1、预防肺炎中小学开学第一课主题班会前 言亲爱的同学们：新学期的航程又开始啦！新学期，新起点，新气象，愿同学们能信心百倍地投入到学习、生活中，老师将陪伴在你的左右航者，让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖、去创造辉煌！加油！!目 录02 新学期校规班规03 新学期安全教育04 学习好习惯01 新型肺炎预防学习05 新学期新打算新型肺炎预防学习01让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!新型肺炎预防学习1.不要去人多的地方，不参加聚会。2.外出一定要戴上口罩，记得提醒爸爸妈妈和爷爷奶奶戴好口罩。3.作息规律，健康饮食。饭前便后认真洗手。在家多和爸爸、妈妈一起做做体育运动。4.
2、从现在起，养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。5.如果有发烧、生病的情况，一定要配合爸爸、妈妈及时去医院就医。 新学期校规班规02让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!新学期校规班规1、在学校内不得打闹或搞恶作剧，课间活动要有秩序。 2、在体育、自然实验课和课外活动时，要按老师要求正确进行或操作。3、不要把刀、匕首等危险物品带到学校。4、不经老师允许不准擅自离开教室或离开校园，到校后不准出校园。5、在校期间不要玩火、触摸电暖器等用电设备，不要带校外人员到校滋事。新学期校规新学期校规班规 6、不准进吧、游戏厅、舞厅、歌厅、台球社。 7、按规定时间到校、离校，
3、不要跟陌生人走，放学以后不要在学校逗留。8、不准把小食品带进学校，要吃卫生合格的食物，不要到卫生差、条件糟的小饭桌、 小摊点就餐。9、因事不能到校上课，要及时和班主任老师请假，并告之原因及去向。10、遵守交通安全法规，增强自我保护意识，牢固树立”安全第一”思想，健康成长。新学期校规班规一、进校: 穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到； 进校说声老师好，相互问候有礼貌。 二、早读： 勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高； 语文数学同重要，书声琅琅气氛好。三、升旗： 升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条； 齐唱国歌感情深，肃立致敬要做到。新学期班规新学期校规班规四、两操： 出操集队快静齐，动作规范做好操； 每天眼操
4、做两次，持之以恒视力保。五、上课： 铃声一响教室静，专心听讲勤思考； 举手发言敢提问，尊敬师长听教导。六、课间： 课间休息不吵闹，文明整洁要做到； 勤俭节约爱公物，遵循公德最重要。新学期校规班规七、学习： 各门功课要学好，遵守纪律最重要； 预习复习要自觉，环环扣紧才生效。八、作业： 审清题意独立做，格式规范不抄袭； 簿本整洁字端正，保质保量按时交。九、活动： 科技文体热情高，体魄健壮素质好； 思想觉悟要提高，班队活动少不了。新学期校规班规十、生活： 爱惜粮食要记牢，节约水电少浪费； 服从管理加自理，遵守纪律觉悟高。十一晚休： 值日卫生勤打扫，按时离班关门窗； 秩序排队回宿舍，安静洗刷不打闹。十
5、二目标： 班级公约牢记心，行为习惯常对照； 同学之间勤勉励，道德情操修养好。 新学期安全教育03让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!新学期安全教育1、上下楼梯不要拥挤，按次序进行，如果慌里慌张的容易扭伤脚脖；如果拥挤，会发生摔伤事故；滑扶手万一摔下来，很危险。2、课间活动要文明，追逐撵打易碰伤，谨记教导是上策。3、打扫卫生时，一定注意不能拿扫把乱打、乱闹。4、为了督促孩子们自律，我特意安排了课间安全监督员，发现课间或课外活动有学生有不安全的行为，安全监督员首先制止，然后报告老师，发现不安全的表现及时报告老师，老师及时教育并弥补管理上的漏洞。校园安全新学期安全教育1、告诫
6、学生遵守交通规则，看信号灯过马路，不要横穿马路。2、按时上学和回家，不要早到，不要在外边逗留，有不安全因素；放学按时回家，让家长放心，最好不要私自去同学家或相约到某个地方玩，如果去给家长说一声。3、路上遇到陌生人，最好少与他们交谈，一定不能要陌生人的东西。校外安全新学期安全教育不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。饮食安全新学期安全教育1、教室里将桌椅摆放整齐，抽屉内无杂物。地面无纸屑，教室墙壁、桌面无
7、乱贴乱画痕迹。值日生将黑板擦净，讲台上的物品摆放整齐。2、每个学生要养成”三要”、”四勤”、”八不”的个人卫生习惯。”三要”：早晚要刷牙，饭前便后要洗手，饭后要漱口。”四勤” 勤洗澡，勤理发，勤剪指甲、勤换衣。”八不”：不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不吸烟。卫生要求卫生要求 学习好习惯04让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!学习好习惯不想、不做与学习无关的事情，手里不玩东西；读书或看书时，眼睛看着书本；老师讲课时，眼睛看着老师或黑板；在不需要讨论时不与周围同学讲话；老师讲课或同学发言时认真听，不插话；要发言，先举手。 好
8、习惯其一：专心听讲学习好习惯桌凳摆放整齐；检查书本及文具是否齐备，削好铅笔；不在书上乱涂乱画；文具盒和上课要使用的文具有序、整齐地摆放在桌子的中间；桌上不放任何与上课无关的其它东西(水杯等)；身体坐正；铃声响保持安静；要到其它场所上课(体育课)的提前5分钟集合整队。好习惯其二：做好课前准备学习好习惯当日老师讲解的东西，自己复习一遍，不懂的做记号，第二天请教老师或者同学每天认真准时完成作业增加课后阅读，拓展知识面学习过的东西，需要牢记的一定要勤加复习和背诵；坚持对以前学习过的东西都复习。好习惯其三：做好课后复习新学期打算05让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖去创造辉煌！加油！!新学期新打算
9、同学们回忆自己上学期的学习情况，心底默定本学期的新打算。并且自己给自己制定一个计划和目标从文明礼貌、学习、卫生、纪律等方面去想新学期新打算请几名学生说说自己新学期的新打算。有了目标，就不会让我们在努力中失去方向，让我们沿着自己的目标每天进步一点吧! 对面的孩子看过来 疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。这些问题该怎样才能疏解？ 1.呼吸放松法 2.情绪调节法 3.转移注意力 4.清理心灵空间 5.尽量有序的生活 6.乱语或者身体抖动1.呼吸放松法
10、鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数45秒。注意：吐气时间大于吸气时间；使用腹部进行呼吸。呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。2.情绪调节法情绪调节法可以分为几个步骤第一步，进行35分钟的呼吸放松。第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级（010级）。第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很（愤怒、难过、恐惧）”第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位（如头皮、胸口、胃、肠子等）。第六步，按
11、摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很，但我接受。”第七步，想象一下自己可以改变谁？改变他人向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做？有可能对方会因此而改变。改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。3.转移注意力转移注意力 生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣
12、的活动得到宣泄。4.清理心灵空间清理心灵空间 多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。5.尽量有序的生活尽量有序的生活 调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。6.乱语或者身体抖动乱语或者身体抖动 当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。 给了你什么启示?一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳
13、定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。请你分析请你分析 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的因为每个人看问题的角度角度和和态度态度不同不同这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。 兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。 他夸奖我了，好开心噢
14、！高兴唉，他在讽刺我！伤心他究竟为什么会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！疑惑厌烦 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 智慧故事智慧故事： 请不要开错窗请不要开错窗人生感悟 由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。换个好换个好情绪情绪嫉妒嫉妒 这次考试王聪比我好。这次考试王聪比我好。 原来想法：原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。有什么了不起，他没有我聪明。换个想法：换个
15、想法： 多疑多疑 同学们总是用异样的眼光看我。同学们总是用异样的眼光看我。原来想法：原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：换个想法：害怕害怕 我这次又考砸了，不敢回家。我这次又考砸了，不敢回家。原来想法：原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。辜负了父母期望，害怕会批评。换个想法：换个想法：厌恶厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。他总爱在课上讲话，妨碍我听课。原来想法：原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。跟他坐在一起，真倒霉。换个想法：换个想法：换一副眼镜换一副眼镜得一副好心情得一副好心情 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人
16、认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命
17、，他们依然能够保持积极向上的情绪。们依然能够保持积极向上的情绪。 故事故事: : 有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂.”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。课堂小结: 情绪与我们个人的态度是紧密相连的. 在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.
