1、处 暑 传 统 二 十 四 节 气 介 绍处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150;于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。目录01气候特点02民间习俗03养生事宜04农业时令气候特点part 01处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150;于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。气 候 特 点气 候 特 点C O N T E N T S节气简介节气简介处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150;于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。时
2、至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。处暑节气处在短期回热天气(秋老虎)期内，秋老虎一般发生在公历8月9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。处暑在日常生活中起到的意义，就是提醒人们暑气渐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡，要注意预防秋燥。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。 气 候 特 点气 候 特 点C O N T E N T S气温下降气温下降8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中
3、的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒气 候 特 点气 候 特 点C O N T E N T S秋高气爽秋高气爽开始影响我国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气-秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨(风)一
4、场寒”之说。北方南部的江淮地区，还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。气 候 特 点气 候 特 点C O N T E N T S南方南方“秋老虎秋老虎”夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的秋老虎。对于刚刚走出三伏，并且遭遇严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。
5、长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要到10月以后了。在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。但9月份，仍是南海和西太平洋热带气旋活动较多的月份之一，该月热带气旋平均生成5.3个，仅次于8月份；而本月在我国沿海登陆的热带气旋有1.8个，与8月份相等。热带风暴或台风带来的暴雨，对华南和东南沿海影响较大，降水强度一般呈现从沿海向内陆迅速减小的特点。疾风暴雨带来洪水地质灾害仍需关注。气 候 特 点气 候 特 点C O N T E N T S折叠一场秋雨一场寒到了秋天，在西伯利亚一带，大陆内部气压逐渐加强，一股股的冷空气常常侵入东南地带。雷雷暴暴活活动动这即说明本地区已
6、受冷空气控制，因而地面的温度将渐渐降低，天气也就一天比一天寒冷起来。另外，随着季节的转变，北半球受太阳照射的时间逐渐减少，白昼越来越短，黑夜越来越长。和暖湿空气相遇，形成了云雨。冷空气越来越多，形成雨的机会也就越多，如果接连下了几场雨白天受太阳照射的热量，也一天比一天少，越来越不足以弥补黑夜里的散失，连原来地面的积蓄热量也逐渐减少，因此，使得天气一天比一天冷起来民间习俗part 02处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150;于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。民 间 习 俗民 间 习 俗C O N T E N T S祭祭祖祖处暑节气前后
7、的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。出出游游迎迎秋秋处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。民 间 习 俗民 间 习 俗C O N T E N T S吃
8、 鸭子泼 水习 俗出 游迎 秋民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。在日本，从大暑到处暑的一个月时间内，日本各地有组织泼水降温的习俗。我国部分地区也有。河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。萧红呼兰河传中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。
9、”民 间 习 俗民 间 习 俗C O N T E N T S开渔节开渔节对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。2006年第九届中国开渔节，在9月6日浙江省象山县举行。因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。养生事宜part 03处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150;于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。养 生 事 宜养 生
10、 事 宜C O N T E N T S滋阴润燥滋阴润燥处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择4。此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。进入秋季后，人体也进入一个生理休整阶段，一些潜伏在夏
11、季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。中医认为秋主燥，燥热耗气伤阴。阴虚可见咽干、口干、鼻子干。“处暑”期间，南方暑湿较重，暑湿最易伤脾，中医称暑湿困脾，而脾又是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困后，就容易感到疲乏。因此，可从几个方面进行调整。睡眠以比平时增加1小时睡眠为好；加强锻炼在此时也很适宜，早晚跑步、打拳、做操、爬山等；而在饮食调理方面，应多吃些含维生素的碱性食物。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物都能帮助克服疲倦。少吃油腻的肉食，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。养 生 事
12、 宜养 生 事 宜C O N T E N T S户外运动户外运动处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。养 生 事 宜养 生 事 宜C O N T E N T S处暑气温下降明显，昼夜温差加大，人们一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方凑热闹，必要时戴上口罩。如果秋
13、季肃杀犯肺引起咳嗽，可以运用食疗缓解咳嗽。如干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用，宜于干咳无痰。再如鸭梨粥，鸭梨三只水煮半小时，去渣后加入大米50克煮粥食用，有清心、降火的功效，特别适合肺热咳嗽。处暑，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。疾病预防疾病预防养 生 事 宜养 生 事 宜C O N T E N T S01道家创始人老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液(唾液)有益于身心。因此，他一直主张咽津养生。他平时“叩齿鼓漱”，然后再把这些津液咽下去，久而久之，有利于健康。02
14、李时珍也说过“唾精，乃人之精气所化”。他在中指出，“人若能每天不吐唾液，则精气长留，眼明耳灵。”唐代名医孙思邈在养生铭中说“晨兴漱玉津”可祛病益寿。经此养生，孙思邈活了100多岁。03明代养生专著遵生八笺记载有处暑七月中坐功：每日丑寅(1点到5点)时正坐，转头左右举引，就反两手捶背各五七度，叩齿，吐纳咽液。农业时令part 04处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150;于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。农 业 时 令农 业 时 令C O N T E N T S中国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中
15、老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。作物作物蔬菜农事继续做好蔬菜瓜果抗旱防台工作。台风暴雨后加强培育管理，并及时抢种速生蔬菜；加强病虫害防治。果树农事柑桔：继续以抗旱、抗台、促进果实生长和促进秋梢生长为中心，加强锈壁虱、潜叶蛾等害虫的防治，警惕炭疽病、溃疡病的发生，追肥促梢、喷施叶面肥壮肥；畜牧农事继续做好降温防暑和抗台工作；做好动物秋季防疫工作。农 业 时 令农 业 时 令C O N T E N T S农事活动农事活动处暑天还暑，好似秋老虎。处暑天不暑，炎热在中午。热熟谷，粒实鼓。处暑雨，粒粒皆是米（稻）。处暑早
16、的雨，谷仓里的米。处暑若还天不雨，纵然结子难保米。处暑三日稻（晚稻）有孕，寒露到来稻入囤。处暑谷渐黄，大风要提防。处暑满地黄，家家修廪仓。处暑高粱 遍地红。处暑高粱遍拿镰。处暑高粱白露谷。处暑三日割黄谷。处暑十日忙割谷。黍子返青增一石，谷子返青大减产。黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。收秋一马虎，鸟雀撑破肚。处暑收黍，白露 收谷。处暑见新花。农 业 时 令农 业 时 令C O N T E N T S农事谚语农事谚语立秋无雨一半收，处暑有雨也难留（鄂）立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁（皖、鲁、鄂等）处暑落了雨、秋季雨水多（东北）处暑雷唱歌，阴雨天气多（东北）处暑一声雷，秋里大雨来（东北）处暑不下雨，
17、干到白露底（东北）处暑有雨十八江、处暑无雨干断江（东北）处暑晴，干死河边铁马根（东北）处暑出大日，秋旱曝死鲫（闽南）处暑东北风，大路做河通（闽南）处暑不觉热，水果免想结（闽南）处暑有下雨，中稻粒粒米（闽南）处暑虫，摇你目睭红”(台湾。指鳀鳁旺产，渔民日夜作业而熬红眼睛)处暑种荞，白露看苗（上海）处暑萝卜白露菜（上海）处暑处暑，处处要水（上海）处暑白露节，夜凉白天热（安徽）处暑落了雨，秋季雨水多（华北）处暑雷声唱，阴雨天气多（华北）处 暑 传 统 二 十 四 节 气 介 绍处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊(西南方);太阳黄经达150;于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为出暑，是炎热离开的意思。
