1、3月20日追求幸福 建设未来目 录C A T A L O G01国际幸福日02幸福是什么？03获得幸福的十个关键追求幸福 建设未来国际幸福日012012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。3月20日国际幸福日这一决议由不丹发起，自上世纪70年代开始，不丹便首次提出并开始着手落实“国民幸福总值”的概念，其重要性更甚于“国内生产总值”。不丹还在大会第六十六届会议期间主办了“幸福和福祉：界定一个新的经济模式”高级别会议。国际幸福日国际幸福日追求幸福，建设未来节日意义国际幸福日追求
2、幸福 建设未来幸福是什么？02一千个人心中有一千种答案幸福就像一个万花筒幸福是什么？幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福是什么，每个人都有自己的答案。其实，幸福的本质一直不曾改变。幸福是什么？幸福可以划分为四个维度：满足快乐投入意义幸福是什么？追求幸福 建设未来获得幸福的十个关键0301 给予Giving如果你想感觉棒棒哒，那你就要先有善行。为他人做点事获得幸福的十个关键02 建立关系Relating建立关系:当我们在一起的时候，一切都好多啦!跟他人保持联络获得幸福的十个关键03 运动Exercising每天都要保持运动，放松和好好休息。照顾好你的身体
3、获得幸福的十个关键04 保持觉知Awareness当你停下来审视的时候，会发现生活变得更鲜活。带着正念去生活获得幸福的十个关键05 大胆尝试Trying Out找时间，忘我地做你热爱的事情吧。持续学习新东西获得幸福的十个关键06 方向明确Direction知道你所期望的是什么，想要的是什么，会很有帮助。设定想要达到的目标获得幸福的十个关键07 复原力Resilience如果你无法改变它，那就改变你看待它的视角。找到恢复的方法获得幸福的十个关键08 情绪情感Emotions如实地观照生活，但是把注意力放在好的方面。总是看到好的一面获得幸福的十个关键09 接纳Acceptance别拿你的内在感受，去跟他人的外在表象相比较。无论“我是谁，我都为此感到自在获得幸福的十个关键10 意义感Meaning生命的意义,就在于过一种有意义的生活。意识到自己是更大的生态的一部分获得幸福的十个关键3月20日追求幸福 建设未来
