品
9、3系列14款u已申请专利20余项u出版书籍体质养颜新时代新时代体质养生的丰硕成果新时代体质养生的丰硕成果体质养生研究成果体质养生研究成果体质养生新时代体质养生新时代p 体质养生理念及发展趋势体质养生理念及发展趋势p 新时代特色体质养生新时代特色体质养生p 新时代体质养生应用新时代体质养生应用新时代体质养生应用新时代体质养生应用辨识辨识方案方案实施实施辨识辨识方案方案实施实施n 体质辨识，寻找生命的短板，开启个性化养生之路的大门。根据不同体质的特征，应用软件辨识出消费者属于哪种体质。n 根据辨识的结果形成评估报告，判断体质成因、特点，分析易患疾病。新时代体质养生应用新时代体质养生应用辨识辨识方案
10、方案实施实施n 根据以上检测所得到评估报告，提出有针对性的养生指导方案，对体质进行调理，使之达到最佳的状态，新时代体质养生应用新时代体质养生应用辨识辨识方案方案实施实施n 调理的方法主要有： 体质食养、体质养颜、经络调养、 情绪调养、运动调养、居家调养等。新时代体质养生应用新时代体质养生应用亿万苍生亿万苍生 九种体质九种体质平和质平和质气虚质气虚质阳虚质阳虚质阴虚质阴虚质痰湿质痰湿质湿热质湿热质血瘀质血瘀质气郁质气郁质特禀质特禀质亿万苍生亿万苍生 九种体质九种体质容易疲劳的气虚质容易疲劳的气虚质气虚质气虚质易疲乏易疲乏常虚喘常虚喘免疫差免疫差容易疲劳的气虚质容易疲劳的气虚质头身：头身：容易疲劳
11、饮食及睡眠：饮食及睡眠：食欲不振、喜睡眠精神状态：精神状态：性格内向、胆小不喜欢冒险 汗与二便：汗与二便：易出虚汗、便难容易疲劳的气虚质容易疲劳的气虚质【健康预警健康预警】 抵抗力减弱：易感冒、病后抗病能力弱； 疲劳综合征、营养不良、贫血1.各种下垂：内脏下垂【形成原因形成原因】 先天禀赋不足，久卧伤气，病后气亏、年老气弱 容易疲劳的气虚质容易疲劳的气虚质【日常调理日常调理】： 饮食饮食: : 宜选择小米、山药、南瓜、香菇等食材 运动运动: : 低强度，多次数，循序渐进，持之以恒。体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋， 冲调至膏状配方特点：益气健脾 松松 花花 粉：粉：健脾益
12、气 松花果蔬粉：松花果蔬粉：定位早餐，顺势健脾 松花参宝：松花参宝：补元气，强肺气，健脾气，从根本补充人体正气，缓解疲劳国珍产品推荐国珍产品推荐容易疲劳的气虚质容易疲劳的气虚质气虚质气虚质易疲乏易疲乏常虚喘常虚喘免疫差免疫差各种怕冷的阳虚质各种怕冷的阳虚质阳虚质阳虚质全身冷全身冷不耐寒不耐寒手脚凉手脚凉各种怕冷的阳虚质各种怕冷的阳虚质怕冷，手足发凉 饮食及睡眠饮食及睡眠喜热食 精神状态：精神状态：性格多沉静、内向大便溏薄各种怕冷的阳虚质各种怕冷的阳虚质【形成原因形成原因】 先天禀赋不好，后天调养不当，如过食寒凉、年老【健康预警健康预警】 1.慢性胃肠道疾病、 2.水肿、性功能低下、 3.风湿性
13、关节炎、手足冻疮、老寒腿等。各种怕冷的阳虚质各种怕冷的阳虚质【日常调理日常调理】： 饮食：饮食：牛肉、鸡肉、鹅肉、八角、桂圆等 运动运动: : 无厌于日、动则生阳。体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋，冲调至膏状配方特点：温阳祛寒国珍产品推荐国珍产品推荐松松 花花 粉：粉：温阳散寒松花果蔬粉：松花果蔬粉：养胃健脾，有助阳气生发松花芪蓉酒：松花芪蓉酒：温阳固元各种怕冷的阳虚质各种怕冷的阳虚质阳虚质阳虚质全身冷全身冷不耐寒不耐寒手脚凉手脚凉干燥急躁的阴虚质干燥急躁的阴虚质阴虚质阴虚质水缺乏水缺乏五心热五心热口咽干口咽干干燥急躁的阴虚质干燥急躁的阴虚质 头身头身: :平素头面及皮肤
14、易干涩，颧红如妆、五心烦热、体形瘦长 饮食及睡眠饮食及睡眠: :口渴喜冷饮、睡眠差 精神状态：精神状态：性情易急躁 汗与二便汗与二便: :盗汗、便秘干燥急躁的阴虚质干燥急躁的阴虚质 1.口腔溃疡、习惯性便秘 2.干燥综合征、更年期综合征等。先天不足，后天失养， 纵欲耗精，熬夜阴亏。干燥急躁的阴虚质干燥急躁的阴虚质【日常调理日常调理】 饮食：饮食：宜选芝麻、猪皮、桑葚、银耳等。不宜多食辛辣、热性食物适于选择中小强度的运动项目。 精神：精神：化解释放不良情绪的方法，学会心理美容。体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋，冲调服用配方特点：滋阴润燥国珍产品推荐国珍产品推荐竹康宁：竹康宁
15、：清热泻火，除烦竹叶清茶：竹叶清茶：清热解毒，利小便竹菊百合粉竹菊百合粉：清热润肺，滋阴通便54干燥急躁的阴虚质干燥急躁的阴虚质阴虚质阴虚质水缺乏水缺乏五心热五心热口咽干口咽干肥胖身重的痰湿质肥胖身重的痰湿质痰湿质痰湿质油光脸油光脸身体胖身体胖大肚腩大肚腩肥胖身重的痰湿质肥胖身重的痰湿质 头身：头身：面部皮肤油脂多，体形肥胖，腹部肥满松软，身重不爽。 饮食及睡眠：饮食及睡眠：喜食肥甘、多梦、睡眠质量差、醒后仍觉困倦 精神状态精神状态性格偏温和，稳重恭谦，善忍耐。 汗与二便：汗与二便：汗出黏腻肥胖身重的痰湿质肥胖身重的痰湿质【形成原因形成原因】 先天遗传， 后天过食肥甘，起居不规律。【健康预警健
16、康预警】 1.三高、肥胖症 2.代谢综合症,心脑血管疾病。肥胖身重的痰湿质肥胖身重的痰湿质【日常调理日常调理】： 饮食：饮食：薏米、冬瓜、山药等。 运动：运动：适于坚持中小强度、较长时间 的运动项目。 起居：起居：不可贪图安逸，否则加重痰湿体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋，冲调至膏状配方特点：化痰利湿国珍产品推荐国珍产品推荐1、松花粉、竹康宁、竹叶清茶、青梅、清源纳豆等2、葡萄籽、番茄红素、亚麻籽油等松花粉和竹康宁的应用心得：虚胖：松花粉为主，配合竹康宁，先补后泻实胖：竹康宁为主，配合松花粉，先泻后补肥胖身重的痰湿质肥胖身重的痰湿质痰湿质痰湿质油光脸油光脸身体胖身体胖大肚
17、腩大肚腩闷热起痘的湿热质闷热起痘的湿热质湿热质湿热质易长痘易长痘常口臭常口臭大便黏大便黏闷热起痘的湿热质闷热起痘的湿热质头身：头身：口苦口干口臭，易生痤疮粉刺、身有异味饮食及睡眠：饮食及睡眠：喜辛辣、烟酒精神状态：精神状态：性格多急躁易怒汗与二便：汗与二便：动则汗出、大便粘滞闷热起痘的湿热质闷热起痘的湿热质【健康预警健康预警】 1.痤疮、疮疖 2.泌尿系感染、前列腺炎 3.痔疮、痛风【形成原因形成原因】 居住环境偏于湿热， 喜食肥甘，长期吸烟饮酒等。闷热起痘的湿热质闷热起痘的湿热质【日常调理日常调理】 饮食：饮食：绿豆、冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等。 运动：运动：适合选择大强度、大运动量的项目
18、起居：起居：不要长期熬夜或过度疲劳；保持二便通畅；戒烟限酒。体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋，冲调至膏状配方特点：清热化湿国珍产品推荐国珍产品推荐松花果蔬粉：松花果蔬粉：温补脾胃竹叶清茶：竹叶清茶：清热利湿青梅压片糖果：青梅压片糖果：生津化湿68闷热起痘的湿热质闷热起痘的湿热质湿热质湿热质易长痘易长痘常口臭常口臭大便黏大便黏色黯多斑的血瘀质色黯多斑的血瘀质血瘀质血瘀质血粘稠血粘稠易忘事易忘事常长斑常长斑色黯多斑的血瘀质色黯多斑的血瘀质 头身：头身：平素面色、皮肤、口唇紫黯，多斑，舌质暗有瘀点，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块、崩漏 饮食及睡眠：饮食及睡眠：无明显影响 精
19、神状态：精神状态：性格内郁、健忘 汗与二便：汗与二便： 无明显影响 色黯多斑的血瘀质色黯多斑的血瘀质【健康预警健康预警】 1.易患心脑血管疾病 2.下肢静脉曲张等【形成原因形成原因】 先天禀赋， 后天损伤，忧郁气滞色黯多斑的血瘀质色黯多斑的血瘀质【日常调理日常调理】饮食：饮食：如山楂、黑木耳、洋葱、玫瑰花、红糖等。 运动：运动：采用中小负荷、多次数的锻炼。起居：起居：避免寒冷刺激，注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞。 体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋，冲调至膏状配方特点：活血化瘀国珍产品推荐国珍产品推荐国珍心脑血管保护体系：国珍心脑血管保护体系：血液清道夫：血液清道
20、夫：竹康宁，亚麻籽油 保护血管弹性：保护血管弹性：葡萄籽 “血管清淤先锋血管清淤先锋”：清源纳豆 保护心脏功能：保护心脏功能：番茄红素色黯多斑的血瘀质色黯多斑的血瘀质血瘀质血瘀质血粘稠血粘稠易忘事易忘事常长斑常长斑忧郁气滞的气郁质忧郁气滞的气郁质气郁质气郁质常郁闷常郁闷多伤感多伤感很脆弱很脆弱忧郁气滞的气郁质忧郁气滞的气郁质 头身：头身：忧郁面貌，胸胁胀痛，善太息，女子乳房胀痛 饮食及睡眠：饮食及睡眠：食欲减退、睡眠较差，随情绪变化明显 精神状态：精神状态：忧郁脆弱，敏感多疑 汗与二便：汗与二便：便难，随情绪变化明显忧郁气滞的气郁质忧郁气滞的气郁质【形成原因形成原因】 或因精神刺激，暴受惊恐，
21、所欲不遂，忧郁思虑等。【健康预警健康预警】 易患郁证、脏躁、梅核气、失眠、癔症等精神疾患忧郁气滞的气郁质忧郁气滞的气郁质起居：起居：增加社会交往，学会幽默，放松身心【日常调理日常调理】饮食：饮食：荞麦、菊花、玫瑰等运动：运动：增加户外活动，坚持较大运动量的运动项目。体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋，冲调服用配方特点：疏肝解郁国珍产品推荐国珍产品推荐松花伴侣片、亚麻籽油、国珍玛咖压片糖果以松花伴侣片调节过度抑郁对肝脏气机的扰乱，并预防肝气不舒影响脾胃功能；以亚麻籽油提高人体承受心理压力的能力，缓解抑郁症状；以国珍玛咖压片糖果改善睡眠，缓解压力，抗疲劳，调理抑郁症。忧郁气滞的
22、气郁质忧郁气滞的气郁质气郁质气郁质常郁闷常郁闷多伤感多伤感很脆弱很脆弱遗传过敏的特禀质遗传过敏的特禀质特禀质特禀质易过敏易过敏常喷嚏常喷嚏起风团起风团遗传过敏遗传过敏特禀质特禀质【典型表现典型表现】 先天生理缺陷、遗传性疾病， 先天性、家族性特征等，【健康预警健康预警】过敏过敏 父母是过敏体质，子女过敏几率70%； 母亲是过敏体质，子女过敏几率是50%； 父亲是过敏体质，子女过敏几率是30%难缠的过敏难缠的过敏躲避躲避“过敏原过敏原”不如改善不如改善“过敏体质过敏体质”体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日1 2袋，冲调服用配方特点：祛风固表产品组合产品组合葡萄籽葡萄籽VEVE软胶囊：
23、软胶囊：抗氧化天赐余甘压片糖果：天赐余甘压片糖果：抗过敏青梅压片糖果：青梅压片糖果：抗过敏88遗传过敏的特禀质遗传过敏的特禀质特禀质特禀质易过敏易过敏常喷嚏常喷嚏起风团起风团五好新人的平和质五好新人的平和质平和质平和质精力旺精力旺很灿烂很灿烂很健康很健康平和质平和质五好新人五好新人 头身：头身： 饮食及睡眠：饮食及睡眠： 精神状态：精神状态： 汗与二便：汗与二便： 面色好 胃口好、睡眠好 精力好 二便好健康：气血调和健康：气血调和十岁，气血已十岁，气血已通，故好走通，故好走二十，气血始二十，气血始盛，故好趋盛，故好趋三十，血脉盛三十，血脉盛满，故好步满，故好步百岁，气血空百岁，气血空虚，形骸独
24、居虚，形骸独居【日常调理日常调理】 饮食：膳食平衡，食物多样化，杂食观 起居：顺应四季和十二时辰阴阳规律调整 运动：养生之道，常欲小劳五好新人的平和质五好新人的平和质体质养生产品推荐体质养生产品推荐用法用量：每日12袋，冲调至膏状配方特点：正本固元产品组合产品组合太和粉：太和粉：行气和血，扶正固本，偏于滋阴益气松花粉：松花粉：补气温阳，延年益寿，偏于温阳益气95五好新人的平和质五好新人的平和质平和质平和质精力旺精力旺很灿烂很灿烂很健康很健康亿万苍生亿万苍生 九种体质九种体质平和质平和质气虚质气虚质阳虚质阳虚质阴虚质阴虚质痰湿质痰湿质湿热质湿热质血瘀质血瘀质气郁质气郁质特禀质特禀质体质测评：您身边的健康专家体质测评：您身边的健康专家99个性化的健康管理方案：个性化的健康管理方案：全方位健康呵护：饮食、起居、精神、运动、产品建议不同体质有不同的调养方案：平和、气虚、阳虚同一体质不同的表现、不同性别、年龄的个体调理方案；同一体质不同亚健康问题：长期调理和短期调理；失眠、脾胃国珍保健品 健康生命源Guozhen, the source of healthy life个性健康新主张个性健康新主张体质养生新时代体质养生新时代此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
