防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。物理祛暑防暑套路孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。1/温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；2/使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温；3/选好枕具：新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。4/按摩天柱穴：将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附 近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量， 压迫拇指，按摩天柱穴。不但能预防中 暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。 5/凉水冲手腕：每隔几小时用自来 水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流 过的地方，这样可降低血液温度。
