1、二十四节气之立夏窗间梅熟落蒂，墙下笋成出林。连雨不知春去，一晴方觉夏深。中/国/二/十/四/节/气Beginning of summer壹贰叁肆目录CATALOGUE伍陆节 气 起 源立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。壹立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。“定气法”以太阳到达黄经45度时为立夏节气。古人十分注重“立夏”的礼俗，旧时人们在立夏时举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。节 气 起 源Beginning of summer月令七
2、十二候集解：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。节 气 起 源Beginning of summer2022年5月5日立夏日平均气温稳定升达22以上为夏季开始，“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18-20上下。节 气 起 源Beginning of summer节 气 气 温蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。第一
3、候：蝼蝈鸣蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。第二侯：蚯蚓出王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。第三侯：王瓜生节 气 起 源Beginningofsummer立 夏 三 候典 籍 记 载立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。贰淮南子曰：蝼蝈鸣，邱螾出，阴气始而二物应之。夏小正：三月螜则鸣是也。且有五能，不能成一技：飞不能过屋；缘不能穷木；泅不能渡谷；穴不能覆身；走不能先人。典 籍 记 载Beginningofsummer明人遵生八笺一
4、书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。典 籍 记 载Beginning of summer礼记月令篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在这时节，蝼蝈开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。典 籍 记 载Beginning of summer节 气 习 俗立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。叁在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
5、君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。节 气 习 俗Beginningofsummer迎 夏 仪 式苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说节 气 习 俗Beginningofsummer尝 新 活 动家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分立夏五彩的蛋钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩
6、子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。节 气 习 俗Beginning of summer斗 蛋 游 戏立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽，道光十年太湖县志中记载：“立夏日，取笋苋为羹，相戒毋坐门坎，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”节 气 习 俗Beginning of summer忌 坐 门 槛家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分立夏五彩的蛋钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。节 气 习 俗Beginning of
7、summer立 夏 秤 人节 气 饮 食立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。肆旧时，乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，称作立夏饭。自行插入相关图片节 气 饮 食Beginningofsummer五 色 饭自行插入相关图片闽南地区立夏这日，把虾掺入面条中煮食，虾熟后变红，为吉祥之色，而虾与夏谐音，以此表达对夏季的祝愿。节 气 饮 食Beginningofsummer吃 虾 面浙东立夏吃“七家粥”，“七家粥”是汇集了左邻右舍各家的米，再加上各色豆子及糖，煮成一大锅粥，由大家来分食。相传吃了这种粥，邻里和睦
8、，一心去夏耕夏种。自行插入相关图片节 气 饮 食Beginningofsummer吃“七家粥”节 气 养 生立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。伍中医认为：“暑易伤气”“暑易入心”。立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。节 气 养 生Beginningofsummer节 气 养 生宜晚睡早起坚持睡午觉立夏后我们最好养成午睡的习惯。但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时为宜。对于中午不能午休的人来说，最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。立夏以后人们要顺应气候变化，
9、每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以顺应阳气的充盈。节 气 养 生Beginningofsummer起 居 养 生常食葱姜以养阳晚饭宜食粥，并可少量饮酒立夏后我们最好养成午睡的习惯。但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时为宜。对于中午不能午休的人来说，最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。立夏以后人们要顺应气候变化，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以顺应阳气的充盈。节 气 养 生Beginningofsummer饮 食 养 生多做慢节奏的有氧运动常练养心功在农历弦朔日（初七、初八、廿二、廿三日为弦日，初一为朔日）的清晨，朝南
10、方端坐，去除心中杂念，叩齿9次，然后将口中津液鼓漱3次。应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动节 气 养 生Beginningofsummer运 动 养 生将掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可见两条突起的筋，内关穴在两筋之间，腕横纹上2寸（食指、中指、无名指并列的宽度）的地方。自行插入相关图片节 气 养 生Beginningofsummer运 动 养 生节 气 文 化立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。陆u 立夏天气凉，麦子收得强。u 立夏不下，旱到麦罢。u 立夏麦挑旗，小满麦秀齐。u 季节到立夏，先种黍子后种麻。u 清明秫秫谷
11、雨花，立夏前后栽地瓜。节 气 文 化Beginning of summer民 间 谚 语荷花清石涛荷叶五寸荷花娇，贴波不碍画船摇。相到薰风四五月，也能遮却美人腰。山亭夏日唐高骈绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。节 气 文 化Beginningofsummer节 气 诗 词初夏唐李世民一朝春夏改，隔夜鸟花迁。阴阳深浅叶，晚夕重轻烟。弄莺犹响殿，横丝正网天。珮高兰影接，绶细草纹连。碧鳞惊槕侧，无燕舞檐前。何必汾阳处，始复有山泉。首夏呈诸邻宋司马光首夏木阴薄，清和自一时。笋抽八九尺，荷生三四枝。新服裁蝉翼，旧扇拂珠丝。莎径热未剧，晨昏来往宜。节 气 诗 词节 气 文 化Beginningofsummer演示完毕 感谢聆听窗间梅熟落蒂，墙下笋成出林。连雨不知春去，一晴方觉夏深。中/国/二/十/四/节/气Beginning of summer
