1、1自我探索篇-能力与技能2 请大家在请大家在5分钟内在纸分钟内在纸上尽可能多地写下自己上尽可能多地写下自己所拥有的能力。所拥有的能力。34能力（ability）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。5多元智能理论多元智能理论1983年，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳（Gardner)提出多元智能理论（the theory of multiple intelligences).智能是多元的-是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来。6789自我效能感的来源
2、自我效能感的来源10 心理学家把一只小白鼠放在一个特制的箱子里，这个箱子被一个隔板分隔成两部分。当小白鼠熟悉了环境后，心理学家就会给出一个铃声作为信号，铃响之后，小白鼠所在一侧的箱底就会通电。小白鼠受到难受的电击，就会本能地逃窜，碰巧跃过隔板跳到箱子的另一侧就安全了。几次下来，小白鼠学会了铃声一响就赶紧跳到另一侧以躲避电击。可是研究者后来增加了隔板的高度，以至于小白鼠无论如何努力都跳不过去。在尝试了多次失败之后，铃声再响起，小白鼠还跳吗？当然是不跳了，因为跳也是白跳。实验并没有到此为止，研究者后来又降低了隔板的高度，甚至比小白鼠第一次跳过的隔板还低，可是铃声响过，小白鼠仍然不跳。 在这个实验中
3、，小白鼠明明能够轻易地跳过那个隔板，它为什么不跳了呢？仔细分析就能看出，小白鼠多次努力跳过隔板都失败了，由此它对自己的能力产生了怀疑，对自己的行为丧失了信心，既然努力之后还是要面对失败，那还不如省把力气，对被电击的命运听之任之。11技能技能u技能（技能（skill）：）：是经过学习和练习而培养是经过学习和练习而培养形形 成的能力。成的能力。u关键词：关键词：后天、学习后天、学习u例例 如：如：阅读能力、人际交往能力、表达阅读能力、人际交往能力、表达能能 力等。力等。12美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)专业知识技能可迁移技能自我管理技能13专
4、业知识技能专业知识技能14就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。一般用_来表示。专业知识技能15专业知识技能的发现 大学学习的专业是什么？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修或自学了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？16你有哪些 知识技能 对下面的经历进行分析，尽可能全面地 列出你所掌握的知识技能，再从中挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能。17你有哪些知识技能 在学校课程中学到的：如英语、经济、金融等。 在工作（兼
5、职或假期工作）中学到的：如电脑制图、制表、做PPT等。 从课外培训、辅导班、研讨班学到的，如绘画、烹饪、制作甜品、钢琴演奏等。 从专业会议中学到的，如心理学大会等。 从志愿者工作中学到的，如小动物饲养等。 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的，如 摄影、动漫制作、游戏软件开发、缝纫等。18专业知识技能的获得在校教育业余辅导、自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动， 家庭职责19就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用。它是用人单位最看重的部分。一般用_来表示。2
6、0可迁移技能的发现你都会做什么？你参加过哪些社会实践？请用5-10个动词来概述你的工作能力。你觉得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能够胜任这项工作？21参与实践，归纳总结观察学习，模仿体会专业训练实习培训业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责22就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。一般用_或_来表示。23自我管理技能的发现请用5个形容词来描述你的优点。在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？24自我管理技能词汇表勤学的精确
7、地活跃的适应的精通的勇敢地好斗的坚持的健壮的留心细节英俊的公正的宽容的有条理的 沉着的有能力的 快乐的明确的聪明的自信的认真的体贴的有规律的 有礼貌的 有创意的爱探究的 果断的敏感的民主的手巧的沉默的爱说话的 谦逊的随和的热情的坚强的可信赖的 理智的整洁的足智多谋多才多艺 有魅力的 有抱负的 机敏的幽默的诚实的爱交际的 慷慨的努力地多愁善感25自我管理技能的获得榜样的力量，认同与练习观念的多元化自我认知的提高意志力的培养丰富的精神生活业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责2627写一个你的成就故事，包括：当时的形势（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度
8、（Action/Attitude）取得的结果（Results）试分析其中所反映的个人技能。28这学期，辅导老师要求作为班长的我用PPT开展本次班会活动内容。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位会PPT的同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我自己又在电脑上实际操作了下，在实际操作过程中请教了同学几个不明白的问题。选定了我要讲的主题以后，我整理了相关的资料和图片，然后制作了第一次主题班会PPT。在班会演示过程中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我得到了老师和同学的称赞，有很强的成就感。成 就 故 事29 理想状态下，可以写出3-5个
9、成就故事，并在小组中逐一进行分析讨论。 看看在这些故事中是否有重复出现的技能，并将这些技能按优先次序加以排列。30技能与职业31技能驱动的职业生涯龙永图中国入世（WTO）谈判的首席谈判代表！ 出生年月：1943年5月 职称：高级经济师经历：1965年毕业于贵州大学外语系 1973年赴英国伦敦经济学院学习 1978年到1980年在中国驻联合国代表团担任外交官。2003.01 博鳌亚洲论坛理事、秘书长 2010.04卸任博鳌亚洲论坛理事、秘书长，改任咨询委员会委员。同时就任G20中心秘书长。 32技能驱动的职业生涯技能驱动的职业生涯1978年至1982年，在复旦大学学习。1982年至1985年，在
10、复旦大学经济系任教（期间，先后兼任上海市体改委和上海市政府经济研究中心特别顾问、复旦大学经济研究中心副秘书长）1985年至1990年，赴美留学，获美国普林斯顿大学公共行政管理硕士学位、美国约翰霍布金斯大学经济学硕士学位和经济学博士学位。1990年至1991年，任美国约翰斯霍布金斯大学政策研究所副研究员；1990年至1996年，任世界银行政策局经济学家（顾问）；1995年至1996年，任联合国开发署“中国21世纪议程”首席顾问；1996年至2005年，先后任中国银行行长经济顾问，中银国际控股公司董事，中国银行国际金融研究所总经理，中国银行中银香港重组上市办公室总经理，中国银行重组上市办公室总经理
11、；2003年至2009年，先后任中国银行行长助理、副行长，负责集团财务、司库、内控、法律和合规、战略和研究；2009年10月，任中国人民银行党委委员、副行长；2010年2月24日，国际货币基金组织（IMF）总裁卡恩任命中国人民银行副行长朱民担任其特别顾问；2010年6月18日，国务院免去朱民的中国人民银行副行长职务。2011年7月13日被任命IMF新任副总裁33技能与职业我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。34 兴 趣技能高低高低进 行兴趣高，技能高投入职业选择平衡/探索兴趣低，技能高转移技能或再培养兴趣发 展兴趣高，技能低熟
12、能生巧，享受嗜好调整/改变兴趣低，技能低训练培养或排除职业选择35技能与职业我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。36技能与职业求职前：技能的培养与澄清求职中：技能的描述与证明工作后：技能的发挥与发展37了解职业对技能的要求直接：参观，体验，实习间接：访谈，其他信息（书籍、网络）网络书本参观访谈体验与实习3839你的降落伞是什么颜色？ 中信出版社怎样开始求职之旅？你能为世界做点什么？你最想在哪里施展这些技能？怎样获得自己喜欢的工作？图书推荐40你的知识需要管理辽宁科学技术出版社个人发展越来越依赖于个人竞争力，而个人竞争力的源泉则是个人知识力。个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。图书推荐41你的知识需要管理辽宁科学技术出版社个人发展越来越依赖于个人竞争力，而个人竞争力的源泉则是个人知识力。个人知识的学习、保存、传递、使用和创新的能力。每个人都离不开个人知识力的培养和塑造。图书推荐
