1、 一位考上清华大学的学生在他的经一位考上清华大学的学生在他的经验谈中这样说：验谈中这样说：“记得那是进入高三的记得那是进入高三的第一次摸底考试，我排名第一次摸底考试，我排名3737名，而学校名，而学校每年能考上大学的顶多每年能考上大学的顶多1010名。我发疯似名。我发疯似地扔掉手中的武侠小说，然后，有生以地扔掉手中的武侠小说，然后，有生以来头一次做这样一道算术题：离高考还来头一次做这样一道算术题：离高考还有多少天？经再三检验答案是有多少天？经再三检验答案是151151天。天。我挺直腰板坐在书桌前写下一我挺直腰板坐在书桌前写下一段文字段文字20002000年年X X月月X X日，高考倒计时日，高
2、考倒计时X X天。我要拼！我要创造奇迹！实现我生天。我要拼！我要创造奇迹！实现我生命中的伟大转折！命中的伟大转折！”“就这样，我的高考倒计时开始运转。为了就这样，我的高考倒计时开始运转。为了达到目的，熬到半夜是常有的事，第二天五点达到目的，熬到半夜是常有的事，第二天五点照常起床。为了能准时起床，我每晚睡前都把照常起床。为了能准时起床，我每晚睡前都把闹钟放在枕边，并在床边放一盆洗脸的凉水，闹钟放在枕边，并在床边放一盆洗脸的凉水，这样就避免了这样就避免了闹钟一响就关上，倒头一觉到闹钟一响就关上，倒头一觉到天亮，醒来之后好心痛天亮，醒来之后好心痛的习惯。的习惯。”“回想起来我付出了很多，起初那种感觉
3、就回想起来我付出了很多，起初那种感觉就像自己割自己的肉，别提多难受了，但是后来慢像自己割自己的肉，别提多难受了，但是后来慢慢进入状态之后，我感觉自己浑身充满了力量，慢进入状态之后，我感觉自己浑身充满了力量，可以战胜一切的力量，当我感觉到自己慢慢变化可以战胜一切的力量，当我感觉到自己慢慢变化时，那时心情很甜。时，那时心情很甜。”对于一个生活中的强者而言，这对于一个生活中的强者而言，这个世界上不存在他能不能办到的事个世界上不存在他能不能办到的事情。关键在于他是否以巨大的热情情。关键在于他是否以巨大的热情和坚强的意志去改变他渴望改变的和坚强的意志去改变他渴望改变的现实。没有什么力量能操纵你的命现实。
4、没有什么力量能操纵你的命运，除了你自己！运，除了你自己！西方有句谚语：西方有句谚语：“如果你不知道你要到哪儿去，如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。那通常你哪儿也去不了。”世界顶尖潜能大师安东尼世界顶尖潜能大师安东尼罗宾说过：罗宾说过：“我们的我们的生活是忙碌的，忙碌中又往往充满了迷茫。向左生活是忙碌的，忙碌中又往往充满了迷茫。向左走？向右走？有的时候，我们确实需要停下来，走？向右走？有的时候，我们确实需要停下来，做好了准备再前进，也许会收到事半功倍的效果。做好了准备再前进，也许会收到事半功倍的效果。一、明确写下自己99天的奋斗目标时间老人对人们都很公平时间老人对人们都很公平:每人
5、每天每人每天24小时。可是小时。可是,你会看到你会看到,有的同学会科学地安排自己的时间有的同学会科学地安排自己的时间,每天每天该干什么时就干什么该干什么时就干什么,学习井井有条学习井井有条,效果很好效果很好,有的有的同学不会安排时间同学不会安排时间,尽管整天手忙脚乱尽管整天手忙脚乱,功课也没有功课也没有学好。这是为什么呢学好。这是为什么呢?原来原来,安排时间的学问也多得安排时间的学问也多得很。恩格斯说很。恩格斯说:“利用时间是一个极其高级的规律。利用时间是一个极其高级的规律。”时间是能力发展的地盘时间是能力发展的地盘,没有一个成才者是不珍惜没有一个成才者是不珍惜时间并科学地安排时间的。时间并科
6、学地安排时间的。二、科学合理的安排99天的时间人脑的特点：人的大脑含有一千亿个神经细胞，它们分工合作，共同完成统一的生理心理活动。在大脑中，分布有许多神经中枢，它们具有精细的分析功能，把外界事物分解为个别的细小部分；又分布有一些脑功能联合区，它们具有综合功能，在不同范围内把外界事物综合成一个整体。我们进行不同的活动（以学习为主）的时候，会用到不同的脑功能区，这就使得一些脑细胞能得到轮换的休息，减轻了脑负荷，有利于身心健康和学习效率的提高。这使各种活动之间不但不会相互消弱，反而有相辅相成的效果。记忆规律。早晨短时记忆最强，比其它时间高15%左右。因此，在早晨应考之前，阅读有关材料，确实能多得分。
7、下午长时记忆较强，在此时间内熟读几天、几个星期、几个月后仍须记住的资料，确实能延长记忆。英国科学家测出一天24 小时内，人的大脑有四次“黄金时刻”，第一次是早上4到6时大脑最清醒是学习的最好时刻。上午9到11时。大脑由抑而杨，注意力强，记忆力好，联想能力佳，是第二个黄金时刻。下午17到19时，人的嗅觉灵敏度达到最好状态，脑力、体力、耐力、又进入一个高峰时期，这是第三个黄金时刻；晚餐20时到21时，脑力又处于活跃时期，是一天中的第四个黄金时刻，可以从事创造活动。每个人一天的黄金时刻会有差异，摸准了自己的黄金时刻在那几段时间，订计划是将较深、较难的题放在这段时间完成，会明显提高学习效率。记忆规律克
8、服艾宾浩斯遗忘曲线记忆规律克服艾宾浩斯遗忘曲线1 第一个记忆周期：第一个记忆周期：5分钟分钟 2 第二个记忆周期：第二个记忆周期：30分钟分钟3 第三个记忆周期：第三个记忆周期：12小时小时4 第四个记忆周期：第四个记忆周期：1天天5 第五个记忆周期：第五个记忆周期：2天天 6 第六个记忆周期：第六个记忆周期：4天天7 第七个记忆周期：第七个记忆周期：7天天 8 第八个记忆周期：第八个记忆周期：15天天一、充分利用课堂四十五分钟，努力提高课一、充分利用课堂四十五分钟，努力提高课堂学习效率。堂学习效率。二、有效利用课余时间，注重知识的复习与二、有效利用课余时间，注重知识的复习与巩固。巩固。三、合
9、理安排晚自习时间，学会自主学习，三、合理安排晚自习时间，学会自主学习，养成良好学习习惯，培养学习能力。养成良好学习习惯，培养学习能力。四、不要忽略周末和假期对知识的温习，勤四、不要忽略周末和假期对知识的温习，勤于思考，做到于思考，做到“温故而知新温故而知新”。建议建议每晚三问：（1 1）我今天都复习了哪些知识？回想一遍，）我今天都复习了哪些知识？回想一遍，都会了吗？都会了吗？（2 2）今天我都做了哪些事情，哪些事情还可）今天我都做了哪些事情，哪些事情还可以做得更好？以做得更好？（3 3）明天准备复习哪些知识？我都提前预习）明天准备复习哪些知识？我都提前预习回顾了吗？回顾了吗？当学习过程发张到一
10、个阶段后，就应当检查一下效果如何，如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是认真努力地去学习？学习任务是否完成？学习效果如何？没达到阶段性目标的原因是什么？什么地方安排的太紧？那些环节安排轻松？通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方用成功激励自己。发现自己的成功，是对自己的表扬。我们要在学习的过程中不断的发现自己成功的地方，用成功来激励自己。三、阶段性的检查和调整 不长记性，总是重复在同一个错误里不长记性，总是重复在同一个错误里 原谅自己，在没有办法改变的时候就放原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由弃了，然后给自己找各种各样的理由 意志
11、薄弱，下决心要控制自己，可是总意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了是在最后的关头又坚持不住了写下一句激励、鼓励自己的话语。我要每天反省，每天总结，我要每天反省，每天总结，每天改进，我要每天都找出每天改进，我要每天都找出最有效的方法，我要每天都最有效的方法，我要每天都放弃无效的方法，我不能把放弃无效的方法，我不能把精力浪费在无效的做法上，精力浪费在无效的做法上，这是我真正人生的一部分这是我真正人生的一部分我要每天都改变做法，不断我要每天都改变做法，不断调整自己的行动策略，直到调整自己的行动策略，直到达到我想要的目标，我最懂达到我想要的目标，我最懂得变动，这能使我具有特别得变动，这能使我具有特别的能力，想出新的做法，产的能力，想出新的做法，产生新的效果，这是我达到成生新的效果，这是我达到成功的必由之路。功的必由之路。
