1、什么是生活方式病什么是生活方式病 生活方式病是以日常中的不良行为方式为主生活方式病是以日常中的不良行为方式为主要发病原因，要发病原因，以及社会、经济、精神、文化、以及社会、经济、精神、文化、遗传各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。遗传各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。 主要包括：高血压、高血脂，糖尿病、冠心主要包括：高血压、高血脂，糖尿病、冠心病、脑卒中、肥胖症、结石症、骨质疏松症、病、脑卒中、肥胖症、结石症、骨质疏松症、癌症等多种疾病。癌症等多种疾病。 1996年日本首次提出并应用。目前，生活方式病已成为年日本首次提出并应用。目前，生活方式病已成为当今社会，尤其是发达国家的普遍现象和社会问
2、题。当今社会，尤其是发达国家的普遍现象和社会问题。0102030405060123456(年年)逐年增多逐年增多(%)(%)1(%)世界卫生组织专家指出：因生活方式疾病世界卫生组织专家指出：因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的亡人数的7080，在不发达国家中也占，在不发达国家中也占4050。而且继续呈上升趋势，这不得不。而且继续呈上升趋势，这不得不引起我们注意！引起我们注意！ 处于处于低危险低危险状态状态进入进入疾病危疾病危险状态险状态发生发生早期早期改变改变出现出现临床临床症状症状不不同同的的预预后后疾疾病病应该从这里开始未雨绸缪
3、到此处已经为时过晚! 目前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受到吸烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。 吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。吸烟致病v 吸烟可以导致多种呼吸系统疾病吸烟可以导致多种呼吸系统疾病n 吸烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会造成损害n 吸烟是慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）最主要发病原因n
4、 导致青少年哮喘，且使哮喘病情控制不佳n 增加呼吸系统感染的发病风险n 增加罹患肺结核的风险，并对其预后产生不利影响吸烟致病v 吸烟还可以导致多种其他疾病吸烟还可以导致多种其他疾病n 2型糖尿病，且增加其并发症的发生风险n 增加幽门螺旋杆菌感染者患消化性溃疡的风险n 绝经后女性骨密度降低，增加发生髋部骨折的风险n 牙周炎n 核性白内障n 手术后伤口愈合不良n 增加手术后呼吸系统并发症的风险n 皮肤老化n 吸烟致病v 吸烟可以导致多种生殖及发育异常吸烟可以导致多种生殖及发育异常吸烟会损伤人体性与生殖功能n 男性勃起功能障碍n 女性受孕几率降低n 妊娠妇女吸烟可以导致妊娠与胎儿发育异常 n 母亲在
5、妊娠期吸烟会增加婴儿猝死综合征的发病风险吸烟致病v 吸烟可以导致多种心脑血管疾病吸烟可以导致多种心脑血管疾病吸烟会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化吸烟会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化n 亚临床型动脉硬化症亚临床型动脉硬化症n 冠心病冠心病n 脑卒中脑卒中n 外周血管疾病外周血管疾病 一位专家担忧地说：“不幸的是，在中国，许多人严重地低估了吸烟的危害性。1996年进行的全国吸烟行为的流行病学调查发现，大约有三分之二的人认为吸烟的危害很小或根本无害，将近60%的人不知道吸烟可导致肺癌，96%的人不知道吸烟可引起心脏病。 口腔口腔喉喉肺肺胰腺胰腺 肾肾膀胱膀胱中风中风冠心病冠心病动脉瘤动脉瘤癌症慢性病
6、 影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多。 女性吸烟，尤其是未成年女性吸烟的危害性更大。 吸烟会严重影响生育，会导致畸形胎儿，智障儿，一旦吸烟，女性体内的有害物质会潜伏体内达数年，严重干扰两代人的健康。 “吸二手烟”是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾。吸二手烟的主要受害者是妇女和儿童。 全国有7亿不吸烟的人群正在遭受“ 二手烟” 的危害，其中有.亿是岁以下儿童。每年约有万人因被动吸烟死亡。“三高三高” 饮食饮食 “五味不五味不过过” 一、食物不过咸一、食物不过咸 二、食物不过甜二、食物不过甜 三、食物不过腻三、食物不过腻 四、食物不过辛四、食物不过辛 五、食物不过苦五、食物不过苦
7、“三高三高”人士日常注人士日常注意要点意要点1.及早发现、及早诊断及早发现、及早诊断2.有氧运动和饮食控制有氧运动和饮食控制3.减肥减肥 4.戒烟节酒戒烟节酒 5.不暴饮暴食不暴饮暴食6.注意心情的调节注意心情的调节 中国居民慢性病的主要危险因素v1、有不健康的饮食（脂肪和食盐的高）v2、体力活动的减少v3、长期的精神紧张和心理压力v4、吸烟、过量饮酒v 在这些危险因素的背后，是复杂的社会、文化、经济、环境和个人原因。v 精神和心理因素是国人慢性病高发的主要危险因素。 老龄化老龄化遗传易感性遗传易感性环境因素环境因素 ( (膳食、生活方式膳食、生活方式) ) 科学基础科学基础慢性病的病因慢性病
8、的病因 随着年龄和生活方式的改变，代谢能力也在发生变化。脂类、醇类物质在血管中逐步积累，发展成班块，导致血管硬化、狭窄、堵塞直到威胁生命。 血管的变化血管的变化正常的动脉正常的动脉 动脉血管是将心脏泵动脉血管是将心脏泵出的血液输送到身体各部出的血液输送到身体各部分的管道。健康的管道内分的管道。健康的管道内壁是平滑的，管壁是富有壁是平滑的，管壁是富有弹性的弹性的。第一步脂肪条纹第一步脂肪条纹 脂肪物质（胆固醇和甘油三脂）沉积于动脉血管内壁上，形成脂肪条纹。脂肪条纹通常永久地附着于动脉血管内壁上，但只会引起很少的阻塞且没有症状。第二步动脉粥样化的形成由于吸烟、血脂异常、高血压、糖尿病等引发动脉血管
9、内壁损伤 ，脂质渗入损伤的血管内壁 ，形成脂肪沉积，称作动脉粥样化。动脉粥样化占据了动脉血管内的空间，使血流量减少。 纤维组织覆盖在动脉纤维组织覆盖在动脉粥样化表面、形成圆粥样化表面、形成圆顶状纤维帽，称为纤顶状纤维帽，称为纤维斑块。这些纤维斑维斑块。这些纤维斑块使得官腔变硬、变块使得官腔变硬、变小，血流减少。小，血流减少。 斑块帽破裂形成血块， 血块阻塞血管。如果心脏的动脉血管被阻塞，会引发冠心病。如果大脑的动脉血管被阻塞，会引发脑血栓。v 原卫生部部长陈竺指出，其实，有80%的心脑血管疾病、糖尿病、中风，以及40%的癌症都是可以预防的。针对我国慢性疾病以“井喷”态势发展，2.6亿。v 陈竺
10、还要求：未来的医生必须会开两张处方：一张处方是针对病情开具的药方；另一张是膳食营养处方。健康需要管理健康需要管理之二：适量运动之二：适量运动 缺乏缺乏 运动运动 体质下降体质下降后果：富贵病发病率上升后果：富贵病发病率上升肥胖肥胖高血压高血压糖糖 尿病尿病骨质疏松骨质疏松心理障碍心理障碍老年人老年人青年人青年人暴饮暴食进食肥厚油腻食物给我们带来什么？高血糖、高血脂、高血压高血糖、高血脂、高血压高血液粘稠度高血液粘稠度高胰岛素血症高胰岛素血症高尿酸症高尿酸症.体重增加体重增加肥胖肥胖生命在于运动生命在于运动！u运动能强身健体保持身材，促进循环；运动能强身健体保持身材，促进循环；u运动对轻度的高血压有缓解作用；运动对轻度的高血压有缓解作用；u运动能够降低胆固醇；运动能够降低胆固醇；u运动对糖尿病病人作为一种治疗的手段运动对糖尿病病人作为一种治疗的手段 慢性病高发的重要原因？慢性病高发的重要原因？ 膳食不平衡膳食不平衡-摄入过剩！控制总能量。摄入过剩！控制总能量。身体活动量不足！与体育运动的关系！身体活动量不足！与体育运动的关系！
