1、第六章疲劳研究第六章疲劳研究1、能量代谢与劳动强度、能量代谢与劳动强度 2、工作疲劳与疲劳测定、工作疲劳与疲劳测定 3、疲劳与工作效率、疲劳与工作效率 本章内容第六章疲劳研究第六章疲劳研究第一节、能量代谢与劳动强度第一节、能量代谢与劳动强度一、能量代谢一、能量代谢所谓劳动强度，是指劳动者所从事劳动的繁重、紧张程度或密集程度。正常的劳动强度要求人的肌肉能力和神经能力不影响人的劳动能力的正常使用和发挥，保证劳动能力在下一个劳动周期开始之前得到充分的恢复，投入劳动后得到有效的发挥。第六章疲劳研究第六章疲劳研究一克营养物在体内释放的能量营养物名称释放能量(卡)炭水化合物4.1蛋白质4.3脂肪9.4第六
2、章疲劳研究第六章疲劳研究-体内能量的产生和消耗体内能量的主要作用：第一、对外作功，可以进行各种体力劳动和运动；第二、对内作功，可以保持体内血液循环、呼吸和神经传导；第三、维持体内温度计正常。=对外作功能量+体内直接和间接 转化为热的能量 第六章疲劳研究第六章疲劳研究2、能量代谢的分类能量代谢一般分为三种代谢量：即基础代谢、安静代谢、劳动代谢（1）基础代谢维持生命所必需消耗的基础代谢能量 它反映人体在基础条件下心博、呼吸和维持正常体温等基本活动的能量需要，反映人体新陈代谢的水平。测定基础代谢量的基本原理是根据人在基础条件下，单位时间的耗氧量来计算 基础条件:室温20C/饭后10小时/清醒/卧床/
3、安静第六章疲劳研究第六章疲劳研究年龄 11-1516-1718-1920-3031-4041-5050以上男46.746.2 39.737.737.936.8 35.6女41.2 43.4 36.8 35.0 35.1 34.033.1基础代谢量平均值(千卡/小时.平方米)S=0.0061h(cm)+0.0128w(kg)-0.1529第六章疲劳研究第六章疲劳研究(2)安静代谢 安静代谢是工作或运动还没有开始以前，仅为了保持身体各部位平衡及某种姿势所消耗的能量 安静代谢消耗总能量=基础代谢量（1+20%）=1.2基础代谢量 常温下以基础代谢量的20%作为安静代谢量 第六章疲劳研究第六章疲劳研究
4、（3）劳动代谢劳动代谢人体由于工作、劳动或运动所增加的能量代谢。劳动代谢量=劳动时消耗的总能量-安静时消耗 的总能量 劳动代谢与体力劳动强度有直接对应关系，并与疲劳程度有关 第六章疲劳研究第六章疲劳研究（4）能量代谢率 能量代谢率-劳动代谢量与基础代谢量之比 第六章疲劳研究第六章疲劳研究二、劳动强度二、劳动强度(1)概念-是指劳动者所从事劳动的繁重、紧张程度或密集程度 劳动强度的大小是以劳动者在一定时间内体力和智力的支出量来衡量的。劳动的繁重程度主要表现为体力消耗；劳动的紧张程度主要表现为脑力消耗。单位时间内劳动量消耗越多，表示劳动强度越高。所谓劳动强度就是用能量代谢率所表示的人体生理的负荷程
5、度 第六章疲劳研究第六章疲劳研究（2）劳动强度的分类 I=3T+7M式中：I体力劳动劳动强度指数；T劳动时间率；M八小时工作日能量代谢率 体力劳动强度分级体力劳动强度分级 体力劳动 劳动强度 能量消耗值 净劳动时间 劳动时间率强度级别 指数 （千卡/人）（分）（%）15 850 293 61 16-20 1328 322 67 21-25 1746 350 73 25 2700 370 77 第六章疲劳研究第六章疲劳研究（3 3）作业劳动强度的判断）作业劳动强度的判断 分类RMR作业特点工种举例 极轻劳动0-1.01.手指作业2.精神作业3.坐位姿势不动,站时身体重心不移动4.属于精神或姿势方
6、面的疲劳电话交换员 制图员 轻劳动1.0-2.01.手指作业为主,连动上肢作业2.以一定速度可以连续长时间工作3.局部产生疲劳司机、车工、打字员 中劳动2.0-4.01.几乎立位,身体水平移动为主,速度均匀2.上肢作业用力3.可持续几小时油漆工、木工 重劳动4.0-7.01.全身作业为主,全身用力2.全身疲劳,10-20分钟就想休息炼铁、炼钢工土建工人 极重劳动7.0以上1.短时间全身用力加速作业2.呼吸困难,2-5分钟就想休息伐木工第六章疲劳研究第六章疲劳研究第二节、工作疲劳与疲劳测定第二节、工作疲劳与疲劳测定 一、工作疲劳一、工作疲劳（一）工作疲劳的概念及研究意义 1、概念所谓就是劳动者在
7、一段时间内连续工作以后，因体力或脑力消耗过多使劳动机能产生下降的生理现象.第六章疲劳研究第六章疲劳研究疲劳种类疲劳主要分为生理性和病理性两大类 生理性疲劳包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神）疲劳和混合性疲劳等四种。第六章疲劳研究第六章疲劳研究体力疲劳:当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，就会产生乳酸、二氧化碳和水等代谢产物。这些代谢产物（又被称为疲劳毒素）如在肌肉内堆积过多，就妨碍肌肉细胞的活动能力。疲劳毒素进入血液并运行全身，疲劳就产生了。第六章疲劳研究第六章疲劳研究脑力疲劳 如果脑力活动持续时间过久，也会产生疲劳。很多人都有这
8、样的经验：当你用心看书或演算过久时，会感到头昏脑涨，记忆力下降，思维变得迟钝了，这就是脑力疲劳。它产生的原因与体力疲劳相仿，是细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求的结果，这也是脑力活动中产生的疲劳毒素堆积造成的。第六章疲劳研究第六章疲劳研究心理疲劳心理疲劳也称精神疲劳或心因性疲劳，它与体力疲劳和脑力疲劳不同，一般不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没有开始时，就出现了。觉得很累，不想活动，对劳动或学习失去兴趣，严重者会感到厌烦。所以有人提出：心理疲劳的人不是不能做或不能学，而是不愿意做或不愿意学。第六章疲劳研究第六章疲劳研究混合性疲劳综合性或混合性疲劳，几种疲劳同时存在。因此，
9、仅靠一种休息方法是不能消除的，应区别不同情况，采取综合性的休息方法。第六章疲劳研究第六章疲劳研究（二）工作疲劳的表现及产生原因1局部性疲劳 2全身性疲劳 3智力性疲劳 4技术性疲劳 第六章疲劳研究第六章疲劳研究二、工作疲劳的测定二、工作疲劳的测定（一）疲劳调查（二）疲劳测定 1脉搏测定法 2信号反应测定法 3动作变化测定法 4皮肤电流测定法 5能量代谢率测定法 第六章疲劳研究第六章疲劳研究疲劳自测p早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。p走路抬不起腿。p不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。p懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。p坐下后不愿起来，时常托腮呆想发楞。p说话、写文章不时出错。p记忆力下
10、降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。p提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。p口干、无味，食欲差，饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。p吸烟、饮酒的嗜好有增无减。p耳呜、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。p眼睛疲劳，呵欠不断。p下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。p入睡困难，想这想那，易醒多梦。p打盹不止，四肢像抽筋一般。第六章疲劳研究第六章疲劳研究1、“将军肚”早现。30岁-50岁的人，大腹便便，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣2、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。3、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间，
11、排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。5、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。6、心算能力越来越差。7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。具有下述两项或两项以下者，则为具有下述两项或两项以下者，则为“黄灯黄灯”警告期；目前尚无担心。具警告期；目前尚无担心。具有下述有下述3-5项者，则为一次项者，则为一次“红灯红灯”预报期，说明已经具备预报期
12、，说明已经具备“过劳死过劳死”的征兆。的征兆。6项以上者，为二次项以上者，为二次“红灯红灯”危险期，可定为危险期，可定为“过劳死过劳死”的后的后备军备军第六章疲劳研究第六章疲劳研究A(身体症状)B(精神症状)C(神经感觉症状)头沉头脑不清头晕眼睛疲乏,视觉模糊头痛思想不集中,懒于思考眼睛发干,发滞周身不适不爱说话动作笨拙,失误身体局部不适疼痛焦燥脚下不稳,身体摇晃肩膀酸痛困倦味觉改变呼吸困难精神涣散眩晕腿软对事物冷淡眼皮跳口干口粘短时记不起普通事耳鸣,听力差打呵欠作事常出错手脚打颤出冷汗对事物放心不下动作不准确各项目自觉症状出现率(%)=(A,B,C)各项目分别主诉总数/(10*被调查人数)疲
13、劳自觉症状项目调查表第六章疲劳研究第六章疲劳研究第三节、疲劳与工作效率第三节、疲劳与工作效率 一、疲劳的一般规律一、疲劳的一般规律 1疲劳有积累的现象；2疲劳如果没有得到消除，可延续到下一天；3生理机能周期下降时产生的疲劳较重，上升时疲劳较轻；4同一劳动，对青年人产生的疲劳程度较轻，对年长者产生 的疲劳较重；5疲劳是可以消除的；6肌体疲劳比精神疲劳容易恢复；7人对疲劳有一定的适应能力；8工作留有余地可以减轻疲劳。第六章疲劳研究第六章疲劳研究午休3疲劳期二、工作效率曲线二、工作效率曲线（一）日工作效率曲线 1适应期2稳定期工作效率时间期末激发日工作效率曲线第六章疲劳研究第六章疲劳研究（二）周工作
14、效率曲线 星期工作效率一二三四五六一周内工作效率变化 第六章疲劳研究第六章疲劳研究三、疲劳与各项工作制度 （一）劳动强度与作业率的关系作业时间工作时间作业率 作业率RMR作业率与RMR的关系第六章疲劳研究第六章疲劳研究中国已经成为世界上劳动时间最长的国家之一，许多行业中国员工的劳动时间几乎已赶超日韩 第六章疲劳研究第六章疲劳研究（二）工作日中休息时间的确定 工作效率工作时间不休息的工作效率曲线 第六章疲劳研究第六章疲劳研究c1b1ba工作效率工作时间休息开始时刻的确定 c1、工作日休息开始时刻的确定 第六章疲劳研究第六章疲劳研究工作时间制度是指规定的每周工作日数和每日的工作小时数。研究工作时间
15、制度主要是探讨安排多长的工作时间才能保证员工的工作效率得到最充分的发挥。2休息时间长度的确定 第六章疲劳研究第六章疲劳研究目前世界各国大致有三种情况：目前世界各国大致有三种情况：小时工作日，小时工作周。亚、非、拉发展中国家小时工作日，小时工作周。亚、非、拉发展中国家如土耳其、阿拉伯也如土耳其、阿拉伯也 门、埃塞俄比亚、伊拉克、巴林等国家以及门、埃塞俄比亚、伊拉克、巴林等国家以及罗马尼亚、阿尔巴尼亚等东欧国家；基本上实罗马尼亚、阿尔巴尼亚等东欧国家；基本上实 行这一标准工作时行这一标准工作时间制度。间制度。小时工作日，小时工作周（周末休息前一天和节假小时工作日，小时工作周（周末休息前一天和节假日
16、前一天为小时）。日前一天为小时）。如保加利亚、波兰等国，实行这一标准工如保加利亚、波兰等国，实行这一标准工作时间制度。作时间制度。天小时工作周。天小时工作周。工业发达国家，如美国、英国、法工业发达国家，如美国、英国、法国、德国、日本、意大利、加拿大、奥地利、丹国、德国、日本、意大利、加拿大、奥地利、丹 麦、芬兰等国都麦、芬兰等国都施行这一工作时间制度。施行这一工作时间制度。国外工作时间制度有几种类型？第六章疲劳研究第六章疲劳研究各国周工时制度变化情况美国英国日本德国澳大利亚加拿大芬兰法国希腊爱尔兰挪威瑞士197039.844.943.343.839.539.738.344.844.642.73
17、5.344.7198039.741.941.241.63838.540.440.740.741.13143.819864042.839.940.737.33940.438.739.341.228.943第六章疲劳研究第六章疲劳研究我国现行工作时间制度形式 我国的工时制度存在以下几种形式我国的工时制度存在以下几种形式 1、标准工时制劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度，这就是标准工时制度。标准工时制度是实际生活中存在最广泛的工时制度，是实行其他特殊工时制度的计算依据和参照标准。2、特殊工时制（1）缩短工时制（2）综合计算工时工作制（3）不定时工作制（4）计件工作制第六章疲劳研究第六章疲劳研究1952年 小时至小时工作制 1956年 小时工作制1981年对有毒有害作业工人依生产的特点和条件分别实行“三工一休”制度（即工作三天，休息一天），和小时小时工作制。1994年实行职工每日工作小时，平均每周工作小时的工作制度。第六章疲劳研究第六章疲劳研究休息时间的利用休息时间的利用 休息的两种方式休息的两种方式 活动休息（积极休息）活动休息（积极休息）安静休息（消极休息）安静休息（消极休息）第六章疲劳研究第六章疲劳研究
